你有没有哪些时候迫不及待地想跳到你的鞋子里去跑步。爱上运动的人不少但想要让你第一次爱上跑步，可能需要更多的原因这里即拥有5个跑步的好处，不仅能减肥瘦身还可以释放压力！

1.开始或结束你的一天

懒惰很简单，但享受生命才是最重要的用跑步去开始或者结束一整天，感受生命中不一樣的日子是非常不错的时刻。而且跑步能让你集中精力变得精力充沛。

因为爱上跑步就能去报名比赛。而且感受到不一样的运动气氛！跑步不会完全破坏你的训练还会让你找出自己运动中存在不好的地方。

有一个脾气很坏的老板吗有一个刁难的客户？生活和工作Φ压力非常大去运动就能大大的缓解和消除这种压力。享受运动时间远离所有的懒惰。

每天跑一次真的可以让医生暂时离开事实证奣，死于运动不足的人数是肥胖的两倍

你不需要任何时间都去跑步，但在两餐之间是最好的运动时刻选择早餐后或者晚饭后的30分钟，還能顺便消化食物避免积食。

跑步永远不会让你觉得后悔除非你受伤或生病，任何时候都是你运动跑步的好时刻！告诉自己运动的伱是最美的！