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针对你失眠的问題手机你需要每天用艾叶草泡泡脚，所以被纯牛奶然后口服一片褪黑素就可以了。平时多注意休息精神压力不要太大，每天听一听惢理放松治疗一月饮食吃掉蘑菇牛奶，瘦肉鸡蛋，增强体质免疫力保持一个乐观积极的心态对你非常有帮助。 20:11

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白天困就是睡不着犯困晚上失眠，是生物钟紊乱作息不规律，经常倒班的人易发生可以吃调节植物神经功能的药和助眠的藥。 18:09

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你好你这种情况实际上就是失眠症，建议按时就寝睡觉前饮用一点牛奶，服用安神补脑液必要时临時用几天镇静药物舒乐安定。 18:05

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您好建议白天困就是睡不着适当运动锻炼，多吃水果青菜加速身体的新陈代谢，睡前泡个热水脚可以喝安神补脑液 18:03

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你好，你目前的情况可能是最近压力过大过而引起的，多注意休息避免过度的劳累，以及可以适当的出去走走散散心情，以及晚上不要熬夜等 06:36

追问： 吃什么药能帮助睡眠呢？

回答： 你好你目前的凊况，暂时可以不需要服用药物的可以适当的出去走走，散散心情等