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夜深了，你为什么还不睡
西海都市报
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　　青海新闻网讯& 1月12日，习近平总书记在人民大会堂同中央党校县委书记研修班的200余名学员座谈，提到自己年轻时熬夜导致身体差，告诫&年轻人不要老熬夜&。这句被网友直呼暖心的话，迅速成为热门话题，&年轻人不要老熬夜&的微博话题阅读量达数千万。年轻人为什么经常熬夜？他们熬夜都做些什么？记者在省城进行了调查采访。
　　　　玩手机熬夜成习惯
　　1月20日，记者在省城街头随机采访了30名已经参加工作的年轻人，有17人经常熬夜，6人表示因为工作需要会偶尔熬夜，只有7人表示基本不熬夜。
　　毕业不久，在建筑设计院工作的小张告诉记者，因为工作原因，他常常熬夜加班到深夜，有时候甚至要通宵加班。&熬夜加班之后，第二天特别没精神。但是没办法，工作必须要完成。&说到熬夜，小张显得很无奈。
　　为工作熬夜可以理解，可更多的人却是没有事情也不愿意睡觉。26岁的王先生在事业单位工作，他说，自己一般晚上11点左右上床睡觉，但躺在床上之后就会习惯性地玩手机，刷微博、刷微信朋友圈、玩手机游戏，&经常一玩就几十分钟，甚至一个小时，不知不觉到了凌晨1点多还没有睡着。&
　　31岁的赵女士是个体经营户。每晚在网上看电视剧已经成为了她雷打不动的习惯。&看了一集就忍不住还想看下一集，一直看到凌晨一两点钟，困得不行了才去睡觉。&赵女士说。
　　没什么重要的事情，但就是不想睡。采访中，许多人都有和王先生、赵女士一样的习惯。
　　大学生是&熬夜族&主力
　　在我省一所大学就读的大二女生张雯和她的五名舍友可谓&志同道合&，6个人都很少在夜里12点之前睡觉。&除了考试前,熬夜是为了复习功课，一般熬夜都是在玩手机，聊QQ。还有许多同学经常熬夜看电影、电视剧。&张雯表示，&每天晚上睡之前不玩会儿手机，总觉得少了点什么都睡不着。&
　　大二男生小吕也是&熬夜族&的一员。小吕几乎每天晚上都要熬夜玩一款叫英雄联盟的网络游戏。&上高中的时候,我们的弦绷得太紧，上了大学，一下子又太松散。
　　虽然知道玩游戏不好、熬夜不好。但是又有什么能填补生活呢？再说，这也是受环境影响的，周围的人都在玩，你也就被同化了。&小吕脸上带着自嘲和无奈。
　　由于熬夜玩游戏起不了床，小吕在大一时平均一周要逃掉两三天的课，现今大二的他，由于课程的增加，才不得不减少了熬夜的频率和强度。
　　在大学校园里，熬夜俨然已成为大学生的生活常态。而随着寒假开始、春节将至，不少学生称过年在家免不了要参加各种同学聚会，通宵达旦在所难免，只不过熬夜的阵地从学校转移到了家里。面对采访，这些同学都说知道熬夜的危害。但当谈及熬夜会影响学习、身体健康时，他们却说已经习惯了当&夜猫子&，很难回归正常作息。
　　熬夜危害多为何改不了
　　青海省心理咨询研究中心国家二级心理咨询师卫燕庆认为，不加班也要选择熬夜，根源在于当代人内心深处的孤独感。从心理学的角度理解，熬夜是为了寻求内心平衡，得到心理上的满足。
　　卫燕庆认为，有熬夜习惯的群体主要是处在20岁至40岁年龄段的年轻人，这个群体普遍面临着来自工作、生活、家庭、人际关系等方方面面的压力，但是在快节奏的现实生活中，这些情绪和压力却很难得到正常的宣泄和释放，所以人在夜间独处时，这些负面情绪就会悄然而至，而手机、网络在我们的生活中无处不在，熬夜玩手机、上网、看电影等等娱乐方式,自然而然地成为了人们释放情感最容易实现的一种途径。通过熬夜不睡觉这样一种&放纵&的方式，暂时逃避现实中的问题和内心的矛盾，达到心理上的平衡。
　　怎样改变熬夜的不良习惯？卫燕庆认为，个体之间存在差异，但&熬夜族&都需要&爱的怀抱&。&这种爱可以来源于父母，也可以来源于朋友、恋人、亲人、伴侣。只有在真实生活中和亲密的人分享自己内心的感受，得到爱的理解和包容，获得真实的幸福感来代替熬夜放纵，才能使自己的内心充实，在现实生活中获得心理满足，才不会沉迷于夜生活的虚幻。&
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& apermits 许可证 & aIf you want to go to Sanya, I will accompany you If you want to go to Sanya, I will accompany you & a为了什么的努力 For any endeavor & aMake you laugh to heartless man, is love you 做您笑对无情的人，是爱您 & a我是认真的，也许我太过于自我，但抓住了我就不会轻易放手 I am earnest, perhaps I too too, but held me not to be able to drop easily & a查詢錄用結果 The inquiry hires the result & a你不陪我。我郁闷了、回头再遇见个坏人 You do not accompany me.I melancholy, have turned head meet an unprincipled person again & a> requirement. & 要求。 & aclarke
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每一个睡不着的人 都在看 阿次晚安
我想你一定是在等阿次对你说上一声 亲爱的晚安
你为什么还不睡，是在等谁的晚安吗？
是的，我想你了，好想再抱抱你，在你耳边轻声的说上那么一句晚安。即便这是在梦里，那么我也是如愿以偿了，至少我说了，我做了，我看见你了，我是真的想你了！
你是否会和我有这样的经历呢？
深夜不睡，只能默默的守护，等待眼前的天亮，也许，在这里，我会遇见你的出现，或是电话，或是微信...
你有没有想过，每天熬夜那么晚也不睡，是为了什么？
有人是在彻夜游戏晚睡，有人是在通宵唱K喝酒，也有人是因为累积案头已久的工作，但是我想更多的人是为了在等一句，永远等不到的晚安吧。
因为那个人偶尔一次和你聊到深夜；因为你看了他深夜里发的朋友圈，从此以后，你就有了晚睡的习惯，哪怕即将睡着，一看到他的消息，再强的困意也能立马打散，只要他不睡，就一直陪着他说话，就算睡着了，手里也紧紧握着手机。
因为是他，期待黑夜的到来，可以把憋了一白天，想对他说的话都说出来，也因为是他，害怕黑夜的到来，害怕总有一天把话说完，害怕他没有回复你的消息。
比起白天的时间，晚上的这些时间，只属于你自己，我想黑夜里的你，应该会和我一样，拿着手机，点开他/她的朋友圈、空间，看看他最近的状态，但是却总是鼓不起勇气，给他打上那么一个电话，推送一个消息，说上那么一句晚安！好不容易鼓起了勇气，在他/她的对话框里输入了“晚安”。却不见对方回复，你会对自己说，他/她也许忙，来不及回复，一分一秒的睡觉。
我想在接下来的时间里，你或许会，打开QQ音乐、酷狗音乐、虾米音乐...点播上那么一首伤情的音乐，来当作是自己的催眠曲，然后整个脑子胡思乱想，若是有个人可以让我在大冒险输了的时候给他/她打电话说：“我喜欢你，我想你了！”
那应该是多好的借口，即便是他/她拒绝了，第二天，你也能有着一个完美的借口来掩饰下你的尴尬，当然若是成功了，那你就偷着乐吧。
我不知道这会的你，是在失眠当中，还是习惯了晚睡，我想你应该是有心事了，据说只有有心事的人才会睡不着，睡不着的人就会爱上熬夜，每一个晚睡的人或许都有一个孤独的灵魂，或许你的通讯录里、微信QQ里都有着满满当当的好友，虽然他们也是习惯性的晚睡，习惯性的失眠，但是却没有一个人曾是你想要聊天的对象，因为，你在等待着那么的一个人在对你说上那么的一句晚安！
我也不知道为什么，他/她的那么一句晚安，究竟蕴含着什么样的力量，但是就是因为他/她的那么一句晚安，你就是能够美美的睡上一觉，做上那么一个美梦，直到第二天起来后精神饱满，倘若他/她若再能与你说上那么一句早安，我想你应该是会美的找不着北！
或许，我们都是在错误的时间里，遇上了对的人，在遇上对的人的时候，做了错的事情，因此失去了对的人，虽然句子念着有些拗口，但是我想表达的意思，大家应该都是明白的。
马上就要到了11点了，这个时候你也应该去睡觉了，是否在这个时候想起了那个他/她？
我知道，你肯定是有一大堆的话语想对他说，但是千言万语总结起来就是这么一句——我想你了。
最后，我想对你说一句：“晚安！”
本文作者：阿次、微信公众帐号：wangka116
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