做平板支撑能减肥么，我现在只能做1分钟就不行了，高中长胖许多，想减肥，跑步在什么运动减肥最有效时间段比较好。？

点击联系发帖人 时间：2018-06-12 11:25

什么运动减肥最有效

每天做一分钟平板支撑,一百个脚踏车多久可以达到减肥效果？... 每天做一分钟平板支撑,一百个脚踏车多久可以达到减肥效果？

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多久也不能减肥因为伱做的根本都不是减肥的运动。都是练力量的只有做有氧运动才可以。平板撑和脚踏车都是练腹肌的跟减肥都扯不上关系。

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搜一下：每天做一分钟平板支撑,一百个脚踏车。多久可以达到减肥效果

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