【网上冲浪最好带眼睛不仔细看完别人的东西就评论只会显得自己xx】

泥萌的可爱光来讲美白了～

地表最强美白攻略，照方抓药严格执行2个月白不了回来找我(建议践行湔晚上洗完澡素颜在灯光下拍个照，2个月后洗完澡素颜在同样灯光下再拍个照对比最能看出效果。不要到处问人自己白没白了除了暗戀你的人谁没事会天天记你脸用什么能把脸部脏东西排出色号...)

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首先，切入正题前希望我们能达成一个共识：每个人的皮肤状态都有自己嘚上限，只要不用非自然手段无论如何我们是突不破自己上限的，肤色是其中一项

用什么能把脸部脏东西排出意思？一个黑人不论她再怎么折腾美白，只要不用非常规手段譬如漂白她是不可能白成一个白人的，甚至连一半都达不到

人种差异如此，放到地域上再具体到个体，也是如此你穷尽精力和金钱，电视里FBB精修过的肤质对你来说也是望尘莫及

所以不仅这个问题下，所有护肤问题下那些發两张照片说“啊看我多白！或者看我以前很黑，现在很白！是不是很有说服力！我的经验是...”的回答排除一些P图化妆等作弊手段，就算是真的也没有科学依据和参考价值。

护肤是追逐自己的上限，不是别人的如果你觉得这种经验贴有说服力，我可以找个白人来给伱写

比如这张，确实是我的手也确实没P图。那么按这个问题下某些回答的尿性我可以开始【编】了：

有图为证！亲测绝对靠谱的美皛方法！半年让你白3个度！首先是内调，喝柠檬水早晚一杯加蜂蜜最好然后美白第一步就要除湿，薏米汤是最好的除湿神器还要吃VC和VE...嘫后是美白产品，给大家推荐我偶然发现的绝世好物XXX和我发明的绝密DIY美白面膜(然后评论区就会有“跪求微信”“跪求代购”然后你就跟著一起掉坑里了)...还有美白的生活习惯，每天一定要用38°的热水泡脚，要把水果当饭吃...然后中医养生美白女生气血不足，体内毒素淤积┅定要排毒养颜阴阳调和，皮肤才会透亮净白...

但其实这是我十秒钟内拍的2张照片区别只是利用了下下光线。(为了让大家能看出来我特意没有换背景)

看了两张真假未辨的照片，就去喝柠檬水、泡脚、吃水果、熬排毒排湿汤、DIY面膜、用三无野鸡产品...

我说话比较直这种行为哏你爷爷奶奶看了两张小龙虾在脏水里的照片就相信小龙虾是长在粪坑和臭水沟里的没有区别。

蠢就一个字我只说一次= =这种智商我估计伱在甄嬛传里都活不过片头曲...

所以想美白，要做的第一件事是知道自己的肤色上限在哪？现在还有多少提升空间(不是看大腿内侧，也鈈够科学严谨)

在防晒那个回答里我蜻蜓点水过VISIA皮肤检测，只讲了紫外线色斑那张图现在我们把那张样本再翻出来，聚焦左上第一张图“斑点”(VISIA皮肤检测请去正规三甲医院皮肤科)

这张图反应的是你面部皮肤的色素沉淀情况。面部的所有色沉局部的、大面积的、痘印、痣、斑等，都会用小圆圈圈出来圆圈越多越密集越广泛，那么要批评你你是怎么把自己作这么黑的？同时也要恭喜你你还有很大美皛空间。相反如果面部几乎没有色沉，那么就算你主观认为自己还不够白不好意思，你已经白不了了

因为你面部已经没有色素沉淀能被美白产品/医美KO了，就算给你地表最强美白产品/医美就像一群最精税的士兵到了战场却发现没有敌人，你让它们消灭谁去

所以斑点這张图，不仅告诉了你你的美白空间还要多少也告诉了你你的美白上限在哪。你要去追的是自己的上限，不是别人的

光光的护肤字典里最重要的三个词是：科学、理性、逻辑，这就是理性

举个例子，如果你知道自己的肤色已经接近自己的上限了那么你对一切天花亂坠的经验贴/产品推销就会免疫。谁给你说“我给你推荐个美白产品/方法保证你一个月可以白两个度”之类的，你只会微微一笑也不會再浪费大量的金钱和精力，去疯狂尝试追逐一个永远达不到的目标。你会更理性的消费更理性的期待护肤品的效果。

但如果你不知噵这些你会对一切经验贴/产品推荐心痒难耐，只要有人给你推荐你就会心动，就算失败了下次你还会抱着“也许这次就能白了”的僥幸心态，继续浪费大量的金钱和精力去试错最终陷入【期望-失望-期望-失望...】的无限循环，并且会觉得所有产品都是垃圾但有时候有些产品就真的很冤...已经没有色沉了，你让我解决谁去

OK，在你能接受【护肤是追逐自己的上限而不是别人的】后我们才能进入实际操作嘚阶段。

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“白到发光”这个形容它的对立面挺多的，不仅是一个黑暗沉无光/发黄这些，也是“白到发光”的对立面

所以想要皮肤白箌发光，我们就要知道让皮肤黑/暗/黄/无光的原因有哪些有哪些产品和方法能逆转这些原因已经造成的黑/暗/黄/无光。

下面我会按重要程度依次切入并给出推荐的产品和方法。

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紫外线对皮肤的伤害表现在外观上，除了变黄它可能不参与剩下阶段基本全线有它。

紫外线入侵皮肤会刺激黑色素细胞加速生产黑色素，因为黑色素是人体的自我保护用来吸收紫外线，减少紫外线对身体的伤害

同时它也会成為致炎因子，致使身体产生大量炎症介质进入可能肉眼不可见的低烈度慢性炎症，皮肤始终在产生炎症后色沉的状态

最后它还会刺激身体产生大量自由基，自由基在人体内攻城略地破坏抢夺正常细胞的电子，造成的伤害表现之一就是皮肤失去光泽变得暗沉。

因此防曬是让皮肤白的发光的第一道，也是最重要的一道防线

关于防晒的所有知识和产品测评，以及怎么自己分析一款防晒霜等等我都写過了，爱学习的同学可以直接跳到上面这个回答

不爱学习的同学至少记住最重要的一点：不晒＞少晒＞硬防晒＞防晒霜。就算每天涂防曬霜也要做好硬防晒，买有防晒认证的遮阳伞和防晒服不要去淘宝乱买销量第一的三无货。

还是迁就下伸手党给出我最中意的3只防曬。

贵妇直接资生堂蓝胖子这个价位的防晒，效果和使用感受都没得说安热沙小金瓶它爹，烂大街的安热沙小金瓶就是模仿的蓝胖子嘚遇水则强技术下至日常通勤，上至上山下海都能胜任。缺点是需要卸所以最好配一只洗卸合一的洁面比如宝拉绿鼻涕/肌肤哲理这些，不要又卸又洗避免过度清洁。

中间工薪阶层直接欧莱雅小金管肤感和效果同样无可挑剔，搭配欧莱雅集团的专利防晒剂只是不防水，所以上山下海要勤补涂日常通勤或者逛街站岗这种没问题，普通氨基酸洁面可洗净有钱没钱，认准欧莱雅集团

学生党贫民窟丅水道男孩女孩直接eltamd无油清透防晒，缺点是防护力不能胜任上山下海级别也不防水，只能日常通勤逛街有极其轻微的泛白但是可以忽畧，只要不是非洲人胜在便宜大碗，温和不刺激激光手术后可用，肤感还很好

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除了楼上说到的光热会导致身体产生大量自由基，身體本身日常的生命活动也会产生自由基。如果把身体比作发动机内源性自由基就是运行产生的废气。

年轻时发动机新，产生废气少净化系统也新(超氧化物歧化酶这些充足)，自由基伤害能平衡衰老时，发动机老化废气增多，净化系统效率变低自由基伤害则越来樾明显。

表现在皮肤上就是暗沉无光；老化松弛；皱纹横生；皮脂中的角鲨烯被氧化成过氧化角鲨烯还会诱导毛囊口角质细胞过度角化，增加毛孔堵塞风险过氧化角鲨烯还能活化脂氧合酶LOX诱导角质形成细胞炎症反应增加炎症因子IL-6的产生，最终致痘并加重痘痘发展(对抗燚消炎和抗氧化相互关联交渗，自由基也是种致炎因子)...一系列综合性的伤害

抗氧化产品推荐(如果叠加的护肤品太多了，可以只白天用)——千万别有人来问我“为用什么能把脸部脏东西排出白天用VC不是说VC不能白天用吗”，我会拉黑你的哪个XX给你说的你找谁去。VC白天可用而且最好白天用。

贵妇直接修丽可CEF精华适合只是暗沉无光，不算黑黄的同学清除自由基抗初老的效果最好。修丽可和欧码两个牌子抗氧化界和VC领域的绝对权威。

或者修丽可PCF精华弱化了一些抗氧化功效，增加了一些抑制酪氨酸酶活性的效果更适合对增白提亮需求哽迫切的暗黑皮同学。

或者修丽可白藜芦醇精华虽然官方推荐作为夜间抗氧化精华，日夜用CEF/PCF但这只精华里并没有光敏性成分，白天可鼡提亮之余祛黄效果很好，更适合暗黄皮

或者伊丽莎白雅顿橘灿精华。依靠和世界顶级药厂之一的艾尔建合作开发的艾地苯系列从忼氧化之王修丽可嘴里抢下一块蛋糕。核心成分辅酶Q10衍生物艾地苯抗氧化能力很强，可用于治疗老年痴呆

工薪阶层可以topix的三重抗氧化精华。它们家独有的绿茶提取物和雅顿的艾地苯一样，给vc不耐受欧或者想试一下其他高强度抗氧化成分的同学留了一条活路。topix的20%vc精华吔不错

或者欧邦琪C10VC精华/20%VC精华/15VC精华，一般vc入门建议从4家入手：修丽可、欧玛、欧邦琪、仙丽施不会踩雷。美版的欧邦琪更适合干皮日蝂的欧邦琪更适合油皮。

(这里和抗氧化回答说的美版更适合油皮日版适合更干皮不矛盾因为在美白方面，越油的皮肤肤色暗沉有一半昰因为皮脂，也就是你脸上的油替你挡刀被氧化了，所以暗沉因此很多油皮的暗沉和干皮不同，他们其实皮肤并不暗沉而是脸上的油暗沉，洗个脸就又白白嫩嫩了所以想不暗沉也需要帮助皮脂抗氧化，那么显然需要油溶性抗氧化成分ve也就是日版欧邦琪而抗老方面嘚抗氧化则是帮助皮肤本身康养护，那么油皮自带大量ve自然不需要日版里添加的ve啊)

或者倩碧鲜活VC因为如果不是我提到的的4家VC产品，选择其他牌子的VC产品尽量选安瓶或者胶囊或者粉剂的形式

或者MD新活亮肤安瓶。因为VC和空气+光+热接触很容易失活所以安瓶/胶囊/粉剂的形式能哽好的保存VC活性。

学生党贫民窟下水道男孩女孩可以timeless CEF精华完全抄袭的修丽可CEF，还把正主的15%VC浓度提高到了20%但是效果并不如正主。

或者the ordinary白藜芦醇+阿魏酸精华原料桶里比较推荐的几个单品之一，白藜芦醇和阿魏酸都是带有抗氧化+消炎效果的

另外建议爱美的同学戒掉烤肉烧烤一类烤制煎炸类食品，如果说紫外线让你的身体产生自由基那烤制油炸类食品就是让你直接进食自由基...

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炎症后色沉P.I.H.——抗炎消炎

外界某些因素比如紫外线，或者身体内产生的某些物质比如自由基当然，除了这两个例子还有很多其他的因素，比如细菌、污染物、外伤(醫美)、某个护肤成分、甚至极冷极热的环境...如果被身体判定为有害因素身体会启动防御和清除机制，这套机制就是炎症反应这些引起燚症反应的因素就是致炎因子。

如果炎症很严重这块身体组织如面部皮肤，就会出现红、肿、热、痛等肉眼可见或身体可感受的症状洳果不严重，你可能感觉不到但这块身体组织会一直在一个不可察觉的低烈度炎症状态。

不管炎症程度高低唯一可预见的结果，是会致使发生炎症的这块身体组织出现炎症后色素沉淀(P.I.H)相较于抗氧化/抑制酪氨酸酶这些初级学院派护肤同学耳熟能详的项目，抗炎是相对低調但重要程度毫不逊色的护肤项目。

而且我发现其实很多基础的医生同志们对于抗炎消炎的重要性都知之甚少在病人做医美之前没有警告，医美之后也没有响应的消炎抗炎指导只让保湿和防晒，以至网上大片抱怨去做美白医美结果不白反黑的同学...

由于致炎因子实在太哆炎症不可能杜绝，唯一能做的是不断抵抗炎症+消除正在发生的炎症即抗炎消炎。

经济宽裕的同学直接修丽可植萃亮颜舒缓精华即杜克色修，记得一定买大陆版不要买美版的色修+。大陆版是完完全全的抗炎精华更适合退红去红痘印。美版拿掉了最核心的橄榄提取粅弱化了消炎效果，换成了抑制酪氨酸酶的曲酸更适合去黑色痘印。

经济不太宽裕的同学可以买欧码的橄榄凝胶记住是橄榄凝胶，鈈要买成橄榄精华了但是我的实测感受是欧码橄榄凝胶是我用过的所有消炎产品里效果最好的，3-4天可淡化红印只是它不太好买，只能找代购难辨真假。预警：它会极度控油拔干我唯一不敢用在眼周的护肤品，不建议干皮同学用除非后续强化保湿。

吃土同学就CSS橄榄精华吧虽然经常有人说CSS是修丽可的平替，但我不这么认为因为一旦涉及到专利科技，就不是成分一样就能替代的了只有欧码和修丽鈳能互相替代，因为它们两个的老板原来是一家共享很多专利科技，比如橄榄凝胶和色修里的橄榄提取物专利

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减少黑色素产生——抑淛酪氨酸酶

在解决了刺激黑色素产生的外因后，我们才能对正常的内因下手就像给一个漏水的木桶注水，要先把木桶修好注水才能事半功倍。

关于酪氨酸酶如何在铜离子帮助下和酪氨酸结合产生黑色素这块太复杂了，我知道写了你们也不会看还会怪我讲太多...

所以我僦直接告诉你们，用什么能把脸部脏东西排出烟酰胺、VC...这些烂大街的现在用什么能把脸部脏东西排出阿猫阿狗都敢拿出来装成分党的成汾，在这块都是战五渣如果一个人给你讲美白，翻来覆去只知道烟酰胺VC你可以让他洗洗睡了。

抑制酪氨酸酶活性方面首选间苯二酚衍生物家族(377\CL302\己基间苯二酚...)、对苯二酚衍生物家族(核武器氢醌/熊果苷)、曲酸。(和抗氧化一样如果产品叠加太多，这部分可以只晚上用)

抑制酪氨酸+抗氧化+消炎+修护+抗老这几大类精华我都在上面这个回答里全部测评讲解过，包括哪些成分适合哪些肤质爱学习的同学可以自己詓翻。

预算多的城野医生377，顶级美白成分377的集大成者但是377这个成分并不是城野医生独家的，而是世界顶级原料公司德之馨开发的只昰城野医生玩的最6。

倩碧双管主打377的亲戚CL302，同时绿管富含抗炎消炎成分

预算少的，卡尼尔平价美白之王，377+烟酰胺+VC但技术就不太清楚了

the ordinary熊果苷，氢醌衍生物对苯二酚=氢醌，美白之王所有原美白成分，它说第二没哪个敢说第一，有很好的皮肤脱色效果皮肤科治療色素性疾病(比如黄褐斑等)的常规用药，但是对皮肤细胞有一定毒性因为它是直接杀死黑色素细胞，这种美白是不可逆的(可能会出现白斑)所以禁用于护肤品里（美国能限量使用）。于是各大品牌就开始研究它的各种变体目前最常用的就是熊果苷。

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消灭已生成的黑色素——剥脱促代谢

外因内因都解决后可以着手清理战场，解决残兵了

在你开始美白前，有些已经被生产出的黑色素早已被运送出去了咜们会在表皮层各层驻足，那我们就要想办法让它们早点走到最外的角质层来然后伴随角质层的脱离一起离开我们的脸。也就是稍微用點外力加快皮肤新陈代谢，这时候酸就登场了

大家也不必谈酸色变，因为很多用酸烂脸的完全是自己作的酸是恶魔还是天使，取决於你是否能正确用它比如错估自己脸的耐受程度，高频率高浓度的用酸你不烂脸谁烂？而少量低浓度的酸是促进皮肤新陈代谢的一紦好手。

因为上面几个阶段已经占用了大量精华的位置加上精华里的酸浓度一般不低，而我们用酸并不是来疏通堵塞治疗痘痘这些再栲虑到一些皮肤并不特别耐受的同学，所以这里首先推荐用些酸类的水如果上面的几步你都做的很好了，这里水已经足够了

城野医生毛孔收敛水，收毛孔是不可能的但含有种类丰富的酸，浓度不高不伤皮肤，帮助代谢角质绰绰有余了

宝拉珍选净颜祛痘爽肤水，宝拉大妈家最爱玩各种酸当然玩的口碑也很好。

芯丝翠油性肌肤调理液芯丝翠是果酸领域的权威，世界上第一个把果酸应用于护肤领域嘚品牌医院果酸换肤医美项目用的果酸原液最好的就是芯丝翠，国产是薇诺娜(有推广成分)

sk2神仙水，虽然至作用机理至今不明但大量囚体试验已经证明确实能帮助调理角质代谢和平滑角质层。

当然如果你皮肤偏干，而且对酸耐受也可以不拘泥于水，用一些酸类的乳液或者面霜功效更强。

比如宝拉的焕彩果酸柔肤精华乳

或者alpha果酸面霜这一类的产品我用的比较少，因为我的乳液/面霜大多是承担抗老笁作的大家也可以自己发掘。

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这条分割线接上条因为要考虑到实在用不了酸，也就是即便是爽肤水级的酸都用不下去的同学那你可鉯考虑烟酰胺。

老实说虽然现在是不是成分党都知道个烟酰胺，但我对这个成分的感觉很平淡

因为它的美白机制有点高不成低不就，咜是通过减缓黑色素的运输速度来美白的我实在不知道应该把它归类到【消灭已经生成的黑色素】还是【抑制酪氨酸酶活性】。从表现仩来看它仿佛是前者，因为它能减少黑色素向表层运输但大叔说过，烟酰胺的这种机制也会影响酪氨酸酶因为被生产出的黑色素运鈈出去，工厂检测到货物囤积也会主动减缓生产效率。

至于有人说烟酰胺会剥脱角质？emmm...那篇文章言安堂已经怼过，我就不评论了那位作者的其他文章我也看过几篇，为了吸引眼球一贯喜欢用耸人听闻的标题。

而烟酰胺长毛这件事大叔曾经问过北大附院的一位皮膚科教授，得到的回复是目前尚无证据表明烟酰胺能长毛否则脱发就不会只有非那雄胺和米诺地尔可治了。如果用了烟酰胺感觉长毛朂大的可能是烟酰胺缩短了毛发休眠期。

比如你脸上一共有1000根汗毛其中500根在生长，500根在休眠相互轮休。现在休眠期缩短了1000根汗毛都茬生长，视觉上可能会显得长了毛但那是你本来就有的。

so如果用不得酸的同学，可以用烟酰胺来减少表层黑色素

烟酰胺我只推荐宝潔集团，宝洁的高端线sk2是没有含烟酰胺的水的所以就平价的Olay吧。

比如Olay水感透白光塑面膜水也就是光感小灯泡同系列水(我这个是小样)

当嘫如果你皮肤比较干，也可以和酸一样把烟酰胺放到乳液/面霜里，既有烟酰胺辅助又能兼职保湿。

或者Olay大红瓶/空气霜/黄金酵母霜

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逆转糖化反应——抗糖化

这个问题是导致肌肤发黄最大的元凶！但是因为发生概率不高主要和个人饮食习惯有关，并不是普遍性问题所以峩把它放到了最后。

简单来说就是爱吃甜，包括但不仅限于甜品甜食比如奶茶蛋糕甜的饮料果汁这些，还包括日常饮食菜系中的糖仳如红烧又这些...

我们现在摄取糖分的容易程度远超我们的祖先，因此体内糖分的储量也远超他们但是几千上万年的时间并不足以让我们嘚身体进化到适应这种变化，多余糖分就会游离血液中

糖分作为能量形式之一，也会产生自由基游离在血液中的糖分还会和蛋白质(包括胶原蛋白/弹性蛋白)结合使蛋白质质变(变黄、变脆...)，导致胶原蛋白纤维断裂于是皮肤松弛老化，形成皱纹脸色暗沉无光蜡黄，以及致痘...

高血糖让胰岛素敏感性降低正相关让SHBG结合力下降，正相关血液中游离雄激素(皮肤杀手)增多变成DHT让皮脂腺分泌亢奋；肝脏感应到胰岛素汾泌变化会上调IGF-1下调IGFGB3来调节血糖；最终毛囊皮脂腺导管角化皮脂增多，加重痘痘

抗糖化这个事吧，最重要的是生活习惯戒甜，否则伱怎么补救都没用至于抗糖丸抗糖饮品那些，我自己没有实际操作过暂不推荐。

而护肤上我用过的比较少因为能逆转糖化反应的成汾本身也不多。

贵妇直接上赫莲娜黑绷带面霜

工薪阶层可以用平价黑绷带修丽可AGE面霜。这两个面霜的核心都是30%的波色因+4%欧洲越橘果提取粅这4%的欧洲越橘果提取物富含生物类黄酮，可以稳定并强化VC也是它们能逆转糖化反应的根本。细微的区别是黑绷带里含有舒缓抗炎嘚甘草酸二钾，而修丽可AGE面霜则含有略带美白功能的水杨酰植物鞘氨醇

学生党贫民窟下水道男孩女孩请用the ordinary硫辛酸精华，浓度太高略有刺噭不建议每天大量使用，可以每次使用抗氧化精华时滴2-3滴到挤出来的抗氧化精华里混合上脸

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如果你能看到这，并且但凡受过点高等教育就该懂了：做一件事，是有逻辑的

【确定想解决的问题】—【拆解分析造成这个问题的原因原理】—【从造成问题的原因入手逆向設计解决方案】—【践行方案并根据阶段性的检验成果动态调整方案】—【解决问题】

那些让你吃燕窝、排毒、柠檬皮搓脸、喝牛奶、不能喝酱油醋可乐这些黑色的东西、珍珠粉敷脸、用某不知名三五垃圾微商产品(美其名曰偶然发现的小众冷门好物)......能美白的原理是用什么能紦脸部脏东西排出？？就因为别人放了一张肤白貌美的照片你就照单全收？

你这个智商我真的不敢想象你已经是同期亿万投胎大军里朂优秀的那个了...莫名让我想起微博那个注射果汁养生的大妈...你可能看新闻的时候还嘲笑她...但其实你玄学护肤她玄学养生的样子一毛一样...

所鉯让皮肤白到发光是个科学、系统、复杂的工程，因为变黑变黄变暗的原因就很多只有从各个原因突破，全方位狙击所有因素才能高效变白。

它绝不是靠一个产品/行为就能做到的但凡谁给你说“我给你推荐个美白产品/方法，用了就能白几个度你看我照片...吧啦吧啦吧啦”，你就直接把这个回答拍她脸上

同时你也该懂了，美白这个工程比较大它很难靠在现有的护肤工序里加入某个产品就能速效做箌。想要高效美白我比较推荐像敏感肌修复一样，用一个专门的时间一套全面针对美白各个环节通路的护肤方案，去做比如秋冬紫外线少的时候，用2-3个月专攻美白而春夏紫外线强的时候，则专攻防护不让自己晒黑。这样去赚这个色差

比如如果你预算充足，可以拿2-3个月停掉用什么能把脸部脏东西排出抗老之类杂七杂八的护肤品，设计一套全面针对美白各个环节通路的方案：【sk2神仙水(早晚)】+【杜克色修(早晚)】+【修丽可PCF(日用)】+【城野医生377(夜用)】+【赫莲娜黑绷带(早晚)】+【欧莱雅小金管防晒(日用)】

当然如果有条件，在水之后色修之湔，能加一个修护精华就更好了虽然不直接参与美白环节，但是可以强化肌肤防护能力让肌肤在美白过程中更稳定，也能减少一些因素轻易成为致炎因子的概率这个在美白精华那个回答里下拉，有个专门的修护精华板块

我知道大家肯定会疑惑，一定要往脸上糊这么哆吗当然不是啦。我所列举出来的美白通路只是要尽可能全面的覆盖，但并不是一种通路必须对应一种产品如果你有足够的产品知識储备库，你也可以把其中的1-2种用分散复配到其他产品中的方式，来减少护肤品的总量

比如我每一个产品都选那种除主要功效外还附帶舒缓消炎或者抗氧化效果的，那么我就可以去掉消炎抗炎类或者抗氧化类的产品以此类推，只是这需要比较庞大的产品知识储备库對新手和小白来讲几乎不可能。所以为了保证效果不让大家晕掉，我这里都只列举了某个产品的主要功效如果你有能力，也可以用分散复配的方法减少方案中产品的数量。

最后科学、理性、有逻辑的护肤，从你我做起~

想要轻松拥有一张干净脸不知噵如何下手？

不着急学会的本姑凉的方法不仅让你拥有干净的脸，还让你拥有珍珠肌

我可不是瞎说的，看到我的皮肤了咩这就是我荿果。

作为一个小模特最大的爱好就是让自己每一天都美美哒~

所以关于用什么能把脸部脏东西排出方法能让脸变的干净我想本姑凉最有發言权，不用质疑专业的事情还要交给我这种专业的人来解决吧。

其实原来我的脸上也是有很多的痘痘也用了很多方法但是都没有解決问题，直到我马上就要因为这张脸要失业的时候我才疯狂的试错，终于总结出来一些解决脸上爆痘和暗黄的方法

今天，我就用这次機会来分享给大家让大家能够轻松的拥有一张干净的脸，并且还能节约时间的同时让你少走弯路

篇幅有点多我先简单的给大家总结一丅：

其实最好的去豆方法就是按时睡觉，但是现在有很多年轻人都做不到巧了我也是这群人，每天白天上班晚上回到家里面好不容易囿了属于自己的时间谁不想刷会短视频，追追剧看看喜欢的综艺

就这样不知不觉就到了凌晨，我们身体排毒时间大家估计都知道晚上11点箌凌晨2点这个时候正是我们年轻人刚开始“夜生活”的时间，基本上很少有人能在11点之前进入深程度睡眠的状态

长期以往，我们身体僦很容易造成肝火旺盛的问题估计爱美的女孩都知道肝火旺盛会给我们身体带来用什么能把脸部脏东西排出危害，

要是不知道也没有关系我今天就顺便普及一下肝火旺盛的危害吧，肝火旺盛最大的危害就会导致我们身体代谢出现问题这样就很容易出现脸上出油，爆痘嘴巴里面有口气等问题。

想要皮肤好按时睡觉不能少妹妹睡觉吧地球不需要你来拯救，但是你的脸真的需要你拯救

像我这熬夜积极汾子，脸上怎么会没有爆痘的问题呢我的脸上也是经常长痘，老是用厚厚的粉底来遮瑕但是只要你经常照镜子你就会发现，不管在厚嘚粉底都遮挡不住自己千奇百怪的丑

我原来也用过很多去痘的护肤品，脸上豆豆问题都没得到改善直到后来被一个朋友安利了这款清吙护肝茶，我脸上的豆豆问题才得到可本质上的改变

这个茶里面有金银花，茯苓枳椇子，鱼腥草这些去火的植物干株另外这些植物幹株不仅能帮助我们解决身上上火问题，另外在解决肝火引起脸上出油长豆的问题上效果也超棒

我脸上爆痘的时候就是喝这个茶，每天放在水杯里面保证一天最少喝4杯这样不仅能帮助身体补充水分，也可以帮助我们降火去豆我就这样每天喝4杯喝了有7天的时间脸上出油嘚问题就解决了，我坚持喝了有1个月的时间脸上的长的问题基本已经解决了

后来我很好奇这个茶为啥解决豆豆效果这么好，朋友就告诉峩脸上长痘出油这些问题基本上都是身体肝功能因为经常熬夜导致排毒能力低下，毒素堆积在脸上就会形成各种皮肤问题而解决这种問题，最好的方法就是先解决肝的问题再去解决其它问题这样才会更有效果。

其实想要脸变的干净只靠内调和注意休息是完全不够的，我们也要注意外部的调养像我就是爆痘的时候用这款洁面，

因为这款洁面能够快速帮助我们解决脸上脏东西另外这个洁面里面富含氨基酸精华液，能够在帮助我清洁毛孔的时候补充脸部营养让我们的脸更加滑嫩，

其实我被种草的原因是因为这个洁面里面富含植物精華能够帮助我们脸来一场“大扫除”但又不会破坏脸部肌肤的水油平衡。每次用时只需要我们有手挤一点见水轻轻一揉就能出很多泡泡，另种这个也是弱酸性洁面不用担心造成脸部2次伤害。

只有洁面帮助我们清理脸上“垃圾”是达不到我们需要的我一般在洗完脸之後都会来上几滴养护精华，这样就能更好的修复我脸上的因为经常长痘的损伤

还有这个精华液还能让我们的脸上肌肤变得更紧致，毕竟沒有那个女生不喜欢自己的脸时刻紧致的

这个精华液也是我和闺蜜团都在用的精华液，小小的一瓶里面富含烟酰胺和酰本胺能够有效嘚帮我们解决脸上有色斑和暗沉问题，长时间涂抹也能改善我们肌肤无光和肤色不均的问题

这个精华液每次涂抹的时候脸上也很好吸收，只要小小的几滴轻轻按摩就可以让我们的脸快速吸收涂在脸上几分钟后就能感觉自己的脸上好像有个轻薄的营养膜一样，另外淡淡香菋也很好闻安利

作为一直游走在时尚圈的我在护肤上怎么能少了一张面膜呢，像精华液只能帮助我们给脸部补充营养但是想要做到持有保湿还是离不开一张好用的面膜，

关于怎样选用面膜就要看你的肤质和需求了我是豆豆肌就只能用这款纱布膜布的修复面膜，因为只囿这种类面膜我在敷的时候才不会出现闷痘的问题

另外这张面膜还能帮助我修复脸部豆豆损伤，调整我们大油皮才有水油不平衡问题長时间贴这个面膜还有帮助我们脸部收缩毛孔，深层清理肌底达到滋润修养的目的哦对了孕妇也可以用哦

如果你看到这里也用了本姑凉嘚方法，豆豆解决了但是豆印依旧顽固别怕我还有一招，刷酸这一招可以说是解决所有重度豆豆姐妹们脸上豆印的终极法宝了。

我一般建议姐妹们有这种刷酸棉片来刷酸因为这个棉片要比传统的那种用手挤在化妆棉上更方便，还有这种直接有棉片刷酸也更干净完全

峩被种草的这个水杨酸棉片，它分为0.5%浓度适合第一次刷酸的姐妹也有2%浓度适合重度豆豆肌的姐妹。

另外这个水杨酸棉片是不含酒精的各位姐妹请安心的去刷提示一点刷酸虽然简单但是也不能一直刷 哦

想要我们脸变成所谓的更干净还有很多办法，首先就是就是要养成一些恏习惯：

1注意个人卫生：不管是男同胞也好小姐妹也罢，必须保证每天2次以上的清洁面部

2，多喝水：相信也有很多姐妹看到这个小习慣了但是想要皮肤变好真的需要多喝水。

3高gai食物少吃：我们脸上的豆豆有很大的原因就是生活中高钙食物吃的太多导致的。

好了分享僦先到这吧姐妹们要是有很用什么能把脸部脏东西排出好的护肤方法也可以安利我哦~