枸杞这样吃，补肾明目又生发，惊呆了！
相传在唐朝的时候，一队商人在丝绸之路上的一个客栈投宿，看到一个女人正在辱骂一位老人，商队里有人看不过去，便出面制止，谁知女人却说：“我教育我自己孙子关你什么事？”
众人大吃一惊，原来这个女人已经200多岁了！而她的孙子，也就是那位老人，也已经90多岁。但是因为这个老人没有像他奶奶一样每日服用枸杞，所以才90岁就已经老态尽显了。
当然，传说多有夸张之处，但是枸杞的确对身体益处颇多，是传统名贵的中药材，适合大多数人人食用。
枸杞的营养
1、枸杞多糖
枸杞多糖是枸杞的主要营养物质，具有保护生殖系统功能、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、抗癌防辐射、防三高等多重功效。
2、胡萝卜素
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，有利于人体补充维生素A。
胡萝卜中还含有维生素B、C、E和K，都是对人体有利的维生素。
4、微量元素
除了维生素，胡萝卜中还有及磷、钾、钙等微量元素，这些微量元素都是人体生长必须的营养。
枸杞的神奇功效
1、滋肝补肾
《本草纲目》：“枸杞，补肾生精，养肝明目”
《本草经疏》言枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 ”
《中国药典》：“枸杞，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。”
翻阅中医典籍，枸杞一直是中医用来滋肝补肾和男性性功能病症的首选方剂，而长期坚持食用枸杞，可以强健肾脏，带来身体全面的改善。
2、明目护眼
枸杞有个绰号叫做“明眼子”，顾名思义，就是可以起到明目的功效。这是因为枸杞中含有胡萝卜素和维生素，是眼睛健康的必要营养。古代甚至还会用枸杞来治疗夜盲症。
枸杞在美国曾被称作“Chinese wolfberry”（中国雪果）。虽然宁夏枸杞比较出名，但在美国健康食品市场上很多人喜欢把产自青藏高原的称之“喜马拉雅枸杞”，美国很多人把枸杞当做和“人参”“雪莲”一样在高山上的珍贵产物了。
美国国家眼科学会对枸杞的临床研究表明，枸杞所富含的营养成分包括9种氨基酸，其蛋白质含量高过全麦。
枸杞中还含有维生素A、C、E，黄体素、玉米黄素等营养，对眼部、人体免疫系统有重要保护作用，和中医的“清肝明目”，治疗夜盲说法不谋而合。
3、提高免疫力
枸杞可以调节人体的免疫活性，提高免疫力，起到延缓衰老的功效。
4、生发美肌
气血通畅，自然全身也都收益。枸杞中的胡萝卜素可以补充头发生长所需要的维生素A，有助于改善头皮的血液循环，防止头皮干燥。
很多女性内分泌失调，工作压力大，生活不规律，缺少微量元素等因素导致脱发。这时候含有磷、钙等微量元素的枸杞就非常适合你了！
肾主精，兼化神气，肾好，则气足，气足则神满。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力。
枸杞的吃法
一提到枸杞的吃法，可能大家首先想到的是枸杞泡水，或者是同别的食材一起炖泡煮。然我我想告诉大家的是，你们的这些枸杞食用方法都错了！研究表明，用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中，营养成分吸收率仅仅只有2.03%。
枸杞炖泡煮吸收率这么低，那么怎样吃才能够更好的获得枸杞等等营养成分呢？直接食用枸杞鲜果或者饮用100%枸杞汁。但是由于枸杞鲜果不宜存放，不在产地很难吃到新鲜的枸杞。100%枸杞汁通过枸杞鲜果加工，采用零添加非浓缩还原的方法，很好的保留了枸杞鲜果的味道和营养成分。长期坚持饮用100%枸杞汁，是科学健康的枸杞食用方法，能够逐步强健肾脏，然后带来身体各方面的改善。
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来源：36氪
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我是脂益性脱发，好几年了出油，每次洗的时候都掉好多呢？经常吃枸杞子可以达到治疗效果吗
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我是脂益性脱发，好几年了出油，每次洗的时候都掉好多呢？经常吃枸杞子可以达到治疗效果吗？
李国强医生
你这个是脂溢性脱发，你可以口服养血生发胶囊 一次三粒，一日三次外用酒精擦擦就行，一日两次。
李国强医生
“以上为个人推荐使用，具体计量使用还需到药店或医院实际确定
此消息只有医生及用户本人可见
你可以看一下，头皮还发红
李国强医生
有时候特别瘙痒，
李国强医生
有疙瘩？？
没有疙瘩，
李国强医生
可以用我开的那个药试下
我用过养血生发胶囊，吃了一个多月没有什么明显
李国强医生
这个就是比较慢 脱落明显得地方是不好长了
枸杞子对脱发有效吗
李国强医生
可以有辅助作用得
一天吃多少颗呢
李国强医生
10颗左右就可以了
每天吃15颗行吗
李国强医生
也可以 吃多了 也是浪费了
他们说吃多了容易上火
一天就吃一次吗
李国强医生
一次足够了
嚼着吃还用洗洗吗
李国强医生
需要洗洗得
那为什么洗的时候水都成红色了
李国强医生
那就不知道了 你得问下中医了
李国强医生
还有问题要咨询？
李国强医生
抱歉，由于您长时间未回复，对话将给予关闭，如有什么疑问请***咨询我。欢迎您再次咨询。
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枸杞子泡水治疗脱发？
健康咨询描述：
最近加班熬夜，眼睛有点虚肿，为了补补肾买了些枸杞子泡水当茶喝，喝了一个多月，感觉原来挺厉害的脱发好像减少了许多，枸杞子能治疗脱发吗？
想得到怎样的帮助：枸杞子泡水治疗脱发？
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