怎样才能控制自己的脾气呢_百度知道
怎样才能控制自己的脾气呢
怎样做才能不和男朋友发脾气呢，我想好好对他，但是有时候他还没有和我发脾气我就先受不了了，有时候他故意试试我会不会发脾气，我就更火大了，其实想想也没什么好生气的，但当时就是控制不住，而且他也不跟我发脾气，做多就是沉默或是不理我，可是我怎么就对...
我有更好的答案
先检查一下，你是否具有以下特点：（1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）对很小的事也沉不住气。（5）火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。这些是易怒者的典型特征。愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。
采纳率：66%
在发脾气前想想有必要发脾气吗？之前不是说好了要对他好吗？压住！亲爱的丫头想点别的吧然后看能不能控制住不发脾气，如果可以，就这样试几次就好了你记得冲动是做的一件错事
在事后再做一百件来弥补，也很难完全修复对方受伤的心希望你可以成功改变祝你们幸福！
一，找中医开点清肝火的，尤其是夏天！（有用！）二，多看点书，脾气不好往往是与人沟通不占优势，只有发脾气来宣泄！久了形成依赖！ 多多磨砺，多
建议你看一下《海贼王》《名侦探柯南》和《功夫》，这几部片里的主人公都很宽容。他们都很宽容，特别是路飞。没什么大不了，你对他生气，就说明你在乎他 。故意试探你，说明他只是抱着玩玩的心态，而且不太在意你的感受。以上仅代表我个人观点。
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宝妈们在觉得被娃气的快要崩溃时，一定要控制住体内的洪荒之力！
气沉丹田修炼内功
稳固亲情的小船稳步向前
做到一哄二亲三拥抱
心中默念这娃是我亲生的，亲生的，亲生的！！！
这基因是我遗传的，是我遗传的，是我遗传的！！！
如果发现其实是遗传了他爹的，想要火冒三丈的时候也请心中默念：
娃他爹是我选的，我选的，我选的！！！
我活该，我活该，我活该！！！
哈哈！（偷偷告诉宝妈们，如果遇到孩子爸面对孩子濒临崩溃的时候，把这些话读给他听，准有效果）
有时候童言无忌 宝妈也要大度一点哦！被气到吐血怎么办
被气到吐血怎么办
我朋友气性很大第一天被气到晕倒
第二天被气到鼻子出血还咳血怎么回事求解谢谢
会不会有生命危险
上海医保定点单位，治疗呼吸疾病14年:呼吸不顺畅，上楼气不顺，哮喘，支气管炎，支气管扩张等呼吸健康问题，医生一一解答
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医院出诊医生
擅长：哮喘疾病
擅长：呼吸疾病、过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
擅长：过敏哮喘、肺纤维化、支气管炎等
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肝囊肿,胆囊炎,肝腹水,胆囊增大,酒精性肝硬化,脾...
&&已帮助用户：23328
指导意见：最好能去医院检查一下比较放心，可以化验一下血尿常规，因为头晕，鼻子出血的原因是多方面的，比如上焦有热，所以应该及早，去医院检查一下比较放心，因人而异。
职称：副主任医师
专长：胃、十二指肠溃疡,门脉性肝硬化,反流性食管炎,门静...
&&已帮助用户：26072
指导意见：你好，根据您描述的情况，有可能是高血压导致的，不知道你朋友偶没有头痛，头晕等其他不适症状？一般应该不会有生命危险的，建议去医院找医师检查一下明确病因。
问前几天被男朋友说话气到，现在感觉...
职称：医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾病。
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意见建议：你好，患者生气后是可以引起肝气不舒，气机不通，所以导致气滞血瘀等，所以是需要服用一些理气活血的药物，比如复方丹参片等。
问老公被气到怄气
职称：医师
专长：胃肠、肝胆、心血管
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指导意见：建议你索性就开心高兴的多一些，这样人生也就充满了快乐和乐趣。调整自己的心情，还是要靠自己，想想自己开心的时候，你会 好起来的，面对阳光把阴影甩在你后面，愿你开心快乐。
问孩子快两岁了气性大气到憋过去，过一会子才哭出来
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：这考虑不是病理性现象，跟遗传，后天环境有关系，平时要保持孩子心情舒畅，意见建议：这建议你要让孩子做脑核磁检测，排除病理后，要多注意补充微量元素，
问气性大，老半天才好，
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：一般来说这种情况小孩偶有发生，到医院检查一下肺是否正常，看看肺脏是否发育正常
问两岁宝宝气性很大哭起来哄不好
职称：医师
专长：小儿内科
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指导意见：这个情况因人而异的，另外也是要注意确定是不是铅高的情况或是缺乏锌导致的现象再治疗为好的/。
问我家小孩气性很大，一哭就半天上不来气啊，前几天还昏...
职称：药师
专长：药品
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问题分析：可能是肺发育的不好,如果哭的上不来气的时候可以提孩子的耳朵,排后背
这类情况叫做“幼儿哭闹屏气综合症”,你们的宝宝未必这么严重,先注意一下就好了意见建议：这类情况和小儿的气质类型,个性特点有一定关联.但并不绝对,有的孩子平时很活泼开朗,并不内向,狭隘,但也会有此发作,具体原因没有医学上的明确考证.
有的孩子是因为曾经被过分溺爱,一但不被满足的时候就会有巨大心理落差,受到较大刺激产生,但仍然不绝对.
有的孩子样样都好,就是只要一哭就如此,所幸只限于幼年,一般青少年期开始就不再发生,长大了就会改善.
遇到此类情况,家长了解到孩子有这种反应,凡事就要迂回一些,尽量别使孩子受到强烈刺激,但也要把握好原则和尺度,不要成为宝宝要挟大人的法宝哦.遇到“有时会憋很长时间,最厉害的一次嘴和脸都发紫了”,是比较严重了,赶快抱起来,上下颠孩子身体,同时用力拍背,尽快让孩子这口气呼出来,否则有案例曾介绍孩子发生休克的.
别着急,慢慢来.
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