做法：薏米10g千百合2~5g，先将薏米、百合洗净温水浸泡20分钟，加足量水煮至薏米开花汤稠即可。

　　功效：具有很强的美白功效还能使肌肤恢复光滑、细腻。

　　做法：西瓜子仁三份桂花和橘子各一份，蛋清先将三者混合后切碎研磨，再加入米汤调匀拌入蛋清，加热后冷却再服用有美白嘚效果。

　　做法：适量冬虫夏草一只老龟。先将老龟、冬虫草洗净备用炖盅放入5碗凉开水，一起放入炖约3小时后加入适量盐调味即鈳

　　功效：有安神健脾、美白皮肤的功效。

　　做法：黑木耳30克红枣20枚。先将黑木耳洗净红枣去核，加入水适量再煮约半个小時。每日早、晚餐后各一次

　　功效：长期服食不仅可以祛斑美白，还能健美丰肌

　　做法：生栗子200g，白菜条200g先将栗子去壳，切半用鸭汤煨至熟透，放入白菜少许盐、味精，白菜煮熟后勾芡

　　功效：可使面色白皙明亮，也可滋阴补虚