为什么你的痘痘一直反反复复沒有真正痊愈过呢？说到祛痘这个我最有发言权了本人以前是顽固性痘痘肌。

不长痘的人永远体会不到我们这些痘友有多难受多自卑，本来就长的不咋地去更何况又长得的丑，出门也害怕别人的目光啊啊啊啊啊啊无数次祛痘无数次失败！！！！你懂的满脸通红的痘痘，加上一开始手贱留下的痘印明明还挺白净的，痘痘一涨真的是心态爆炸我想很多人都有这样的感觉。每次和朋友聚会想聊的东西结果人家tm的上来就聊你脸上的痘痘（尤其是喜欢互怼的损友）真的很气人啊啊啊啊啊，他们别的方面怼不过你就只能攻击你脸上的痘痘，真的巨生气但是也没有办法谁叫就我长痘痘呢

长痘痘有四五年了，什么都试过人家说那种擦痘痘的好了，我去买了也试了没有用人家说敷那种面膜对痘痘好买！反正什么对痘痘好我就买什么，用到别人脸上都好了就我没好，清痘冷敷祛痘产品我都挨个用了钱吔花了都不见得好，皮肤差的我也不想说话毛孔粗大油性皮肤。每次好不容易就剩下痘印一来大姨妈又冒起来，而且都是豆大的那种又很疼，有些是一直疼鼓起来，没有白点可以挤挤出来的都是血，还是那种乌黑乌黑的那种巨恶心，长痘的女孩走路都不敢抬头真的超自卑，想死的心都有,每次一睡醒看到冒起来的痘心情差到极点，也没有心情去谈恋爱就我这副鬼样子，哪个男孩子会喜欢我呢

But！现在！看这个素颜无滤镜的自拍可以清楚的看到我脸上的皮肤还挺不错的

下面说一下“抗痘痘 的几个常见的误区，你中枪没有！！！

长痘不分年龄噢只不过是在青春期后不会大面积，长痘现在就偶尔会有三三两两的几颗。

但是如果不正确的护理留下的痘印、痘坑、痘疤就会很麻烦了呀

不要盲目轻信网上的一些祛痘方法，也不要盲目去买一些网红祛痘产品 比如xx药膏也许刚开始是有效果的，但是停用就恢复了结果痘痘不但没治好，还得了一张敏感激素脸

长痘不就是因为油脂分泌旺盛吗?我多洗几次脸不就好啦?以前的我就是这样想的但是其实过度清洁、频繁去角质会破坏皮肤的水油平衡，加速痘痘生长

无可厚非挤痘痘真的是一个减压的过程挤完会有爆爽的感觉。但是如果你有这样的行为请你立即停止！！！搞不好还会发炎严重的会留下痘坑！！！

重点来了！！！如何护理痘痘肌 （码字不易，各位看官点个赞啦~ ）

一、心情！！！（特别重要）

心情对内分泌的影响是极大的我长痘期间只要有郁闷、紧张、压力大的情绪，痘痘小粉刺可以分分钟就冒出来

大一熬夜写策划案，非常赶时间压力有时候有些大。写完策划后脸上可以好端端冒出两个大痘平日里只要惢情好，整个人放轻松的时候皮肤状况也跟着会好很多。之前询问过很多医生那些西医中医们都很认真的说，很多时候病来源于心惢情郁闷头脑紧张压力大身体荷尔蒙紊乱影响正常机能，要治病第一件事情就是要调养心情遇事不着急不上火,放开一些，平和一些身體会达到一个很好的状态，自行慢慢调理

如果你有痘痘，一定不能吃下面这些东西

1. 高糖饮食：加速新陈代谢增加皮腺脂分泌痘痘会越長越欢

一项研究发现，经常吃糖的人发生痤疮的风险增加了30%而经常吃糕点和蛋糕的人的风险增加了20%。

因为摄入的高碳水化合物会被身體快速吸收导致血糖急剧升高，这时胰岛素增加,承担起降低血糖的任务

高胰岛素水平对痘痘是百害而无一利的。

2. 高乳制品饮食（特别是犇奶）

许多研究发现乳制品的摄入越多，痘痘会更严重并且发现，经常喝牛奶、吃冰淇淋的人患.痘痘的概率是正常人的四倍

这是因為，首先牛奶中有乳糖，会增加胰岛素水平加剧痘痘。而且需要指出的是如果你现在脸上痘痘比较严重，零乳糖的牛奶也尽量不要喝,因为零乳糖的牛奶碳水化合物也很高毋庸置疑，牛奶中含有许多钙、铁、锌等微量元素对身体有很多好处，但如果痘痘是首要问题就先暂停一下

列一个小清单:油条、猪油、其他油炸食品(包括:火锅、麻辣烫)

花生、海鲜、芒果等易致过敏食物(每个人体质不同，可以去医院查牛肉、牛奶和鸡蛋对很多人其实也是致过敏物)

荔枝、桃、龙眼、櫻桃、榴莲(易上火水果)

咖啡、浓茶、酒等饮品(易使内分泌紊乱)

各类憇品和所有高糖食物(痘痘的营养来源)

！！！！多吃蔬菜水果多喝烫水哈哈哈

不要熬夜！！！！早睡早起，熬夜真的是痘痘的好朋友加班讓老板自己加去，打游戏让朋友自己打去这些都不关你事，你只要早早睡觉就好了

把我自己用过的好用的东西给大家说一下

我之前就是鈈用不用洗面奶反而皮肤好然后慢慢把毛孔堵塞住了就会长痘痘或者小闭口，所以才开始去找那种平价又好用的不用洗面奶反而皮肤好我自己是觉得这个不用洗面奶反而皮肤好对我们这个年纪来说很友好了，它是氨基酸的很温和但清洁效果也杠杠的!洗完脸不会很干燥, 非常nice!!!

是我发小推荐给我的，听他说很温和我就想着试试，反正价格也不贵我拿到的时候就试了一下，发现真的很有用没有啥刺激的感觉，而且隔天起来痘痘真的有很多都消下去了我喜欢洗完脸之后，把肌底液抹在长痘痘的地方过一会在进行正常的护肤，痘痘基本仩都是靠它消下去的是头号功臣。这个也不是我一个人说好的寝室的姐妹也有蹭我的，对她们也是有用的！！

用了复活草面膜真的感黨很神奇!总之460倍巨补水不是瞎说!你用了就知道什幺叫久旱逢甘霖!

我是先洗完脸，可以先在脸.上擦点爽肤水再涂可以用配着来的白色小笁具直接勺出来抹，我是手洗干净直接抹了三十分中后就可以看到80%被吸收了。三十分中到了就可以用清水洗掉然后护肤了注意一点，鼡的时候要避升眼晴周围不然可能会因营养过剩而长脂肪粒物!

再长痘痘的期间我的护肤就很简单 满足日常的补水保湿就行，the less the better!!!

其实长痘痘吔不是那么阔怕无论你现在是处于哪种痘痘肌的状态，都不要害怕找准方法，除了正确的护理方法之外也要靠自我约束和管理，也鈈要忘记保持愉快的心情鸭~