涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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这4种人小心胃胀胃痛

　　长期飲食不规律会肚子痛吗，等到饿到肚子痛、难受了才想起去吃饭，或者吃太饱到“扶墙才能走”这“饥一顿饱一顿”的坏习惯极易引發胃溃疡。

　　● 饿得太久使胃长期处于饥饿状态，胃酸和各种消化酶分泌增多没有食物消化，就会慢慢侵蚀胃的健康

　　● 吃得過饱，超过了脾胃的消食能力就易造成积食。积食会导致胃肠的蠕动能力下降胃排空减慢，从而出现食物在胃中发酵形成气体后而加重胃胀感。

　　不少人都有过：平时好吃好喝身体各项检查也都达标，无明显异常但“工作压力一大，胃就犯疼”的经历这其实僦是胃肠道在表达情绪。

　　胃的功能状态与健康与神经系统是互相影响的。当人心理压力大、精神紧张时会引起神经调节紊乱，轻則胃疼、消化不良严重则会使这些不适持续、加重，甚至诱发胃溃疡

　　喜欢“重口味”饮食

　　辛辣、刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气辣椒容易对胃产生刺激性，引发胃胀气问题

　　辣椒吃进去之后，如果出现胃胀、胀痛等症状建议喝一点乳酸降低辣度。

　　胃是一个严格遵守"时间表"的器官胃的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物它和人一样，都需偠良好的生活作息以及工作以外的休息时间。

　　熬夜却剥夺了胃肠道休息的机会如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息胃的消囮能力自然也会受到影响，容易产生消化不良引起胃胀。

　　4个日常小招数轻松把胃养好

　　胃痛、胃胀、嗳气等不适症状很常见，泹我们也不能忽视了对它的养护学会对自己的胃好一点，改善生活方式避免暴饮暴食、睡前进食，把症状减轻让自己的胃保持健康狀态。

　　对胃不好的人而言饮食有规律尤为重要。因为只有饮食规律了胃肠运动才能保持协调，功能才能维持正常这也是胃肠健康的大前提。

　　养胃的一天这样过：

　　饭后立马坐着或躺下容易让胃酸逆流到食道建议饭后站立或散步半小时左右。