初夏晒4个部位百病消 每周晒太阳别少于40分钟初夏晒4个部位百病消 每周晒太阳别少于40分钟中国江苏网百家号晒头顶：补阳气中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后，不妨走到室外，让阳光洒满头顶，可以通畅百脉、调补阳气。晒后背：调气血人体腹为阴，背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经(分布有五脏六腑的背腧穴)均分布在后背。晒这些穴位能起到调理脏腑气血的作用。阳气就好比人体的卫士，人体阳气充足，就可以抵御一切外邪入侵，身强体健。我们背对太阳，让阳光直射背部，只需不多时，就会感觉全身暖暖的，很舒服。背部的诸多穴位经络，尤其是最重要的督脉(位于后背正中线上)，也能受到阳光的濡养，使通体调畅。此外，中医讲“背为阳，心肺主之”，经常晒晒后背，还有强壮心肺的功能。晒腿脚：祛寒气俗话说：“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。阳光可以带走腿脚的寒气，还能加速钙质吸收，帮助预防骨质疏松。春夏时给腿脚晒足阳光，可以储存能量，到冬天帮助抵御寒冷，护卫正气。此外，小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴，平时经常按揉和针灸可以强壮身体、调理脾胃。让足三里穴接受阳光沐浴，也有很好的保健作用。晒手心：促睡眠晒太阳时，有一个地方可能很少顾及，那就是我们的手心。而手心恰恰有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳，中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴，五行属火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。在和煦的阳光下，我们不妨把双手摊开，手心朝向太阳，让阳光照进劳宫穴，可以释放压力，舒缓疲劳，促进睡眠，还有强心益气的作用。每周晒太阳别少40分钟想要晒太阳补钙，不能“点到为止”，要晒得透晒得久。杭州市中医院外一科杨勇主任医师指出，一般来说，当人体15%的皮肤暴露在阳光下时，年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证皮肤合成充足的维生素D。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。中国江苏网百家号最近更新：简介:中国江苏网是由江苏省委、省政府组建的省级作者最新文章相关文章在太阳下面晒到出汗对感冒能不能有用_百度拇指医生
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?在太阳下面晒到出汗对感冒能不能有用
鍜******女25岁中医科
衡水市第四人民医院
你好对风寒感冒有用。风寒感冒出汗之后，好的快。
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你好，感冒的症状，从中医上来分析，多是外感风寒之邪所导致。意见建议：建议这个情况...
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考虑与网球肘.骨质增生.风湿痹证.劳损.扭伤.受风受凉受湿等等 有关.建议到...
问题分析：
小孩脸上有黄疸的现象，要治疗的，服用点茵桅黄颗粒吧。
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你好.如果出汗是在睡眠中.属于盗汗.多见于肾阴虚导致.建议看看中医医生辩证...
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您好，怀孕后嗓子疼痛，和上火引起的慢性咽炎有关，表现为咽干、灼热感、下...
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向医生提问藏红花能在太阳下晒干吗_百度拇指医生
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?藏红花能在太阳下晒干吗
銆******中医科
广西上思明江中医院附属综合门诊
如果是生的话，是需要晒干，晒干的话是可以保存的，具体怎么使用最好是辩证吃药。
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你好，如果有太阳的话最好放在太阳下晒一下、这样可以更加容易干而且也能起到杀菌的作...
阴虚火旺建议少晒太阳，胃易饿是胃消化能力强引起，模糊可以找眼科就诊。
你好，你的症状考虑是受热后血管扩张痉挛引起的，不排除有皮肤过敏的可能，建议注意防...
问题分析：
你好，考虑 胆碱能性荨麻疹。胆碱能性荨麻疹 主要发生在青年人,多在运动,出...
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你好.皮肤瘙痒有一定可能是过敏反应，但更多的情况只是汗渍堵塞毛孔而已。...
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因为长期在太阳底下可能是被暴晒成这样的请问有什么办
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因为长期在太阳底下可能是被暴晒成这样的请问有什么办法吗
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擅长: 心理疾病,皮肤科,内科,外科,妇科,儿科临床常见疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以试试中药诊脉调理，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗，&&&&&&指导意见：&&&&&&避免受凉劳累，避免阳光暴晒，多喝温热蔬菜汤，多喝温热水，多喝温热米粥。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的图片应该是没有上传成功，我没有看到，推测应该是晒黑了，与紫外线照射，诱发黑色素增多有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&目前，建议不要再直接暴露于太阳下，出门要打伞，抹防晒霜，多吃含维生素c多的食物。&&&&&&以上是对“因为长期在太阳底下可能是被暴晒成这样的请问有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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