keep的这个课程和hiit燃脂跑强化哪个减体脂率是效果更好?
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时间：2018-06-30 09:10
我从2月开始慢跑 从每天5M【半小时內跑完】
做一些K3 K4的核心训练运动一直都是用KEEP这个软件
一组K3+一组K4下来再去跑步 问题不大
重点来了这个APP一波推送告诉我 【HIT燃脂强化】这个训练┅共四组 每组20分钟 每组强度都是K4
连续做完四组 燃脂效果远远超过我慢跑一小时【也就是10KM】！！
WTF 这是真的吗 有用KEEP的老哥帮我解释下这是啥原理
该楼层疑似违规已被系统折叠
如果每天都去跑步做有氧还用再做keep中的hiit燃脂跑训练吗？
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