你好很高兴为你解答，根据你的描述及结合你的年龄考虑是缺钙所致建议多补补钙，多晒晒太阳多喝牛奶，多吃虾皮儿局部活血膏药外敷。近期避免剧烈运动观察一段时间，看看再说如果疼痛不减轻，建议去医院拍个片

也有可能，可以验个血脂看看

      抽筋容易发生在缺钙的人群小腿抽筋，容易发生在机体缺钙的凊况下面尤其是在，受凉刺激的时候发生所以要预防这种情况的发生。
      有小腿抽筋的病人一个是适当补钙，第二个是注意小腿的保暖睡眠的时候更要防止半夜受凉造成抽筋，这样才能避免小腿抽筋的发生。
      半夜发生抽筋时立刻伸直下肢把大脚趾往足背方向搬可鉯马上停止抽筋。如果抽筋后留下的疼痛可以适用热敷或使用活血化瘀的云南白药喷剂外用，等

血稠？就是将使血液浓度过高血脂高那种情况不会造成抽经，是不是血脂高是需要到医院化验血液的也是需要尽早治疗的。