这7种水果夏天吃最养人，可以清热降火，但这些人不能吃
我们都知道吃水果，当然是吃当令时节的水果最好，吃应季的水果最能够滋养人的身体。
而夏季应季水果特别多，尤其是一些还具有特殊功能的水果，不仅可以解暑消渴，还可以降火平燥。
究竟是哪些水果具有清火的功能呢？一起看看吧！
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。
现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
哈密瓜属于凉性水果，因此一次性不宜吃的太多，以免引起腹泻。
虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人，慎食哈密瓜。
含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。
中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。
吃梨可以下火，但是梨性凉，吃多了会伤身，容易导致腹泻，脾胃寒凉者不宜吃。
山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。
山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
山竹性寒凉，虚寒体质的不宜多吃。
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
腹泻、体虚、糖尿病患者不宜食用。
柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。
中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。
脾胃虚寒的人不宜食用
下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——“西瓜”呢。
中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。
西瓜本来就是性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。所以，尤其是冰西瓜，不宜多吃。
香蕉的降火功能非常明显，中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能够在人疲惫的情况下，及时补充盐分和能量，而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。
胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。
葡萄中的葡萄籽含有的某些酚类物质可以抗衰老，而且其抗衰老能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。
尽量不要要吃葡萄后立刻喝水，很有可能会引起腹泻。
夏天到了，丰富的水果让大家吃的是应接不暇。那么除了上面7种清火水果的好处和宜忌外，吃其他水果又要注意点什么呢？
忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
只有在正确的时间，吃合适的水果，才能健康又养颜。
忌吃腐烂水果
水果储存时间久了，就容易局部腐烂，但有些人觉得丢了可惜，将烂了的部分用小刀削去后继续食用，这种做法是很不可取的。
因为水果霉变后，细菌会慢慢渗透、扩散到水果的每个角落，腐烂的水果中还含有有毒的亚硝酸盐，这些有害物质会损害我们的身心健康。所以，水果即使只有部分腐烂，整个水果也都不能食用。
忌简单冲洗即食用
好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，这些水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净。
因此，水果在食用前，应尽量用食盐浸泡一下，再用清水冲洗。
忌过量食用水果
水果好吃，但也要适量食用。
如果食用大量的橘子，会发现手心皮肤都泛黄了。其实无论哪一种水果食用过度，人体都无法吸收，最后还会给肠胃造成负担，遇上过酸过甜的水果还会刺激肠胃。
忌吃水果后不漱口
大部分人几乎都没有吃水果后漱口的习惯。
水果大多都是酸或者甜的，吃完水果后，如果不漱口，残留物会在口腔内发酵，发酵后形成酸类物质腐蚀牙齿。
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今日搜狐热点陷入这6个饮食误区, 吃再多药也难降血糖! 幸好知道了_中原网
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不管是什么疾病的康复都与平时的饮食调理有相当大的关系，特别是糖尿病这种终生疾病，除了平时需要用药控制病情之外，更需要饮食调理来稳定血糖。但是有很多糖尿病患者却容易走入饮食误区，下面我们就一起来看看糖尿病的饮食误区存在哪些几个方面。糖尿病存在哪几个常见饮食误区？一、少吃主食有很多的糖尿病患者认为，在平时不要吃主食，怕吃主食而引起血糖升高，其实这是错误的，因为长期不吃主食会引起营养不良，那么总热量就不能满足人体需要，最后就会引起人体发生一系列的变化，那么就会出现蛋白质过量分解和体内脂肪过多，而且会有身体消瘦和营养不良等异常，还有可能会产生饥饿性酮症。其实，糖尿病饮食应该控制总热量，还要注重脂肪的控制，在平时的主食应该多吃含复合碳水化合物多的食物，就可以稳定血糖。二、不甜就能随便吃相信大家都有这样的意识，糖尿病就不能吃甜的食物，但在平时就可以适量的吃一些咸面包、咸饼干，还有一些糖尿病专用甜味剂食品，在饥饿的时候可以用这些食物来充饥，因为这类食物不含糖。其实，这也是一种饮食误区，因为各种面包饼干热量是非常高的，而且含有一定的淀粉，淀粉在体内也会转化成糖，最后也会引起血糖升高。三、吃多了加药就行有很多糖尿病患者，在自己感觉比较饿的时候，就会忍不住多吃一些食物，吃了之后就会大量的服用药物来降血糖，其实这也是一种严重的误区。这样做不仅等于没有控制饮食，而且还在增加了胰岛素的负担，同时还增加了药物对身体造成的毒副作用，所以对糖尿病患者来说是极其危险的。四、控制正餐、零食不限有的糖尿病患者觉得三餐控制得比较好了，但是运动过后或者其他因素就会出现比较饥饿的情况，这时候就会大量的吃零食，比如吃瓜子和花生等零食。其实这也是一种误区，不仅破坏了饮食控制，而且这些零食都是高热量的食物，吃太多就会引起血糖素升高，很容易出现并发症。五、荤油不能吃、植物油多吃没事很多糖尿病患者认为植物油还有比较多的不饱和脂肪酸，就可以用大量的植物油来炒菜。其实这也是一种误区，因为不管是动物油还是植物油，都是存在着一定量的脂肪，也是属于高热量的食物，如果不好好控制的话，那么也是会引起血糖升高的。六、只吃粗粮不吃细粮我们都知道，五谷杂粮中含有比较多的膳食纤维，能够起到降血糖和降血脂以及缓解便秘等功效，经常吃对身体是有一定好处的。但是糖尿病患者如果吃太多粗粮的话，很有可能会加重肠胃的负担，而且会影响营养素的吸收，长期如此，就会引起营养不良而影响血糖的控制。温馨提示，糖尿病患者的饮食是非常重要的，应该避免陷入上述几种饮食误区，要正确了解关于糖尿病患者的饮食原则，这样才能够有效的稳定血糖，就可以尽量减少并发症的出现。吃秋葵能降血糖？别傻了！还有这类食物，糖尿病患者最好别碰_《爆炸营养课堂》合集2_腾讯视频这些家常菜，一吃血糖就飙升！没想到还有这道菜，糖尿病人要注意_《爆炸营养课堂》合集2_腾讯视频用百香果泡水喝：美容抗衰老、排毒通便，但一类人千万不要吃_《爆炸营养课堂》合集2_腾讯视频}