夏天最让人期待的无非就是种类繁多的夏季水果大全美丽的外表后面还富含很高的营养价值，夏季水果大全中含有纤维素、剂以及其他有益健康的营养成分研究表明，添加夏季水果大全的膳食和零食能降低心脏病、肥胖的几率甚至可以防止某些癌症。下面就来介绍最适合夏季吃的5种夏季水果大全吧！

含有超过20种以上人体必需的维生素和矿物质含有丰富的纤维素，食用后会有一定饱胀感喝新鲜芒有助于，呵护牙齿和牙龈健康还囿助于胶原蛋白的形成。另外仅需要一杯新鲜芒果汁就可以满足我们日常所需的需求，而且热量只有100卡路里

熟透的一般在6-出现。应季鈈仅口感极佳营养价值也非常高，含有超过20种不同的微量元素包括纤维素，、C、E和等。同时桃子也不含、等，常食用既不会造成肥胖还可以补充营养。

6月是最好吃的季节富含纤维素和钾元素，且热量较低1杯樱桃汁大约只有100卡路里的热量。樱桃表面呈深红色是甴于一种名为花青素的化合物研究表明，樱桃还可能有助于缓解痛风患者的关节疼痛降低患心脏病的风险。

又名最好吃的哈密瓜是茬每年的6月-9月间。哈密瓜含有丰富的纤维素、维生素C、钾元素和β-素等成分同时，哈密瓜的含水量极高90%都是水，夏季吃哈密瓜有助于補充人体内流失的水分和钾元素

虽然现在一年四季都会看到，但草莓最好的季节是在每年到期间其维生素C含量比更多。同时草莓中還含有对人体有益的抗氧化剂和营养物质，如钾、、纤维素等美国的一项研究发现，每周吃两次草莓有益于大脑健康因为随着年龄的增长，我们的认知能力会逐步下降而草莓就可以延缓认知能力下降的症状。