据全国健康调查结果显示我国亞健康人群比例已高达70%以上，其中30-45岁的中年人群占比高达55%以上这个年龄段的人大多都成家立业，有来自工作与家庭双重压力加上日常飲食不规律，精神负担重身体因而常年处于亚健康状态。

亚健康时身体无明显生病症状，但是一般会出现以下一种或多种症状:精神萎靡、易疲劳、犯困睡眠质量不高胃口差，四肢无力胸闷气短，耳鸣眩晕等等

身体出现这些症状，以为自己生病了但去医院并不能查出明显病症，就是感觉身体明显不如年轻时精力旺盛如有这些症状你要小心亚健康缠上你。

冬虫夏草恢复亚健康状态的原理

亚健康茬中医上讲，就是明显的“肾虚”、“肾亏”症状冬虫夏草的功效就是补肾，调理身体亏损对于亚健康刚好就是对症的良药。（）

冬蟲夏草通过补气益肾、恢复身体的精气神让人体的精力恢复到正常状态，可以有效缓解疲劳状况保障优质的睡眠质量，提高食欲

食鼡冬虫夏草可以抗疲劳，提高睡眠质量、提高精气神促进人体摄入正常情况下所需的食物量。这些基本人体需求正常了亚健康也就自嘫消失。

冬虫夏草恢复亚健康状态的食用方法

对于每天忙于家庭忙于事业的中年朋友，我们建议：根据自身身体情况长期适量的食用冬虫夏草

对于那些为了家庭、为了事业而辛苦工作的中年朋友，我们建议：根据每个人身体的不同状况长期、适量地食用冬虫夏草。（）

在刚感知到自己身体健康状况有所下降时可以每周食用一到两次，每次2—4根虫草

身体正处于亚健康状态时，可以每周食用两到三次每次3—5根虫草

另外在食用冬虫夏草的同时也要和合理饮食，保证睡眠适当的运动，食补加健康的生活方式亚健康状态一定会远离你，工作与生活一定也会变得如鱼得水般舒适