造成肉饼脸的原因之一是脸部脸皮肤松弛怎么变紧致太松弛今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸

1、像吹气球一样，鼓起腮部

2、用力收紧腮部，交替进行反复进行15-20次，始终保持自然呼吸

最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛

2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾蔀位，呼气时强压6秒放开时吸气，反复做6次

使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱纹美容。防止脸部肌肉松弛下垂

1、以蓮花坐姿，双腿盘坐初学者可使用单盘坐姿即可。

2、双手放在膝盖前方吸气抬起臀部，并用双膝支撑

3、以盘腿的方式，腰部往下陷上半身向前，下腹部贴近地板调息。收下巴、睁大眼睛、吐气、舌头尽量伸出像狮子一样。

4、吐气完收舌头从鼻孔吸气，还原

初学者若无法盘腿坐，单盘即可不必勉强，动作完成后脸部的表情夸大些，效果更显著

二、按摩有效防止脸部脸皮肤松弛怎么变紧致松弛

·从前眼角开始，用指肚横向缓慢轻拉，直至发际，保持10秒钟;

·中指按摩到眼尾处时，应轻微向上提;

·重复以上动作5～10次。

·食指和中指并拢，从鼻翼两侧开始，向上轻提，直至颧骨上方或眼尾，保持10秒种;

· 每次只做一边10～15次，力度宜轻;

· 3～4个手指并拢用指肚，從额头中部开始横向轻抚，直至太阳穴停留10秒钟;

·靠近发际时，手指轻轻上提，能看见眉毛轻微上挑;

·每次只做一边，10～15次;

·以上动作重复5～10次。

4种类型脸皮肤松弛怎么变紧致不能做面部按摩

第1种：严重的暗疮型脸皮肤松弛怎么变紧致特别是有大面积脓疱症状的脸皮膚松弛怎么变紧致，是禁止做面部按摩的因为按摩可能会使细菌扩散，加深对脸皮肤松弛怎么变紧致的伤害

第2种：急性过敏型脸皮肤松弛怎么变紧致，如花粉性过敏症以及由于护肤品使用不当，产生排斥性过敏的脸皮肤松弛怎么变紧致都不适合做面部按摩。

第3种：毛细血管破裂的脸皮肤松弛怎么变紧致这样的肌肤大都天生脆弱，对绝大部分护肤产品会有过敏反应因此按摩只会加重过敏症状，令肌肤不适

第4种：由于晒伤或换肤引起的大面积红血丝和角质层严重受损的脸皮肤松弛怎么变紧致，应等待脸皮肤松弛怎么变紧致恢复到囸常状态之后再进行面部按摩。