“一颗荔枝三把火”，宝宝怎么吃才不会上火？_百度宝宝知道
&“一颗荔枝三把火”，宝宝怎么吃才不会上火？
宝宝有技能
宝宝1岁8个月LV.15
开始添加 辅食 后的宝宝可以稍微吃点 荔枝 ，荔枝可有助增强机体免疫功能，提高抗病能力。不过，宝宝吃荔枝不宜多，一至两岁的宝宝每次喂食一到两颗为宜。儿童一次不要超过5枚。
宝宝健康吃荔枝，讲究的细节可不少&&
1、吃前要喝点 盐 水
可以在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或 绿豆 汤，可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。
2、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。
3、吃掉果膜
给宝宝剥荔枝壳的时候，不要把果肉上有一层薄薄的白膜剥掉，荔枝去核后建议让宝宝将薄膜也一起吃掉，这样可以防止 上火 。
4、切忌空腹食用
荔枝吃多了，孩子多发&荔枝病&，其发病原因主要是空腹进食大量荔枝,引起突发性 低血糖 所致。所以，建议宝宝在饭后吃荔枝为宜。
荔枝吃多了确实会上火，常见的症状是扁桃体炎和咽喉炎，大量进食还会引起低血糖、头晕 恶心 、疲乏无力、腹痛 腹泻 等。宝宝吃荔枝真的不能多，再强调一下，儿童一次吃荔枝绝不能超过5颗。进食荔枝后,如果出现饥饿、无力、头晕等症状时,要尽快给宝宝口服 葡萄 糖水或及时去医院输 葡萄糖 液。
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一颗荔枝三把火？收藏
那么我吃一袋子怎么办呢？其实老广们说一颗荔枝三把火，三科荔枝不上火，所以我吃荔枝就要吃饱了才算数。
确实挺好吃的
当心上火，长口疮，小便赤黄，大便干结。
来，抓一把
我也爱吃就是满上火。哎
为什么不吃点妃子笑
点亮12星座印记,
满大街都是10块3斤
我也爱吃，男朋友在医院住院，他妈买了一大抓，叫我吃，我一个人两天就吃完了，吃完了又给我买，连续吃了有一个多周，吃的我上火了，舌头疼
我一个人能吃3斤
我曾经一个人一天吃了十五斤，第二天脸上长满痘，还挂了吊瓶恐怖吧！你还是悠着点吧！
以前在东莞一个人随随便便吃两斤龙眼，基本上每天下班路上都会买，回安康，又贵又不新鲜，偶尔买些解馋，还是没有以前吃的爽。怀念呀.....
吃荔枝要配山竹
目测楼主用的小米手机
好吃，我也爱吃
刚刚吃完差不多两斤荔枝 然后喝了一包栀子金花丸
我也听果农说过多吃点就不上火了
这是想半夜流鼻血的节奏啊，不过也因人而异
我媳妇一边吃这个还一边吟诗，
再不吃今年就没有了
专家介绍，夏季应该尽量少吃荔枝，芒果，龙眼一类。多吃西瓜，西红柿，黄瓜等
没被防腐剂泡过的荔枝
我大爱荔枝，可惜安康的荔枝太贵而且不新鲜
日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。。。
楼主身体过硬啊想当年我吃了大概一斤，一觉醒来身上全是红点
吃到蛮上火。
要少吃夏天容易上火。
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“一颗荔枝三把火” 吃荔枝上火后怎么办？
　　荔枝是“南国四大果品”之一，它每年6月中旬上市，7月达到高峰。对于荔枝，很多人对它又爱又恨。爱是因为它果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，恨是因为它能使你牙龈肿痛、出血、鼻妞或引起体内糖代谢紊乱。
　　据说，有一次杨贵妃接连吃了几天的荔枝后，唐明皇发现杨贵妃不爱笑了，反而常常掩口颦眉。唐明皇急传御医来为杨贵妃诊察。经望、闻、问、切，终于查明乃因进食荔枝过多而上火，出现口角生疮、牙龈肿痛和头晕的症状。
　　民间也有“一颗荔枝三把火”之说。明代医家李时珍认为：“荔枝气味纯阳，其性畏热。鲜者食多，即龈肿口痛，病齿及火病人尤忌之。”中医认为，荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医认为阴虚不足、虚火偏旺体质的人食用后，应食用一些清热解毒、阴虚发热、口腔溃疡的药物。
　　身边有许多喜欢吃荔枝的同事，往往吃了之后，口腔爆发一个又一个小火山，真是疼痛难忍，试过溃疡散、溃疡膏、复方草珊瑚含片、西瓜霜喷剂等药物都没有显著成效。家住广东增城的陈女士介绍了一种叫“白云山口炎清颗粒”的药物，早晚各服用一次，第二天明显感觉没那么疼痛，连续服用三天，口腔问题基本解决。专家认为该药见效快，药力强，除病根，是因为它根据人体要维持相对阴阳平衡的中医整体观理论来选择组方的。此外药材是GAP基地种植，安全有保证。
　　当您出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状除了吃对药，注意饮食也是必须的，这样有助于您早点摆脱疼痛，还你美好生活。
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俗话说：“一颗荔枝三把火”，新鲜荔枝食入过多，会出现牙龈肿痛、口痛或鼻出血。老年人多食加重便秘，长青春痘的年轻人也不可多吃。那么荔枝怎么吃不上火呢?下面小编教你几个诀窍，爱吃荔枝也不会上火。1、喝盐水喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。2、吃掉果膜我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。3、先泡盐水冰冻后食用还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰箱里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。4、每次不宜超10颗普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。5、晨露荔枝不上火想要享用美味的荔枝有不想上火的话，可以在天亮之时，露水未退，吃刚摘下新鲜的荔枝，不容易上火。因为早晨的荔枝经过一夜的温凉，热性已消减了很多，吃多点也不容易上火。6、荔枝壳煎水服用若食用荔枝过多，会出现腹胀、频频肚痛，即俗称的中毒。中毒可用荔枝壳煎水饮用来治疗，或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶，也可消除胀满和止痛。7、吃淀粉类食物在吃荔枝的同时，可以吃一些面包、饼干等淀粉类食物，这样能保证血液中的血糖浓度，避免上火。8、吃完荔枝后喝陈年萝卜干汤用陈年萝卜干5~10g煮水，待水滚烫15分钟后灭火，再盖上盖子15分钟，就可以饮用了。越久的萝卜干越好，能降暑、清热解毒。也可以用咸鱼蒸猪肉代替。9、吃几个山竹如果吃了过多荔枝上火，吃上几个山竹就能缓解。山竹是最寒的水果，有解热清凉的作用，可化解脂肪，润肤降火。10、吃冷藏过的荔枝将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”即使有吃荔枝不上火的方法，荔枝还是不宜多吃，一次食量不要超过10个，儿童吃3-4粒即可。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝。荔枝也不能空腹吃。因为鲜荔枝含糖量很高，空腹吃会刺激胃黏膜，导致胃痛胃胀。而且空腹食用过量会令体内突然摄入过量高糖分。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。居家养生百家号最近更新：简介:居家养生，家庭健康保证~！作者最新文章相关文章一颗荔枝三把火，怎样吃才不上火？
“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。六月盛夏，酷暑难熬，又到了岭南荔枝上市的季节。外红里嫩的岭南佳果让人垂涎三尺，然而民间有“一颗荔枝三把火”之说，荔枝到底该怎么吃？是不是每一个人都适合呢？
广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒，荔枝甜美但也不能多吃，过量进食可引起低血糖，市民朋友应该引起注意。
荔枝性平味甘、生津止渴
荔枝是夏季六月当季的佳果，一直以它的形美味香、甘甜多汁赢得南方人的喜爱。明朝李时珍《本草纲目》记载：荔枝可“止渴、益人颜色，通神、益智、健气（补脑建身）、治瘰疬、瘤赘”。
广州市第一人民医院中医科副主任中医师李湘力介绍，中医认为荔枝肉性平味甘，有补益肝脾、生津止渴、益智补脑的作用，干品能补元气，为产妇及老弱补品。
就连荔枝核也是一味药，其性味为甘、微苦，温。归肝、肾经。具有行气散结，祛寒止痛之功。用于寒疝腹痛，睾丸肿痛等症。此外，还具有生津、治烦渴、理气、止痛、益血、收涩的作用。
过量吃荔枝可致低血糖
每到荔枝上市的时候，很多街坊吃多了荔枝后出现了“上火”的症状，咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等，网上还有报道称小孩进食大量荔枝后出现发热、抽搐、昏迷的现象。这到底是怎么回事呢？
李湘力解释，“上火”、“荔枝病”都是荔枝中果糖惹的祸，荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，果糖必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才能被人体吸收、利用。
如果食用大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，从而出现转化酶“供不应求”状态，不能及时将果糖转化为葡萄糖，同时，果糖刺激人体分泌大量胰岛素，使肝脏调低血糖浓度，导致血液内葡萄糖供应不足。再加上大量摄入荔枝，减少了其他食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，从而引发低血糖症状，甚至出现低血糖脑病，出现恶心、汗出、乏力，继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。
空腹不宜吃用荔枝
荔枝一般人群均可食用，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者，贫血、胃寒者。中医认为，阳虚体质、血虚体质的人适合补益，这类人群常常是面色苍白无华、唇甲淡白、喜暖怕寒、手脚冰凉、腰膝酸软。女子伴随月经量少、色淡，大便稀溏等症。在夏季这类人群吃适量荔枝对身体是有益的。
不过，空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。李湘力提醒，阴虚火旺体质、湿热体质的人群，也建议少食用荔枝。这类患者常面红目赤、感觉口干口苦，五心烦热，易生痤疮、疮疖，舌红少苔或苔黄厚腻，多食无益。
吃荔枝的 正确打开方式
1、建议成人每天不要超过300 克荔枝，儿童一次不要超过 5 颗；
2、最好饭后半小时内食用。
3、建议将荔枝去壳拨核，将荔枝肉浸入淡盐水中，然后再取出食用；或将荔枝连皮浸泡在盐水中，然后置于冰箱内再食用，这种方法既爽口，又不易上火。
4、食用荔枝上火，可以饮用少许绿豆汤水泻火解毒。（记者 张华 通讯员 黄月星）
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