哈哈！作为一个学了四年制冷与低温，却完全搞不懂制冷与低温知识，然后鬼使神差地参与了本专业最牛逼的实验台创造世界纪录的人，我来回答你：&br&背景：我真的搞不懂我的毕设项目，而且我的实验还做砸了，而且我真的啥专业知识都没有。&br&攻略：&br&1 ppt足够炫，数据、图表、引入、例子，一个都不能少&br&2 语速够快够连贯，显得你自己巨自信巨熟练&br&3 用你学长学姐的研究结果做铺垫，显得自己的研究是基于大量前人研究之上的&br&4 使用激光笔，讲解时不回头看屏幕，死死盯着一两个评委眼睛，这是演讲技巧，盯到他们点头为止。实际上，只要你被一个人盯一会儿，你就有点头的欲望&br&5 语言进行精心设计，【首先，这一过程有十项前人成果，在这个基础上，有三个疑问没有被解决】，【我考虑到了这点，正如奥斯卡王尔德说过的，......】。显得自己考虑巨缜密&br&6 主动要求老师提问，并巧妙避开盲点。如【我的陈述到此结束，由于个人水平原因，一些问题还在改进中，下面请老师指点一二，不为答辩，只为人类科技的进步】&br&&br&我论文几乎等于垃圾，全靠答辩，结果差点儿优秀论文。&br&口才实在是很重要。&br&哦对了，我在答辩的时候，已经在新东方教了一年书了。&br&你也可以的。
哈哈！作为一个学了四年制冷与低温，却完全搞不懂制冷与低温知识，然后鬼使神差地参与了本专业最牛逼的实验台创造世界纪录的人，我来回答你： 背景：我真的搞不懂我的毕设项目，而且我的实验还做砸了，而且我真的啥专业知识都没有。 攻略： 1 ppt足够炫，数…
一、首先是开场白：&br&&br&各位老师，上午好！我叫……，是……级……班的学生，我的论文题目是……。论文是在……导师的悉心指点下完成的，在这里我向我的导师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我的论文答辩表示衷心的感谢，并对三年来我有机会聆听教诲的各位老师表示由衷的敬意。下面我将本论文设计的目的和主要内容向各位老师作一汇报，恳请各位老师批评指导。&br&&br&二、 内容 &br&首先，我想谈谈这个毕业论文设计的目的及意义。……&br&其次，我想谈谈这篇论文的结构和主要内容。&br&本文分成……个部分.&br&第一部分是……。这部分主要论述……&br&第二部分是……。这部分分析……&br&第三部分是……&br&&br&三、 结束语&br&最后，我想谈谈这篇论文和系统存在的不足。&br&这篇论文的写作以及修改的过程，也是我越来越认识到自己知识与经验缺乏的过程。虽然，我尽可能地收集材料，竭尽所能运用自己所学的知识进行论文写作，但论文还是存在许多不足之处，有待改进。请各位评委老师多批评指正，让我在今后的学习中学到更多。&br&谢谢！&br&&br&四、 老师提问&br&答辩的准备工作学生可以从下列问题（第4~10题）中，根据自己实际，选取二三个问题，作好汇报准备，（第1~3题必选）。时间一般不超过10分钟。内容最好烂熟于心中，不看稿纸，语言简明流畅。&br&1．为什么选择这个课题（或题目），研究、写作它有什么学术价值或现实意义。&br&2．说明这个课题的历史和现状，即前人做过哪些研究，取得哪些成果，有哪些问题没有解决，自己有什么新的看法，提出并解决了哪些问题。&br&3．文章的基本观点和立论的基本依据。&br&4．学术界和社会上对某些问题的具体争论，自己的倾向性观点。&br&5．重要引文的具体出处。&br&6．本应涉及或解决但因力不从心而未接触的问题；因认为与本文中心关系不大而未写入的新见解。&br&7．本文提出的见解的可行性。&br&8．定稿交出后，自己重读审查新发现的缺陷。&br&9．写作毕业论文（作业）的体会。&br&10．本文的优缺点。总之，要作好口头表述的准备。不是宣读论文，也不是宣读写作提纲和朗读内容提要。&br&学生答辩注意事项&br&1．带上自己的论文、资料和笔记本。&br&2．注意开场白、结束语的礼仪。&br&3．坦然镇定，声音要大而准确，使在场的所有人都能听到。&br&4．听取答辩小组成员的提问，精神要高度集中，同时，将提问的问题——记在本上。&br&5．对提出的问题，要在短时间内迅速做出反应，以自信而流畅的语言，肯定的语气，不慌不忙地—一回答每个问题。&br&6．对提出的疑问，要审慎地回答，对有把握的疑问要回答或辩解、申明理由；对拿不准的问题，可不进行辩解，而实事求是地回答，态度要谦虚。&br&7．回答问题要注意的几点：&br&（1）正确、准确。正面回答问题，不转换论题，更不要答非所问。&br&（2）重点突出。抓住主题、要领，抓住关键词语，言简意赅。&br&（3）清晰明白。开门见山，直接入题，不绕圈子。&br&（4）有答有辩。有坚持真理、修正错误的勇气。既敢于阐发自己独到的新观点、真知灼见，维护自己正确观点，反驳错误观点，又敢于承认自己的不足，修正失误。&br&（5）辩才技巧。讲普通话，用词准确，讲究逻辑，吐词清楚，声音洪亮，抑扬顿挫，助以手势说明问题；力求深刻生动；对答如流，说服力、感染力强，给教师和听众留下良好的印象。&br&&br&最后所有祝毕业季的同学也都能顺利通过答辩！
一、首先是开场白： 各位老师，上午好！我叫……，是……级……班的学生，我的论文题目是……。论文是在……导师的悉心指点下完成的，在这里我向我的导师表示深深的谢意，向各位老师不辞辛苦参加我的论文答辩表示衷心的感谢，并对三年来我有机会聆听教诲的…
常年混迹于天涯的时尚版块，真心收藏了不少好贴！觉得女生都可以看一看：&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&其实气场远不止搭配那么简单（谈谈搭配比例、色彩、发型及其他）&/a&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&花生共和新帖：教你找到自己的范儿（关于身材/肤色/气质/搭配等）&/a&&br&这两个帖子是一名叫“花生共和”的MM写的，不得不说MM对于时尚有着非常独特的领悟。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml%23ty_vip_look%255BMiSsOhmygod%255D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&18~25岁女孩应该知道的那些事——你的美丽由你决定&/a&&br&从脸型、眼睛、鼻子、嘴巴等细节方面来讲如何让自己面部变得更美。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&发誓打造天涯第一护肤技术贴~八一八大牌/评价护肤品成分!_时尚资讯&/a&&br&技术贴总是格外受欢迎，让人对护肤品成分有了更科学的认识哦~&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&发个帖子谈谈如何搭配服装~~~~下一个气质女就是你！！！&/a&&br&帖子主要有“人体体型的分类”“服装的搭配（色彩篇）”“服装的搭配（面料篇）”“服装的搭配（身材篇）”“服装的搭配（肤色篇）”“服装的搭配（气质篇）”。教科书似的，超全面！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&衣服颜色你搭配对了吗？有图有真相&/a&&br&专门谈衣服颜色搭配的。看完后才恍然大悟：原来服装色彩搭配这么有讲究啊！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&发现自己的美，穿出你的美丽！拒绝再做路人甲（入门篇）&/a&&br&特别喜欢”如何让衣服配合自己的优点和缺点“这一部分。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&对二十几岁的女生有用的帖子第二波,炼成记!_时尚资讯&/a&&br&里面收集了一系列好贴。整理贴什么的最爱了~&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&光知道四季色彩没用，还得清楚自己是哪一季，不如从明星练练手&/a&&br&这篇帖子建立在四季色彩理论上，很有实用性。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml%23ty_vip_look%255B%25E5%258F%25B6%25E5%25A6%%25AE%D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&随便聊聊~~ 浅谈如何成为一个别人眼中的美女&/a&&br&气质和形体的修炼，赞！&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-no11-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&做一个简单但是精致高档次的人&/a&&br&一个北大的女生写的，体现的生活态度令人折服。&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//bbs.tianya.cn/post-funinfo-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多图开八喜欢的fashion blogger给我带来的穿衣上的启发&/a&&br&时尚博主怎么穿衣的？分析得很透彻，既要知其然也要不知其所以然。
常年混迹于天涯的时尚版块，真心收藏了不少好贴！觉得女生都可以看一看：
这两个帖子是一名叫“花生共和”的MM写的，不得不…
论知乎花式骗图几大方式：最后更新时间日21:13:44&br&更新内容：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生拥有一头短发是一种什么体验？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&生活中你见过最美的女生长什么样？ - 生活&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你最性感而又不失保守的照片是哪张？（大家看看题干好不好）？ - 外貌&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有一个非常帅有很多人追的哥哥是怎样的体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女人什么样的脚才算的上是好看的脚？脚的审美该如何定义？ - 两性关系&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-& class=&internal&&女生什么样的脚最好看？ - 脚&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你的身材不配你的脸是一种怎样的体验? - 减肥&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/?group_id=385536& class=&internal&&证件照好看是怎样的体验？ - 摄影&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-& class=&internal&&大胸怎样防止下垂？ - 钓鱼（户外运动）&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&从小到大一直被人说很好看（不限男女），是什么感受？ - 生活&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长发及腰是一种什么感觉？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有马甲线是种什么样的体验？ - 健身&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&理论上又瘦又苗条的女孩会有大胸吗？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长腿美女夏天穿超短裙或者热裤是怎么样的一种体验，是不是非常凉快（表示男生都是长裤好热啊）？ - 健身&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&屁股大是怎样一种体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&自己照的最好看的侧脸照？ - 朋友关系&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&眼睛漂亮是一种什么样的感觉 ，一般大家觉得什么样的眼睛才是漂亮的呢？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长得比明星漂亮是一种什么样的体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生如何健身，才能做到穿衣显瘦，形体优美？ - 身材&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&拥有一头黑长直发是一种什么体验？ - 女朋友&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&拥有一对完美的乳房是怎样的一种体验？ - 女性心理&/a&&br&&br&&br&&br&如果各位找到额外的链接，请一定评论给我，我好更新~少林吮吸功~&br&&br&姐姐妹妹德国骨科系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-& class=&internal&&有一个很漂亮的亲妹妹(姐姐)是一种什么样的体验？ - 美女&/a&&br&妈妈人妻系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如果妈妈比女儿漂亮，那么两个人分别会有怎样的心理体验？ - 女性&/a&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&妈妈比自己看起来年轻是一种什么样的体验？ - 生活&/a&&br&再来个母上大人系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&作为妈妈比自己的女儿长得还要好看是一种什么体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&自信晒女友系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有一个很漂亮的女朋友是什么体验? - 女朋友&/a&&br&祖父祖母爷爷奶奶忘年系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&爷爷奶奶辈的人长的好看是什么样的？ - 美女&/a&&br&纯粹美女系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&生活中怎样的美女才能被称为「大」美女？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你见过最美好的女生是什么样的？ - 女生&/a&&br&&br&还有就是纯粹长的好看系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长得好看是一种怎样的体验？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&笑得好看是一番怎样的体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&传一张去年你认为自己最好看的一张照片? - 摄影&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&颜值高是一种怎样的体验？？ - 颜值&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你认为自己最好的照片是哪张？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&知乎里有哪些美女？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生身材好的标准是什么？ - 调查类问题&/a&&br&还有程序员系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&程序员长得帅是怎么一种体验？ - 相貌&/a&&br&&br&多谢 &a data-hash=&f43b97dd8f1ac4ffb9ffe3& href=&//www.zhihu.com/people/f43b97dd8f1ac4ffb9ffe3& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@陈尘辰& data-hovercard=&p$b$f43b97dd8f1ac4ffb9ffe3&&@陈尘辰&/a& 提供新思路，更新一点：&br&乳控系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸女怎样穿出文艺范? - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&乳房比较大是种什么样的体验？ - 健康&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&穿低胸的衣服要怎么样挤胸？ - 女性&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&自拍的时候手机要举得多高才能拍到胸？ - 自拍&/a&（新增）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大的妹子怎么穿衣服才能不显胖？ - 服饰搭配&/a&（新增）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有傲人的乳沟是什么样的体验？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&因为胸大而自卑，怎么办？ - 性格&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&胸大的妹子穿什么才好看并且不容易走光？ - 女生&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/#answer-6109057& class=&internal&&胸大的女性如何穿出英伦风、学院风和小清新的感觉？ - 服饰搭配&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸是一种怎样的体验？ - X 是种怎样的体验&/a&&br&乳控健身系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大胸妹子如何健身？ - 女性&/a&&br&（都是白花花的肉啊~）&br&小腿控系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何瘦腿，拥有一双长直腿？ - 健康&/a&（新增）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎么拍妹子会显得腿长？ - 摄影&/a&（新增）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生的美腿是怎样炼成的？成长期要注意什么？ - 减肥&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&拥有大长腿是一种怎样的体验？ - 女生&/a&&br&还有纯健身妹子马甲线系列：1.&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生如何看待热爱健身的女生？ - 运动&/a&&br&2.&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女屌丝是否可能变成女神？ - 改变自己&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&长时间坚持健身可以一定程度上改变容貌吗？ - 灿妞儿的回答&/a&&br&丑小鸭变女神系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&从难看变得好看是一种怎样的体验？ - 调查类问题&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗？ - 减肥&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&丑货逆袭是种怎么样的体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生由丑变美后是什么样的感觉？ - 恋爱&/a&&br&当然还要有萝莉系列：1.&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&做一个可爱的女孩子是一种什么体验？ - 女性&/a&&br&2.&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女友是小萝莉是怎样一种体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&3.&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你拍过哪些萌萌的萝莉？ - 调查类问题&/a&&br&卖萌系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&大个女生能卖萌么？ - 女性&/a&（新增）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&长得萌是一种怎样的体验？ - 生活&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女朋友是软妹是一种怎样的体验？ - 恋爱&/a&&br&话说萝莉的话题这么多啊~不知道有没有人知道“幼幼”呢？&br&但是御姐系列：貌似知乎没有哇，不知道谁去提问一下？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何做一个酷酷的女生？ - 女性&/a&&br&附加一个程序员安慰师系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&当程序员鼓励师是什么样的体验？ - X是一种怎样的体验&/a&‘&br&化妆系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&颜值不高的女生外在上可以从哪些方面提升形象？ - 服饰搭配&/a&&br&眼镜系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&戴眼镜的姑娘有哪些实用的扮靓法则？ - 生活&/a&（建议不看前面，看后面）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&戴眼镜的姑娘有没有好看的？ - 美女&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&眼睛大是一种什么样的体验？ - 调查类问题&/a&&br&侧脸系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你见过的最美的侧脸是什么样子？ - 调查类问题&/a&（新增）&br&不知道如何分类了，姑且分为潜力股系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&如何判断一个胖子瘦了以后是否有潜力？ - 健身&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/collection/& class=&internal&&爆照类问题 - 收藏夹&/a&（新增）&br&二次元系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&那些学生时期打扮很二次元的妹子，毕业之后都去干什么了？ - 动漫&/a&（新增）&br&短发系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&女生剪短发的理由一般是什么？ - 男性&/a&&br&长发系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&头发多是怎样一种体验？ - X是一种怎样的体验&/a&&br&&br&&br&&br&&br&男♂生系列：&br&&br&&br&当然也有男生搞基系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生长得好看有哪些意义？ - 男生&/a&&br&男生第二弹：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&你见过最美好的男生是什么样的? - 生活&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男人们长得帅/好看/萌萌哒是什么感受？ - 健身&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生如何拍出好看的自拍照？ - 男生&/a&&br&爸爸♂儿子系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&爸爸比儿子帅，两人是怎样的心理体验？ - 家庭&/a&&br&实力晒男朋友系列：&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男朋友长得帅是一种怎样的体验？ - 恋爱&/a&&br&那么计算机男友呢？&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&有个计算机大神的男朋友是个什么感觉？ - 程序员&/a&&br&又或者正太男生呢？&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&男生长的显小是一种什么体验？本人已经22岁…出去误会太多
？ - 样貌&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&从小到大都长得帅是什么体验？ - 帅哥&/a&&br&&br&貌似就这些了吧~&br&但是作为一个丧心病狂的人，我还想提很多问题，比如：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/?guide=1& class=&internal&&有一个很漂亮的嫂子是一种怎么样的体验？ - 两性情感&/a&&br&有一个很漂亮的姨是一种怎么样的体验？&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question/?guide=1& class=&internal&&有很多个漂亮的小姨子是一种怎样的体验？ - 两性关系&/a&&br&老婆比小姨子丑太多是一种怎样的体验？&br&有一个漂亮的男♂性♂朋♂友（本人男）是一种怎样的体验？&br&你上学时有一个漂亮老师是一种怎样的体验？&br&有一个漂亮家政妇是一种怎样的体验？&br&你有很多好看OL同事是一种怎么样的体验？
论知乎花式骗图几大方式：最后更新时间日21:13:44 更新内容：
多图。&br&———————————————————————————————————————————&br&特此声明！转文章或者图片的各种媒体、个人、公司，以及骗子未经我的允许不可擅自转载！肖像权啊尼玛！&br&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&更新减脂方法！———————————————————————————————————————————&br&更新Insanity全套视频地址，在此感谢 @汤汤汤汤圆 童鞋（不知道为什么@不到你，不好意思。。。） 链接: &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//pan.baidu.com/s/1jGkovBo& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&百度云 请输入提取密码&/a&密码: kvx4———————————————————————————————————————————&br&4个月，只要坚持就可以：&figure&&img data-rawheight=&843& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/1c02cb62c3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1c02cb62c3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&3264& data-rawwidth=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/50/080a5ea214d58d2fd23aab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/080a5ea214d58d2fd23aab_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/e80eff64bae6a9b1b58a00521cdeaee9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/e80eff64bae6a9b1b58a00521cdeaee9_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/f72bbac067ff5b0bbc4e07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/f72bbac067ff5b0bbc4e07_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/0d7dee87cf45e2d74dd49a24afdd602d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/0d7dee87cf45e2d74dd49a24afdd602d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&364& data-rawwidth=&593& src=&https://pic1.zhimg.com/50/afb3f36d29a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/afb3f36d29a_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1376& data-rawwidth=&1122& src=&https://pic2.zhimg.com/50/149f2c6b80d79bb75a4a3693bbd8b7b6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1122& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/149f2c6b80d79bb75a4a3693bbd8b7b6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&—————————————————————————————————————&br&&b&更新&/b&:&br&鉴于大家这么给面子。。。就说一下怎么减的吧~~：&br&首先我觉得可能只是我上相而已，本人也许不长这样哈哈哈（会不会掉粉。。。。）&br&&br&&b&长期健身让你走路挺胸抬头，照相开怀大笑，气质阳光向上，这难道还不够吗？底子什么的都是浮云啊。&/b&&br&—————————————————————————————————————&br&说正事：&br&&b&一、 前期准备：&/b&&br&&b&1. 动力&/b&：&br&&b&首先你需要要一个强劲的动力&/b&，这样你才能冲破一道道障碍。我觉得6.0T这种排量应该差不多了~比如我的动力就是——其实我只是觉得&b&改造自己的身体是很NB的事情&/b&哈哈哈~这个大家随意想，如有雷同纯属巧合。&br&&br&&b&2. 毅力&/b&&br&&b&排量再大，没有油也不行&/b&。空有一番动力，每天幻想着「如果我减下来了肯定比你们都帅啊，你们都是渣啊，我是潜力股啊！！！不过让我先吃了这顿火锅再说，咩哈哈愚蠢的人类！」是肯定不行的。。。而且，以此为契机考验一下自己的意志，若是坚持下来了，无论再遇到什么困难我都可以想「减肥我都减下来了，这还算个啥~」。&br&&br&&b&3. 信心&/b&&br&&b&开车要有驾照&/b&。为了完成我这排比喻（what？），信心大概相当于。。。驾照吧！！你应该相信自己，握着驾照，小心翼翼的按照交规，不急躁，踏踏实实，总会到达终点~~&br&&br&&b&4. 装备&/b&&br&
不知道是不是大部分人对这个更感兴趣，毕竟知乎不流行鸡汤，即使我用了这么NB的排比喻。。。&br&
不过我可能要让你失望了。&br&
我花钱买了两个装备：&b&跑鞋&/b&和&b&健身垫&/b&。&br&&b&跑鞋&/b&： 知乎上有很多推荐跑鞋的，各位可以去看看，不过我买的就是李宁的一个很普通的跑鞋（大概300？又要掉粉了我知道。。。）理由很简单，因为我觉得够用了。其次是，便宜。作为一名大学生，这个价钱我从生活费中就能拿出来，不必动用其他资金或者跟父母要钱，没有这个必要。总之就是性价比比较高了对我来说~~~~作用嘛就是让自己无论是跑步还是跳操都舒服一些，尽可能的让自己在舒服的条件下进行锻炼。&br&&b&健身垫&/b&：淘宝买的，用途很多：详情看下文~~&br&&br&&b&二、Just Do IT（快去做码农！）——减脂专题&/b&&br&一会再更~~先去背会单词[]~(￣▽￣)~*&br&当然赞越多更的越快啦~~哈哈~因为&b&首先我需要一个强劲的动力！&/b&&br&&br&&br&继续更新：&br&首先，一定要运动。光靠饿的话，个人觉得弊大于利。&br&那么做什么运动呢？&br&&b&1、有氧运动&/b&&br&有氧运动是&b&最轻松、最简单易行而且效率很不错&/b&的减脂运动。&br&体重过大的童鞋可以选择&b&快走、游泳&/b&，体重偏重的同学可以尝试&b&慢跑&/b&。听说动感单车什么的也很厉害，但是我没去健身房，没尝试过。&br&虽然现在的说法是，&b&有氧运动从第1分钟开始就在消耗脂肪，并非原来所说的40分钟以上&/b&，但是我觉得还是尽量保持40分钟以上的有氧训练，因为运动&b&时间越长，消耗脂肪越多，有氧运动一旦停止，脂肪的消耗也随之停止&/b&。但也不宜时间过长，以免对身体和心理造成不良影响。。。而且有氧运动在消耗脂肪的同时，&b&也在消耗肌肉&/b&。&br&&b&我的有氧运动安排&/b&：&br&其实很简单，就是穿上跑鞋，跑步，慢跑。每天跑40-60分钟，It depends。刚开始根本做不到持续跑这么久（&b&不要，停&/b&）。但是跑步这个东西，提高很快的，一个星期吧，我觉得持续跑个30-40分钟是没问题的，拿出你的秘密武器——动力、毅力、信心。&br&我的进化过程：从刚开始在学校操场跑跑停停，到可以不停跑圈（&b&不要停&/b&），然后从我校跑到北师跑圈，然后从我校跑到北影跑圈，然后从我校跑到北航跑圈，然后从我校跑到不知名的地方怕没体力跑会回来了强迫自己不要跑了（&b&不，要停&/b&）。。。&br&答主的慢跑大概持续了&b&两个月，减重10kg&/b&，&b&效果不错&/b&。&br&Tips: 强烈推荐Nike+这个App，记录你的跑步轨迹，记录你消耗的卡路里，隔一段看看自己的进步，很爽~！！&br&但后来再让我去&b&跑步减脂&/b&，&b&我是拒绝的&/b&。&br&正如前面所说，有氧运动仅限于运动时脂肪消耗，&b&并不提高基础代谢，而且会消耗肌肉，这样就更加降低了基础代谢&/b&，这并不符合我们的&b&可持续发展目标&/b&，所以，&br&duang~&br&我选择了&b&HIIT&/b&。&br&2、HIIT（高强度间歇性训练）&br&关于HIIT的介绍网上有很多了我也就不细说了，优点嘛就是&b&燃脂效率更高&/b&，并且&b&停止运动后可以持续燃脂&/b&，对&b&肌肉的消耗更少&/b&，并且&b&运动形式多样&/b&，你可以设计自己的HIIT，也可以参照网上现成的HIIT减脂操，可以在室内也可以在室外。不过，&b&非常累&/b&，如果没有前期跑步运动的基础的话，我想我是坚持不下来的。&br&我选择的HIIT运动是&b&Insanity&/b&，这里就要第一次用上健身垫了~一共15节，有相应的课表说明每天跳哪一节。各大视频网站都能搜到，我这里有全套的15节视频（720p）以及课表和饮食建议（pdf）：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/609f496ee61d0bade7dd6_b.jpg& data-rawwidth=&577& data-rawheight=&510& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&577& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/609f496ee61d0bade7dd6_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b6a0bb8e4e40db8ad30bcb_b.jpg& data-rawwidth=&582& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&582& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/c4b6a0bb8e4e40db8ad30bcb_r.jpg&&&/figure&&br&如果大家有强烈需求的话。。。。我再想办法~！&br&这个真的非常累，每次跳完都是满头大汗要虚脱的感觉，但是&b&效果拔群&/b&！尤其体现在其&b&持续燃脂效果&/b&，后面几个月由于有各种饭局经常没时间锻炼而且晚上大吃大喝，但是&b&体重居然保持了下来&/b&！一点没胖！还瘦了一两斤！duang！又持续了两个月之后，再次减重10kg（此10kg非彼10kg，&b&塑型效果简直不是纯有氧可以比的&/b&），至此，&b&减重20kg&/b&。&br&&br&这样，我和我的基友们过上了幸福快乐的生活。。。&br&（To Be Continued。。。）&br&&br&后续还有饮食和无氧训练章节，当然，&b&我需要一个强劲的动力&/b&咩哈哈哈！&br&我先去锻炼啦！&br&&br&———————————————————————————————————————————&br&&br&由于最近手机坏了、要准备TestDaF以及理想学校的Telephone Interview，暂停更新10天，谢谢各位支持！
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&p&重要的事情：&/p&&p&&b&本文不带表作者的观点！&/b&&/p&&p&&b&本文不带表作者的观点！&br&&/b&&/p&&p&&b&本文不带表作者的观点！&/b&&br&&/p&&br&其实作者&b&正反两方&/b&都可以说的。&br&&p&其实作者&b&正反两方&/b&都可以说的。&/p&其实作者&b&正反两方&/b&都可以说的。&br&&br&&p&&b&原文：&/b&&/p&&p&国内适婚年龄的男性，大概有以下7个“层级”。从犀利哥（第7层）到王思聪（第3层）再到_____（第1层）。不同层级的男性对女性各有什么要求呢？答主为您解答。&br&&/p&&br&&p&&b&第7层：满足生活需要的&/b&&/p&&p&比如这位卖羊肉串的新疆小伙。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.chinanews.com/sh//4437440.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&新疆好人”阿里木昆明开店 烤羊肉串延续助学路&/a&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/74afa2000138f_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&他刚从新疆出来的时候，曾经有一段时间几乎挣扎在吃饱饭的边缘。这个时候，他的身体告诉他，生存的压力大于繁殖的压力，所以，在这种状态下，对女性的需求，包括生理需求，都比较弱。&/p&&p&一位记者曾经问他：“最早的那些年，你一直一个人，有没有觉得孤单寂寞”？&/p&&p&新疆小伙：“当时每天都在拼命为了活下去，哪顾得上寂寞”？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/2e43ad7e87bcdf5bb8f60_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2e43ad7e87bcdf5bb8f60_r.jpg&&&/figure&&p&俗话说“酒足饭饱思淫欲”，没有饭饱哪来对女人的需求。所以，对于这种层级的男性，女性的核心竞争力为“能提供大米”。&/p&------------------------------------------------------------------------&br&&p&&b&第6层：预备高富帅&/b&&br&&/p&&p&这类人主要由普通高校毕业生；外地进京，进沪在小型私营企业工作的人群组成。没有“编制”，无法解决户口。这类人的特点是，有能力养活自己和自己的家人，但是不能在如北京、上海等大城市立足。大部分的北漂、沪飘都是这个阶层。这个阶层的男性和女性数量都很庞大。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/17e042cb952f267d52102c_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&642& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/17e042cb952f267d52102c_r.jpg&&&/figure&&p&这个阶层的男性对女性的要求是：&br&&/p&&p&1） 能养活自己，并且贡献一部分经济收入作为家庭支出&/p&&p&2） 如果女生是农村的、或者愿意全面服从，其收入要求可以放低甚至取消&/p&&br&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&p&&b&第5层&/b&&b&：高富帅、白富美&/b&（工作稳定、父母家庭稳定，能在中国大城市立足。追求稳定，但是没有自己的事业，向上发展的空间不大）：&/p&&p&这一层有由三类人组成：&/p&&ul&&li&&b&第5层第一类：父母为地方实权基层官员、小企业家，其本人户口为外地，非名校。典型代表：李刚之子。李刚系实权副科级干部&/b&&/li&&/ul&&p&搞定这类男性，女性需要的竞争力：&/p&&p&1） 相貌出众&/p&&p&2） 性格好，情商高，有点见识，不傻bi&/p&&p&3） 户籍、学校、工作等其他要求可放宽&/p&&br&&ul&&li&&b&第5层第二类： 北、清、复、交、人、浙、南、科等一流名校的优秀外地毕业生，能进入京、沪等一线城市的事业单位、政府机关、国有企业等，工作稳定，并能在短期、中期内解决居住权、编制、户口等身份问题。&/b&搞定这类男性，女性需要的竞争力：&/li&&/ul&&ol&&li& 能力、价值观相似&br&&/li&&li& 能有相近的教育背景&br&&/li&&li&若京籍、有房，其他条件可放宽&/li&&/ol&&p&因此，复旦、北大、清华的“内部解决率”一直是全国最高的几所（统计数据）。&/p&&p&例如，一位清华的同学在回复中说：&/p&&p&“我认识的好多人还是比较有洁癖的，比如除了清北人师的妹子一概不要，比如我”。&/p&&p&当然，楼主也看到过清华的男生和首师大的女生结婚，女生是京籍，男生是外地。他们见面是在一次相亲活动上的，男生和女生说话，第一句就问：北京人吗？&/p&&br&&ul&&li&&b&第5层第三类： 京籍、户籍年轻男性。大学毕业，有正式工作，其本人有京、沪户口，其父母有京、沪房至少1套。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&b&女性需要的竞争力：&/b&&/p&&p&1） 若为本地人：外表较好、和男性同层次或稍低一个层次的教育程度、工作状况。&/p&&p&2） 若为外地人：外表出众、和男性同层次或稍低一个层次的教育程度、工作状况。&/p&&p&我知道的北京土著男生和外地女生结婚的，好多女生在大学时期几乎都是“很漂亮”级别。&/p&&br&&p&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&&br&&b&第4层：真正高富帅、白富美（在第5层的基础上，加上有自己的事业，向上发展的空间很大）&br&这一层是本文的重点，因为这一层是知乎上大多数女性能够企及的最高层级。&/b&&/p&&br&&p&&b&这一层里，也有三种人：&/b&&/p&&ul&&li&&b&第4层第一种：其本人是“精英”。“精英”们工作的地方为高盛、摩根大通、摩根斯坦利等。这类人多为英美名校海龟中优秀者（top 20%），以及北、清、复、交毕业生中极为优秀者（top
1% ）。&/b&&/li&到他们35岁左右的时候，如果留在金融行业中的“prestigious firms”（假设行业在10年后发展状况和今天相比没有太大变化，但是这个假设是很不靠谱的），如果他们在北京、上海，不考虑通货膨胀，好的会明显超过100万rmb，当然还有更高的。如果中途被调往美国总部，35岁时平均收入（税后）一般在60万美金以上。&/ul&&p&&b&例如，清华大学经济管理学院的王烨崧、谷天佐等“学霸”：&/b&&b&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sem.tsinghua.edu.cn/portalweb/sem%3F__c%3Dfa1%26u%3Dxyywcn/64889.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&清华大学经济管理学院&/a&&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/db60bce095e34f98df986f1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/db60bce095e34f98df986f1_r.jpg&&&/figure&&p&&b&这类人的特点是：&/b&&/p&&ol&&li&发展空间不可估量。在第5层的人准备在京、沪买房还贷，准备在国内一线城市“扎根”或者“续根”的时候，第4层的人已经在面向纽约、伦敦、洛杉矶。脚步不停，机遇不止，世界在他脚下。&br&&/li&&li&人生轨迹不确定性增加，“安稳”性远远不如第5层。第4层的人2015年的时候是看不到自己2018可能发展到什么程度。不知道自己会在哪家公司，不知道自己会在哪个行业，不知道自己是工作还是创业，不知道自己会在哪个国家。因此，很多“第4层”的人，在“第5层”正常结婚的年龄时，也不能完全确定自己应该找什么样的女性。所以，这类人中的很大一部分，到35-40岁，人生轨迹能比较稳定后，才会commit
to a relationship or start a family。当然也有例外。&/li&&li&在北京的高校中，这类人集中在以下2个院系（中国各省每年约60位高考状元，最后有约30位在这2个院系就读）：&/li&&/ol&&ul&&li&北京大学光华管理学院（仅限本科）&/li&&li&清华大学经济管理学院（仅限本科）&/li&&/ul&&br&&br&&ul&&li&&b&第4层第二种：父母为国内中层官员：实权处级、厅局级官员。获得较好教育，国内顶尖高中，本科阶段多在英美，他们中很多人不能忍受没有海外经历、没有国际视野的女性&/b&&br&&/li&&/ul&&p&这种男性对女性的要求：&/p&&ol&&li&他们从小身边不缺美女，所以到结婚的时候反而不太注重女性外表（周围大量案例证明）&br&&/li&&li&门当户对，能够形成政治联姻更好&br&&/li&&li&女性必须有国际视野，海外名校出生成为必需品或者半必需品。简单说，就是要上得了国际台面。&/li&&/ol&&br&&ul&&li&&b&第4层第三种：中型、中大型民企创办者子女。获得较好教育，国内顶尖高中、顶尖高中国际部、本科阶段多在英美。&/b&&/li&&/ul&
这种男性对女性的要求：&br&&ol&&li&把上一种人对长相的要求提高一点&br&&/li&&li&把上一种人对其他方面的要求降低一点&br&&/li&&li&结婚还是希望门当户对。&/li&&/ol&&p&&b&总而言之，“第4级高富帅”有集中的经济、政治、社会资源，而且也有一定的基数，是广大第5级的女性中最有野心的那一部分竞相争夺的对象。本层高富帅的集中地：北京、上海、香港、美国、欧洲。&/b&&/p&&br&&p&&b&如何搞定以上这类男性？&/b&&/p&&br&&p&下面是一位30岁左右的男性投资银行家在华尔街的论坛上发的帖子：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.wallstreetoasis.com/user/34161& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&cauliflowerfractal&/a&：&/p&&p&&b&你的女朋友是哪个层次的？&/b&&/p&&p&“做投资银行的最后真的都和什么教师啊、护士啊、空姐啊结婚的吗”？&/p&&p&“我一直想找一个和我在“同一层次”的女生，不管从学校来看，还是从工作来看（顶尖大学，顶尖投资银行）。我发现自己还是喜欢名校的（特别是哈佛的），同时在金融、法律、医疗这些“牛逼”的岗位上的女生。成功是吸引人的，而且它预示着这个女生有自信、有动力、有养家的能力。&/p&&p&“但是，环绕在我周围的，都是那些差学校毕业的，在普普通通工作岗位上的女生。就算她们在外表上非常漂亮，我依然很难说服自己，去和她们在一起”。&/p&&p&“有人和我一样感觉吗”？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/3e3b6acbf5bcf_b.jpg& data-rawwidth=&1254& data-rawheight=&404& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1254& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/3e3b6acbf5bcf_r.jpg&&&/figure&&p&&b&此问题获得“赞”最多的回答：&/b&&/p&&p&“兄弟，我和你一样的情况，我一直很难认真对待一个不是名校毕业，也没有利害的工作的女人。对于我来说，这可能意味着她缺乏智力、缺乏工作纪律、缺乏理想。每次我和一个只有普通工作的女孩约会时，我就会忍不住去想，她就是喜欢我的钱，然后想利用我。但是，如果这个女生至少是和我一个层次的，我就不会这么纠结了，因为她至少有她自己的收入来源，而且她能把自己的事情弄好。&/p&&p&这是为什么好多结婚的都是一起念顶尖商学院的时候认识的。同一个世界的人，才能相互喜欢。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/cac852c2a6fd3cf866cca9_b.jpg& data-rawwidth=&1252& data-rawheight=&239& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1252& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/cac852c2a6fd3cf866cca9_r.jpg&&&/figure&&br&&p&&b&第4层有哪些特点呢？&/b&&/p&&ol&&li&第4层是看脸的终结点。几乎没有低层级的女性仅靠外表进入第4层。第4层的配对，主要还是内部解决，毕竟本身就在第4层的女性大多各方面条件不差。&br&&/li&&li&如果你是从第5层跨越到第4层，那么第4层也是你“安稳”的终结点。第5层的女性进入第4层，可以说享受到比自己层级好很多的资源，但是却无法像留在第5层的女性那样，无忧无虑地过每一天。&br&&/li&&li&从第5级进入第4级的你，最后结局有三种，第一种是随老公步步高升。第二种是移居美国。第三种是一起被判刑。这三种可能，每种都不小。所以求“安稳”的女性，这个阶层已经不适合你了。&br&&/li&&li&你的整个人生会面临各种争、抢、夺。明的，暗的，包括来自其他女人的争夺。你需要随时警惕，并保持一生，稍有疏忽，就可能陷入困境。&br&&/li&&li&当然，前面讲的是从第5层，只经过一级的跨越，来到第4层的。如果你是跨了两级，那就要小心了。阶层的差异在婚后会逐渐暴露出来，少则几个月，多则6-7年，而且越来越严重。你随时可能有危险。说得形象点，一只小鸡在一群大象中玩耍，稍不留意就会被踩死。典型案例：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//ent.sina.com.cn/s/m/w//.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&南京超跑富二代杀妻&/a&&/li&&/ol&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/20dcb2f5bb172de30d5c1e65dd029150_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&410& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&p&&b&第3层：超级高富帅、白富美（父母为中国政治、经济的重要参与者）：&/b&&/p&&ul&&li&&b&第3层第一种：父母为国内大型民企的实际控制人。&/b&&/li&这一类人的特点是：父母所拥有的民营企业进入“双百亿”行列，就是营收和资产均超过100亿元人民币。但是这个不是严格划分，还是有其他会计标准可以适用，这里不展开讲。&br&&li&&b&典型案例：王思聪&/b&&br&&/li&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/08ddfd3f0d2ae_b.jpg& data-rawwidth=&304& data-rawheight=&430& class=&content_image& width=&304&&&/figure&&br&&li&&b&第3层第二种：父母为国内中高层（实权副部级、部分正部级）官员&/b&&/li&&/ul&&br&&p&第3层的特点：&/p&&ol&&li&在20多岁的年龄，第3层有今天的地位，几乎是靠上一辈人。而且，他们父辈今天的位置，高度集中了社会的各种资源，所以争夺异常激烈。等他们到了中年，不一定能守住自己父辈的排位，因此他们中多数人的子女会退入第4层。所以如果你从第4层进入这个阶层，你需要做的就是努力提高自己的姿势水平，少拉后腿。&/li&&li&本层高富帅、白富美集中地：波士顿市、纽约市、加州地区最集中。美国、加拿大、欧洲的其他各主要城市也会有一些。另外，在国内的以北京、上海、香港最集中。各省会城市、直辖市、经济特区、计划单列市也有一些。&/li&&b&&br&如何搞定这类男性？&/b&&br&和第4层没有本质不同，只是程度更甚。&/ol&---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&p&&b&第2层：顶级高富帅、白富美（父母为中国政治、经济的主导力量）&/b&&/p&&p&典型案例：答主前老板的女儿，晓丹姐。她爸爸陈元（曾长期执掌某正部级实权单位，18大后明升为国家领导人），爷爷陈云（“新中国八大元老之一”）：&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/343ce60c7f83fb5d7e4bedc0af147e66_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/343ce60c7f83fb5d7e4bedc0af147e66_r.jpg&&&/figure&&p&&b&百度百科“陈晓丹”词条：&/b&&/p&本科就读于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/191095.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国杜克大学&/a&经济系，学习优秀的她在当地的华人圈小有名气。本科毕业后陈晓丹任职于&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/487231.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&摩根士坦利&/a&纽约总部，担任&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/1068464.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&金融分析师&/a&。三年后考入美国&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.baidu.com/view/716673.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈佛大学商学院&/a&。&br&&br&第2层的特点：&br&&ol&&li&本层和第3层的区别：本层的每个家族掌控中国国民生产总值（GDP）超过1%，每年实际掌管、支配的金额在5000亿-2万亿人民币级别。例如，陈晓丹之父陈元，在任国开行一把手时，实际控制的经济资源大概相当于王思聪之父王健林的10-100倍。&/li&&li&一部分本层高富帅、白富美的积累，其实是从3代以前开始的。他们中许多人曾经付出过鲜血和生命。他们爬雪山、过草地、在枪林弹雨下，建立了新中国。&br&&/li&&li&世界各国的本层高富帅、白富美最集中地：一个只有10万人的小镇：美国的&b&坎布里奇小镇。&/b&&/li&&/ol&&br&这里再讲讲晓丹和她前男友的事情（虽然涉及到具体的人物，但是答主在这里讲的内容在网上已经有其他渠道公开，所以答主没有添加任何信息，请知乎删帖员明鉴）。&br&晓丹和她前男友在美国的坎布里奇小镇开始了一段感情。他们俩当时真算是“门当户对”。她前男友父亲当时也是国家某省级行政区的一把手。和她的爷爷一样，她前男友的爷爷也是“新中国八大元老之一”。在她前男友父亲出事之前，她们俩分手了。这一层比第3层更甚，因为父辈们搏的东西实在太大，已经不存在“安稳”可言。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/084a4f3f09126fba38d702cebd530818_b.jpg& data-rawwidth=&435& data-rawheight=&300& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&435& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/084a4f3f09126fba38d702cebd530818_r.jpg&&&/figure&总之，不要冒昧地去和这个层级的年轻人抢男朋友或女朋友。&br&&br&&b&如何搞定这类男性？&/b&&br&我免费告诉你，不是有点亏啊 。。。&br&&br&-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&p&&b&第1层：公主、太子&/b&&/p&&p&从大局考虑，要维护他们的隐私。谢谢。&/p&&br&&p&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&/p&&br&&br&注意：本答案仅适用于中国大陆现阶段（2015年-2020年）的情况。其他国家的情况，如果大家有兴趣，以后可以再讲。答主希望每位有进取心的中国当代女性都有所回报。&br&&br&&p&&b&那么，问题就来了，作为女性，如何安全、有效地跨阶层呢？一般人能做到一代人跨一级，但是有没有什么秘诀，能够让一个女性不停跨级，并且保持自身安全呢？&/b&&/p&&br&&p&&b&答案是：&/b&&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&p&&b&有的。&/b&&/p&&br&&p&&b&1k赞的时候，解锁答案。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&更新：&/b&&/p&&p&&b&不好意思啊各位，答主那边有个回答刚满5000赞，那边的看客们催答主更新，催得实在太紧了，说答主不更新，就要怎样怎样的（比如某回复：“要是今天之内看不到更新，我就给你寄刀片”），答主好怕的。。。所以暂时忙不过来。过两天缓过气来一定回来写。&/b&&/p&&br&&p&&b&-----------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&2月21日更新：&/b&&/p&&br&&p&&b&禁止已婚女性、有男朋友的女性阅读以下内容。&/b&&b&以下内容仅为对社会现象的分析、总结。&/b&&/p&&br&&p&&b&答主要把“跨级”的女性分为两类。一类是“终点型”，一类是“阶梯型”。&/b&“终点型”和“阶梯型”，描述的都是心态。&/p&&p&&b&1）终点型：&/b&她们把自己跨进的层级当做是“终点”。&/p&&p&典型案例：“南京富二代杀妻”案中的受害人。&/p&&p&&b&2）阶梯型：&/b&她们把自己跨进的层级当做是进入下一个层级的“阶梯”。&/p&&p&典型案例：邓文迪。&/p&&br&&b&“终点型”女性和“阶梯型”女性的处境有什么不同？&/b&&br&&br&往往，“终点型”女性在跨级之后没有得到男方的尊重，没有获得该层级里其他人的普遍认同和基本权利。&br&反而，“阶梯型”女性在跨级之后得到了男方的尊重，并且获得了该层级里其他人的普遍认同和基本权利。&br&&br&&b&是什么造成了她们的处境不同？&/b&&br&&br&终点型女性在完全脱离了将自己领入该层级的这位男性后，自己&b&不能&/b&在该层级立足。&br&阶梯型女性在完全脱离了将自己领入该层级的这位男性后，自己&b&依然能&/b&在该层级立足。&br&&b&这一点是你在这个阶层是否有“安全”，是否有“尊严”的最重要的条件。&/b&&br&&br&&p&&b&为什么一个能立足，一个不能立足？&/b&&/p&&br&&p&“终点型”女性进入更高层级后，&b&并未&/b&将其&b&自身&/b&提升到该层级的水平。&/p&&p&“阶梯型”女性进入更高层级后，&b&将&/b&其&b&自身&/b&提升到该层级的水平。&/p&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------&br&&p&&b&为什么有的人能够把自己提升到新的层级，有的人却不能？&/b&&/p&&br&&p&这里要讲两个概念：&/p&&p&&b&1）“既定性条件”&/b&&/p&&p&&b&2）“提升性条件”&/b&&/p&&br&&p&对于一个女性来说，脸、收入、学历、父母等，都是不同的&b&“条件”&/b&。而这些不同的“条件”的&b&“提升空间”&/b&是不一样的。有的条件的提升空间不大，例如脸，特别是已经经过医学美容的脸，再怎么弄也提高不了多少。这部分条件称为&b&“既定性条件”。&/b&&/p&&p&而有些条件的提升空间很大，例如学历、外语、眼界等，只要花足够的心思在上面，都能有很大提高。这部分称为&b&“提升性条件”&/b&。&/p&&br&&p&&b&而你把自己的核心竞争优势定位在哪里，专注于哪方面，决定了你整个人的“提升空间”有多大。&/b&&/p&&br&------------------------------------------------------------------------------------&br&&p&&b&邓文迪案例分析：&/b&&/p&&br&&p&其实大家看邓文迪的故事，可能更多关注的是她每走一步，都获得了什么样的地位。&/p&&br&&p&&b&但是，答主在看她的故事时，关注的是什么呢？&/b&&/p&&br&&p&答主关注的是：她在越走越高的过程中，是怎样把每一步都走踏实，踏实到已经把自己提升到新的阶层，踏实到她可以安全地跨出下一步的。所以，她每一步之后，获得了什么样的收获，最重要的，不是看她这一步是怎样走的，而是看她&b&上一步&/b&是怎样走的，是怎样给这一步奠定好基础的。&/p&&br&&p&下面是她一路走来的路径。&b&她的每一步，都有坚实的前一步作为基础：&/b&&/p&&p&1）她1999年和默多克结婚，是源自她在1998年成为了默多克访华的助理兼翻译。&/p&&p&2）她在1998年能成为默多克的助理兼翻译，其关键节点在于1996年够获得了一份在该集团的实习机会。&/p&&p&3）她1996年能够获得该实习机会，有一个必不可少的要素，就是她在该年已经获得耶鲁大学商学院的MBA学位。美国名校的学位和著名企业的职位往往是有官方的对应关系的。&/p&&p&4）她1994年能够进入耶鲁大学，是因为她从1988年开始，已经在加州一所普通的大学经过了数年的学习，其英语能力、国际视野、学科知识等已经达到耶鲁大学商学院的入学标准。&/p&&p&5）她1988年能够来美国读书，是因为一位50多岁的美国老先生帮助她获得了签证。&/p&&br&&p&&b&下面我们来看邓文迪的“自我提升”，也就是她达到了“脱离了这个男人，我依然能在这里立足”的几个关键点：&/b&&/p&&p&1）在她认识老先生之后，和老先生产生了感情，老先生和其妻子离婚，并和她结婚了。和老先生结婚不久后，她获得了美国绿卡。这时候，就算老先生和她离婚，离她而去，也已经对她不造成影响了。而事实也是，在她获得绿卡之后的几个月，老先生发现她“在外面有人”，并和她离婚。虽然她脱离了这位老先生，但是因为已经取得绿卡，所以她仍然能够留在美国，继续她的学习和事业。&/p&&br&&p&2）她和老先生离婚之后，在与其新男友的交往期间，她的英文能力、国际视野、对文化的熟悉度提升，并且顺利地从她所就读的大学毕业。有了这些相关的知识积累，有了对美国高等教育系统的熟悉之后，她便开始了对下一个目标的追逐：名校。&/p&&br&&p&3）拿到了耶鲁大学的录取后，她自己就被提升到了“世界名校-世界名企”的层级。因此，她毕业后立即获得默多克新闻集团的实习岗位，不是偶然，而是必然。也就是说，就算她脱离了给他介绍工作的默多克集团的董事布鲁斯，也不会影响到她能够在其他同样知名的跨国企业中找到一份工作。她自己有了耶鲁的文凭，就算她没有遇到布鲁斯，她也会在其他地方，其他场合，通过其他人，获得同层次的工作机会。&/p&&br&&p&当然，在进入默多克的圈子之后，再要想把自己的价值提升到和默多克一样，那是很难的。她曾经做过很多在答主看来非常精彩的尝试，例如曾负责某互联网项目在中国地区的运营，曾投资电影产业，曾参与集团的高层运作等，但是要达到“离开默多克，也能在这个层级立足”的程度非常之难，难到连她这样一位有事业心、有勇有谋、懂得分寸的女性也一直没有做到。&/p&&br&&p&----------------------------------------------------------------------------&/p&&p&总之，不管人们表面上如何“道德伦理”，期待纯真的爱情，人类的本性还是趋利避害的，还是要看“价值”的。你要提高自己的层级，就需要提升自己的价值。当你的价值能和某个层级的人大致在一个level的时候，你就算在该层级站稳了脚跟。如果你在某个层级比较突出，你突出的价值能够被更高一个层级的某位异性看得上的时候，你就跨级了。&/p&&br&&p&在这个“比赛”中，“阶梯型”女性懂得如何在每一个阶段，都充分利用自己当前的这位男性身上的东西，来充实自己，来提升自己的层级。&b&她们跨级是有计划的&/b&，不是&b&盲目跨级。&/b&&/p&&br&&p&她们不是单纯地选择自己能接触到的最高层级的人，而是步步为营，每次找的目标都是和自己只相差一个层级的。&b&这&/b&样，她们虽然跨级，但是一切的变化，都不是&b&“巨变”，&/b&而是&b&“渐变”。跨级的幅度，永远都严格控制在自己能掌控的范围之内。&/b&&/p&&br&&p&此外，她们能够从这个男性身上学习，&b&把这个男性身上的东西吸收，消化，变成自己的东西。&/b&经过这个“吸收、消化、学习”的过程（一般持续2年到3年），她们自己的各方面就已经达到或者接近这个男性的水平。既能辅佐男性的事业，赢得了男性的尊重，也获得了在该阶层的“立足权”。当然，如果她还未满足，这也奠定了她们下一步的基础。&/p&&br&&p&相反，“终点型”女性对跨级没有思考，没有策略。只是单纯地想“我要掉一条最大的鱼”然后“吃一辈子”。因此，“终点型”女性往往一味地追求在她现有的层级里，能够接触到的最高层级的男性，&b&然后试图通过婚姻，把资源“锁定”。&/b&&/p&&br&&p&但是，她们没有意识到，如果她们真的吊到了一条“大鱼”，大到高出自己数个层级，&b&这种突如其来的重量，会超出她们能够掌控的范围。&/b&这往往是她们对自己的人生失去控制的开始。&/p&&br&&p&&b&更危险的是，她们往往在“钓到鱼”之后，就从“奋斗模式”，转变为“享乐模式”。&/b&这种“老娘已经到达终点，老娘已经把这事儿‘搞定了’”的心态，使得她们不会努力提升自己，不会从男性身上学习、吸收、消化，也不看重自己将来的发展。&/p&&br&&p&因此，她们在长期的关系中，没有提升自己的价值，不能给男性的事业上提供不可取代的贡献。她们的“提升性条件”没有得到提升， 她们的吸引力随着年龄而下降。当她们中途遭遇感情危机，就会发现，&b&自己如果离开了这个男人，自己是无法在这个层级立足的。&/b&如果男人和她离婚，除了有小部分的财产，自己什么都不是。所以，她们会开始迁就男性，而这种不平等往往会逐渐扩大，直到丧失“自主权”。&/p&&br&&p&在经历了危机之后，她们中的一部分，也会开始思考如何提升自己。但是，因为之前&b&长期的松懈&/b&，她们和她们的男性之间的差距已经越拉越大，大到她们自身的“提升性条件”和男性身上的东西已经无法对接上，导致她们很难通过男性身上的东西，将自身提升到这个层级。也因此，她们也永远地失去了“下一步”的机会。&/p&&br&&br&&p&&b&到2222赞的时候解锁答案吧~&/b&&/p&&p&&b&------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&br&&p&&b&3月8日更新：答主最近压力太大，暂时忙不过来，过几天有空了再回来写。&/b&&/p&&p&&b&-------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&3月27日小更新：&/b&&/p&&p&看了“提升性条件”和“自己立足”这些概念后，有女生问了答主这样一个问题：&/p&&br&&p&“如果我自己都这样了，还要男人干嘛？”&/p&&br&&p&答主的回答是：&b&“只有这个时候，你才有资格谈真爱”。&/b&&/p&&br&&p&&b&未完待续。。。&/b&&/p&&br&&p&&b&--------------------------------------------------------------------------------------------&/b&&/p&&p&&b&日更新：&/b&&/p&&p&看到这篇文字有这么多赞，忍不住想说点良心话。其实很多读者误解了这篇文字。&/p&&br&&p&我们前面告诉了大家，女性如何把男性作为渠道，让自己和更大的体制对接，然后在现有体制中（包括教育体制，商业体制，行政体制等），步步为营，提升自己所在的“层级”。&b&但是，我今天想说的是，这只是手段，不是目的。&/b&&/p&&br&&p&那么，升学，升职，升官都不是终极目的，什么才是终极目的呢？&/p&&p&答案是：&b&过得好。&/b&也就是最俗气的那个词：幸福（happiness）。&br&&/p&&br&&p&&b&我们要通过什么途径，才能获得happiness呢？&/b&&/p&&p&在任何的现代国家接受了义务教育的人，几乎都会有一个执念：“人生最大的快乐来自于变得更牛逼，例如升学，升职，升官”。但这却是一个彻彻底底的谎言。不否认，奋斗，上进，不断提升，本身也是能产生满足感的，但是往往老人们对一生的回忆中，这种happiness非常弱，非常短。有医院对很多濒死的老人做过统计，问他们一生中最后悔和最快乐的事情是什么。出现最频繁的最后悔的一件事，就是自己花了人生中太大一部分在工作上了。而走完一生之后，才恍然大悟，工作上、经济收入上的前进带来的快乐，其实很短暂，很微弱，弱到他们已经想不起来了。相反，和自己喜欢的人真心的相处而带来的经历和快乐，哪怕是几十年前发生的，却都历历在目，深深地刻在身体里，从不曾离开他们。&/p&&br&&p&一位心理学家曾经说过，从内心深处来讲，我们每个人所做的所有的努力，最后的目的都是为了能和更好的人在一起。&/p&&br&&p&在当代社会，我们一生中产生的所有的关系，大概可以分为两类。一类叫“人与人之间的横向连接”，例如爱情。另外一类叫做“人与体制之间的纵向连接”，例如学位、职位、官位等。（在已经解决温饱的前提下）&b&真正持久的、深入骨髓的happiness来自于人和人之间的横向连接&/b&&b&，而不是人和体制之间的纵向连接&/b&。人和体制之间的连接给人以幸福的物质基础，而非幸福本身。就像我们吃饭要用餐具，但是餐具并不是我们要吃的。如果你还不确定这一点，可以试想一下，如果成为人生赢家、当上CEO的条件是不管你喜欢任何人，你都不可能和他在一起，你会愿意吗？金庸深切地体会到这一点，才会写出“欲练此功，必先自宫”这样的魔性的选择。&/p&&br&&p&这本来是一个很简单的事情。但是现代社会中，我们的体制强大到一种程度，能让我们把我们和体制的纵向连接，误读为生命唯一的目的。虽然人和人之间的横向连接才是真正“过得好”的来源，但是因为体制无法从中我们的横向连接中获得税收，也无法获得对我们更多的掌控，所以人和人之间的横向连接不是体制会推崇的。公元2016年，从我们最普遍的恋爱观和婚姻观来看，体制完胜。原本追求幸福的&b&手段&/b&成为了人生的&b&目标&/b&，而人和人之间的横向连接反而成为了它的垫脚石。我们用一生去追求越来越豪华的餐具，却饿了一辈子。就这样，我们还自诩为“上进”。触目惊心。&/p&
重要的事情：本文不带表作者的观点！本文不带表作者的观点！ 本文不带表作者的观点！ 其实作者正反两方都可以说的。 其实作者正反两方都可以说的。其实作者正反两方都可以说的。 原文：国内适婚年龄的男性，大概有以下7个“层级”。从犀利哥（第7层）到王思…
&b&（已更新完毕） [多图+各种干货整理
] &/b&&br&欢迎关注专栏： &a href=&http://zhuanlan.zhihu.com/socool& class=&internal&&你当温柔，却有力量。 - 知乎专栏&/a&&br&&b&干货可以在微信公众号 can_cool 中查看。&/b&&br&&br&你们这些人，一看到干货就光收藏不点赞= =&br&年轻人啊不要如此懒惰！动动手，也能消耗一点点卡路里！&br&&br&下面进入正题&br&&br&身材好本来就是一种漂亮。&br&有时候你会发现人的五官差异并没有“特别大”&br&10分的美女你可能在电视上才能见到，而分的好看点的女生其实街上真的不少。&br&凭良心说说，你看到一个肤白，腿长，腰细，衣着有气质的女生，其实脸只要别太丑，也真的非常吸引人，毕竟不是谁都能和明星一样，哪里不满整哪里的。&br&现在的女生，论谁谁化了妆也是能好看好多分的，而题主的 健身是不是能改变容貌
这个问题，我最想说的是，五官的变化当然不会大，但是健身之后你的自信和身材一定会让你好看很多。&br&&br&一个人好不好看，不一定是看你眼睛大不大鼻子挺不挺，说白了我觉得凤姐也没丑的丧心病狂，如果她能有林志玲的身材，还会化妆，我觉得追求她的人也会不少。更何况我现在觉得她越来越有思想了。&br&&br&外貌可能是我们没有办法改变的。健身可以让你的脸变小一号，可以让你自信，没错，最重要的就是自信。我见过很多普通长相的女孩子，因为自信，让人觉得她们非常的有气质。&br&&br&健身带给你最大的容貌的改变，还是身材的吧。&br&你觉得一个人变好看了，大致就是他全身变好看才是好看吧。&br&更何况，有一句话怎么说的，美不美，看______。（自己填&br&&br&另外，长得丑你还可以整啊，穷就去赚钱，没什么尽力做不到的。‘&br&懒的话，就没治了。&br&&br&&br&下面回答一下健身到底给我带来了身材上的改变。&br&以下是同一个镜子。我。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/1e5b8c6c546fdafcf07e5_b.jpg& data-rawheight=&512& data-rawwidth=&491& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&491& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/1e5b8c6c546fdafcf07e5_r.jpg&&&/figure&瘦下来之后，不看脸，给大家感受一下不一样的感觉。&br&&figure&&img data-rawheight=&720& data-rawwidth=&720& src=&https://pic3.zhimg.com/50/2624965fba463bb4ed41_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/2624965fba463bb4ed41_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&376& data-rawwidth=&478& src=&https://pic1.zhimg.com/50/76bb0fbd710a736adce99fbed0ab9785_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/76bb0fbd710a736adce99fbed0ab9785_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&662& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e8e401464bab9a5dfa9f940b10c93ec0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&662& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e8e401464bab9a5dfa9f940b10c93ec0_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&589& data-rawwidth=&440& src=&https://pic1.zhimg.com/50/f811fe42e9a1c09af9a8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f811fe42e9a1c09af9a8e_r.jpg&&&/figure&(这张是肌肉充血的，刚跑完就是这样别见怪~~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&919& data-rawwidth=&720& src=&https://pic4.zhimg.com/50/99a6b439cc1e9a26fb761_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/99a6b439cc1e9a26fb761_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/392a4d00abd44c1b00cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/392a4d00abd44c1b00cc_r.jpg&&&/figure&&br&问我小腿怎么瘦的 全身都瘦了你怎么只看到小腿呢！其实要变瘦不难……你要瘦的形状很好看那就是技术活了~&br&&br&不放脸，真不是因为我长得难看。真不是。&br&一是不想被盗图狗拿走发广告，二是我发对比又不是为了出名，只想认真的回答这个问题。&br&给大家看看就好。&br&&br&更新：&br&那些攻击我减下来没胸的，麻烦你瞪大你的眼睛看看好！！我减肥之前！！就没胸！（为何我说的理直气壮= =&br&另外，我觉得攻击别人的生理缺陷并不道德，我确确实实胸不大，so what？有本事我们360度比较一下我们的人生。&br&&br&另外，知乎上大家可以关注&b&陈柏龄，柔王丸，王老汉，斌卡，高科&/b&等健身的知名人士，多吸取知识。&br&&br&&b&下面是正题：&/b&&br&&br&怎么瘦的？&br&答：合理饮食+运动&br&有人会说：废话。说了等于没说。&br&那么请问你想看到什么答案啊？&br&非要看到那种 我吃了XXX牌减肥药的答案你才甘心？&br&真正能瘦的方法，不是动就是吃，有钱你就去做手术，其他方法都是扯淡&br&&br&我一开始节食了，很正常，但凡一个刚开始减肥的人，都会想要节食。&br&节食的后果很可怕&br&贴个链接：&br&&b&节食的坏处&/b&：（文章很长，慎入）&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&节食减肥的坏处有什么？&/a&&br&&br&节食最大的坏处就是，你的新陈代谢会降低，如果你不知道啥意思，就是说你和别人吃同样多的东西，别人不会胖但是你会胖成猪。&br&那么如何&b&提高新陈代谢&/b&呢：&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&因为节食减肥新陈代谢降低怎么办？&/a&&br&&br&没看没有关系，没有耐心没有关系，重要的是千万不要节食&br&如果你没耐心看完。。那如果你是女生的话，每天请一定要吃1400卡路里以上，&a href=&tel:& class=&&&&/a&最好，&b&一定要吃米饭，一定要吃米饭，一定要吃米饭（重要的事说三遍）&/b&&br&不然你大姨妈不正常有的你烦躁的。&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/?utm_source=weibo&utm_medium=weibo_share&utm_content=share_answer&utm_campaign=share_button& class=&internal&&运动过度或节食减肥导致月经推迟或不来怎么办？ - 灿妞儿的回答&/a&&br&&br&顺便插入 给妹子看看。&br&&br&&b&&u&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何选购燕麦？ &/a&&/u&&/b&&br&&b&减肥期间优质的食物~~燕麦&/b&，不过大家不知道买什么燕麦好，对于选购燕麦的心得&br&写的很认真好吗？大家请给我点赞好吗？（臭表脸的逃&br&&br&&b&续更&/b&&br&首先是局部瘦身的问题，有人问我肚子怎么瘦的，小腿怎么瘦的，其实这个世界上真的&b&没有局部&/b&瘦这种东西，你能做的只是减下来，然后塑形。&br&&br&还有，不要相信任何7天给你一个平坦小腹，3天让你拥有一双完美小腿，这种瞎JB扯淡的动图或者宣传语言，这么容易就可以这个世界上的胖子是不是都是傻子？人家辛辛苦苦减肥，你告诉人家一周两周就可以有好身材，这就是极端不负责任的行为。&br&&br&减肥真的没有捷径可以走。&b&真的没有&/b&。真的没有。真的没有。&br&&br&&b&至于跑步会不会粗小腿的问题&/b&。我告诉你，真不会，真不会。但是有个前提，你别用百米冲刺的速度每天去跑，容易产生乳酸，有时候乳酸堆积之后血液不流畅，会导致你的腿部变的肿胀，就是充血，你的视觉效果就是你的跑完步之后腿变粗了，其实不是，这样的充血一两天就会消掉的。&br&&br&&p&如果真觉得变粗了，原因有好几个，一，你的姿势不对。二、你没有做好拉伸。三、你本来是小鸟没脂肪没肌肉的极细腿。&b&四、你的错觉 五、你身边的人的错觉。&/b&&/p&&br&&p&比如马拉松等长跑，他们每天都跑十几公里，他们的腿只会更细更匀称，并没有变粗。因此，除了采取正确的跑步姿势外，还要采取强度低，有节奏，持续时间较长的有氧运动下的慢跑。慢跑的时间至少需要30分钟，最多可进行1小时左右。但速度不能太快，要把心率控制在有氧运动的心率范围内，也不能太慢，否则起不到锻炼的作用。&/p&&br&&p&跑完之后，&/p&&p&请一定要拉伸！！！！&br&一定要拉伸！！！&br&要拉伸！！&/p&&br&&p&因为你的不拉伸，在你肌肉刚运动完之后，容易抱团，之后团在你小腿的位置，这就是为什么你的小腿可能会显得比较明显有肌肉，不是因为长出来的肌肉，是因为你没有在运动完之后及时舒展你的肌肉纤维，肌肉纤维本该是细长的，如果你不拉伸就当然没有塑形。跑步要跑细腿一定要记得拉伸，拉伸的方法先贴一个&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_acm6c.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&【腿部拉伸方法】&/a&&/p&&br&&p&&b&别再评论里再问怎么拉伸的了，仔细看，求你。&/b&&/p&&br&&p&我跑步跑了三年多了，真真真没粗小腿，小腿38.8-32cm，在我虐腹部的时候会缩到31cm，怎么说呢，因为用进废退，当你腿部受伤要卧床或者坐轮椅的时候你会发现你的腿会细很多，（好吧一般人也没有这个机会，总之就是你不去用，肌肉就会萎缩，围度会显得比较细，所以你实在肌肉腿的话，多练练你的胸肌腹肌，减少腿部的力量，刺激别的地方的肌肉生长，就不会小腿肌肉那么发达。&/p&&br&&p&&b&还有瘦腿袜的问题。。别说了，两行热泪，毛用都没有。&/b&&/p&&p&静脉曲张袜，其实本来是一种医疗用品，静脉曲张袜是一种具有促进静脉血液回流心脏功能的产品，它是一种医用治疗器械，一种治疗静脉曲张类疾病的医用器械。它是由力的作用和分布的，在脚踝部建立最高支撑压力，顺着腿部向上逐渐递减，在小腿肚减到最大压力值的70%-90%，在大腿处减到最大压力值的25%-45%，压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流，有效地缓解或改善下肢静脉和静脉瓣膜所承受压力。&/p&&p&当下肢出现静脉曲张时，症状轻微的可以穿“预防用弹性袜”防止静脉曲张持续恶化。如果严重影响到美观或连平常站立、行走都觉得疼痛，就要接受外科手术治疗，把损坏的血管拿掉并穿着&医疗用弹性袜“。&/p&&p&没事干的基本没有必要穿，特别是TB那一搜十几块钱的，那根本就不是静脉曲张，最多算个紧的要死的黑丝吧&/p&&br&&p&另外百度百科告诉我们，穿着静脉曲张袜也是有&b&危害&/b&的，1、影响下肢供血。高弹力的静脉曲张袜腿部包裹得过紧会影响血液畅通，有害健康。某些网络店主倡导的“睡觉时也穿着，瘦腿效果更好”，这是不负责的说法。即使是静脉曲张患者我们也不建议睡觉时也穿。&/p&&p&2、给皮肤造成压力。静脉曲张袜即厚，又紧，长时间穿戴容易影响皮肤的代谢，造成皮肤病。&/p&&p&3、静脉曲张袜有一定的支撑作用。如果长期使用静脉曲张袜，将下肢的的支撑工作都交给这个外置工具，那么我们的肌肉本身就会偷懒，不去做它应做的工作。长久以往，过度“休息”的肌肉和韧带便会失去力量，当你不穿静脉曲张袜时，膝关节和踝关节就非常容易受伤了。&/p&&p&4、劣质的静脉曲张袜更有害健康。正规的静脉曲张袜在大腿处的力量已经较小，这种力量对瘦腿的作用也小。网络上宣传的所谓静脉曲张袜在大腿处压力依然很高，以达到瘦腿目的。这样造成血液循环障碍更严重，连裤袜对下体也有压迫作用，久穿这种劣质产品严重者会导致不孕不育。再加上为了降低成本使用黑心纱、黑心棉造成皮肤病妇科病的案例也不少见。&/p&&p&顺便说一句为什么有人相信外用减肥产品，&b&那种瘦腿霜燃脂霜，除了辣死你没什么别的用处。&/b&最多让你血液流通的快一点，但是你要是指望能让你变瘦那还是算了吧。要是真能神马溶解脂肪，减少脂肪细胞，还能让你的油排出来什么的，我建议你打电话给厂商，我想诺贝尔奖什么的应该是小意思，有这么好的技术，为什么医院不用，为什么还有那么多人肥胖致死都不用，大家都傻逼吗。你该胖还是胖，别以为抹一抹，脂肪就开始燃烧了，你脂肪比你聪明多了。&/p&&br&&p&【问了n次的&b&平台期问题&/b&】&br&在减肥的人或多或少会遇到平台期，有时候很多人会发现，吃的不多动的不少，体重就是不降低了。很郁闷吧&br&基本上很容易遇到平台的有两种：&br&1 吃的太少，每天热量严格控制，一开始体重掉的明显，后面再少吃也死不下降&br&2 过量运动，每天早上运动，晚上运动，有时候有氧运动连续坚持2，3个小时还要再加力量训练。&br&基本上这两类人非常容易遇到减肥平台。&/p&&p&&br&&b&为什么？&/b&&br&1 吃的太少，新陈代谢降低的非常明显，有的绝食的“胖子”的新陈代谢一天只有700大卡都不到。&br&2 动的过量，肌肉损耗严重，长时间有氧运动，身体会自动分解肌肉里面的糖原来提供能量，后果就是啥好处也没得到还累的半死。&br&&br&怎么样能有效避免平台或者度过平台？&br&“减脂”的时候：摄入&=支出，加一定的有氧运动&br&“增肌”的时候：摄入&支出，加一定的有氧运动和力量训练&br&比如你减脂大概3个礼拜了，感觉体重下降的不如刚开始快了，就给自己一个礼拜的时间去增肌。&br&这样你就不容易遇到平台期。&br&&br&万一之前已经节食严重了，遭遇到平台了&br&1 加大平时的摄入热量，体重会上升，或者频繁加餐，这样为的是恢复和提高新陈代谢，保持一段时间以后再减少热量；&br&2 改变平时的饮食习惯，比例。增大优质蛋白质的摄入，减少精细碳水。&br&3 加大运动量 （这个请慎重）&br&4 改变平时的运动模式，一个重复的运动一般维持4-6周就被身体适应了，稍微改变一下平时的运动习惯可能就有惊喜。&br&&/p&&br&&p&另外减肥的过程中嘴馋是必然的，但是你可以选择一些热量不可怕的东西&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有什么健康、低热量、好吃的零食推荐吗？ - 灿妞儿的回答&/a&&br&&/p&&p&另外，要营养均衡。&/p&&br&&p&单一的饮食摄入会让你反弹的像个球。&/p&&br&&p&&b&统一回复一下评论里最多的几个问题&/b&&/p&&br&&p&&b&腿型是可以变的吗？&/b&&/p&&p&答：当然。。。不过为了改变你的腿型，你总要做点什么吧？？你干巴巴的等着你的腿变形，你又不是妖怪。。。&/p&&p&首先你先把腿瘦下来，脂肪少了，腿的形状当然会不一样，会紧实，会显得修长。&/p&&p&还有，你跑步的姿势，我上面有说，请不要外八内八的跑，要跑就好好跑，你看奥运会比赛大家跑步姿势基本都是很正确的一样的，你看看学校操场，那叫一个千奇百怪，当然会造就不一样的腿。&/p&&p&然后就是拉伸。。肌肉纤维需要变的纤长，就需要你运动后那点时间的拉伸，就是要你的肌肉还热乎的时候去拉伸好吗，一定要拉伸好吗，不要觉得自己的腿天赋异禀肌肉自己会变长好吗。你的大脑没长在腿上好吗。（逃&/p&&br&&p&&b&我不跑步只拉伸可以吗？&/b&&/p&&p&你不吃饭只洗碗可以吗？&br&&/p&&br&&p&&b&可以不吃晚饭吗？&/b&&/p&&p&据我所知，大部分不吃晚饭的人，只是把他们晚饭的量在中午和下午吃完了，呵呵哒。&br&&/p&&br&&b&&u&【重要续更】&/u&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&下面更新一些很好的视频资料，会有些帮助~&/b&&br&&br&&br&&br&贴一个&b&腿部雕刻&/b&的训练视频，视频来源：优酷&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XNTUzNzYwODM2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何获得性感双腿&/a&（我也不知道为何这个视频名字那么屌&br&&br&&b&腿部塑形&/b&的yoga，专门为跑步者设计的瑜伽&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//v.youku.com/v_show/id_XODAwMjY0NDYw.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&lululemon SeaWheeze 2014 yoga practice for runner&/a&&br&&br&斯坦福大学的Michael Fredericson博士的}