>> >>我今年25岁。想买点钙片吃，有什么比较好的
我今年25岁。想买点钙片吃，有什么比较好的
病情描述：
您好我今年25岁。想买点钙片吃，我要购买补充一下营养
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答22240条
医生建议：您好！建议服用荷氏牛初乳钙片采用高科技技术精制而成，更具高效安全性，双钙同补，富含免疫球蛋白IgG，全面提升机体免疫力。每日2次，每次2片。若用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊，明确诊断后再进行治疗。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
药品热门问答
药品专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【牛初乳钙咀嚼片(荷氏)】
糖皮质激素只能作为对...
健客价:¥38.00
扶正固本，活血消症。...
健客价:¥123.00
用于治疗原发性高血压...
健客价:¥35.00
用于原发性高血压的治...
健客价:¥8.00
治疗肠道菌群失调(抗...
健客价:¥41.00
本品为缓泻药类非处方...
健客价:¥0.50
治疗中心性浆液性脉络...
健客价:¥123.00
原发性及继发性骨关节...
健客价:¥51.00
本品主要适用于敏感菌...
健客价:¥9.80
慢性功能性便秘。
健客价:¥34.00钙片什么牌子好 钙片哪个牌子好【好牌子推荐】→买购网
钙片什么牌子好 钙片哪个牌子好【好牌子推荐】
钙片什么牌子好 钙片哪个牌子好【好牌子推荐】
阅读：8683次
钙，对于我们来说，并不陌生，钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。钙的必要摄取量钙原本就存在于人体中60兆个细胞之中，是提供身体所有机能的重要营养素。也就是说，钙质一旦不足，身体就无法正常运作，进而引起各种问题。由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营养素，所以钙质一旦不足，便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。一般人都清楚钙在确保强壮骨胳、牙齿与预防骨质疏松症的重要性。钙一旦不足，就会容易造成蛀牙、骨质疏松及骨胳软化症、幼儿容易发育不良、容易造成腰痛及膝痛。
钙片综合排行
行业推荐品牌
本次数据由cnpp品牌研究院提供，仅供参考！
人气钙片品牌
在日常生活中，食物当中钙的来源很多，如果选择得当，从中摄取每日足量的钙是不成问题的。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
小编在这里要提醒大家的是：补钙的食物多种多样，补钙品牌也纷繁复杂，要在这些食物海洋中找到自己想要的可不是一件容易的事，就算找到后，还要经过一翻精心炮制后才能成为自己的钟意的食物，微微提醒平常生活中要养成健康的饮食习惯，这才是健康之本。同时在补钙之前可以适当补锌。这是因为先补锌会更有利于钙营养的吸收、沉积和利用，达到事半功倍的补钙目的。补钙之前先补锌，还可以纠正人们尤其是孩子的厌食、偏食等问题，减少肠胃的不适，增加胃口，促进身体对各种营养物质的吸收，维持了人体各营养元素的平衡。
精彩专题知识
相关行业品牌
您可能关心的是：
版权声明/网站提醒
本站为注册用户提供信息存储空间服务，网页上的内容均是注册用户发布上传或搜索引擎技术自动搜录所得，不代表本站观点，更不表示本站支持购买和交易，对网页中内容之合法性、准确性、真实性、适用性、安全性等概不负责，也无法负责。版权归原作者所有，如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题，请及时联系我们，我们将在第一时间删除或更正。
提交说明：
您还未登录，依《网络安全法》相关要求，请您登录账户后再提交发布信息。如您还未注册，可，感谢您的理解及支持！
过去，人们一直认为只有小孩子才能补钙，补钙就喝牛奶，随着生活水平的提高，人们对身体健康的重视程度加深，人们的观念也开始发生了转变。钙存在于人体的骨骼、牙齿之中，支持人体的运动和咀嚼能力，是骨骼健康成长...
小时候经常被追着吃钙片吧，该长高的时候要补钙？骨头受伤的时候要补钙？钙确实是人体最重要的一个部分，缺少钙质对人体的影响很大，会引起脑筋迟钝、烦燥不安、意识丧失、心脏功能失调、无法供应身体的血液等情况。...
很多妈妈认为，孕期每天补钙，钙量充足，产后又正儿八经地“坐月子”，每天吃鸡吃肉，还喝骨头汤，所以就不用补钙了。实在不然，中国营养学会推荐，孕妇和乳母每天的钙适宜摄入量为 1600毫克，日常膳食很难达到...
钙是人体不可短缺的营养元素之一，从骨骼形成、至人体的生长发育、健脑益智等方面，都起着重要的作用。由于挑食或者年龄等原因，有相当一部分人容易出现缺钙的现象，那么补钙必须重视了，除了在日常饮食上偏向含钙量...
每个人都需要补钙，孕妇更需要补钙，因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。而如何补钙一直是每个准妈妈都关心的话题，到底孕期应该怎么补钙？快来...
文章所属创客号
按行业查看
按品牌查看
1钙尔奇旗舰店
2汤臣倍健旗舰店
3乐力保健食品旗舰店
4迪巧旗舰店
5哈药旗舰店
6美澳健旗舰店
7健力多旗舰店
8修正保健食品旗舰店
9康恩贝旗舰店
10智灵通母婴旗舰店
|||||||||||||
十大数据十大品牌是由信用指数以及几十项数据统计计算系统自动生成的，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果，无需企业申请申报，不存在评定评选的过程，企业 不需要交纳任何费用，无偿服务于广大消费者。网站提供查询数据是为了消费者选购到市面上最好的品牌（品牌消费），不是认定认证，不是竞价排名，不是表彰评选，不是评价评比，不代表买购网观点或支持购买。仅提供参考使用。信息文章源于“CNPP索引算法机器人自动分类排列收录和展示”或“由企业/经销商/用户自行通过创客空间提供”，我们不进行任何文章采集刊登和转载。
TOP10十大数据合作查询网站 未经授权 禁止转载十大数据名单。粤ICP备号 Copyright (C) CNPP & Maigoo Inc.
<a class="fff" href="javascript:void(0);" id="kefu" onclick="if($('#chatbox').length联 系客 服钙片有什么好吃的？你缺的钙，全在这里 ＊
我的图书馆
钙片有什么好吃的？你缺的钙，全在这里 ＊
补钙是有技巧的。首先，成人每天需要800～1000mg的钙，但是中老年人对钙的吸收率仅为10%～15%，甚至更低。因此大家不要买回一瓶钙片，就按着说明书上“一日一粒”的量服，而要注意看其标注的每片钙片的钙含量，如果每片钙片钙含量仅300mg，那么你至少得吃两片，有骨质增生的老年人更要足量服用，至少要吃3片才能达到人体需求。总之，需视个人情况而定。大家都知道钙片有药物钙、保健钙之分，其品种更是多不胜数，我们买钙片时应该如何挑选呢?专家介绍，其实药物钙和保健钙没多大差别，大多都是碳酸钙，只不过保健钙的味道稍微好些;有些保健钙产品强调自己更好吸收，但对老年人来讲，都不可能吸收太多。常见的钙片主要是碳酸钙和柠檬酸钙，也有些其它的比如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等，这些钙片的吸收率其实没什么区别。那些缺钙比较严重的人，可以适当吃点钙片。但如果肌体缺乏维生素D3，单纯补充钙的吸收利用效果不是特别好。所以选择钙片最好选择添加维生素D3的。另外，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素D3。此外，从天然的食品中获取钙，绿叶蔬菜、豆制品是补钙的不错选择，它们的钙更易被人体吸收。“可以将高钙食品一天三餐分次摄入，这样钙质的吸收率更高，补钙效果也会更好。”应该如何补钙，这虽然已经是老生常谈的话题了，但普通人甚至是部分医生对此依旧认识不清，例如错误地认为绿色蔬菜含有丰富的维生素，但钙含量微乎其微。事实上，补钙有一套科学方法，用对了能让补钙效果可以翻倍。很多人认为，要想补钙就得吃钙片事实上，食物中有很多补钙高手，多吃以下食物，就能从膳食中补足钙。如果按钙营养素密度(营养素的含量除以热量，数值越高，对预防肥胖越有利)排名，那么绿叶菜肯定名列前茅，比如小白菜、西兰花、油菜、生菜、菠菜等，它们的含钙量为50——108毫克/100克，且热量较低，因此多吃绿叶菜对补钙也非常有帮助。|绿叶菜需要说明的是，并不是所有的豆制品都有助补钙，数据显示，每100克北豆腐中含有138毫克钙，南豆腐为116毫克，而内酯豆腐仅为17毫克。此外，豆腐丝、豆腐干等豆制品用含钙凝固剂加工，是钙的良好来源;而豆浆、豆汁等含钙量比较低。&|豆制品 &腰果、西瓜籽、开心果、榛子等坚果和种子钙含量较高，比如榛子的钙含量高达815毫克/100克，是非常好的补钙零食。但坚果能量较高，每天最多吃一把。&|坚果 &减少钙损耗，烹饪有技巧我们究竟能从食物中摄取多少钙还与烹调方法密切相关，只有烹调对了，才能减少钙的损耗，让钙充分释放。有些绿叶菜虽然钙含量较高，但其中草酸含量也高，如菠菜、苋菜，草酸会妨碍人体对钙的吸收，因此食用时最好用开水焯一下。&|菠菜、苋菜过水焯&粗粮和黄豆等豆子中含有较多植酸，会与钙形成不溶性的植酸钙，影响钙的吸收。因此，建议大家烹调时先将其浸泡4——12小时，去除部分植&酸。除此之外，黄豆发芽后，植酸也大量减少，钙等矿物质也更容易被吸收利用，是补钙的好食物。面粉中也含有部分植酸，将其进行发酵处理则有助于将钙解放出来。 &|粮豆先浸泡&促进钙吸收，搭档不可少俗话说“一个好汉三个帮”，要想让钙顺利地留在体内，以下几种营养素是万万不能少的。多项研究表明，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。因此，维生素D又被称为钙的“第一密友”。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射，依靠自身皮肤合成;其余10%通过食物摄取。&|维生素D&当钙被吸收进入血液后，镁就不断地将钙“搬”进骨骼，直到骨骼不再缺钙为止，如果血液中还有多余的钙没搬完，镁又将它们客气地“请”出体外，所以，有了镁的帮忙，才能使钙均衡地分配到骨骼中去。食物中紫菜、全麦食品、杏仁、花生和绿叶菜等都含有丰富的镁。&|镁 &哈佛大学研究表明，如果女性维生素K摄入较低，就会增加骨质疏松和骨折的危险。这是因为维生素K可以激活骨骼中一种非常重要的物质——骨钙素，促进钙沉积到骨骼当中，从而提高补钙效果。一般情况下，蔬菜叶片的绿颜色越深，维生素K的含量就越高，比如西兰花、菠菜、油菜、小白菜等。&|维生素K&&钾的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢和维持神经肌肉的正常功能，这对于骨骼的生长和代谢是必不可少的。研究表明，钾能够防止钙流失，使骨骼更硬朗。补钾多吃橙子、木瓜、哈密瓜、香蕉等水果和小米、红豆等粗粮。&|钾&&消除流失钙，摒弃坏习惯虽然有很多人在补钙方面已经做得很好了，但如果有以下几个坏习惯，那补钙效果就会大打折扣。英国科学家在对食盐(氯化钠)的研究中发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。除了要少吃盐外，建议大家在选购食物时，仔细阅读食品标签，尽量选择钠含量低的产品。&|饮食太咸&&有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收;每天消耗300毫克以上的咖啡因，就能加速钙质的流失。除了咖啡外，巧克力、浓茶和一些提神饮料也是咖啡因的重要来源。 &|咖啡过量&&
喜欢该文的人也喜欢什么牌子钙片好？_百度知道
什么牌子钙片好？
我有更好的答案
可以参考下Swisse 澳洲swisse钙片+维生素D3，采用的是柠檬酸钙，非常好吸收，同时又添加了D可以促进钙的吸收，老人，孩子，孕妇都是可以放心吃的
采纳率：73%
来自团队：
澳洲的挺多牌子钙片还不错
不过现在149
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}