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甘油三脂太高
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问题描述:如何降低甘油三脂?为什么有突然的反复?就是降下来后又突然升得老高是什么原因?如何控制?谢谢!
litanghui2008
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&&&&&&无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症.高脂血症与冠心病有密切的关系,尤其是胆固醇与甘油三脂皆增高的,患冠心病的危险性更大.当然,有高脂血症,并不意味着一定会患冠心病,但积极治疗高脂血症,却是预防冠心病的重要措施之一. &&&&&&合理的饮食是治疗高脂血症的有效和必要的措施.由于目前使用的降脂药物均有一定的副作用,所以只在饮食治疗无效时,才考虑药物治疗.若是单纯高胆固醇,则应限制胆固醇的摄入,每天摄入胆固醇应低于200毫克,一只鸡蛋即含胆固醇约250~300毫克,故蛋黄,动物内脏等,皆应控制食用.动物油的摄入也应减少.若是单纯高甘油三脂,则应限制食物的总量,尤其是要限制糖类食物的摄入,并适当限制动物脂肪和胆固醇的摄入.如果胆固醇与甘油三脂一并增高的,则应将以上的原则结合起来考虑.高脂血症病人的饮食要有节制,每日摄人的食物能量以维持正常体重的需要为准.降脂药种类很多,应在医师指导下服用.病人应多运动,可以促进体内多余脂肪的消耗. &&&&&&【处方】 &&&&&&1.人体中的脂类大部分从食物中来,所以高脂血症的人饮食应有节制,主食之中应搭配部分粗粮,副食品以鱼类,瘦肉,豆及豆制品,各种新鲜蔬菜,水果为主.少食精制食品,甜食,奶油,巧克力等. &&&&&&2.海带,紫菜,木耳,金针菇,香菇,大蒜,洋葱等食物有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化,可以常吃.饮牛奶宜去奶油,不加糖.蛋类原则上每日不超过1只,烹调时避免油炒,油煎. &&&&&&3.烹调食物用素油,少吃油煎食物.少吃花生,因其中含油甚多,但可以食用核桃肉,瓜子仁,果仁等. &&&&&&4.胆固醇过高者应少食蛋黄,肉类（特别是肥肉）,动物内脏,鸡皮,鸭皮,虾皮,鱼子,脑等含胆固醇量高的食物.甘油三酯过高者要忌糖,忌甜食,并应限制总食量. 饮食治疗应持之以恒. &&&&&&5. 积极参加体育锻练,并坚持不懈,以利于脂肪的消耗. &&&&&&6.药物治疗,可采用安妥明,非诺贝特,烟酸肌醇脂,亚油酸,脉通,益寿宁等,但需在医师指导下坚持服用才有效果. &&&&&&7. 洗血. &&&&&&高脂血症者应注意 &&&&&&①限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品,如蔬菜,豆制品,瘦肉,海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收. &&&&&&②限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯,使血浆中三酸甘油酯的浓度增高,所以应限制甜食的摄入. &&&&&&③减轻体重：对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,最好以每月减重1~2公斤为宜.降体重时的饮食原则是低脂肪,低糖,足够的蛋白质. &&&&&&④加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗,而且可以增强机体代谢,提高体内某些酶,尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性,有利于三酸甘油酯的运输和分解,从而降低血中的脂质. &&&&&&⑤戒酒：酗酒或长期饮酒,可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症.因此,中年人还是以不饮酒为好. &&&&&&⑥避免过度紧张：情绪紧张,过度兴奋,可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高.凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂.对饮食治疗及体育疗法确实无效者,可在医生指导下适当使用一些降脂药. &&&&&&高脂血症的预治 &&&&&&首先强调病因预防,去除或控制其可能病因,诱因及其它影响因素： &&&&&&①改善膳食,少吃动物脂肪及内脏,甜食及淀粉类；多吃植物蛋白,油类,蔬菜水果以及鱼类. &&&&&&②减轻体重. &&&&&&③加强体育锻炼,有氧运动每周至少3次,每次30分钟以上. &&&&&&④戒烟,少量饮酒.⑤控制影响血脂的其它疾病. &&&&&&⑥已有高血脂症者,尤其40岁以上男性,绝经后女性或者合并高血压,糖尿病,冠心病等危险人群,均应定期化验血脂,以期早治.当高血脂症确诊后,首先应进行饮食调整,生活方式改善以及影响因素的控制.在此基础上,再进行药物治疗.
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&&&&&&应该控制高脂肪饮食,增加运动量,
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&&&&&&你好,平时注意低盐低脂饮食.可以口服非诺贝特治疗. &&&&&&以上是对“甘油三脂太高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下列哪项不是代谢综合征的临床综合征A．高血糖B．高血压C．腹型肥胖D．高密度脂蛋白胆固醇高E．甘油三
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下列哪项不是代谢综合征的临床综合征A．高血糖B．高血压C．腹型肥胖D．高密度脂蛋白胆固醇高E．甘油三酯高请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！
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本身不胖，甘油三脂高怎么去除？
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甘油三脂高怎么去除？本身不胖（女，39岁）
韦方丽医生
你好，只能是平时注意饮食调整 少吃油腻动物肝脏蛋黄 多吃蔬菜水果 多锻炼身体
甘油三脂高怎么去除？本身不胖（女，39岁）
分析及建议:
只能是平时注意饮食调整 少吃油腻动物肝脏蛋黄 多吃蔬菜水果 多锻炼身体。
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皮肤性病科 主治医师
泰山医学院附属医院
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得4.2元咨询红包运动减肥，谁在减？原来是它们6个在辛苦地燃烧你的脂肪！运动减肥，谁在减？原来是它们6个在辛苦地燃烧你的脂肪！朱萧俊百家号大家都知道运动能减肥，而且还知道运动减肥是最有效、最持久的、最健康的减肥方法。但是，朱老师问大家运动为什么能减肥？大家可能很快回答运动可以燃烧身体内多余的脂肪！是的，这或许是你们的健身教练告诉你们最常见的答案，但是在医学上，运动减肥的机理可比这要复杂的多，今天我就想从专业的角度，和大家聊一聊运动减肥的6大机理。在谈正题之前，首先，我们要对适合运动减肥的对象进行确定。一般我们把肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，其中，继发性肥胖是指由于某些疾病引起的肥胖，比如因内分泌紊乱、代谢性障碍而引发的肥胖。继发性肥胖所占比例很少，约2％-5％左右，继发性肥胖的减肥主要是针对原发疾病进行治疗，不宜采取运动减肥方法，它们不是我们讨论的对象。单纯性肥胖主要由遗传因素和营养过度引发，并且没有明显内分泌紊乱和代谢性障碍，大约95％的肥胖都属于单纯性肥胖，单纯性肥胖适合采取运动减肥，此类群体才是我们今天讨论的话题。截至目前，国内外对运动减肥课题的研究表明，运动之所以能起到减肥的作用，其生理学机理主要有以下6个方面，或者说，运动减肥是谁在减？是6大机理在辛苦地燃烧你身体内的脂肪。1.运动能够使体内的脂细胞变瘦你知道吗？当你在进行运动时，你身体内部消耗能量的方式是分两个阶段进行的，起初的1小时左右，你的肌肉收缩所需的能源是由葡萄糖来提供的；当持续运动2小时以上，你的肌肉收缩需要的能源又变成为由游离脂肪酸来提供了。正是由于通过上述两个阶段，使得你的肌肉从血液中摄取了大量的游离脂肪酸和葡萄糖，为了保证供应，你体内的“脂细胞”只有不断地释放大量的游离脂肪酸，从而导致你的脂细胞变瘦了，同时血液中的葡萄糖也大量减少，所以葡萄糖转化为脂肪也减少了。一个是脂细胞变瘦，一个是脂肪转化减少，结果就是体内脂肪减少，体重下降。2.运动能够使体内的线粒体变多细胞分子学研究证明，运动可以增加你肌肉中一种叫作“线粒体”的能量粒子数量，这种能量粒子的数量越多，你肌肉中的肌原纤维就会变得越粗，直径也会增大，这就是我们常说的“长肌肉”。运动之所以能减肥，是因为运动增加了你肌肉中的线粒体数量，使得你肌肉中的瘦肉越来越多，肥肉越来越少，通过把肥肉转化为瘦肉的方式，来达到减肥的目的。这种方式和节食减肥方法截然相反，因为节食减肥减去的是你身体内的水分和瘦肉，这也是为什么节食减肥被认为是不可取的缘故。3.运动能够增加体内的腺素分泌当你在运动时，你身体中的交感神经就会高度兴奋，这种兴奋的结果就是你身体内的肾上腺素、去甲肾上腺素分泌量的增加，而这两种腺素可以提高你身体内的一种称为“脂蛋白酶”的活性。这种脂蛋白酶的活性增加，又会加速你体内的甘油三酯和低密度脂蛋白分解，导致血脂降低，而降低血脂又反过来使高密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白高对我们的身体健康是有益的。4.运动能够降低体内的胰岛素活性有研究证明，肥胖者的胰岛素分泌过多，血液中的胰岛素浓度较高，大量胰岛素阻止了体内的脂肪分解，身体越来越胖。而当你在运动时，体内的胰岛素受体敏感性会提高，受体敏感性提高后就可以加强与胰岛素结合，这样胰岛素就无法阻止脂肪的分解，因而你体内的脂肪分解又得到了重新加速。5.运动能够纠正体内的肥胖基因这个研究观点比较新，截至目前，有关运动对肥胖基因mRNA表达的机理尚不清楚。有科研人员报道在人体内存在一种名为“解偶联蛋白质”的基因，它在肥胖发生过程中可能起着重要的作用。目前有研究人员将解偶联蛋白质列为肥胖候选基因，并通过实验初步证明，运动可以不同程度的影响解偶联蛋白质表达，当然此项研究工作中还有许多谜团有待科研人员其揭开。6.运动能够修复体内的缺陷基因研究人员通过对患有“载脂蛋白”基因缺陷的小鼠进行有氧运动训练，发现运动可使小鼠血中的三酰甘油和胆固醇水平降低，高密度脂蛋白和载脂蛋白水平升高，这些试验结果说明，运动可在某种程度上抗衡遗传基因的缺陷，当然此项研究的结果同样需要科研人员继续完善。亲爱的朋友，通过以上的介绍，您对运动减肥的生物学机理是否有了一个初步的了解？对运动减肥的道理是否有了更深入、更专业的认识？您对运动减肥还有哪些心得和体会呢？欢迎留言，分享您的观点。大家好，我是朱萧俊，关注我的百家号，每日为您推送健康养生、医疗保健类原创文章。本文图片主要来源网络和百家号免费正版图库，如有侵权，请联系删除，谢谢合作！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。朱萧俊百家号最近更新：简介:安徽工程科技学院客座教授，研究员作者最新文章相关文章我不胖偏瘦，但是查有脂肪肝，甘油三脂偏高.怎么治疗_百度知道
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