宝宝吃东西不会自己嚼，老吐出来怎么办？
“宝宝不爱吃肉，总把肉吐出来怎么办？”
“宝宝过了周岁，还只能吃糊糊，老这样会营养不良吧？”
“宝宝1岁多了，吃的稍微粗糙些就干呕，反复几次真的心累啊！”
唉，造成这些问题的原因很简单，那就是：错过了锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时机！
▲要不要跟我学咀嚼
这也是经常被妈妈们忽略的问题，因为妈妈们总是“不敢”和“害怕”。
害怕宝宝不消化，只喂糊糊；
心疼宝宝干呕，只喂糊糊。
担心宝宝没长牙咬不动，只喂糊糊。
以上统统都是误区！长期这样只会让宝宝习惯了不咀嚼直接咽，导致咀嚼能力跟不上，越长大越挑食，想吃都嚼不动，宝宝自己也很无奈啊！
▲我能怎么办呢？
咀嚼能力不好，和唾液中的消化酶反应不充分，再到胃肠道就会吸收不够好。吃什么拉什么就是典型症状。孩子吸收不好，“吃了属于白吃”营养吸收就不够，吃了不长胖、多吃也营养不良也是典型的后果。
另外，咀嚼能力还直接影响孩子口腔肌肉的发展，孩子说话晚、说不清也可能是咀嚼不好造成的……
那么，等宝宝再长大点，就自然会咀嚼了？不存在的！咀嚼能力需要从小反复锻炼。如果你的宝宝已经错过了锻炼咀嚼能力的最佳时期，也不要紧张，因为你真的不是一个人。
▲看我从小就嚼竹子
有这样一群妈妈，她们曾经也和你有一样的烦恼，但经过学习和正确的引导，成功让自家宝宝从只能吃流食的“饭渣”逆袭成了不挑食的“饭霸”！而且，她们把自己的经验都分享在了咱app上，帮助了很多其它的妈妈。麦麦给这些妈妈们的科学方法做了个简单的总结：
① 宝宝没长牙，也能吃软饭、面条等糊糊以外的食物。等长牙再锻炼咀嚼能力，就晚了!千万别小瞧了宝宝牙床的咀嚼能力；
② 吃东西干呕很正常。宝宝练习走路不也是会摔跤吗？这是宝宝学会咀嚼的必经之路，妈妈们多点耐心，多训练几次；
③ 8-11个月是宝宝接受颗粒质感食物的最佳时机。错过这个时间段，宝宝会更加抗拒；
④ 可以这样锻炼宝宝的咀嚼能力：慢慢改变食物的性状，从糊糊、到泥蓉状食物，再到粥、软饭、正常的饭，一步步让辅食变的有颗粒感、有嚼头。
米饭就是锻炼宝宝咀嚼能力的很好的食物之一。这些妈妈们为了锻炼宝宝的咀嚼能力，什么样的饭都做的出来！如果大家想要更详细的步骤和方法，扫文末的二维码下载APP就能在首页找到她们啦。
芝士饭团 12M+
米饭1碗，鸡蛋1个，碗豆20克，芝士1片
1 |碗豆放热油锅炒熟，鸡蛋打散入锅
2 | 米饭也放入锅中同时翻炒后，盛出备用
3 | 用食品袋捏出饭团装盘，盖上芝士片即可
如果需要更详细的步骤的，找她▼
爱心蛋皮鸡肉饭 12M+
▲吃个米饭都是爱你的形状
胡萝卜20g，鸡蛋1个，鸡肉一小块，米饭适量
1 | 胡萝卜去皮切段焯熟切丁，鸡肉切小块
2 |锅预热、刷油，倒入鸡蛋液煎成鸡蛋饼，切成小丁
3 |将鸡肉放入锅中翻炒1分钟左右放入胡萝卜丁
4 | 继续加入鸡蛋丁和米饭翻炒均匀即可
如果需要更详细的步骤的，找她▼
萝卜猪肉拌饭 12M+
猪瘦肉、胡萝卜、白菜叶各适量
1 | 把胡萝卜、煮熟的瘦肉、白菜叶切碎备用
2 | 锅加热，放少许植物油，待油七八成热后，胡萝卜下锅翻炒至金黄
3 | 加入煮熟的瘦肉一同再翻炒1分钟左右，加入白菜叶翻炒10秒左右
4 | 和上煮的软糯的白米饭就大功告成啦
如果需要更详细的步骤的，找她▼
讲真，那么多妈妈都把自己的经验、菜谱分享在社区，你们不去看啊，真的亏大了！
当我们还在读书的时候，老师总会说学习的方法很重要，题海战术是行不通的；当我们工作的时候，也会有人跟我们说方向比努力更重要。而现在，养娃又何尝不是呢！！！
在宝宝吃饭这件事情上，有好的方法也会事半功倍。用错了方法埋头苦干只知道做做做、喂喂喂，宝宝不愿吃还哭哭哭，大人尝试了无数次当然心累累累，最后只能是“两败俱伤”——宝宝营养不良，妈妈又累又焦虑。
▲图片@凡妈
咱们这一代啊不像咱父母那一代，信息不透明、没地方可学、没地方可问、没好东西可买。现在信息很通畅，但网上谣言和错误的信息也多。
妈妈们一定要学会辨别信息的真伪和科学性，很多问题也不是网上随便搜搜搜来的答案就能用在自己孩子身上的。一个好的、能提供科学育儿信息的平台就显得尤为重要了。
，就能进入咱年糕妈妈APP社区。这里汇聚了一群达人妈妈，她们分享了很多自己带娃的经验，有成功的方法、也有失败的总结，让别的妈妈们少走一点弯路、少一点焦虑，让育儿这件事情变的更简单！
努力很重要，方法和方向更重要。有时候一个人的力量是渺小的，但一群人的智慧是你想不到的。一起来APP分享和交流吧，一起做更聪明的妈妈！
戳这里，别一个人闷头带娃
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养孩子做到“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”！孩子做到这几点，绝对聪明又健康！
养孩子做到“不睡三觉，不吃三饭，不说三话”！孩子做到这几点，绝对聪明又健康！长颈鹿妈妈& 05:26:47点蓝字关注，获赠180本美国加州小学原版教材虽说教育孩子是父母一生的功课，不可能一蹴而就，但是路再远也是有捷径走的。养育孩子从来不是一件轻松的事，至少在我看来是这样的。孩子小的时候，家长需要寸步不离的看护，防止饿着，磕着；大一点的时候，孩子调皮捣蛋、成绩好好坏坏……让家长操碎了心。虽说教育孩子是父母一生的功课，不可能一蹴而就，但在团子妈眼里，路再远也是有捷径可以走的，只要家长教孩子做到这3点，孩子离成功就不远了！1、不睡过了11点的觉众所周知，晚上9点-1点和早上5点-7点是生长激素分泌的高峰期，是孩子骨骼和肌肉生长的黄金时间。如果孩子错过这两个阶段，就会影响激素正常分泌，耽误害孩子长高。而且睡眠时间不规律的话，会让孩子的免疫力下降，出现内分泌失调、身体代谢等健康问题，这样的精神不振会让他们在学习上也没有积极性，长此以往，再聪明的人，也会逐渐变糊涂、变笨。2、睡环境嘈杂的觉白天上班忙，家长们没空休息，多会在周末带着孩子去打打麻将、唱唱KTV来丰富下业余生活，这样的活动一般结束后都会超过12点。可这样嘈杂的环境很不适合孩子休息，超强的分贝和烟酒熏人的气氛很容易让孩子的神经紧绷，不能放松身心好好休息，反倒还会落下头疼和疲劳的后遗症，对身体发育的孩子很是不利。3、不睡心情低落的觉晚上陪孩子写作业是很多家长的必修课，但对于有些急脾气的家长来说，只要孩子不能及时写完或是犯错太频繁，他们就会大声批评孩子或打孩子一顿。可能家长发完脾气心情就顺畅了，可他们却忽略了给孩子带来的伤害。睡前骂孩子，会给孩子带来压力和沮丧，伴随着这种负面情绪入睡，睡眠质量怎么得到保证？承受能力差一点的孩子，很有可能会因此噩梦缠身，难以入睡。不吃三饭1、不吃吃不完的饭“妈妈，我吃饱了，我去玩了。”“回来，把碗里的饭吃完，这么点剩着多浪费啊。”本着节约是美德的说法，家长总会坚持让孩子吃完碗里的饭菜，可偏偏孩子肚子已经被撑得涨涨的。可家长这样做会让孩子的胃液分泌异常，消化功能紊乱，严重的话还会引起肥胖或营养不良。最好的方法是，根据孩子平时的饭量盛适当的饭菜，这样既不浪费也不用担心孩子撑着，一举两得。2、不吃太热乎的饭“趁着热，赶快吃饭，别等凉了就不好吃了。”但据研究显示，趁热吃对口腔粘膜和食管的损害是极大的，如果长期反复的热刺激，会导致食管发生慢性炎症，进而促使癌变。有临床调查发现，食管癌患者中，食用热饭、热茶者占百分之九十以上。所以，给孩子吃饭温度适宜就好。3、不吃用汤泡的饭汤泡饭是生活中常见的一种饮食习惯，很多家长认为汤的营养价值高，即使孩子不爱吃其他菜，只要喝好汤营养就够了。殊不知，孩子常吃汤泡饭，不仅饱腹感强，还因为咀嚼少，影响正常的食物消化和吸收，增加肠胃负担，对那些肠胃功能不好的孩子来说，会有胃胀、胃痛等症状。不说三话1、不说威胁的话当我们被孩子的行为恼怒，总会不经思考的就说出“你再这样，我就不要你了”、“你不听话我就不喜欢你了”等威胁他们的话。虽然这只是一种发泄，但如果常说这种话，会让孩子缺乏安全感，对身边一切的事物都有恐惧和不安。而且在亲子关系方面，会让孩子不敢跟我们亲密交流，害怕被我们训斥，从而导致亲子关系越来越疏远。2、不说蠢笨的话孩子还小，犯错是情有可原，我们不能因为他们做错了一件事，就骂他们“什么都不做好，生你有什么用”等话来否定他所有好的一面，埋怨他们达不到自己的期望。当孩子犯错误后，请就事论事地和他好好谈谈，他会变得越来越讲道理。如果每次都以这种抱怨的方式收尾，让孩子怀疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以后人际交往会表现出自卑。3、不说轻视的话每个孩子都是特殊的个体，在教育时我们不应统一模式，要求孩子“你要像xxx一样学习，人家那么聪明，跟着做没错”，要因材施教，尊重他们的个性，不随意给他们限定发展的框架。我们要包容他们的不足，告诉他们：成功不在于角色的大小，要想变优秀的关键就是要学会跟自己比赛，用自己的速度成长。
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ICP备案编号：豫ICP备号-1宝宝说话口吃不清, 竟然是因为吃“软饭”？
青岛儿科医院今年接诊了200余名语言有问题的儿童，其中有很多是因为口齿不清来就诊。医生调查发现竟然有三成口齿不清的孩子是因为吃软饭造成的。吃软饭也会造成口齿不清，这都是没有锻炼拒绝的错！
长期不咀嚼的危害
长期不咀嚼的危害
很多家长有一个误区，就是把需要宝宝自己去咀嚼的食物当做是难消化的食物。很多爸爸妈妈怕孩子咬不烂食物就咽下去，把饭菜做成糊状，导致孩子两三岁了还不会自己咀嚼。很多爸爸妈妈觉得咀嚼是天生的，其实咀嚼能力是需要后天培养的。咀嚼动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调运动，潜移默化地锻炼到了宝宝舌头的灵活度，为其即将开始的说话练习奠定了基础。
长时间吃糊状的无需咀嚼的食物，导致宝宝牙龈、颌骨缺少锻炼的机会，会直接影响宝宝牙齿、颌骨的发育。长时间吃不需要咀嚼的食物，对于宝宝的智力也有影响，咀嚼食物可使面部血液循环加速，流向大脑的血液量明显增多，促进大脑发育。
只吃软的食物，缺少咀嚼能力会延缓说话能力，缺乏对于脑部的刺激。软烂的食物含的水分比较多，在量上不能满足宝宝生长的需要。而且，烂粥、菜泥等软烂的食物在烹调的过程中，营养损失较多，长期吃软烂的食物会造成孩子的营养不良。缺乏咀嚼还会造成孩子味觉的退化，宝宝咀嚼的时候，舌头配合搅拌感受食物的味道，缺乏咀嚼，孩子的味觉会变得迟钝。
如何锻炼孩子的咀嚼能力
孩子咀嚼能力培养的黄金期是6-12个月，这个时段是孩子的口腔敏感期，是锻炼咀嚼能力的关键期。在这个时段，宝宝的乳牙已经萌出，并且发育到一定程度，能够咀嚼固体甚至半固体的食物。在这个时段，妈妈可以多给宝宝吃富含纤维，有一定硬度的食物。比如水果，蔬菜，饼干等。通过咀嚼动作牵动宝宝面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，对于宝宝的大脑发育，以及脸型的美观都很有帮助。
如何预防宝宝口齿不清
宝宝口齿不清的原因：
生理原因上造成口齿不清的原因可能是口腔发育不够成熟、两舌系带过长或过短，构音条件不够好,造成说话口齿不清。除去生理上的原因，很多宝宝口齿不清与爸爸妈妈的喂养方式有关。比如爸爸妈妈给宝宝吃软烂的食物，喝饮料不用吸管用勺子喂等不会锻炼到口腔的做法都会导致宝宝口齿不清。
如何预防宝宝口齿不清：
尽早给孩子做听力筛查，以防万一，现在的听力筛查技术可以在婴幼儿生后3天进行听力检测，在其3个月内明确其听力状况，并能在咿呀学语前(1岁内)进行听力康复，强化语言训练。如果等到孩子2～3岁甚至更晚时，才发现不能讲话或讲话不清，这时候筛查出来听力不好，孩子的舌肌已较僵硬，大脑语言发育的高峰期已过，让孩子从感知声音、感知语言、理解并会正常说话就会变得十分艰难。
日常爸爸妈妈要多给孩子闻饭菜的香味，在孩子几个月的时候就可以教孩子弹舌，给孩子玩吹水里的乒乓球的游戏，有助于孩子语言清晰。在孩子牙牙学语的时候，爸爸妈妈的说话方式很重要。爸爸妈妈要有意识的放慢说话速度，吐词清晰，这样有助于孩子学说话。同时妈妈可以对着孩子用夸张的口型说话，让孩子看清嘴巴舌头怎么动，可以配合一些图片帮助孩子理解意思。
爸爸妈妈也要多与宝宝进行情感上的交流，很多家长太忙，孩子交由老人带，导致孩子无人交流，开口困难。并且有的家庭爸爸是北方的，妈妈是南方的，两地方言差异大，也会造成孩子理解困难，表达困难，在孩子学说话的时候，最好只用一种语言，不要夹杂太多方言。
语言是我们一生都要使用的技能，一些口语上的障碍对于人的影响很大。爸爸妈妈在孩子学说话的时候一定要端正好自己说话的清晰度，语调，帮助孩子理解。同时开始以一种语言为主，多种语言会让孩子难以理解，延缓开口的速度。对于生理上没有障碍的孩子，只要爸爸妈妈多带孩子做刺激口腔的练习，耐心的教导孩子开口，孩子一定能说出完整清晰的句子的。
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今日搜狐热点「咀嚼」这一行为我们每天都在做，用牙齿磨碎食物，是对食物品味的一个最重要的步骤，还有反复体会的深层含义。很多家长都觉得「宝宝没有长牙就不会咀嚼」，从而就一味给宝宝吃流食和软食，其实反而「耽误」了宝宝，咀嚼训练从辅食添加期就可以开始，而且对孩子来说意义非凡。为什么说尽早进行咀嚼训练对宝宝更好？口腔肌肉和整齐牙齿咀嚼可以让宝宝面部和口腔的肌肉得到充分的训练，并且让他们的舌头更灵活。同时充分的咀嚼也有利于乳牙的发育，使得牙齿萌出变得更整齐。语言能力发展宝宝开口说出单音、词语、短句和整句，这些语言能力的培养其实也和咀嚼训练有关。正如上面提到的咀嚼训练让面部肌肉得到了发展，语言表达也需要有面部肌肉的支持。如果觉得自己宝宝开口晚也许应该想想，对于宝宝的咀嚼训练是否到位了呢？让食物发挥最大价值咀嚼的一个重要意义在于初步磨碎食物，让食物变得更碎更小，有利于食物下一步进入胃肠道后的消化吸收和利用。咀嚼时食物通过反复刺激舌头表面凸起的味蕾，不断强化宝宝的味觉神经的发育。对于宝宝而言，咀嚼也是品味食物自然风味的过程。提高专注力家长给宝宝喂食时，宝宝的注意力往往不在于食物本身，尤其是喂食一些不需要咀嚼的食物时，宝宝只需机械化的吞咽即可。相反，咀嚼可以让宝宝把专注力集中在吃这件事儿上。通过咀嚼训练，可以让宝宝更专注的吃饭，有利于尽早地养成好的进食习惯。促进智力发育是不是觉得很神奇？其实以上所有咀嚼训练的目的，无论是肌肉力量、语言能力、味觉还是专注力最终都会影响宝宝的智力发育。因此咀嚼训练最终可以给宝宝的智力带来提升。不同月龄的宝宝咀嚼训练这样进行咀嚼训练要跟着宝宝的月龄走，从辅食添加初期就可以开始了：6 个月起6 个月左右是大多数宝宝开始添加辅食的时期，添加辅食的主要有两个目的：一是为了补充奶类的营养不足，尤其是铁；二是为了锻炼咀嚼和吞咽的能力。婴儿在出生第一年各方面生长发育很快，及时添加辅食，可以锻炼婴儿咀嚼吞咽食物和胃肠道消化的能力。刚开始添加辅食时，应提供细腻的泥糊状食物，颗粒的性状会加大吞咽的难度以及消化的难度并不适合初期添加。8～9 个月经历了 2 个月左右的辅食添加，宝宝的吞咽能力已经成熟很多，大多数宝宝可以用牙床磨碎食物了，这个时候便是进行咀嚼训练的黄金时期。这时候可以从添加辅食初期的泥糊状，慢慢过渡到小颗粒的蓉状食物，例如带颗粒的南瓜泥、红薯泥、土豆泥，冬瓜蓉、肉蓉。同时，这个阶段可以试着引入手指食物，尝试让宝宝自己用手抓握，训练宝宝的手眼协调能力。可以先从小颗粒、可溶、软烂、便于吞咽的食材开始，比如南瓜块、土豆块、熟香蕉块等。10～12 个月宝宝咀嚼和协调能力快速发展的时期。食物的形状需要从小颗粒的蓉状慢慢过渡大颗粒的碎末状，手指食物的添加也可以进阶为稍有嚼劲、方便手指抓握的颗粒、块状形式。例如煮烂的胡萝卜、鸡蛋块、鸡蛋饼、小溶豆、意面、小馄饨等等。1 岁后1 岁后宝宝能吃的东西已经很丰富了，饮食模式也慢慢接近成人。丰富食物种类和形式，是 1 岁后咀嚼训练的关键。比如肉类，除了之前自制加工的各种肉丸、肉肠之外，可以直接试试肉丁、肉丝、小肉块的形式，让食材的处理更接近成人的烹调性状，慢慢融入家庭饮食，丰富宝宝们味蕾的体验。这个时期应让宝宝多试着自己进食，给宝宝小围兜，独立的餐具，让他自由选择食物自主进食。家长要做是将食物处理成适合他们的小块状，让他们自己吃。一开始宝宝必定会将食物撒的到处都是，增加家长饭后清理环境的难度，但是不要怕麻烦而不让宝宝自己去吃。这是一个必经的过程。当然 1 岁后宝宝非常容易受到各种外界因素的影响，极易不好好吃饭，或是心不在焉或是狼吞虎咽。这时候就需要家长监督宝宝细嚼慢咽，不开电视等，排除影响宝宝专心吃饭的外界干扰。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：123rf.com.cn 正版图片库
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