吸烟到底有何危害？如何减缓吸烟带来的伤害？
现在抽烟的年轻人越来越多，老一辈的人想戒烟又戒不了。戒烟一段时间又开始抽了，反反复复。有些明知道抽烟危害挺大的，就不愿意戒。烟真的有怎么好么，或许你看到抽烟的危害怎么大，你也许不怎么想抽烟了。
一、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。
二、吸烟对脑部的损害
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
三、吸烟对口腔的损害
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
四、吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
五、吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
六、吸烟对全身骨骼的损害
尼古丁令血管收缩，降低了流到新生骨骼的血量。吸烟时吸入的一氧化碳，亦同时减少进入身体的氧气比率。吸烟会引致盘骨炎及背痛，有严重背痛的人大部份都有很大烟瘾，这是由於吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
七、吸烟对肝脏的损害
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
八、吸烟对肠的损害
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。
九、吸烟对生殖系统的损害
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。澳洲和加拿大已在香烟盒上直接了当地印上这个信息。另外，吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。
十、二手烟的危害
抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。
当吸烟危害吸烟者本身健康的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，它也会明显地增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的机会。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。其他影包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。
如果暂时还不想戒烟或者想戒怎么都戒不掉，那么可以试试下面这几种小技巧，至少能稍稍缓解一下吸烟所带来的危害：
1、养成先喝水后吸烟的习惯
有意识的主动喝水，而不是感到口渴时再喝，尤其是抽烟前喝点水润喉，对于喉咙会有帮助，此外，多喝水还有助于缓解毒物对身体的毒性作用。
2、一支烟，只吸5口
“黄金分割”相信很多人都听说过，它的比值是0.618。在自然界，生活中随处可见，就连香烟也不例外，一支烟的长度（84毫米）乘以0.618是最佳吸食位置，也就是说差不多吸食了5口，吸完一支烟的三分之一时，剩下的三分之二就不要再吸食了。
大多数人觉得这样是一种浪费，在吸烟时常常吸到烟头烫手都要连吸三口才扔掉，其实，这种做法“看似赚了，实际上亏大了”。因为一支香烟越到尾部，随着烟支的缩短，有害物质会不断增加。
3、运动后不要立马吸烟
有的人喜欢在运动完之后用香烟来解乏。实际上，剧烈运动完马上吸烟是非常危险的。因为运动后，人的身体机能会处于高水平的状态，吸烟会使人体新陈代谢加快，大量烟雾进入体内，同时，运动后的机体需要得到大量供氧，却被一氧化碳优先结合而又得不到满足，更容易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害。
所以说，此时吸烟比平时吸烟的危害更大，还可能会因为氧气吸收不畅的缘故，更容易疲劳。
4、烟酒一定要分家
香烟中所含的致癌物质，会粘附在口腔内，咽喉上，如果饮酒时伴随着吸烟，烟碱、焦油就会随酒下肚，溶于酒精中，然后迅速溶解，被吸收到血液里，此时，血液中烟碱的含量会比单纯吸烟时更高，危害更大。
5、多饮绿茶
茶叶中的茶多酚，维生素C等成分对香烟中所含的有害物质具有降解作用。
希望烟友们可以通过以上方式来“健康吸烟”，在享受香烟的过程中，也能健康长寿。
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我的爸爸一直抽烟很凶 现在食欲比以前减退
病情描述：
我的爸爸一直抽烟很凶 现在食欲比以前减退了好多不怎么吃饭 一周左右暴瘦了十斤左右 今早咳痰发现有血块 这个差不多是什么病症呢 肺结核吗..？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答7959条
医生建议：你父亲这种情况有可能是长期抽烟引起的慢性炎症刺激反应情况，及时对症治疗
追问:需要去医院做一次彻底的检查吗
医生回答:是的
追问:很严重吗..？
医生回答:不严重的
追问:啊 暴瘦这个真的没关系吗
医生回答:及时对症治疗
追问:好的 谢谢医生
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尼古丁可降低食欲，并且能够影响饮食习惯。一研究[1]表明尼古丁会升高血压、心率，并影响胃运动，持续减少食物的摄取。2.尼古丁口胶剂也具有相似降低食欲的功效，一些不吸烟的人也会用尼古丁口胶剂进行体重控制或减肥。3.尼古丁可以降低血液中的胰岛素，这可以降低对含糖食品的渴望[2]。另外，“尼古丁所引发的肾上腺素对胃部肌肉的影响”，可导致暂时的食欲衰退[3]。还有一些其他的研究显示，吸烟者在活动中消耗的卡路里更多，吸烟者的新陈代谢率有所提高[4]。4.关于是否吸烟者真的比不吸烟者更瘦存在争议。一些研究表明，吸烟者-包括长期和现时吸烟者-比不吸烟者体重要轻，并且随着时间过去仍然体重增加较少[5]。相反，一些纵向研究并未显示体重下降和吸烟（至少在年轻人中）具有关联性[6]。相应地，由于尼古丁与食欲抑制之间的联系，以及其他由于消耗尼古丁产生的生理反应的说法已经建立，不管这些化学的生物的反应是不是可理解为吸烟者比不吸烟者更瘦，始终存在争议。年龄可能是这些研究中的一个复合因素。本质上来讲，在生理效应和流行病学调查结果中，尚未确证有确凿的因果关系。 以下是需要强调的部分：尽管一些研究显示吸烟者的确普遍比不吸烟者要体重略轻，并且一些研究证明尼古丁提高了新陈代谢率并抑制了食欲，但吸烟整体带来的健康损耗远远比降低体重要来得大[7]。 [1] Young-Hwan, Jo, David A. Talmage, and Lorna W. Role,“Nicotinic Receptor-Mediated Effects on Appetite and Food Intake,” Journal of Neurobiology 53.4 (2002), p.622.[2] Kluger, Richard Ashes to Ashes: America’s Hundred-year Cigarette War, the Public Health, and the Unabashed Triumph of Philip Morris, (New York: Alfred A. Knopf Inc., 1996), p.418.[3]Kluger, Richard, Ashes to Ashes: America’s Hundred-year Cigarette War, the Public Health, and the Unabashed Triumph of Philip Morris, (New York: Alfred A. Knopf Inc., 1996)[4]Kluger, Richard Ashes to Ashes: America’s Hundred-year Cigarette War, the Public Health, and the Unabashed Triumph of Philip Morris, (New York: Alfred A. Knopf Inc., 1996)[5]Albanes, Demetrius, D. Yvonne Jones, Marc S. Micozzi, and Margaret E. Mattson, “Associations between Smoking and Body Weight in the US Population: Analysis of NHANES II,” American Journal of Public Health 77.4 (1987)[6]Nichter, Mimi, Mark Nichter, Nancy Vuckovic, laura Tesler, Shelly Adrian, and Cheryl Ritenbaugh, “Smoking as a Weight-Control Strategy among Adolescent Girls and Young Women: A Reconsideration,” Medical Anthropology Quarterly 18.3 (2004): 307[7]Smoking Related Diseases.”
Retrieved .]255 条评论分享收藏感谢收起厌食、吸烟，吸烟能引起厌食么_百度宝宝知道是不是抽烟太多会影响食欲？
患者信息：女
病情描述：是不是抽烟太多会影响食欲？
最佳回答百姓健康网54288位专家为您在线解答
病情分析：您好，你的情况，吸烟也是会影响食欲的。建议您注意平时的保养调理，避免吸烟，多喝点水，吃一些清新润肺的食物，注意休息。有何不适建议您到医院就诊治疗
回答时间：
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白月飘雪女
20岁提问时间：
病情描述：脸上长了很多痘痘三个月前长的痘痘，痘印都没消很顽固怎么办之前查过内分泌是内分泌失调内分泌失调长的痘痘应该怎么根治亲戚给了一条药方可以清热解毒请问这个喝了有效吗对身体好吗？
医生建议：这个长痘痘原因很多，和饮食个心情和休息不好和劳累压力大都有可能有关系。
伯懿昊祯女
35岁提问时间：
病情描述：你好我的左脚刚做了骨折手术今天第十天能打乙肝抗体预防针针吗第二针
医生建议：你好！根据你说的情况分析，这种情况可以适当推迟接种乙肝疫苗，等手术完全恢复后再接种乙肝疫苗。第二针乙肝疫苗在两个月之内接种上就可以。保持好的心态，祝你健康！
120岁提问时间：
病情描述：巨细胞已经转阴了，肝功能还有点异常，该怎么办
医生建议：您好，肝功能异常的原因很多的，比如说病毒性肝炎，药物，酒精，外伤，休息不好等都容易导致肝功能偏高
16岁提问时间：
病情描述：我现在不知道自己是不是严重抑郁，就是觉得什么都不想干，不想活着
医生建议：你好，你现在正处于青春年少，正是学习的年龄，自觉什么都不想干主要是没有树立人生目标，你可以给自己树立一个小小的目标，朝着这个目标前进，就会有生活和学习的动力，人也会变得充实起来。你的人生还没有开始，就想着去死未免有点太可惜了，也就等于白来世界上这一趟。你可以去进行心理咨询，傻事不要去做。以上是对“我现在不知道自己是不是严重抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情描述：那个转氨酶升高怎么治，现在又是怀孕期间我去年在你家复查过的。谢谢
医生建议：你好，转氨酶升高，要靠转氨酶高的程度，如果高的非常多，可能需要住院进一步治疗，需要排除病毒性感染，另外怀孕期间体重增加过快可能会出现脂肪肝，而且本身怀孕可以导致妊娠性肝炎妊娠性胆汁，淤积。}