瘦脸运动肥肥大大的嘟嘟肉脸并不是一個真正爱自己的女孩所喜欢的，一个爱美的女生更喜欢的会是娇小可爱的脸蛋那么对于天生脸部就比较肉肉的女生来说，如何瘦脸和修飾脸部曲线成为了很大的问题其实只需要通过一些很简单的小运动，就能轻松的达到瘦脸的效果但是需要注意的是，你必须要长期的堅持做瘦脸减肥按摩运动不然效果就没有这么好了。

　　1、轻轻地闭上双眼用头顶、前额、脸颊、嘴、下巴、颈部去感受减去脸部脂肪带给你的感受。

　　2、轻轻地闭上双眼嘟起嘴唇到鼻子尖的位置，这样能加强脸部肌肉的锻炼然后慢慢张开眼睛恢复平时的表情。

　　3、用力撑大双眼嘴巴用力把脸上的赘肉往里吸，这样有助脸部线条的拉直延伸

　　4、伸出一点点舌头，然后轻轻咬住它然后闭仩你的右眼，表情呈微笑状态

　　第1步：加强脸部弹性

　　1、眼睛凝视前方，紧绷脸部肌肉嘴角微笑，这样能加强脸部的肌肉弹性

　　2、继续以上的表情，然后双眼微微眯着保持微笑，这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉

　　3、闭上双眼，深呼吸然后慢慢地數5个国家的名字，然后吐气动作重复5次。

　　第2步：减掉脸部多余脂肪

　　1、伸出一点点舌头有牙齿轻轻咬住，然后微笑持续动作20秒。

　　2、伸出一点点舌头牙齿不要咬在舌头上，心里默数5下后恢复自然表情动作重复10次。

　　3、伸出一点点舌头有牙齿轻轻咬住，然后微笑用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推，动作持续20秒

　　第3步：消除双下巴

　　1、表情自然，牙齿用力咬着眼睛眯着看着前方，然后下巴微微向上抬持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助

　　2、嘴巴紧闭，然后上牙齿往后拉下面的牙齿往前移，让脸部的肌肉紧绷动作持续20秒。

　　第4步：美化脸部线条

　　1、嘴巴微微张开脸部肌肉尽量拉紧，这样能让你脸部的线條更加美丽哦!

　　2、嘴巴微微张开然后微笑，再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态动作重复5次，每次停留10秒

　　3、表情自然，眼睛看着前方注意脸部肌肉的紧绷，动作持续20秒