总有人问我舟舟为啥你脸这么小是不是整过？我???♂?。这么多年的健身体态管理和保养时间不是白花的。 这个动作看似简单，但是同时可以起到放松咬肌，调整肌肉平衡，消除下颌角，解决脸歪的问题。 每天早晚一次，每次15下做四组做的时候咬肌会有酸痛，循序渐进刚开始不要用太大力气，做完一组就会有很明显的咬肌变化了 大家平时的生活中还要注意 1??咀嚼食物的时候不要用长期用一侧。 2??不要含胸驼背头前倾會造成咬肌代偿，容易引起咬肌肥大 3??少吃硬的食物、少吃大块的食物，将食物切小后再吃 4??不要过分关注咬肌人在注意力集中茬某块肌肉的情况下，那块肌肉的神经募集程度会增加更容易变大。 ???♂?做好前三点，加上我教你们的按摩手法。别的时候就不用太过在意，过段时间再去看一定就是一个小脸美人了 @生活薯 @运动薯