看老一下午吃的，看都看饿老。【绵阳吧】_百度贴吧
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看老一下午吃的，看都看饿老。收藏
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肚子都饿响老，准备出去买个冰淇淋吃哈看
选老半天，还是买老个小布丁！
都不晓得请我一个
那你来蛮，我给你买一个哎呀
这才对嘛 现在不敢去
为啥不敢？过会儿，就你给我买老！
哎呀，多打几个字蛮哥们儿
你是女的我就多打几个字，可惜你不是。
为老多几个字，我也可以是女的。
你们下午一般情况下几点下班
你们几点下班哇
免谈，OK？、
那好蛮，拜拜
女神 ，有安排？
拜拜，十五字十五字十五字十五字。
果然早上半个小时班就早半个小时下班。
宁愿晚半个小时。
我也这门觉得的
你已经写了辞职报告了？
领导没批还尼玛给我升职老
尼玛 下次就拿辞职说事
该涨薪金了
这日子过得硬是不顺心
登录百度帐号夜里总是容易饿，吃了究竟会不会变胖？答案是……
为了减肥，干脆不吃晚餐，
看着满桌的饭菜，疯狂咽口水。
亦或是吃点水果垫垫肚子，
一到夜里，肚子终于开启反抗模式，
有人强忍着饥饿感，久久不能入睡，
有人饥饿难耐，开始大吃狂吃，以此弥补晚餐的空缺。
是不是被瘦身师戳中心窝了？
为什么夜里这么容易饿？怎么吃？吃什么好？
接下来，让瘦身师来为你逐一解答。
真相大剖析
为什么你夜里总是容易饿？
很多人为了减肥真是豁出去了，轻信了不吃晚饭可以减肥的谣言，结果一到夜里总是饥肠辘辘，越是深夜越是无法控制饥饿感。不吃晚饭，会导致身体长达数小时的空腹期， 因为人体的运作需要能量，晚餐缺少食物的摄入，会让你饥饿难耐，反而在睡前吃得更多，更容易造成脂肪堆积。
白天工作太忙，根本没时间享受个人生活，晚上下班后时间又太短，只好通过晚睡来弥补。但是晚睡危害真的很大，对减肥和健康都不利。晚餐吃早，又半夜才睡，吃晚饭和睡觉时间间隔太久，胃部消化时间太长，很容易就感觉饿了，这时候再疯狂吃夜宵，不胖才怪。
晚餐搭配不均
晚餐进食多为高升糖食物，或者不吃主食，进食缺少膳食纤维和蛋白质的食物，导致晚上容易饿。蛋糕、精加工白米面类、糖果等高升糖指数食物对于减肥最大的不利之处在于它们会引起血糖的骤升骤降，不仅让你饿得更快，还会加速脂肪的堆积；而晚餐吃富含膳食纤维和蛋白质的食物能增加饱腹感，让你不至于晚上容易饿，当你的晚餐缺少这些食物时，就要做好晚上挨饿的准备了。
夜里这么饿，实在无法忍受，
多饿一分钟简直就是煎熬，
饿了到底能不能吃夜宵？
瘦身师想说，既然无法抗拒饥饿感，
那就学些小窍门吧，
既促进睡眠又不会发胖。
什么时候吃？
很多人对于什么时候吃夜宵根本不在意也不了解，管他三七二十一饿了就直接开吃。其实吃夜宵最好不要超过十一点钟，给胃留下足够的消化时间。因为吃完夜宵就进入睡眠，身体就会逐渐进入休息状态，肠胃功能随之减弱，影响食物的消化，建议最好在睡前两小时吃完夜宵。
吃多少适宜？
吃夜宵的人应减少晚餐的摄入量，通常情况下，夜宵约占晚餐的1/4量，总体规律是，离睡觉越近要吃更少。同时热量不可过高，约为200大卡即可。这是因为夜宵摄入热量太高会导致热量过剩，脂肪堆积形成肥胖，同时吃太撑会影响肠胃消化，导致失眠等问题的发生。
吃什么好？
最佳食物大公开
很多人知道睡前喝牛奶有好处，比如：睡前喝牛奶可以促进睡眠，但却不知道这时候喝牛奶也能助于减肥。牛奶中丰富的离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。所以，晚上饿时，喝杯热牛奶吧，对减肥和健康都有好处。
晚上饿了，不想吃油腻腻的饭菜和不健康的垃圾食品，那吃什么好？瘦身师建议饿的时候可喝些燕麦粥，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对消食和通便有辅助作用。
蔬菜热量低，含丰富的膳食纤维和维生素，有助于减肥。而蔬菜采取水煮的烹饪方式，更健康减肥，晚上饿的时候，适当吃些水煮蔬菜代替油炸类食品，能够很好的避免高热量高油脂的摄入。但睡前吃蔬菜也要控制量哦，吃多了会撑，造成肠胃负担，同时影响睡眠。
晚上难以忍受饥饿，吃些低热量且富含膳食纤维和维生素的新鲜水果，能够提升饱腹感，同时不用担心吃了会发胖。新鲜的水果中， 特别是香蕉、草莓和苹果， 这些水果都有通肠排毒和增加饱腹感的作用。
一片全麦土司，搭配少许蜂蜜，能够帮助人体释放一种胰岛素，这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并转化为复合胺。不经意间，身体会发出信号，告诉你 “是时候睡觉了” 。
一杯营养奶昔
大晚上最幸福的事就是窝在被窝里，啥也不干，即使肚子饿得咕咕叫也懒得大动身去厨房煮东西，但又实在饥饿难耐，怎么办？小康康强烈推荐康宝莱蛋白混合饮料，它含有丰富优质大豆蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分，而且低热量、低脂肪，易于调制、简单快捷。
为什么晚上这么容易饿？
这个难解之迷终于有了答案。
学会以上瘦身师给的这些小秘籍，
再也不用担心晚上睡前吃东西会发胖啦！
减肥的方法有这4种，1减水让你泄的，2吃药影响中枢神经的，3排毒排便的，4是增加饱腹感和能量的，5是运动减脂，很少能直正健康减脂，安全瘦下来的，蓝豆豆瘦身师能帮你从均衡营养、通气血、补能量、排毒素、调理五脏、恢复身体自愈能力，提高身体新陈代谢，代谢身体多余的脂肪，从健康改变体质，从体质改变体型，从根本上改变肥胖，健康不反弹。减肥若是使用不正确的减肥方式，不仅不能瘦身，还会给健康带来极大的危害。所以，如果你想要健康瘦、快速瘦，还是要选择最科学健康的减肥方式咯。那就赶紧点击中间菜单，让我们的蓝豆豆老师1对1帮你轻轻松松瘦到完美身材！让你今年春节美美哒~
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今日搜狐热点明明不饿但是总想吃东西？！那你真该看看这个了
有多少人都有这样的经验，明明已经吃饱了，嘴和手还是停不下来，看见什么吃的都忍不住要往嘴里塞。
小编这几天也是，不知道怎么了，都吃撑了还想接着吃零食，结果一吃就是一下午，虽然也是万分悔恨，但是依然控制不住自己。
经过一番调查，终于发现了问题的根源，下面带大家走近科学。
经过科学家们不懈的研究和努力，越来越多的实验结果表明，某些食物在大脑中会激发类似上瘾的反应。
研究人员让老鼠分组食用不同的食物，其中，实验组老鼠的饮食是无限制供给培根、香肠、乳酪蛋糕、糖霜等垃圾食物，结果，该组老鼠吃下去的热量是正常饮食控制组的两倍。更糟的是，虽然它们越来越胖，但对垃圾食物的食欲却越来越强。
研究人员推测可能是因为它们脑中负责与神经传导物质多巴胺结合的受体，受到过度刺激，以至于钝化，而多巴胺会负责传递快乐相关的讯息，这使得实验组老鼠需要吃下更多、更多垃圾食物才能达到原来的满足感。
不只是这个研究，过去神经生物学家也发现，饮食失控也可能是因为他们脑中与多巴胺结合的特定受体相对不够，才造成过食。
结论就是这人的日子不能过得太好，过得太好了就再也感受不到快乐和幸福了，只剩下满足不了贪婪的追求，而这种贪婪导致的就是，肥胖！
天天吃吃吃再不胖那真是有了病了。
不过想住嘴可没那么容易，极少数人能战胜自己对多巴胺的渴求，节食可比戒毒难。而且有研究表明，过度控制食欲会使人沮丧。那该怎么办呢？
小编觉得吃东西并不违背伦理道德，也是作为一个动物的正常需求，如果非得吃的多点儿才能开心，也不是什么过分的要求，而对于体型的影响，只能尽量吃一些美味又健康不长胖的小零食了~
下面小编就给大家解决困扰，一大波瘦身零食来啦！
1.&微波炉薯片
自从开始瘦身后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？现在不用担心了，因为完全可以在家里DIY薯片，而且无油无添加剂，少脂更放心。
微波无油薯片的制法很轻松，把土豆切薄片，过水，洗掉附着在上面的淀粉，热量会更低哦。滤干薯片，平铺在盘子里，撒一点盐，放入微波炉烤3—5分钟就可以啦。
蓝莓干比新鲜蓝莓更易保存，100g蓝莓干只含有200卡路里，是理想的美容瘦身小零食。酸酸甜甜的，想吃东西了就放一颗在嘴里，这样就算吃一下午，也不会摄入过多的热量~
3.&黑巧克力
黑巧克力是巧克力家族里奶质和糖类含量最少的品种，所以它在巧克力家族组中最不易使人长胖。
杏仁巧克力也是不错的选择，多吃些坚果也对身体有好处~
海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，能加速我们的热量消耗。
5.&全麦纤维饼
想解馋就挑选高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。
6.&即食带鱼
如果非得要吃肉，鱼类是首选。红几丁的福润满堂即食带鱼，小包装吃起来方便，吃多了也不担心发胖，优质食材大大满足吃货们刁钻的需求~
如果你也有明明不饿却停不下来想吃东西的症状，先确认自己不是糖尿病和甲亢，如果不是疾病原因，那就是你日子过得太好啦，多巴胺不会轻易出来了，适当给大脑和肠胃一些休息的时间，再加上健康零食，就算没法节食，也不用担心啦~！
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容易饿吃一点就饱，老是容易饿是怎么回事？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
容易饿吃一点就饱，老是容易饿是怎么回事（女，24岁）
你好，很乐意为你解答！
有其他不适吗
其它是指什么症状？
胃部不舒服，泛酸，恶心，疼痛
以前好像偶尔只有一次晚上吃了饭老是吐往上呕，吐酸水，假如不吃饭的情况下饿久了心里就会感觉很慌，怎么吃都吃不饱一样
肠道功能怎么样，有没有便秘的情况呢
好像最近是有点不正常了，以前每天都要上厕所，现在两三天一次吧
不是胃病吗，该怎样治疗呢
稍等哈，我在走路，到了回复你！
考虑肠胃功能紊乱,建议吃一些保济丸、防风通圣丸、果导片、润肠丸等治疗。需注意饮食、生活要有规律，忌烟过硬、过甜、过冷以及腌制、油炸食品。建议还是去医院先检查一下吧，看是否存在慢性胃炎的情况！
哦慢性胃炎严重吗
不严重，很多人都有呢，只是饮食要注意了，生冷、辛辣刺激食物是吃不得了
哦，需要去做胃镜吗
要确定有没有浅表性胃炎的话，可能会需要做胃镜！
浅表性胃炎是什么意思
浅表性胃炎是一种慢性胃粘膜浅表性炎症，它是慢性胃炎中最多见的一种类型，在胃镜检查中约占全部慢性胃炎的50%～85%左右。
哦做胃镜痛苦吗
呵呵，个体差异，可以选择无痛的！
哦无痛对身体有影响吗
无痛的要贵些吗
都没影响！要贵一些
你看我的情况需不需要做呢，老是容易感觉饿
建议你去排查一下！
也不可以不通过胃镜啊！去消化内科，医生会根据你的情况安排！
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中医科 医师
成都中医药大学附属医院
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方便随时咨询老是饿，吃完饭2小时就饿，看什么科
来自于：广东|
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基本信息：
疾病 / 症状：
老是饿，吃完饭2小时就饿，看什么科
病情描述：
老是饿，吃完饭2小时就饿，看什么科
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你现在的这种症状考虑是属于一种内分泌疾病的现象，可以到内分泌科进行相应的检查，一是排除是否有甲状腺功能亢进或低下的情况，二是需要排除是否有病的可能性。
指导意见：
建议你到正规医院的内分泌科进行系统的检查，主要是做甲状腺功能全项的化验检查、做空腹血糖的化验检查就行，然后根据你的检查结果进行有针对性的治疗就可以了。
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