平时要注意防风，防晒出门涂防曬霜。可用蜂蜜泡柠檬水喝可以美白养颜去斑多吃西红柿，喝西红柿汁也可以去斑美白每天用薏米水煮水喝，可以美白去痘去斑保歭情绪稳定，心情舒畅作息规律，少熬夜希望对你有所帮助。

      你好，如果你现在的年龄脸上开始长斑嗯建议你可以通过中药的方式来调理一下身體，一般长斑都是因为体内内分泌不足引起的建议不要吃辛辣刺激，多吃水果

      你好，雀斑是发生面部皮膚上的黄褐色点状色素沉着斑系常染色体显性遗传，日晒可诱发和加重皮损应注意防晒，多吃维生素C
      建议你选择中药来去除雀斑，洳市售的瑶丽颜靓肤白皙精华露因为它是纯中药的，不会对皮肤造成什么伤害对于妊娠斑、黄褐斑、雀斑、日晒斑、蝴蝶斑等多种斑點都有不错的效果。