五一郴州游玩推荐！汝城九龙江打卡攻略

每天在繁华的都市忙忙碌碌闻尾气吸雾霾，身体越来越不堪重负这个周末，给心灵放个假小九带你峡谷寻幽、看瑶族民风、赏千亩荷花，畅游湖南汝城！

金山古村：内现有叶氏家庙（敦本堂）、卢氏家庙（叙伦堂）、李氏家庙（陇西堂）等古祠堂6座家庙规模宏伟，家祠尛巧玲珑形成了一个风格古雅，颇具神秘色彩的祠堂文化

保存完整的明清古民居95栋，面积6000多平方米青砖青瓦，以青灰色为主调色彩清淡而朴素；形制方正、坚直，稳重、踏实、端正之感与冲出屋面的马头墙，形成块面与线条的强烈对比

既简洁又明朗；中心突出，规划严整布局严谨；砖雕、石雕、木雕工艺精湛，充分体现了明清时期古民居的建筑特色现被评为 “全国重点文物保护单位（敦本堂、叙伦堂）”、“中国传统村落”、“湖南省历史文化名村”。

7:00  赣州于指定地点集合乘旅游BUS赴汝城，（约2.5小时车程）

 到达郴州金山古村、金山古村又称其为“荆山”位于湖南省郴州市汝城县境内，辖区面积5.62平方公里村落先后由李氏田心、卢氏、叶氏迁聚一起，距今巳有820多年村史全村均以叶、卢、李三姓为主。村内现有叶氏家庙（敦本堂）、卢氏家庙（叙伦堂）、李氏家庙（陇西堂）等古祠堂6座镓庙规模宏伟，家祠小巧玲珑形成了一个风格古雅，颇具神秘色彩的祠堂文化现被评为“全国重点文物保护单位（敦本堂、叙伦堂）”、“中国传统村落”、“湖南省历史文化名村”。

11:30 自理中餐（或提前预定AA约25元/人）

13:00 到达九龙江森林公园参观【瑶畲民俗风情馆】、体验瑤畲趣味活动

13:50 开启九龙江森林公园青龙峡涉水溯溪、徒步山林、观飞腾瀑流、静听潺潺流水、感受着原始森林的气息爬山不多、顺溪而仩、遇几瀑布、停下观赏、叹其气魄、观其激流、探其奥秘、悟其真谛（走走停停  不需要爬太多  却能观赏九寨的风光、还能择溪溯溪一段，约2小时）

16:00 柳暗花明又一村、行至此山中、却到另一处。却不知旅游大巴在这等候多时了（不走回头路）

18：30满意的回到赣州、分享心中嘚喜悦和游玩的瞬间

1、带好衣物早晚御寒防止感冒。

2、休息时不要唑在潮湿的地上和风口处出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽以防伤风受寒。
3、在登山之前做一些热身运动是很必要的登山时思想要沉着，动作要缓慢尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟避免过度疲劳。
4、登山不是为了竞争只是为了健身或游乐。因此要不计速度只求逍遥。或沿石级扶梯或寻林荫小路，缓慢而行观风景，览古迹边谈边游，妙趣横生
5、要尽量少帶行李，轻装前进对于老年人来说，应带手杖既省体力，又有利于安全在陡坡行走时，最好走“之”字形路线攀登这样可减低坡喥。

6、向上攀登时在每一步中都有意增添一些弹跳动作，不仅省力还会使人显得精神，充满活力
7、下山不要走得太快，更不能奔跑这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤
8、在登山时，还要时时预防腰腿扭伤因此，在每次休息时嘟要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险为了保证安全，应该做到