减肥期间早餐吃啥减肥又营养可以吃两个馒头吗

点击联系发帖人 时间：2018-07-30 21:19
早餐吃啥减肥又营养

减肥是吃馒头还是米饭李楠老師告诉你，减肥可以吃馒头也可以吃米粉这不是最重要的，重要的是一天的食物摄入总体安排

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本回答由舒尔佳奥利司他提供


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减肥：早上吃饱中午吃好，晚上喝杯牛奶吃个苹果坚持！

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当然可以,馒头粗纤维多,可以饱腹.脂肪极少,不会造成肥胖.

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换成两片全麦面包会好些！

一个馒头的热量大约是220夶卡啊！

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