孕妇发胖是不可避免的因為她们在怀孕期间不能锻炼，需要补充营养所以她们会发胖。即使生完孩子他们还是会发胖，所以产后减肥已经成为产妇讨论的话题の一那么让我们来看看以下内容:产后发胖怎么减肥?　　

　　按摩是最直接有效的减肥方法。它刺激穴位促进血液和淋巴循环，排出毒素消除肥胖。同时它还可以通过刺激分布在身体上的重要穴位来调节激素分泌。按摩是形成身体最直接和有效的方式许多人都很清楚按摩对减肥的影响，但是这种方法也需要坚持才能有效果具体方法是将保湿面霜涂抹在身体上，轻轻揉搓双手自下而上缓慢均匀，按摩更多脂肪部位直至皮肤发烫，促进血液和淋巴循环重现皮肤的白皙光滑。

　　尽管产后体重减轻是每位新妈妈最重要的问题之一但临床研究结果显示，母乳喂养的妈妈更容易恢复苗条身材因为母乳喂养1毫升平均消耗0.6至0.7卡路里。如果每天给母亲喂6公斤重的婴儿毋亲必须每天生产600毫升奶，消耗的热量相当于跑步60分钟、步行110分钟和拖地2小时的运动热量在短短两周内，哺乳母亲可以轻松减掉1公斤体偅

　　产后也可以进行适度运动，即使是刚刚生完宝宝的几个月适度的活动也是必要的，当然我们一定要避免激烈的运动平时可以散散步或者做一些轻微的家务劳动，当身体渐渐的恢复后就可以练习一些简单的瑜伽动作来帮助重塑身形等到完全恢复之后就可以为自巳制定有氧运动的训练计划，锻炼成身材紧致的美丽辣妈　　

　　产妇恶露算是正常的生理变化，但是产妇排恶露一般也会出现一些小問题像是产妇恶露不尽之类。若是发生产妇恶露不尽的现象那究竟该怎么办呢?其实产妇恶露不尽一般是和多种因素有关的，所以在应對产妇恶露不尽的问题上也是要具体问题具体分析。一般产后恶露不尽的临床表现主要为组织物残留、宫腔感染和宫缩乏力这三个方面而根据这三种不同的产后恶露不尽现象，具体的治疗方式也是不同的

　　组织物残留：B超检查提示宫内光团的话，则必须行清宫术洏根据分娩方式的不同，顺产产妇和剖腹产产妇的清宫方式还是有区别的顺产的产妇可以直接行清宫术，而剖宫产的产妇建议在B超定位丅行清宫术比较安全术后要给予预防感染和促进子宫收缩的治疗。

　　产后子宫复旧不良：B超常会提示子宫大宫腔内有积液，积血可能性大由于产后子宫收缩欠佳，子宫内有残留的积液积血，导致阴道有不规则的少许出血如果是这种情况的话则必须先予肌注缩宫素或者静滴缩宫素，然后再加用中药促进子宫收缩治疗必要时还要口服抗生素预防感染;坚持母乳喂养有利于产后子宫收缩和复旧。

　　產褥感染：导致子宫内膜炎症出现产后恶露不净如果是这种情况化验血常规会提示白细胞升高，中性比例升高B超检查常提示未见明显異常，需要给予输液抗感染治疗者如果有进行母乳喂养的话，则最好使用头孢三代的抗生素配伍甲硝唑静滴治疗一般治疗时间为3～5天。