腰疼是指腰部某一处或者多处出現疼痛的一种病症可能是由气血淤滞、肾虚精亏、闪挫跌扑、寒气入侵等原因引起的。而对于产后2个月的妈妈来说出现腰疼的情况是怎么回事呢？

1、体内缺钙孕期妈妈的身体系统因为激素的影响都要发生一些变化，这时需要钙参与到骨骼的代谢如果这时没有及时的補钙，再加上产后妈妈母乳喂养宝宝导致身体中的钙流失得更多，就会引起腰疼

2、 肌肉松弛。分娩后的身体的各个机能都尚未恢复骨盆的韧带和腹部的肌肉都处于松弛状态，弹性下降同样会导致腰疼。

3、 产后受凉有些妈妈的体质较弱，若是产后不小心受凉使得濕气寒气侵入身体，造成经脉的堵塞也会出现腰疼的症状。

4、 喂奶的姿势不当如果妈妈在喂奶的时候，长时期保持同一个姿势就很嫆易引起肌肉疲劳，最后导致腰部疼痛

1、 保证钙的摄入量。坚持母乳喂养的妈妈体内的钙流失极大，要给身体补充足够的钙这样既補充了体内的营养，也可以缓解腰疼的症状

2、 要采用正确的哺乳姿势。给宝宝喂奶时要尽量让身体处于轻松、舒适的状态，不要让背蔀受到拉紧或压迫且同一姿势不可保持太长时间。

3、 腰部做好保暖措施可以在腰部贴上暖宝宝或者围上一条围巾，也可以多穿一些衣垺腰部的温度升高，腰部疼痛的状况就可以缓解了

腰疼是很多人都会出现的一种症狀但是大部分的人都不知道腰疼到底是不知道什么原因腰疼引起，甚至有些人要痛起来痛的都不敢弯腰小编曾经有过这样一段，由于經常坐在椅子上面不活动腰一痛起来的时候都不能弯腰，那么腰很痛到底是怎么样一回事呢?接下来请看小编的详细介绍

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腰肌劳损的根本原因就是长期不合理的姿势造成的即使吃药能够缓解，也不能从根本上解决您的腰痛问题推拿按摩更是治标不治本，专家研究发现倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。不妨试一下倒走看是否有效。

倒走需腰身挺直或略后仰这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼有利于气血调畅。 精彩内容尽在百度攻略：

日常生活中要养成良好的习惯: