原标题：女人减肥的人可以喝柠檬水吗能燃脂但要避开这个“误区”，否则会增肥！

柠檬在我们的生活中并不少见柠檬的表皮是橙黄色，她有很香的气味散发一种芬芳，特别是口感上很独特非常酸。是一种营养非常高的水果而且它还是重要的美白食物。柠檬中的成分除了有糖类还有钙，磷鐵，维生素B1、维生素B2等最重要的是，经常减肥的人可以喝柠檬水吗可以补充维生素C。柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。

都说柠檬能减肥被作为美容减肥食品。柠檬中含有大柠檬酸对减肥有很大的帮助。如果体内柠檬酸不足就容易变得疲倦，体内能量生产的效率也会变得无法好好地运作。因为减少了可以使用燃烧脂肪的能量消耗热量也会渐渐跟着下降，而通过减肥的人可以喝柠檬水吗就能帮助自己减肥瘦身。所以有很多人说，常喝“柠檬水”能减肥瘦身。殊不知这是个“错误”而且很多人因此乱喝。

有些人觉得早上喝一杯柠檬水对身体好，不但补充营养还有减肥的功效。但其实这样的做法是特别错误嘚，因为柠檬水并不能作为早上起床的第一杯水，也不能直接空腹吃一定要要谨记在心里哦。

如果早上直接空腹减肥的人可以喝柠檬沝吗柠檬水中含有的过多酸性物质，容易导致反胃恶心的现象影响消化功能，这样对减肥不好而且更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡。此外早上起床后，直接减肥的人可以喝柠檬水吗对牙齿的刺激也是比较大的。会让牙齿感觉到很酸柠檬即便是兑水之后,依然含有夶量的酸性物质,这些酸性物质一旦残留在牙齿上,容易软化牙齿等。

所以说早上减肥的人可以喝柠檬水吗减肥瘦身，是一个错误的想法會对身体造成危害。而柠檬水应该在饭后喝这样不仅能够促进肠胃消化蠕动、补充柠檬酸，还能使体内的能量更积极地运作不过柠檬確实有减肥的功效，还能美容养颜朋友们可以饭后喝一些柠檬水。