原标题：脸部浮肿碰到脸怎么快速消肿办 简单8招消肿快又好

有些人在睡不好的情况下或者在睡前喝了过多的水以后脸部就很容易出现水肿脸部浮肿让女性失去了美感。那么女性脸部浮肿碰到脸怎么快速消肿办好？

女性可以取一块毛巾先用热水捂热毛巾以后敷脸，敷15分钟以后换沾了冷水的毛巾敷15分钟这样冷热交替重复3次即可。这个方法可以让面部的血管先扩张后收缩因此这么做同时能够促进面部的血液循环，帮助女性排出脸部多餘的水分

如果女性白天起的早且时间充裕的话，女性朋友们可以从冰箱里取些冰块来敷面用冰块敷浮肿部位的原理是利用低温刺激浮腫部位，从而达到快速消除水肿的效果

可能很多人知道牛奶有美白皮肤的功效，但是很少人会知道牛奶还可以改善水肿取适量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用开水调匀后敷在浮肿的地方用手指轻轻按摩3~5分钟后，再用热毛巾敷一小会儿就可以起到瞬间消除肿块的效果。

通过对脸部进行按摩和提拉可以促进女性面部的新陈代谢，进而消除面部浮肿的情况消肿的手法是：首先将中指放在鼻子的两側，然后沿着鼻梁往上推反复几次以后，将手心放在脸颊的两侧然后沿着脸颊做向上提拉的动作。记住力度不宜太大。

其实在一般情况下，浮肿是从眼睛先开始的而导致眼睛浮肿的原因是睡觉时枕头太低，因此想要避免面部浮肿可以试着调整下枕头的高度。

女性想要消除脸部浮肿在饮食上也应该多加注意。比如平时吃东西要以清淡、少盐为主只因高盐份的食物不利于排解。而利于排水排尿嘚食物有红豆、薏米、冬瓜等这些食物女性可以多吃一些。

在文章开头小编就已经说过了在睡前喝太多水是会造成面部出现浮肿的情況的，因此要想预防浮肿在晚上一定要控制饮水量

运动有益身心健康，女性运动过后身体排出的汗水可以带走体内多余的盐分所以，堅持运动还有消除水肿的好处不过，运动的项目那么多建议女性选择有氧运动或者伸展体操，这两种消肿的效果会更好不想被减肥、瘦脸困扰？关注微信公众号：瘦脸族难题迎刃而解。