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跳广场舞，是一辈子最快乐的事情！是中老年人锻炼身体，达到健康最重要的事情！
?雪*中*梅?
快乐是什么，是觉得幸福，是我们的需求得到了满，是一种美好的心理状态。快乐是用心寻觅，用心追去才能得到的，对于我们中老年人来说，跳舞就是一种最快乐的事情。
跳舞，是世界上最奇妙的事情，用我们的身体语言去配合音乐，将自己的喜怒哀乐展现出来……，随音乐翩翩起舞，展示最美的舞姿！
跳舞的姐妹们都知道，跳舞这个过程是非常艰苦的，台下十年功，台上一分钟，一个舞蹈，反复排练，无论各自家中有多么的忙禄，都会尽力参加表演，这样反复练习。都成了生活中的一部分，反而会沉下心来，带着惬意的笑容，去做好这一切的辛苦，快乐在其中。
有机会就用心去做，每天过得充时，当慢慢老去，感觉生活中的点点滴滴，有苦有累也有甜，幸福快乐每一天，就是一辈子最快乐的，最美好的回忆。
*雪中梅*祝朋友们在2017年，幸福安康，吉祥快乐！新年快乐！
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跳广场舞对身体有什么好处
广场舞是现在人们最喜欢的一种舞蹈方式，可以说广场舞的学习是很简单的，但是跳广场舞的好处却是很多的，估计很多人对于广场舞的好处并不是很了解，或许知道广场我能够锻炼身体，那么除此之外跳广场舞可以带给我们哪些好处呢?下面小编就来向大家介绍一下跳广场舞的好处。
广场舞是现在人们最喜欢的一种舞蹈方式，可以说广场舞的学习是很简单的，但是跳广场舞的好处却是很多的，估计很多人对于广场舞的好处并不是很了解，或许知道广场我能够锻炼身体，那么除此之外跳广场舞可以带给我们哪些好处呢?下面小编就来向大家介绍一下跳广场舞的好处。女人邦爱好配图跳广场舞的好处1、跳广场舞能，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。跳广场舞的好处2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上、及等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。跳广场舞的好处3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型，强壮肌肉 ，帮助舒展筋骨，减少腰酸背痛 ，增加身体及关节的柔软性，使人更灵活，减少受伤的机会。跳广场舞的好处4、是使睡眠更佳，得到更充分的休息，令人更有活力、更精神及更醒目，学习及工作更有效率 ,帮助松弛神经，清除读书或工作带来的精神压力。跳广场舞的好处5、是帮助增加持久力，锻炼坚强意志，勇於面对挑战，帮助增加自信心，建立的自我形象。跳广场舞的好处6、是提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情;提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。跳广场舞的好处7、是 解闷、消磨时间， 带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉， 让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用
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动感单车是很多健身房都有的一款运动器材，不少人把它当成是健身减脂的利器。但是长时间的使用动感单车对身体是有伤害的，所以下面就来给大家讲解一下。
越来越多的人们会在工作之余，学习之余，通过运动来使自己的身心得到锻炼，增强体格，这同样能够帮助人们塑造出完美的身材。其中有氧运动就是常见的运动方式。
剧烈运动可使人体内尿酸过高，所以一定要注意合理安排运动量。一定要记得，在平时的生活中要注意调整饮食，多喝开水，降低嘌呤食物的摄入，有效地降低体内的尿酸。
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3浅谈长期跳广场舞的好处
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你可能喜欢广场舞健身操有什么好处
核心提示：广场舞健身操好处多，尤其是对于中老年人来说，随着时间的流逝，年纪越来越大，身体也开始走下坡路，为了能够让大家的身体更加健康，也为了避免出现某些疾病，大家一定要锻炼起来。
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大家都知道，如今广场舞非常得流行，不但能够起强健人体，还能够保持人们的身材。所以，有很多舞蹈老师直接将广场舞和健身操编排到一起，成为广场舞健身操，那么长期训练广场舞健身操会给运动者带来哪些好处呢?接下来我们就来看一看。
广场舞健身操好处
1、提高协调能力
首先，在跳广场舞健身操的时候大家都会沉醉在悦耳的音乐里面，从而专心起舞，并把细腻的感情带入到舞姿中去，从而用美丽的舞姿来展示人们的深受，再塑造出各种美的造型和姿态，将体育和艺术、健和美很好的结合到一起。而且广场舞健身操对人们的姿态和健康以及形态有比较高的要求，经常跳舞能够提高人体的协调能力，并令身体各部位的肌肉更加发达。
2、改善心肺功能
其次，广场舞健身操对人们的身体也有很大的好处，也能够很好的磨练人们的心和脑以及呼吸系统。在跳舞的过程中，将二氧化碳排出来后又吸入了新的空气，这样能够改善心肺功能，令人体的新陈代谢加速，从而达到促进消化的效果。所以，经常跳广场舞健身操的人们能够增进健康，增强人体的免疫能力，还能够起到延缓衰老的功效。
了解到这些，相信大家都已经知道广场舞健身操的好处有哪些。尤其是对于中老年人来说，随着时间的流逝，年纪越来越大，身体也开始走下坡路，为了能够让大家的身体更加健康，也为了避免出现某些疾病，大家一定要锻炼起来。
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中老年女性是跳广场舞的主要人群，年龄大都超过50岁，高龄的甚至接近80岁。从生理的发展角度来说，这个年龄段的骨密度开始走下坡路，已经出现了髋、膝关节和脊柱的退行性改变，这些都是造成关节部位损伤前置性的因素。}