吃什么水果对小孩皮肤最好_百度宝宝知道吃什么对皮肤好？八大食物让你吃出水嫩肌肤
　　每个女性都希望有水嫩光滑的肌肤，白皙、美丽、润泽的皮肤会让你变得更加自信。那么，日常生活中，吃什么对皮肤好呢？吃什么才能让皮肤水嫩白皙呢？下面介绍七大食物，让你吃出美丽好肌肤！
[责任编辑:【吃什么水果对皮肤好】-大众养生网
当前位置： >>
吃什么水果对皮肤好
水果是很常见的，水果含有的维生素种类较多，对人体营养补充有着很好的帮助，而且长期吃水果，在对人体水分补充上，都是有着很好的效果，所以对水果的选择，是可以放心进行的，那吃什么水果对皮肤好呢，想要改善自身肌肤，水果也是不错之选，能够很好的改善肌肤问题。
那很多人在选择水果的时候，都是以自己喜爱为主，对吃什么水果对皮肤好呢，也是有着一些不错之选，使得我们在吃的时候，对人体各方面，都有一些帮助。
吃什么水果对皮肤好：
润泽护肤—、奇异果、、、、、
净化美肤—、柠檬、苹果、酪、、
排毒整肠—、苹果、
促进代谢—、奇异果、柠檬、、、苹果、凤梨
净化平衡—樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
注意事项：注重食物保健，日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况;
具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，确保每天喝下足够的水;
忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂太强;
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等;
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。
通过以上介绍，对吃什么水果对皮肤好呢，都是有着很好的了解，这些水果在购买上，也是比较方便，所以长期选择这些水果，对肌肤有着很大帮助，尤其是苹果促进人体，同时对减肥也是有着很好的帮助，所以这样的水果是放心选择。
3940阅读3300阅读4394阅读3600阅读3537阅读3093阅读3760阅读
3030阅读3195阅读4169阅读4836阅读4688阅读3316阅读4336阅读
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫对皮肤有好处的水果和蔬
对皮肤有好处的水果和蔬菜有哪些
&　　　现在很多人都说：这个世界果然是一个看脸的时代，越来越多的女性都花高昂的价格买很多化妆品来保养皮肤，可是化妆品怎么说都是有些副作用的，食疗是很安全的，那么对皮肤有好处的水果和蔬菜有哪些？
　　1、胡萝卜，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩
　　2、西兰花，含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性
　　3、牛奶，能改善皮肤细胞活性，有助延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效
　　4、猕猴桃，富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑
　　5、西红柿，番茄红素丰富，有助于展平皱纹，皮肤因此变得光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤
　　6、蜂蜜，含有大量被人体吸收的氨基酸、维生素和糖类，坚持吃，可使皮肤红润、有光泽
　　7、海带，它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂
　　8、草莓，一杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。
　　9、苹果，苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美白。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。
　　10、柠檬，柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。
　　　对皮肤有好处的水果和蔬菜有哪些，推荐了几种效果比较好的水果和蔬菜，不能一天打鱼，两天晒网喔，坚持养成吃水果和蔬菜的习惯，才能拥有美丽的容颜和白嫩光滑的皮肤喔。
　　注意：保持好的心情和充足的睡眠加上良好的饮食习惯喔。与相关的文章
吃什么对皮肤好
太平洋亲子网吃什么对皮肤好专题，介绍美白食物、祛斑食谱、补血食谱等，务求让你得知吃什么对皮肤好，保持好肌肤。
24节气养生食谱精彩推荐
吃什么对皮肤好排行榜
吃什么对皮肤好}