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(积极废人)
(GhostWhisper)
第三方登录：怎么发现自己的优点长处呢？
感觉自己没有什么长处，没有什么可以跟别人去比的，这样的生活好没乐趣啊！以为自己喜欢写东西，但真正要写的时候，什么词语都想不起来，语言都是那么的乏味！觉得自己喜欢唱歌，但是真正唱起来，却是高不成低不就，声音难获人心！觉得自己喜欢大自然，热爱旅游，但是真正出去走的时候，又感觉疲惫。很多东西只是心里想想，想不用费劲，到真正面临的时候却缺乏十足的动力，让人丧气！这样的生活到底要怎么去做才能有生气啊？迷茫ing........
所谓自己的长处就是和自己比较，如果我们拿自己的长处和世界上的某一部分人比较那么很可能我们自己的长处也变成了短处。我们要看看自己与自己相比那些是长处，那些是短处。这样比较好找到自己的定位。另外一点就是关于自己的执着。人生需要有一个自己狂热的爱好，这个爱好如果是你的工作最好，如果不是你的工作也可以是生活的另一个伴侣。
happygirrl
我之前也老是觉得自己没什么长处，和你情况类似，供你参考吧。我觉得你对自己的要求有点高，比如喜欢唱歌，就一定要唱得好吗？喜欢唱就唱，是为了乐趣。如果愿意提高的话可以自己去学习一下。总之我觉得你要欣赏自己，问问亲近的人，他们往往能看到你看不到的优点。而且，不要觉得已有的优点不重要，哪怕一个，都是非常重要的。学会欣赏一小点的进步。
俗话说：人比人气死人。 优点与缺点不是绝对的，长处和短处也是相对的；正所谓人外有人，山外有山，只是我们自己的感觉而已。我们的优点到别人那里可能是缺点，而我们的缺点到别人那里可能是优点；只要我们不断的学习，不断的进取和改变，人不可能每天做到完美，只要一直往更好的方向前进。。。以良好的心态，去迎接人生的每一次挑战，就可以达到了不起的成就与辉煌。
七色菊瑾(TM)
不用和别人比啊，做好自己就可以了，只要自己真心喜欢什么东西，就去做好啦。只有坚持，努力的练习，才可以变成自己的长处，如果你根本没有努力就觉得自己做的不好，那就肯定好不到哪里去。要自信哦，每天对自己说：加油，你行的！敢于在人前表现自己，不能一遇到难题就退缩。既然开了头就坚持下去，不要怕累和苦，等到你成功的时候，你会发现，一切都是那么奇妙，之前做的努力都没有白费。还有，要客观地评价自己，要求不要太高，不然你永远觉得自己什么都不会，就得自己不好，磨灭了你的自信，你不比别人差，只是别人比你多付出了努力了而已。加油哦！
波本马里奥
在别人眼里看自己总是看到自己的不足，但一个乐观的人就会发现其实没有什么好比较的。我们经历了那么多的世事无常，是它们改变了自己。对自己要求太多，喜欢纠结在里面，消磨了自己的意志。闭上眼睛换一种心情，就算欺骗自己也不要为那些不值得的事乱了心。久而久之，那些幸福的点滴以及优点就会冒出来，激励自己进取。
优点、缺点是相对的哟。长处和短处也是有相应的限制条件的。人外有人，如果一直想要通过比较建立幸福感，那就不能总是用别人的长处来比自己的短处。另外，培养一些兴趣爱好并不是用来和别人比高低的哟。如果你不喜欢写作，不喜欢旅行，你当然不能从中获得快乐。
人总会有优点，有长处。你在思考这样的问题，就说明你是一个很渴望优秀、希望了解自己的人。
想一想平时做什么的时候很开心，很享受，在看看做那些事情需要什么条件，慢慢分析自己的优势咯~
不断的尝试，不断的发现，不断的认识自己，在客观的认识中寻求进步和改变，相信自己，你可以和别人一样优秀
也许在很多人眼里,你已经足够优秀.
只是你自己对自己要求高了点,,
那并没有错
也没必要因此纠结
慢慢走,总能在未来某个日子
嗨！想那么多干嘛，做好自己该做的事情就好了！
应该是心里有着小小的自卑感吧？ 觉得自己一切都不如别人，什么都拿不出手。
你可以试着这样做一下：
在心里大声的喊，XXX（自己的名字）我爱你，我爱你的一切，我为你的所有一切而骄傲。
对自己自信一点，就会好起来的。
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口袋心理测试你还不知道自己有多牛逼 | 如何发现自己的专属优势？ - 壹心理
你还不知道自己有多牛逼 | 如何发现自己的专属优势？ - 壹心理
你还不知道自己有多牛逼 | 如何发现自己的专属优势？
发表于 13:17:43
文：HelenYan | 本文由心理公开课原创也许成长就是发现自己是个怪物，然后心安理得地接受，最后甚至还为之嘚瑟的过程。——@HelenYan盖洛普公司关于各国员工日常优势使用几率的研究让我们每个人扪心自问，对于自己身上真实存在的优势，究竟了解多少呢？现在不妨拿出纸笔来，将纸片分成两栏，在一栏中列出你的缺点或劣势，而在另一栏中列出你的优点或优势。你大可以对自己坦诚，不必感觉没面子或害臊，因为你不需要把这张纸给任何其他人看。写完后，请比较一下，在同等时间内，你列出的劣势多还是优势多？在列优势时，你感觉困难吗？如果你列出的优势太少，或者感觉太困难，那么请你现在立即在优势下面添上一条：谦虚！！！接下来，我还会带领你一步步地让这一列变得更长。在此之前，如果你对于发现优势的重要性有任何一点怀疑，请阅读我的上一篇文章“让优势成为你的名片”。积极心理学的研究已经传达出一个重要信息：如果你想幸福，发现优势吧！如果你想成功，发现优势吧！如果你想自信，发现优势吧！总之，与弥补劣势相比，专注于优势会更有助益，达到事半功倍的效果。02做自己的优势侦探！首先，你需要增加自己关于优势的词汇量，这样才好拿自己的特点去对号入座。在此我主要推荐两个来自积极心理学的工具，分别是“VIA（行动价值）性格力量与美德”分类和盖洛普“优势识别器2.0”。VIA项目从世界各地的文化中总结出了24个普世的人类性格优势，并将其进一步分为六种核心美德，分别是：智慧、节制、公正、勇气、人道和超越（具体优势名称如下图）。这些优势都是可测量、可培养、有积极价值的，而且每个人的身上都会有一些占主导。你可以试着找出五个最能代表你自己的优势，并为每一项优势给出具体的实例。VIA的24个性格优势与美德此外，你还可以参与英文版240题VIA测试，网址如下：www.authentichappiness.org或参与清华大学积极心理学研究中心提供的中文缩减版VIA测试，网址如下：http://120.55.167.162/PPWeChatNew/WXPortal/VirtueList.aspx?QuesNaireId=2提交之后，你会得到一份反馈报告，呈现出你的五大优势。另一个发现优势的工具是美国盖洛普（Gallup）公司的“优势识别器2.0”。尽管它是专为提升员工领导力而研发的，但我认为它对于任何想了解和培养自身优势的人都会有所帮助。他们总结出34项领导力优势，归属于四大类别，分别是：执行、影响、建立关系和战略思维（具体优势名称如下表）。盖洛普的34个领导力优势如果想进一步了解这些优势当中的哪些是你的专属，你可以阅读汤姆?拉思 (Tom Rath) 的《盖洛普优势识别器2.0》（Strength-Based Leadership）这本书，书中附带测试链接和测试码，完成测试后系统会提供一份报告，详细介绍你的五大优势、如何发挥它们，以及如何基于它们来组建一个强大的团队。以上推荐的两个测试我都亲自做过，自觉非常受用，很大程度上帮助我拓宽和加深了对自己的认识。比如，我的VIA五大优势分别是爱、洞察力、好学、活力和善良；而我的盖洛普五大优势分别是理念、思维、前瞻、战略和交往，其中前四项都属于战略思维一类。如果不是做了这些测试，我根本不会如此清晰地认识到这些是我的优势，并且能够叫出它们的名字，时常去运用它们。这种发现所带来的成长和喜悦是无与伦比的。当然，测试工具只是通过一些理论，帮助你简单快捷地找到一部分优势。如果你想有更多属于自己的发现，则需要积极主动地留意生活，发挥创造力和探索精神。在此我也推荐一些方法和技巧。首先，你可以按照“过去-现在-将来”的次序，对自己的经历和愿望进行扫描，从中发现你擅长的方面。比如，回顾自己的简历、成绩单、获奖记录，你曾在哪些方面有过良好的表现？留意当下的生活，你在哪些事情上比较专注和投入？展望未来，你最期望的事情有哪些？请特别注意那些让你感到兴奋和自豪的事情，往往当中暗藏着你想要的答案。此外，你还可以从他人那里得到某些启发和线索。比如，你曾帮助过哪些人，并得到他们的感谢？你身边的人都曾表扬过你的哪些品质？找几个信任的家人或朋友，让他们告诉你他们都欣赏你哪些地方？你一定会为此而感到惊讶。现在，我相信你的优势清单已经变长很多啦！我建议你在接下来的一周里，当一个“优势侦探”，把这份清单随身携带，随时发现并记录下更多你的优势。然后，你的任务就是时时提醒自己，每天都以一些新鲜的方式来使用它们，发挥出你独特的力量和价值。同时，你还可以用你的一双“慧眼”去帮助更多人找寻他们身上独有的优势，请不要吝惜你的赞美之辞，他们会非常感谢你。最后我想提醒的是，请适度运用你的优势。你已经有了锤子，可千万别把所有东西都当成钉子。任何优势的使用都需要分时间和场合，否则弄巧成拙；另一方面，还记得片头的那只斑马吗？把劣势用对地方，也可能会化腐朽为神奇！参考资料：Robert Biswas-Diener (2010). 《Practicing Positive Psychology Coaching》Christopher Peterson (2006). 《A Primer in Positive Psychology》Tom Rath (2009) . 《Strength-Based Leadership》-关于作者-Helen Yan，心理学硕士，英语硕士，积极心理学者、辅导师。目前在美国加州Claremont Graduate University攻读心理学博士学位，师从积极心理学开创者之一、福流之父Mihaly Csikszentmihalyi教授。业余时间是瑜伽爱好者和原创歌手。个人公众号：hquest（专业探索幸福的捷径）-小壹君想问你-你的5大优势是什么呢？说吧，说出来吓我一跳！1年又过去了，你成长成自己想要的样子了吗？性格变好一些了吗？情绪都好好控制住了吗？在ta面前，你能够说出自己内心真实的想法了吗？壹心理集结多名国内外资深心理学者首度推出会员计划，一个学习成长型社群组织心探社点击下方图片，让未来的自己提前上线
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xinli_1526
这不就是我的翻版么？生活中这样的人有很多。
晏卿（Helen Yan），积极心理辅导师，福流顾问，壹心理专栏作家，Now正念冥想导师；心理、跨文化双硕士，美国克莱蒙特研究大学心理学在读博士，积极组织发展实验室研究助理，师从积极心理学心流之父米哈伊·契克森米哈伊教授。研究兴趣包括：心流，创新，积极心理干预，积极领导力。在实践中致力于积极心理学和心流在中国的传播及应用。}