维生素C和维生素B族片能不能同时服用？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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求医问药里说的：原文维生素B可以选择进餐时和饭后服用，维生素C饭后。维生素C不能和B群同时服用，因为C能和B群中的B2反应（有机酸碱反应）而相互影响实际用量的。两者至少隔开一小时以上较为妥当。 既然不能同服，那为什么复合维生素里都有？还是说剂量小就没事？那么我吃的维c是500mg，b族是B-50，这两种一起吃可以吗？来自
一个弱酸一个弱碱混一起——求水解平衡常数。几万？
复合维生素片怎么搞的？
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发布时间： 08:49:29
许多人在平时服用的时候，由于不同种类的维生素作用各不相同，因此，其会考虑将两种维生素同时服用。那么，维生素c和维生素b族能一起吃吗?维生素c和维生素b族可以一起吃吗?这两种维生素一起吃是没有副作用的，而且效果还不错。可以每天服用一次，两种维生素各服用一片。维生素C除了可以和维生素B一起吃，维生素c和维生素E一起吃效果也不错，有助于提高。具有抗氧化的效果，可以促进肌肤的更新，让肌肤焕发活力。还可以收缩毛孔，有利于预防讽刺的发生，减少黑，长久保护嫩白肌肤，是爱美的女性朋友们美容养颜的必备神器。作用：维生素B：与代谢关系甚密，能促进氨基酸的和的合成，为细胞生长所必需，对代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。维生素C：被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。所以，皮肤组织的完整，正常通透性的维持和色素代谢的平衡都离不开它。
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吃维生素c和维生素b，有什么好处
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维生素c功效1、胶原蛋白的合成：胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。　2、治疗坏血病：血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有血管中最细小的，管壁可能只有一个细胞的厚度，其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足，微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍；在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象，乃至死亡。　3、预防牙龈萎缩、出血：健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织，当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。维生素C 略带酸性，作为微量营养素被摄入体内，经体内溶解、消化，其酸碱性对人体的影响是微乎其微的，所以不必过份在意它的酸碱性。维生素C有助巩固细胞组织，有助于胶原蛋白的合成，能强健骨骼及牙齿，还可预防牙龈出血，长期服用对牙齿、牙龈无害而且有益。4、预防动脉硬化：可促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。　5、抗氧化剂：可以保护其它抗氧化剂，如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸，防止自由基对人体的伤害。6、治疗贫血：使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗缺铁性贫血。7、防癌：丰富的胶原蛋白有助于防止癌细胞的扩散；VC的抗氧化作用可以抵御自由基对细胞的伤害防止细胞的变异；阻断亚硝酸盐和仲胺形成强致癌物亚硝胺。曾有人对因癌症死亡病人解剖发现病人体内的VC含量几乎为零。　8、保护作用：在人的生命活动中，谷胱甘肽和酶保证细胞的完整性和新陈代谢的正常进行至关重要。由于大多数哺乳动物都能靠肝脏来合成维生素C，所以并不存在缺乏的问题；但是人类、灵长类、土拨鼠等少数动物却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。9、酶：谷胱甘肽是由谷氨酸、胱氨酸和甘氨酸组成的短肽，在体内有氧化还原作用。它有两种存在形式，即氧化型和还原型，还原型对保证细胞膜的完整性起重要作用。VC是一种强抗氧化剂，其本身被氧化，而使氧化型谷胱甘肽还原为还原型谷胱甘肽，从而发挥抗氧化作用。酶是生化反应的催化剂，有些酶需要有自由的巯基（-SH）才能保持活性。VC能够使双硫键（-S-S）还原为-SH，从而提高相关酶的活性，发挥抗氧化的作用。从以上可知，只要VC充足，则VC、谷胱甘肽、-SH形成有力的抗氧化组合拳，清除自由基，阻止脂类过氧化及某些化学物质的毒害作用，保护肝脏的解毒能力和细胞的正常代谢。10、提高人体的免疫力：白细胞含有丰富的VC，当机体感染时白细胞内的VC急剧减少。VC可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。促进淋巴母细胞的生成，提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭。参与免疫球蛋白的合成。提高CI补体酯酶活性，增加补体CI的产生。促进干扰素的产生，干扰病毒mRNA的转录，抑制病毒的增生。11、提高机体的应急能力：人体受到异常的刺激，如剧痛、寒冷、缺氧、精神强刺激，会引发抵御异常刺激的紧张状态。该状态伴有一系列身体，包括交感神经兴奋、肾上腺髓质和皮质激素分泌增多。肾上腺髓质所分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素是有酪氨酸转化而来，在此过程需要VC的参与。维生素b维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。
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&&&普通咨询
?维生素b族片和维生素c可以一起吃吗?一天吃多少?
cn******男43岁安全用药
湖北省十堰市郧阳区茶店中心卫生院
您好，维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。而维生素C具有抗衰老，抗坏血酸的作用，如果病情有需要是可以一同服用的。
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完善患者资料：*性别：
您好，维他命C含有美白的作用，因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积...
病情分析：
大概五片左右吧！这要看你是否单独补充它们了
指导意见：
要是因病补充它们...
你说的这个情况，同房以后服用紧急避孕药，这种情况一般是比较安全，只要不是长时间服...
这些药物没有冲突的，可以同时吃的，不过备孕期间注意适量补充叶酸就可以了，其他药物...
你好，目前描述药物名称来看可以一起口服的，没有药物冲突，可以同一天口服的，平时口...
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向医生提问→ 每天服用一片，维生素b族，长期..
每天服用一片，维生素b族，长期..
女 | 0个月
健康咨询描述：
每天服用一片,维生素b族,长期服用有副作用吗
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医生回复区
滨州市人民医院&& 主治医师
擅长: 慢性支气管炎,肺炎,肺气肿,婴幼儿肺炎,支原体感染
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&&&&&&你好，对于维生素的使用，不建议长时间补充的。只要身体不缺乏维生素b就可以不用补充。如果长期服用也不会有明显的副作用的，只会引起维生素b的吸收障碍。建议平时合理饮食，坚持锻炼身体。
擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像您这种情况来说，一般需要根据个人的体质来进行判断，使用治疗的方法&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，尽量要注意休息。
擅长: 皮肤科常见病，多发病，性病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&长期服用维B,每日一片&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,每天一片是没有副作用的.因为维B是水溶性维生素,多于身体所需会随尿液排出,不会积蓄,因此也不会有服用过多的副作用.也因为水溶性不能积蓄所以需要天天摄入（包括食物).每天一片是很小的量,可以预防食物补充的不足,有好处,没有副作用.&&&&&&生活护理：&&&&&&你能坚持很好的,说明你是很仔细很有毅力的人. &&&&&&以上是对“每天服用一片，维生素b族，长期..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每天服用一片维生素B族类,长期服用不会有什么副作用.&&&&&&指导意见：&&&&&&B族维生素属于水溶性,不会在体内蓄积,多余的维生素B会随尿液排出,身体没有任何严重缺乏时,建议食补.&&&&&&生活护理：&&&&&&五谷杂粮类含维生素B比较多,多吃青菜也有助于维生素B的补充.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&维生素B有15种以上,它们是维生素B1（硫胺素）,维生素B2（核黄素）,维生素B3（烟酸）,维生素B4（腺嗓岭）,维生素B5（泛酸）,维生素B6（吡哆素）,维生素B10（生长素）,维生素B11（生长素）,维生素B12（钴胺素）,维生素B13,维生素B15（潘氨酸）,维生素B17（杏素）,维生素Bc（叶酸或维生素M）,维生素Bt（肉毒碱）,维生素Bx（对氨基苯甲酸）,胆碱,肌醇（环已六醇）等.&&&&&&指导意见：&&&&&&增加适量的B族维生素可缓和放射线造成的机体代谢紊乱.当放射线照射后,造成了维生素B1不足,使糖,蛋白质,无机盐的代谢受到障碍,肝,肌肉,脑中的维生素B2含量降低.因此,对放射线作业者,适量增加维生素B2的供给,可以减轻放射线的危害程度.&&&&&&生活护理：&&&&&&B族维生素有利于提高对氧的利用率.&&&&&&
擅长: 肛肠疾病糖尿病内科疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&维生素B也作维他命B,是某些维生素的总称,它们常常来自于相同的食物来源,如酵母等.维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物,但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物,于是它的成员有了独立的名称,如维生素B1,而维生素B称为了一个总称,有的时候也被称为维生素B族,维生素B杂或维生素B复合群.&&&&&&维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生,预防贫血发生）.&&&&&&指导意见：&&&&&&[不良反应与注意事项] &&&&&& --本文来自益生康健网(yeecare.com) &&&&&&
1.肌注给药时,偶可引起皮疹,瘙痒,腹泻以及过敏性哮喘. &&&&&&
2.偶可降低血钾及高尿酸血症.&&&&&&
3.恶性贫血患者口服无效.因为恶性贫血病人及胃切除病人,内因子缺乏,故维生素B12不能在肠道充分吸收.&&&&&&
4.治疗后期可能出现缺铁性贫血,应补充铁剂.&&&&&&
5.本品不可静脉给药,无论静滴或静推都可引起意外,曾有死亡报道（静脉高营养液中含极少量本品例外）. &&&&&&生活护理：&&&&&&含有丰维生素B的食品&&&&&&： &&&&&&①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽,猪腿肉,大豆,花生,里脊肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等. &&&&&&②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽,鸡蛋,奶酪等. &&&&&&③含有维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸和叶酸等食品： 肝,肉类,牛奶,酵母,鱼,豆类,蛋黄,坚果类,菠菜,奶酪等.其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充. &&&&&&B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取.上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组.看看上述分类就可以明白,②和③全都含在大体相同的食物中.因此①作为一组食物,②和③合在一起形成一组食物,组合选择两组食物,基本上可以把B族维生素摄取到手.建议用食物代替治疗,食物对身体无害
擅长: 主要擅长于胸部肿瘤的放疗及化疗等综合治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!&&&&&&B族的主要作用是用来帮助人体三大能量物质的新陈代谢能够更顺利的进行,就像柴需要火来点燃才能产生热量一样,而且是B族之间有互相的协同作用,当比例适当时能起到最大的作用!&&&&&&至于食用的时间问题和B族的成分有关系：现在的B族维生素主要分为天然的和化学合成的,其中化学合成的一定不能长期服用!肯定会有副作用!!天然的可以长期服用,但是要注意每日用量,建议就采用中国营养学会的推荐量吧,那肯定不会过量,可以起到保健作用!! &&&&&&指导意见：&&&&&&现在市场上各种各样的维生素产品让人应接不暇,但是有关专家告诫,过多摄入维生素不但不会保证营养的均衡,反而会带来意想不到的危险. &&&&&&很多人误以为补充维生素多多益善,于是长期服用维生素类药物.殊不知物极必反,在人体不缺乏维生素的情况下,服用大剂量维生素,不仅会造成浪费,还可能引起各种不良反应. &&&&&&Vb6超量 药物依赖 &&&&&&维生素B类是十分重要的水溶性维生素.有报道每天服用维生素B6200毫克即产生药物依赖,每天服用2至6克几个月可出现步态不稳,手足麻木不灵活. &&&&&&需要指出的是上述维生素中毒通常只发生在长期超量服用的条件下.对大多数人而言,能导致中毒的药量要明显大于通常的治疗剂量.如果病情需要额外补充维生素,则完全可以在医生的指导下安全用药,不必过于紧张.如果是单纯为了保健而用药,或是在没有医生指导下擅自长期服用维生素,儿童,孕妇,老年人,慢性病患者,肾功能减退患者,特异体质者,就有可能在服用维生素类药物剂量并不太大的情况下出现毒性反应. &&&&&&生活护理：&&&&&&可长期服用,但不可以大量,过剩以后会排出体外,体内反而会缺乏 &&&&&& &&&&&&以上是对“每天服用一片，维生素b族，长期..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先请 问你是何原因服用维生素b族?&&&&&& 缺维生素B1：对音响有过敏性反应,小腿有间歇性的酸痛. &&&&&&
缺维生素B2：嘴角破裂溃烂,出现各种皮肤性疾病,手脚有灼热感.对光有过度敏感的反应. &&&&&&
缺维生素B3：舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落. &&&&&&
缺维生素B6：舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥. &&&&&&
缺少维生素B12：行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛. &&&&&&指导意见：&&&&&&维生素B族全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充.B族是所有人体组织比不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖,蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.&&&&&&所以长期服用,只要在饮水适当,尿量正常的情况下,是没有问题的.&&&&&&生活护理：&&&&&&对于维生素补充,应该从饮食和维生素制剂两方面来补充.水果蔬菜的维生素含量高,但由于每种蔬菜和水果的维生素含量都不同,未必能够在各方面均衡补充维生素,蔬菜水果在加工,烹调中维生素也有损失,维生素制剂就能够起到均衡的作用.但维生素制剂不容易吸收,又非天然绿色,因此还是以水果蔬菜的补充为主. &&&&&&所以在明确自己不缺乏维生素b族是,每天吃水果就足够了.
擅长: 医药知识
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&&&&&&病情分析：&&&&&&每天服用一片,维生素B族,长期服用基本没有副作用的&&&&&&指导意见：&&&&&&每天服用一片,维生素B族,长期服用基本没有副作用的,因为维生素B（这类药物）属于水溶性维生素,在体内多余的维生素很快被体内的水溶解随尿液排出体外,一般不会在体内造成堆积的.&&&&&&生活护理：&&&&&&维生素B虽然是人体必需的辅酶的合成原料,但长期使用是没有必要的,也会浪费金钱的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,低剂量的长期服用问题不大.&&&&&&指导意见：&&&&&&每天低剂量补充维生素,是能达到预防缺乏的效果.如果我们再通过饮食摄入一些维生素或矿物质,还会有其他的好处.建议通过合理调整自己的饮食,全面补充身体所需要的营养.&&&&&&生活护理：&&&&&&希望我的回答能帮你,祝你健康.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!&&&&&&一般是没有副作用的,可以长期服用.&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素B是水溶性物质,数小时就会随尿液或汗液排出体外.&&&&&&生活护理：&&&&&&建议选用天然的维生素,祝身体健康.
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