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照说三伏天过去了，应该不热，也不会让人太困了，可是感觉还是好困哟。
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浙江的天气还是一直持续着高温当中 烦躁啊
秋老虎，还是很热的
现在的天气凉快多了，基本每天都不用出汗了，夏天过去了真好啊
天气热人是会犯困的，中午午休的时间眯会，这样下午精神就会好很多。
凉快 更好睡觉
因为睡习惯了，我整天也是困得不得了
春困秋乏夏瞌睡冬眠
今天我也是好累 好困 打算早走会了 &累啊
不冷不热的最适合睡觉了 很容导致犯困的
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server is ok伏天不吃凉 这话怎么讲
作者：张昭
　　本报讯 （记者 张昭）“今年伏天共计40天！从7月13日到8月21日，请大家不要喝冰镇饮料、吃冰激凌一类的食物，否则会使寒气入侵不能排出，让人冬天怕冷、脚凉。要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来……”最近，这段“入伏养生警示录”被不少人，准备伏天一试。这种说法有没有道理？市海河医院中医科主任医师叶祖明有话要说。　　阳虚体质　　天儿再热也不该吃凉　　叶祖明主任说，越是伏天，人们越容易“苦夏”，脾胃本身较差。而吃寒凉食物易伤脾胃，让人的消化吸收不佳，所以对于所有人来说，伏天都不宜过度进食寒凉食物，以防脾胃受损。　　“对于阳虚体质的人来说，一年到头都不宜多吃冷食冷饮，哪怕最热的伏天也是如此。”叶主任说，阳虚体质的人平时就很怕冷，哪怕是一年中最热的三伏天，也不该吃凉，这是这种体质的人伏天养生的关键。　　如何养生　　清热利湿食物是首选　　冷食冷饮最好少吃，甚至不吃，那入伏后我们吃什么？叶主任的建议是清热利湿之物，比如苦瓜、苦菜、苦荞麦，都能解热去暑、健脾开胃。而应季的莲蓬、荷叶或是冬瓜、绿豆、红豆、西瓜、冬瓜等，也于清热利湿有益。　　他特别指出，传统中医认为，一年四季之中最能把身体的寒气排出的机会就是三伏天，大家热衷的三伏贴也是基于这个理论来进行冬病夏治，所以对于阳虚体质的人来说，建议三伏天多喝温热的水，还可通过用肉桂、干姜、人参和小茴香炖的汤来帮助身体散寒、疏通经络。　　对于其他人来说，伏天里喝温热的水也于身体有益，因为喝完热水或热茶后容易出汗，出汗等于是身体里的空调打开了，随着汗液的流出，身体里的热量也被带出去了。所以伏天喝温热的水，反而比吃冷食、喝冷饮让身体降温更快，更容易让人感觉凉快。不过要注意的是，水不宜太烫，与体温接近或比体温略低最佳。　　延伸阅读　　冬病夏治饮食有禁忌　　叶主任最后提醒，如果伏天需要进行冬病夏治，那么在此期间尽量不要食用海鲜或牛羊肉等容易引发过敏的食物，即我们通常所说的“发物”。既应饮食清淡，少食辛辣，还应少食生冷、避免食物过咸，以免减低药效。
（责任编辑：HN666）
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///文章正文
三伏天为什么不能吃冰
养生之道网导读：三伏天为什么不能吃冰？近日网上有传&三伏天不能吃冰，否则会使寒气入侵不能排出&，这是真的吗？三伏天为什么不能吃冰呢？大量食用有什么危害？下面小编为您介绍。
三伏天为什么不能吃冰？
最近，朋友圈里流传着一条消息：&的40天里，不要喝冰镇类的饮料，不然会使寒气入侵不能排出。要想使体内的寒气排出，要坚持在伏天喝热水，这样会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。&专家表示，此说法太过绝对，且并无科学道理。
冬为阴、夏为阳，夏季三伏之时令，是自然界和人体阳气最旺之时。在机体阳气最旺时，一味用寒凉之品（冷饮、空调）加以抵抗，势必会耗伤人体阳气，损害机体的脾胃功能。
从养生角度来看，夏日不吃寒凉的食物是对身体有益的，但少量吃冰冷东西也无妨，仅靠三伏天避免冰冷就能逼出体内多年寒气的说法明显夸张，没有任何科学依据。
喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发、引起胃痛等。
三伏天大量吃冰对身体也不好，下面小编盘点夏季过多吃冰的危害：
1、喝冷饮过量会引起消化不良。由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起、腹痛、腹泻等现象。
2、吃多冷食会影响食欲。像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病。
3、大量冰冷食物会导致感冒。吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病。
4、喝冷饮过量造成肥胖。雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美MM们一定要远离它！
5、吃冰过量导致经期疼痛。炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在一定不要贪凉哦！
从角度来说，建议大家吃跟身体温度接近的食物，即使是炎热的夏天，也不要吃过凉的食物。身强体壮的健康人，消暑的寒凉食物应少吃。
吃冷饮要注意几点
1、忌食用过多冷饮。吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。
2、剧烈运动后忌吃大量冷饮。人在后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。
3、忌吃不卫生的冷饮。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。
三伏天吃冷饮，还要几点要注意，下面小编继续为你介绍。
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养生之道网立秋养生专题，为您详细介绍立秋习俗、立秋吃什么、立秋食疗法则、立秋饮食禁忌等了立秋养生相关知识，想要了解更多的立秋养生知识，请关注养生之道网立秋养生专题。...从7月份开始就进入三伏天了，这天气越来越热了，不禁让我想到了出门究竟该给自己撒点孜然粉呢还是胡椒粉？哈哈~但对于小宝贝来说，一到这种天气，就只能开空调了，但空调一开，宝贝到底是冷还是热了呢？
这让许多新手妈咪不知所措，不知道晚上该给他盖多厚的被子！
表怕！来学我的一指禅，保你一秒就学会！当你想知道宝贝到底是冷是热的时候，千万不要靠摸摸小手摸摸小脚就做判断，为什么呢？因为手脚属于循环的末端，反映的冷热程度会因为传输路程过长而并不准确。简单点说就是，血液从心脏开始传递到手底心脚底心需要的时间太漫长，等你摸到他手心脚心暖的时候，他已经大汗淋漓了。
所以这时候需要用到一指禅，让宝贝一夜安睡到天亮！用你的一根手指头摸摸宝贝的后背，如果后背温度适宜，说明宝贝现在穿的衣服正好；如果有些发烫，说明宝贝衣服穿多了；如果宝贝后背温度有些凉，只能证明，你这个麻麻太怕热，给他穿少了！
宝妈还有一个独门小秘籍——看爸爸穿多少，宝贝就穿多少。男人比女人怕热，和小孩比女人怕热是一样的道理。所以，你家老公穿少的时候就给宝贝少穿点，当你家老公觉得冷的时候记得给宝贝及时添衣哦~记住了哦~一指禅，简单掌控宝贝冷暖，让你不再做“怕冷”麻麻！特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
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http://dingyue.nosdn.127.net/VgVzMNZhgQ0V=C3jxwBnHNsE4aqEZYkD=loA0ohRSOnd14.jpeg“冷在三九，热在三伏”宝宝防暑，需要注意什么？看这几点就知道“冷在三九，热在三伏”宝宝防暑，需要注意什么？看这几点就知道孕小二才子百家号三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，水分的散失就削减宝宝的免疫力，百病就会因此侵入宝宝。那么三伏天宝宝防暑，需要注意什么？【1】注意这些地方的清洁每个有宝宝的妈妈肯定都会特别注意家里的清洁。但在三伏天这样炎热的坏境下，病菌蚊虫都会比平时更容易滋生和传播，让宝宝生病。所以这几样东西的卫生情况要格外关注，因为大部分时候他们是导致病菌侵害宝宝的罪魁祸首！三伏天饮食一般以温为宜，早、晚餐喝点粥是大有好处的。很多粥都属凉血清暑之物，食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血，又能补养身体。三伏天宝宝要注意营养的补充。 夏季三伏天期间天气最为炎热，很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象，因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。并且三伏天要给宝宝多喝白开水，生冷食物也要少吃，否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。首先要注意的就是空调。妈妈们在夏天第一次要开空调前就要把空调清洗干净，不仅是滤网，里面的翅片也要用空调清洗剂清洗。接下来的几个月，最好保持每个月一次的清洗频率，这样能保证空调吹出来的风不含大量细菌。其次，家里有养植物的，也要注意。种植的植物遇到高温最容易腐烂，滋生蚊虫，对家里的卫生并不好。浇花的时候一定不要积水，注意养花处的通风。开空调要注意温度及湿度，注意护住宝宝膝盖三伏天宝宝待在空调房的时候，家长一定要注意房间的湿度。 很多家长都会问夏天天气炎热，宝宝能不能吹空调。其实空调是可以开的，但是怎么开也是有讲究的。（1）首先一定要保证空调的干净清洁，在吹空调的时候吹风口要避开宝宝。（2）另外，每次开启的时间就不要过长，每隔3-4个小时就要开窗通风，以保证空气的新鲜。（3）在使用空调时要适当增加室内的湿度，这样更有利于宝宝的健康。最后就是宝宝的玩具。夏天汗液容易沾到玩具上，玩具细菌量大，妈妈们要辛苦点，消毒勤快点才行。三伏天宝宝再热，家长也要给宝宝穿护住膝盖的裤子或裙子。如果将大面积的皮肤裸露在外，这样很容易造成宝宝晒伤。并且如果穿着膝盖以上的短裤或短裙，很容易在不知情的情况下受凉，为将来的生长发育埋下隐患。【2】宝宝的这2个地方要防寒空调房里宝宝受凉也是生病的一个很常见的原因。三伏天想让宝宝健康待在空调房内，妈妈们要给宝宝穿上小袜子，脖子后面围一个小围兜，小肚肚也要遮严实，这三个部位最容易受寒。运动要适度：三伏天宝宝运动要适度。三伏天要适当进行活动，使体内的阳气，如同夏日之物候向外宣通发泄，有利于身体气血运行，保持健康的体魄。但也因为三伏天炎热，人体新陈代谢旺盛，氧耗量大，运动时最好要控制好强度，不宜大汗淋漓，精疲力尽，以防上疾病的产生。希望每个宝宝和妈妈们都能顺利度过这个三伏天。三伏天宝宝注意事项：注意营养的补充三伏天宝宝要注意营养的补充。夏季三伏天期间天气最为炎热，很多宝宝可能都会出现食欲不振的现象，因此大部分家庭的食物都是以清淡为主。但要注意的是： （1）如果太过清淡的话可能会导致宝宝营养缺乏，像鱼、肉、蛋等这些食物还是都要食用的。（2）并且三伏天要给宝宝多喝白开水，生冷食物也要少吃，否则容易影响宝宝的肠胃消化功能。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。孕小二才子百家号最近更新：简介:分享最新最好的育儿经验！作者最新文章相关文章}