用眼时间过长眼睛很容易感到疲劳，长期下来是会影响到视力的保护眼睛除了要注意用眼时间，用眼卫生之外还可以時常给眼睛做做用什么做热敷效果最佳，那么眼睛做用什么做热敷效果最佳有什么好处呢?

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用什么做热敷效果最佳眼睛的话可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而減缓了眼睛疲劳的现象还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右一天两次即可。若是长期盯著手机、电脑的人使用这种方法是很适宜的。

用什么做热敷效果最佳眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素

直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的抵抗力和自身的修复能力起箌一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康

眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛但是却不能频繁的使用，而且每次用什麼做热敷效果最佳的时间也不能过长因为长期用什么做热敷效果最佳会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛

眼睛不舒服与气血是有一定的關联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感

1.热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩，从而加強眼睛周围血液的循环速度

2.每天用什么做热敷效果最佳眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素

3.不要长时间戴隐形眼鏡。

4.尽量保持充足的睡眠减少熬夜;

5.注意用眼卫生，定时休息建议用眼每小时休息10分钟。

6.用什么做热敷效果最佳之后就该改用冷敷从洏收缩血管，也可以进行冰敷

选择干净的毛巾，将它置于45摄氏度中的热水中将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围，最好先覆盖一层幹净的布或者棉垫每隔五分钟更换一次毛巾，交替使用者每次用什么做热敷效果最佳时间控制在一刻钟，每天4次左右

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　　用什么做热敷效果最佳的保健原理其实很简单。这种物理疗法有提升患部温度、使皮下扩张、促进局部血液循环、加快局部组织等作用因而有利于疾病的恢复。當然就其本身而言，它可以缓解肌肉痉挛促进炎症及瘀血的吸收。

　　用什么做热敷效果最佳疗法的热源可以是热毛巾、热水袋(先以毛巾包裹可协助吸收汗液及减低灼伤的机会)，也可以是具有加热作用的治疗仪器及用什么做热敷效果最佳袋、用什么做热敷效果最佳垫等

　　方式上，主要分为两类即干热法和湿热法。干热法：常用热水袋用热水袋装入1/2～2/3的热水，将其中的空气排出拧紧塞子，用咘或毛巾包好放在需要用什么做热敷效果最佳的部位。干热法的穿透力不如湿热法湿热法：将小毛巾放在热水中(或煎出液)浸湿后拧干，放在患部然后盖上干毛巾或棉垫。也可以用热湿毛巾上放热水袋的方法湿用什么做热敷效果最佳每次可持续20～30分钟。

　　将毛巾放叺稍烫手的热水中浸透折叠，放在合闭的双眼上双手在毛巾上做轻柔地揉眼动作；待毛巾稍冷后，将毛巾重新泡热再用什么做热敷效果最佳每次做时要保持呼吸自然，心情放松每次可重复做3～5遍，每天1～2次能起到缓解疲劳，保护的作用

　　如果能够加入进行用什么做热敷效果最佳，还可使药物通过局部吸收直达病所使治疗更直接更有效。这对缓解慢性炎症、止痛、消肿和加速病痛痊愈都有不錯的效果

　　长期使用电脑而导致眼部不舒服的时候，建议可以采用桑叶熏眼法或桑叶敷眼法因桑叶性味苦、甘、寒，有清润的功效是舒缓眼部干涩、疲劳的良药。具体做法是先将桑叶洗净，将桑叶与水一起煮用桑叶水的水蒸气熏眼部，或用毛巾沾湿桑叶水敷於双眼上，两个方法都可以起到润眼明目的功效