肝郁怎么办？我最近特别爱发脾气,看什么都不顺眼,老是生气,和老公关系有点紧张.胃口也不好,不想吃东西,所以气色不太好,脸上没有一点光彩.前几天和一个学中医的朋友逛街,说起我的情况,她说我这是肝郁脾虚.要去调理下,。请问,中医的朋友帮我打脉,说我肝郁,脾虚,怎么办?
全部答案（共1个回答）
如症状和情志有关，是肝郁脾虚，可用舒肝和胃丸，或开汤药柴胡疏肝散。
如不是和情志有关，建议你用健脾丸（启脾丸）试试，或看中医。
调治肝郁脾虚型亚健康方面效果颇佳的药膳：
　　1. 菠菜炖血：菠菜200克，动物血100克，共同做汤。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，可治疗肝气不舒，加上动物...
病情分析：
肚子酸痛可能有点肠炎，中医来说，脾虚气质都会导致肚子酸痛，肝郁气质有其别，肝郁是气滞的一种，气滞还包裹其他的脏器。可以吃点逍遥丸，疏肝理气，中成药，...
你好,根据你的提问,考虑是内心的压力太大了,才会这样的.可以多交流. 希望我的回答对你有所帮助,有什么不明白的,欢迎再次提问.祝身体健康.
你好，简单的为你介绍如下
一.肝郁血瘀证
症状：黑色斑褐色或黑色，伴急躁易怒，胸胁胀痛，痛经或经期延后，经血紫暗有块
治法：疏肝解郁，活血化瘀
厚朴香附煨猪肘
答: 中医如何治疗胰腺炎？
答: 建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调...
答: 病情分析：
首先，全身乏力，倦怠嗜睡，这个是脾虚的表现，以食后为甚，这个可以配合艾灸或是中医中药调理
指导意见：
我的建议是这样的，适量的运动，配合艾灸疗法，和...
答: 这是脾胃运化不足而生湿热的症候，可以服用中成药《补中益气丸》和《参苓健脾胃颗粒》把脾胃调理好了这些症状就会好转。
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这个不是我熟悉的地区脾虚 脾虚能治好吗？
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男，1岁5个月。昨晚把昨天中午吃的牛肉面的汤原封不动的拉出来了，刚开始还以为是血，后面才发现不是，就是中午吃的汤，没有消化，去医院后，医生看了下我的舌头，说是脾虚，我的舌苔发白，舌有齿痕，而且从大学以来几年了，越来越胖，平时我的汗要比其他人多很多，有时候秋天了都有很多汗，我估计应该是饮食不注意所造成的。大学时候一天一顿饭，晚上！还很重口味！我想问这种脾虚吃药多久能调理好？能不能彻底根治？
想获得的帮助:
我想问我这个情况能不能彻底根治，我吃的药有没有效果，还有这个病顽固吗？
已就诊医院科室:
楼下一个药店 。
参苓白术颗粒，一日三袋
患者 刘***购买了梁建伟大夫网络咨询（9元/3条回复）
你好！发一张舌苔的照片过来看看，方便指导中医辩证及用药
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我今天上厕所拉的又不正常了，我发给您看下行吗？
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这是我的舌苔
病历资料仅医生及患者本人登录后可见
前面个事前几天拍的，这个是刚刚拍的
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这是今晚上厕所拉的，中午吃的干的面，没有汤的！
病历资料仅医生及患者本人登录后可见
照片上看舌质淡，舌苔白腻，提示脾虚的情况，大便质稀不成形，而且颜色有明显的异常
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那医生，我这个大便是不是脾虚造成的啊？脾虚的话吃参苓白术颗粒能好吗？
谢谢您给我增加了三次机会哈！
大便次数目前是否正常呢？有腹痛的症状吗？
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没有腹痛，今天上了两次！就是平时肚子有点涨，收不回去！
几天前把吃下去了的牛肉面汤给拉出来了，吓我一跳，红红的！
目前建议先化验几次便常规+潜血，如果有问题建议进一步检查肠镜，需要除外便血的情况
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化验需要多少钱啊？
便常规+潜血大概20元左右
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早点休息吧，明天继续回复
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医生，你觉得我一个可能性最大的是什么原因导致的呢？
需要除外肠道病变的情况，常见的如肠易激综合征，结肠炎等，先化验几次便常规看看吧
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脾虚不知道有没有快速去除方法
健康咨询描述：
舌头有齿痕，感觉吃什么都没味道，小腿发涨，睡觉总爱做梦犯困脸色黄，偏瘦
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擅长: 胃病,结肠炎,咽炎,食道炎,肝胆病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况考虑是脾虚引起的水液运化不好，胃消化不好，肠道吸收不好有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，像你的情况个人建议服用维昌速康，消食十味丸，金双歧胶囊治疗，注意加强营养，多吃容易消化的食物，。不吃生冷，寒凉，辛辣食物。
擅长: 流感,高血压,心脏病,脑梗塞,脑出血等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的情况，首先齿痕舌需要考虑脾胃阳虚的因素所致！&&&&&&指导意见：&&&&&&我们临床首先建议中药调理，还有就是需要配合运动锻炼等，我们首先建议忌食辛辣油腻刺激之物！
擅长: 擅长针灸中药治疗各种颈、肩、背、腰、腿疼痛、各种软
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，舌有齿痕，脸色黄，偏瘦，主要是因为脾虚无法生成血液，运化失常，小腿发胀，泛困疲乏，也是因为脾虚湿困。然而脾虚的治疗并不能快速治疗好的，都是需要慢慢调理，可能是两个月，也可能是半年。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以服用参苓白术丸，坚持服用两个月看看效果，另外平时可以去做一下推拿，针灸，艾灸等，疏通一下气血，调理一下脏腑功能也是很好的，每天都可以喝一碗小米粥，养胃容易消化。&&&&&&以上是对“脾虚不知道有没有快速去除方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-　　简单介绍一下lz的情况。lz去年年底辞职之后一直在家备考公务员考试，基本上生活方式就是晚睡晚起，上午的活动基本上只有做饭，洗碗和洗衣服，下午就看两三个小时的书，晚上看电视。活动量比上班时少了很多，坐着的时间越来越长，明显感觉自己变懒了很多，整个人精气神大不如前。
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　　这种状态持续到公务员考试结束，lz很幸运的已第二名的成绩成功逆袭了，接下来就是档案移交，政审的事了，基本上就是等通知，所以lz放松了，比之前还更加的懒，饭也不常做了，经常下馆子，吃各种快餐，不到两个月胖了20+。
　　实话说看到自己胖成这样真的很心塞，所以lz开始运动了。先是坚持快走，每天都是4公里左右，后来没能坚持下来，改成了普拉提，坚持了有两个礼拜吧，身体曲线确实有改善，但是体重却并没有明显的降低。lz不是个有毅力的人，很快就放弃了，之后还尝试了日本深呼吸减肥法，做这个很省时间，坚持下去肚子也瘦的很明显，可是lz肺活量不够，每次做都很痛苦，只好放弃了。
　　很多胖子都是脾虚湿气大。。。但你经常吃外卖和快餐还不动。。。这就是养猪啊，必胖！我就吃过一段时间中药调理，的确是瘦了，但是我也同时进行了运动和节制饮食。
　　练习了好几种运动方式都没有成功，lz早已心灰意冷，自暴自弃，不再刻意运动，只是每天坚持50个以上的深蹲。起先lz没有觉得是身体上出现了问题，知道上个月大姨妈出现了异常，不仅推迟了一个多礼拜，而且经量几乎是没有，颜色也是深褐色的，lz感觉不正常，赶紧让lz妈带lz去看中医，结果诊断结果是lz脾虚加肾虚，湿气重，身体消化不了补给的养分，导致体重增加，月经不调，现在lz已经苦逼的喝了十天的中药，希望能改善现在的状况。ps：lz还有一个症状就是脱发，虽然以前也会，但生病以来情况更加严重了。
　　什么脾虚湿气大，老实说我不太信这种说法，也许你是易胖体质，但没有一个胖子是无辜的，动起来！关键靠坚持呀，我今年4月份开始减肥，开始也没什么进展，几两几两的瘦，有时几个礼拜都没进展，后来我索性不称了，一心一意运动，现在欣喜的发现瘦掉5斤多了，我基础体重112
　　你这么一说 我发现我也是啊 我看了半年的中医了 每次去 都说是脾虚湿气重 但是我从来都不知道这和胖也有关系啊
　　@老汪家的张清清
16:47:34.0　　你这么一说 我发现我也是啊 我看了半年的中医了 每次去 都说是脾虚湿气重 但是我从来都不知道这和胖也有关系啊　　—————————————　　不怎么信中医了，要瘦不就是合理饮食，加强锻炼。　　
　　lz不是因为胖才去看中医的，主要是因为月经不调，去了知道自己脾虚，每天早上起来看到自己的舌头上好明显的齿痕，舌苔也很白。吃中药是为了调经和治疗脱发，当然要是能顺便去去湿气，减减肥也很好啊
　　肥胖有很多原因的，但是说白了，你作息饮食健康，又爱运动，除非是大胖子家族，一般身材都是ok的　　睡眠对肥胖影响是挺大的，晚睡和睡不够都很容易内分泌失调导致肥胖　　饮食也是，肥甘对脾虚的人很不好，本身热量也高　　我跟楼主情况差不多，毕业到现在三年胖了20斤左右，后来把心一横，买了私教课上，也就是运动，但是科学的，不节食，不会影响大姨妈。关键还是坚持吧，现在基本一两天就会慢跑半小时以上，也做器械，饮食均衡，22:30就睡觉。体脂和体重看着看着就下来了　　脾虚的人是容易疲劳的，感觉身体很沉重，但是开始坚持运动后，这种感觉就消失了，我每天都很轻松舒畅，当然，减肥还在继续中　　楼主也加油吧，中药只是调理内分泌，停药而且不改变你原本的生活就会变成老样子，不能解决根本问题，生命在于运动，这句话是真理
　　@我才是懒羊羊
17:20:24　　肥胖有很多原因的，但是说白了，你作息饮食健康，又爱运动，除非是大胖子家族，一般身材都是ok的　　睡眠对肥胖影响是挺大的，晚睡和睡不够都很容易内分泌失调导致肥胖　　饮食也是，肥甘对脾虚的人很不好，本身热量也高　　我跟楼主情况差不多，毕业到现在三年胖了20斤左右，后来把心一横，买了私教课上，也就是运动，但是科学的，不节食，不会影响大姨妈。关键还是坚持吧，现在基本一两天就会慢跑半小时以上，也做器......　　-----------------------------　　我觉得我也是，不过倒不是因为这个发胖，但是因为脾虚湿重没法减体重。说起来也好笑，我以前老以为舌头上有牙印是因为身体缺水，就狂喝水，现在想想也是醉了。还有很多时候就大便溏泄，再就是黑眼圈很厉害。　　去年偶然接触到了佟彤写的一本中医养生书，就是讲女人脾虚的，然后才知道自己这些症状就是脾虚，我就去买了两瓶补中益气丸吃了一个月。最明显的变化是精神头好了，黑眼圈淡了，但是舌头上的牙印一直没解决。　　楼主你要不要试试？　　我现在因为备孕没法吃中药，就去办了个健身卡，每天锻炼40分钟，精神头比之前要好。
　　楼主，以我个人亲身经历来说不太准确，我也是属于各种虚湿气也重的那种人，生活饮食习惯不规律 ，身体也不太好，但我一直都是无论吃啥吃多大量都不胖，所以我觉得是看个人体质的吧，有些人就是喝口水都会胖
　　@我才是懒羊羊 9楼
17:20　　肥胖有很多原因的，但是说白了，你作息饮食健康，又爱运动，除非是大胖子家族，一般身材都是ok的　　睡眠对肥胖影响是挺大的，晚睡和睡不够都很容易内分泌失调导致肥胖　　饮食也是，肥甘对脾虚的人很不好，本身热量也高　　我跟楼主情况差不多，毕业到现在三年胖了20斤左右，后来把心一横，买了私教课上，也就是运动，但是科学的，不节食，不会影响大姨妈。关键还是坚持吧，现在基本一两天就会慢跑半小时以上，也做器械........　　------------------------------　　是的，现在我已经尽量在十一半前睡觉，早上起的也很晚，可是就是没什么力气，中午吃完饭简直和喝了安眠药一样渴睡，我打算喝完药就开始减肥，现在每天都有做深蹲和臀桥，虽然体重没有降低，但是臀线真的改善不少呢
　　@dukeitz 11楼
17:53　　楼主，以我个人亲身经历来说不太准确，我也是属于各种虚湿气也重的那种人，生活饮食习惯不规律 ，身体也不太好，但我一直都是无论吃啥吃多大量都不胖，所以我觉得是看个人体质的吧，有些人就是喝口水都会胖　　------------------------------　　从青春期一直胖到现在，没有贪吃，人也不懒，就是瘦不下来，大三暑假去东莞流水线做2个月，瘦了十斤，可是脱发很严重，只能回家补身体。
　　@我才是懒羊羊
17:20:24　　肥胖有很多原因的，但是说白了，你作息饮食健康，又爱运动，除非是大胖子家族，一般身材都是ok的　　睡眠对肥胖影响是挺大的，晚睡和睡不够都很容易内分泌失调导致肥胖　　饮食也是，肥甘对脾虚的人很不好，本身热量也高　　我跟楼主情况差不多，毕业到现在三年胖了20斤左右，后来把心一横，买了私教课上，也就是运动，但是科学的，不节食，不会影响大姨妈。关键还是坚持吧，现在基本一两天就会慢跑半小时以上，也做器......　　-----------------------------　　@enteryoursky 10楼
17:49　　我觉得我也是，不过倒不是因为这个发胖，但是因为脾虚湿重没法减体重。说起来也好笑，我以前老以为舌头上有牙印是因为身体缺水，就狂喝水，现在想想也是醉了。还有很多时候就大便溏泄，再就是黑眼圈很厉害。　　去年偶然接触到了佟彤写的一本中医养生书，就是讲女人脾虚的，然后才知道自己这些症状就是脾虚，我就去买了两瓶补中益气丸吃了一个月。最明显的变化是精神头好了，黑眼圈淡了，但是舌头上的牙印一直没解决。　　........　　------------------------------　　谢谢亲呢，我会试试的
　　我就是 不过我是自己作死的！反正挺严重！！其实说穿了！这个病就是富贵病！你每天不停的动！快走上楼梯什么的！吃的差劲点！杂粮蔬菜啥的！清淡无油无味啥的！三个月就改善很大！不过没用啊！谁能坚持啊！能坚持的都是瘦子，身体健康的瘦子
　　@enteryoursky
17:49:00　　@我才是懒羊羊7:20:24　　肥胖有很多原因的，但是说白了，你作息饮食健康，又爱运动，除非是大胖子家族，一般身材都是ok的　　睡眠对肥胖影响是挺大的，晚睡和睡不够都很容易内分泌失调导致肥胖　　饮食也是，肥甘对脾虚的人很不好，本身热量也高　　我跟楼主情况差不多，毕业到现在三年胖了20斤左右，后来把心一横，买了私教课上，也就是运动，但是科学的，不节食，不会影响大姨妈。关键还是坚　　—————————————————　　！　　
　　二　　
　　lz提醒各位爱美人士：千万千万不要贪吃冷冻食品，楼主就是天气热贪嘴吃了好多雪糕，才加重了湿气堆积。医生千叮咛万嘱咐不能吃任何冷饮和酒，连西瓜也不能吃。
　　我就是湿气重，我作息正常还没发湿疹之前也胖，后来作息不正常，就变严重了，整个腿都是湿疹，后来又发荨麻疹，那会刚得湿疹去医院看，特意问了医生要不要忌口，结果他跟我说不用，我也就没在意，但是湿疹一直没根治，断断续续，没之前爆发的严重跟大面积，那年夏天太可怕了，整个腿都是疤痕，我之前还以为是虫子咬的，天天擦地擦窗户，也没用，后来才发现是湿疹，后面过了一年就爆发荨麻疹了，去看中医，医生说我湿气重，让我忌口，吃了几个月中药把，加上荨麻疹我也太敢吃别的，每天就吃素，油荤不沾，有时候吃红豆粥，有时候全瘦肉炖汤，汤泡饭→_→，每天晚上出去走一个小时，吃了几个月，从将近120掉到了98，今年偷懒没走路，也没忌口了，长胖了几斤，反正没以前那么胖了。忌口之后，好多东西我就不爱吃了，今年夏天就批过一次冰棒，西瓜什么的，一个夏天加起来才吃过一整个，以前还爱喝饮料，现在基本上都是喝优酸乳，白开水，有时候泡点蜂蜜跟豆浆。
　　@阿里粑粑丶 19楼
23:53　　我就是湿气重，我作息正常还没发湿疹之前也胖，后来作息不正常，就变严重了，整个腿都是湿疹，后来又发荨麻疹，那会刚得湿疹去医院看，特意问了医生要不要忌口，结果他跟我说不用，我也就没在意，但是湿疹一直没根治，断断续续，没之前爆发的严重跟大面积，那年夏天太可怕了，整个腿都是疤痕，我之前还以为是虫子咬的，天天擦地擦窗户，也没用，后来才发现是湿疹，后面过了一年就爆发荨麻疹了，去看中医，医生说我湿气重，让........　　------------------------------　　最好不要汤泡饭，这样吃影响消化，容易发胖。
　　@自来水要装过滤器
16:57:59　　@老汪家的张清清
16:47:34.0　　你这么一说 我发现我也是啊 我看了半年的中医了 每次去 都说是脾虚湿气重 但是我从来都不知道这和胖也有关系啊　　—————————————　　不怎么信中医了，要瘦不就是合理饮食，加强锻炼。　　-----------------------------　　我还是信的 我觉得是这样 在西医保证健康 并且自己加强锻炼的情况下 信中医其实也满可靠的
　　我也湿气重 但是我不发胖 但脸上长痘　　
　　@黑皮真黑
16:44:00　　什么脾虚湿气大，老实说我不太信这种说法，也许你是易胖体质，但没有一个胖子是无辜的，动起来！关键靠坚持呀，我今年4月份开始减肥，开始也没什么进展，几两几两的瘦，有时几个礼拜都没进展，后来我索性不称了，一心一意运动，现在欣喜的发现瘦掉5斤多了，我基础体重112　　—————————————————　　对的，开始减肥时体重不会一下子掉，到了一段时间临界点到了，才开始掉的！　　
　　我也一样，平时吃的清淡一点，有空煲点土茯苓汤喝。
　　楼主我也是脾虚，得过湿疹，感觉吃药只能调理一阵啊，坚持运动改变饮食规律才是王道。　　
　　@老汪家的张清清
15:58:17.0　　我还是信的 我觉得是这样 在西医保证健康 并且自己加强锻炼的情况下 信中医其实也满可靠的　　—————————————　　或许我换个说法好听点，不信现在的中医了。那些中医师为了提成乱开方子，我吃了好几次亏，反正以后不会去看中医了。　　
　　楼主楼主我的情况跟你一模一样，快告诉我怎么减重，我快郁闷死了　　
　　我老公也是脾虚湿气重，很胖，但是我咋觉得胖的关键点就是馋和懒呢？就像楼主说的每天走四公里，坚持不下来，怎么就坚持不下来呢？我单位到家正好三公里，我夏天来得及的时候都是走着上下班，从来没觉得累，领老公减肥的时候带他从家走到体育场，大概两公里，他就不行了，到了体育场再往家走都要撒手人寰了，说什么都要打车，不给他坐车他简直就要坐地打滚的节奏　　再说吃，我觉得吃应该是因为饿，而当不觉得饿的时候就可以停止吃了，而我老公是只要喜欢吃的东西，就像没有饥饱感一样，能一直吃到实在吃不下去　　而且我基本不吃零食，偶尔吃也是和大家分享，一包薯片实际上我只会吃三四片，瓜子能吃一小把，我老公自己有一个零食箱子，里面各种薯片话梅坚果，天天看电视看小说必须捧着他的零食箱子一直吃……　　肯德基他能吃一个全家桶～就这样吃，我觉得正常体质，除非肠胃不好的，能不胖吗？？　　
　　胖就别怪体质，肯定是你吃多了
　　本来中医也说我这些原因，也是容易胖，还容易长痘。后来吃得少，没有油水，晚餐吃五谷杂粮磨的粉代餐，就慢慢瘦了，我自己都想呵呵，我胖只是单纯吃得多啊
　　@小胖熊的口袋
21:49:00　　我老公也是脾虚湿气重，很胖，但是我咋觉得胖的关键点就是馋和懒呢？就像楼主说的每天走四公里，坚持不下来，怎么就坚持不下来呢？我单位到家正好三公里，我夏天来得及的时候都是走着上下班，从来没觉得累，领老公减肥的时候带他从家走到体育场，大概两公里，他就不行了，到了体育场再往家走都要撒手人寰了，说什么都要打车，不给他坐车他简直就要坐地打滚的节奏 　　再说吃，我觉得吃应该是因为饿，而当不觉得饿的时候就可以停止　　—————————————————　　撒手人寰，，。感觉好可爱　　
　　@谁家那个小谁666
09:01:00　　本来中医也说我这些原因，也是容易胖，还容易长痘。后来吃得少，没有油水，晚餐吃五谷杂粮磨的粉代餐，就慢慢瘦了，我自己都想呵呵，我胖只是单纯吃得多啊　　—————————————————　　哈哈哈看来我也不能给自己找借口了，，，减肥！可是我大便排泄不畅！！！　　
　　@7yn蒋_
09:57:18　　本来中医也说我这些原因，也是容易胖，还容易长痘。后来吃得少，没有油水，晚餐吃五谷杂粮磨的粉代餐，就慢慢瘦了，我自己都想呵呵，我胖只是单纯吃得多啊　　—————————————————　　哈哈哈看来我也不能给自己找借口了，，，减肥！可是我大便排泄不畅！！！　　-----------------------------　　我最欣慰的就是上大号从来都情况很好
　　煮薏仁红豆粥喝，不爱喝就喝那个水，长期坚持很有效果。可以用它代替一餐主食，还减肥，消肿，美白，亲身试验，我是结合减肥，腿细了不少
　　我也每天懒得动 越来越肥
　　@小胖熊的口袋
21:49:00　　我老公也是脾虚湿气重，很胖，但是我咋觉得胖的关键点就是馋和懒呢？就像楼主说的每天走四公里，坚持不下来，怎么就坚持不下来呢？我单位到家正好三公里，我夏天来得及的时候都是走着上下班，从来没觉得累，领老公减肥的时候带他从家走到体育场，大概两公里，他就不行了，到了体育场再往家走都要撒手人寰了，说什么都要打车，不给他坐车他简直就要坐地打滚的节奏 　　再说吃，我觉得吃应该是因为饿，而当不觉得饿的时候就可以停止　　—————————————————　　啊哈哈，快笑屎我了??????　　
　　我是晚上大量运动后就睡眠不好，网上查了下说是脾虚，但也不知道要怎么做。。。来找答案的
　　这不科学，我也是脾虚湿气重，跟条竹竿似的怎么都不长肉，心碎
　　记号　　
　　@怒吼的蚊子-02 17:04:24　　lz不是因为胖才去看中医的，主要是因为月经不调，去了知道自己脾虚，每天早上起来看到自己的舌头上好明显的齿痕，舌苔也很白。吃中药是为了调经和治疗脱发，当然要是能顺便去去湿气，减减肥也很好啊　　-----------------------------　　楼主看到我，你这个是典型的体内湿气重导致的脾胃虚弱，我之前跟你一样，可能比你还严重，主要是要把湿气祛除，否则没用，如果你不是寒性体质，平时可以煮红豆薏米水喝，祛湿特别好，但是如果是寒性体质可以喝黑糖姜茶。薏米大寒不适合寒性体质。　　
　　@海是一片蓝的天
16:11:44　　我也湿气重 但是我不发胖 但脸上长痘　　-----------------------------　　长痘的话是体内湿气在体表，一定要祛湿　　
　　@刘三爹
11:58:05　　我是晚上大量运动后就睡眠不好，网上查了下说是脾虚，但也不知道要怎么做。。。来找答案的　　-----------------------------　　不是寒性体质喝红豆薏米水，寒性喝黑糖姜茶，不要谢我，我以前湿气重现在好了，平时饮食一定要注意　　
　　楼主我也是的，你可以三伏天试试艾灸和汗蒸，我连续两年的三伏天都是这么做的，湿气除了不少，然后每次跑步运动40分钟以上，四个月已经减下来20斤了，饮食要清淡
　　JT叔叔：减肥篇——中医王道减肥　　中医如何减肥？——减肥不伤身的方法　　那各位同学，我们来上这个穷极无聊的减肥篇啊。我常常会跟人家说，中医药你好好学啊，包你以后赚大钱，什么刷牙药敷脸药，没什么不能卖的，都是非常有疗效，如果好好推广的话，自己都可以开一家直销公司，自己就当然蛮赚一赚。但是我心目中的中医减肥呢，却是我心目中的中医啊，最不好卖的一块，没办法卖。那当然，在外面如果有那种电视上广告啊，那种很神很神的减肥药，其实，那都在我心目中是比较不入流的减肥方法。　　那同学呀，为什么我心目中的减肥方法没有办法卖呢？就是啊，一个人会胖这件事情，到底在我们的阴阳虚实辨证，要算是哪一种病啊？阴实，对，同学有人知道，是阴实。那我们人身体的毁坏啊，是最健康的人的毛病是火太旺盛，是阳实对不对，然后阳实会烧成阴虚，阴虚一段时间以后呢，阴也抓不住阳气了，就变成阳虚，然后阳虚到没有了，变成这个人是一块死肉，那就是阴实。　　那到了阴实的阶段，人的身体阴的部分就会太多。比如说，心室肥大是阴实对不对，水肿是阴实，就是身体阴的部分，也就是物质的层面有很大的一坨就称之为阴实。那肥胖当然也是一种阳虚而阴实的状态。　　那当一个人处在阳虚而阴实的状态的时候，我们要这个人身体恢复比较正常的机能，不要再这么胖下去，是不是要补充他的阳气，然后并且顺便要用破阴实的方法来处理他。　　那同学，我们上课到今天，大家都知道补阳气跟破阴实，都是非常属于行内人才能够享受到的医疗。行外人补什么阳气，每天可乐那样子灌，冰那样子吃，什么阳气也补不了啊！所以要处理这个中医的肥胖，一般外面的做法呢，有几个做法，比如说用利水利油药，让你狂泻狂拉，当然不一定吃了会泻，但它基本上是一种让你身体就是什么东西被甩出去的那种状态。　　可是一个人会肥胖，基本上已经是阳气太虚了，那你用这一类泻的法在那边处理这个人的身体，越泻阳气就越虚。所以中医的这种外面所卖的这种帮忙减肥中成药，往往它的效果跟那个西医的减肥药没有什么太大的差别。你不要说什么西药比较危险，中药比较安全，其实在那个领域，西药中药都一样是都蛮伤身的啊，都会伤元气的。　　那么，如果说西药为例的话，就像从前有听过人家讲说啊，法国的女人年轻时侯当小姐的时候，都常常会吃减肥药，所以都还蛮苗条漂亮的，可是到了中年以后就变成大象腿，因为她吃减肥药让她的元气伤害很多，所以到后来就肾机能不好，就没办法代谢了。所以就腿都又肥又水肿这个样子。那这就是外面我们一般人能够接受的减肥疗法，就觉得要泻要清，所以就会有这样子的一般性的观念。而我们要矫正别人这种观念也不容易啊。　　那我们如果要说到中医的减肥的方法呢，我心目中比较正道的方法，我们先要从病机来讨论。比如说我们人类啊，管这个代谢的机制是什么呀？我想主要是脾还有肾吧啊。那我们会说一个人哪，我们中国人可能会说，一个人到了中年，中年男人会肚子有一个啤酒肚，其实这很可能是因为他的脾已经虚掉了。　　那脾是负责吸收营养，并且把营养送去该去的地方，这个土脏之气也跟其它四个脏都很有交情，都有同类的内容，所以它可以负责输送到各个脏去，就是当作一个调理跟调配的脏器。　　那脾如果很有力量的话，就能够把营养送去该去的地方，然后不应该留的营养呢，它就把它丢掉，所以这个人就能够维持一个瘦的状态。也就是，如果一个人的肥胖呢，好像都是在这个区块开始肥起来的话呢，那恐怕他是脾太虚了，所以他会肥。那么相对来讲，我们要补救这个区块的肥胖，那就要补脾，这是一件事。　　那另外一件事呢，就是关于到人的身体脂肪的代谢。当然如果以西医的论点，会觉得脂肪其实是血液在运送啊，就是血液里面有大量的脂肪在运送。但在中医的观点里面呢，可能会比较倾向于认为，脂肪这个东西啊，是受到一个人的三焦系统在主导的。　　那像清代的唐容川就把人的这个三焦系统定义为人的皮下的油的油网，当然如果用西医的方法去扣合他的话，就是人的淋巴系统。那当然油网也好，淋巴系统，这都是一个象征性的讲法。我们不太能够说绝对人的油就是在这边走。只能说是我们中国人在读这些古经典的时候会有一个观念开始形成，就是好像这个地方有一些什么东西在运行。　　那相对来讲我们人体的有形的三焦系统，会关系到一个人的油份的代谢，那如果三焦系统不好的话，油的代谢就会出问题，那这样子也会肥胖的。而且如果是三焦系统这个油代谢出问题的话呢，它还会有另外一些副产品，比如说，如果看《伤寒论》里面啊，会把三焦系统的病看作是少阳区块的疾病，少阳病。那少阳病就关系到足少阳胆经嘛对不对？
　　所以如果你要身体的油代谢变好的话，照这个《人体使用手册》还是什么书，敲敲胆经能不能瘦啊？如果你是油肥的话，敲胆经也能瘦。那在这个唐代的孙思邈呢，他又说，人的脑啊和人的少阳胆经是同进退的。就是少阳胆经跟三焦是同进退的，然后孙思邈又加进一件事是脑跟少阳胆经同进退的，这个观点也是非常重要的。　　怎么说呢，就是中国人是假设人体的这个某一样东西是三焦在运输的，而那个“某一样”东西，如果以现在的西医研究的话，好像觉得是跟这个所谓的“胆固醇”有一点关系。那当然我们一般西医也会说胆固醇是血液里面比较多啊，但是就是我们中医会认为，这是三焦系统在主导这个东西。　　那这个三焦是如何主导胆固醇的，我们姑且不知道。但是在我们中医实际临床可以验证出来说，的确是有这么一回事。　　怎么讲呢，就是人的脑是75%都是由胆固醇构成的，人的脑就是一坨肥油啦。那如果你的三焦系统不够好的时候，这个人不但会容易油肥，而且会脑虚。所以这个人他会可能，脑虚了油不够会怎么样？神经会短路，因为神经的这个突出的鞘子是胆固醇构成的，所以这个人他很可能会觉得好像有耳鸣或者脑鸣的现象。　　也就是这个油啊，最终来讲三焦系统跟少阳胆经的意义是，要把这个油送到脑子里面去补脑的，可是当人的这个系统出现问题就不能补脑，反而身体其它地方在肥，这是一个这样的状况。　　那我们在平常在治疗这个状况的时候，就会发现说用药啊，你说用补肾药，能不能帮到脑？因为肾主骨髓对不对？“脑者髓之海也”，所以补肾药它当然会有功用。但是另外一路药，比如说能够帮助三焦好起来的药啊，用下去呢，有助教说是小柴胡汤啊，我说不止小柴胡汤，清三焦是柴胡剂，补三焦是黄芪剂。　　就是要让这个脑子得到油类的滋养，让这个脑好起来，比如说我们现在小孩用功准备考试很耗脑力对不对？你说用补肾药让他头脑比较舒服有没有效？有效，可是呢，如果你要用什么补充三焦的运化的方子，比如补中益气汤，那你用了之后他的脑一样会得到滋养。所以中医的补脑药，像那种晕眩，耳鸣那种药啊，像什么益气聪明汤啊或什么，那都是补中益气汤系统的，就是用黄芪剂为主。也就是通三焦可以补脑，补肾也可以补脑，这两条路都存在。　　甚至你也可以说三焦处于命门，肾阳够的人三焦才会通，所以补肾跟补三焦变成同一件事，所以这两路用药都有可能。因此我们说一个人脑虚要灸哪里啊？灸绝骨穴对不对。绝骨穴是哪一条经啊？是足少阳胆经是不是，不是灸在肾经上面，是灸在胆经上。　　这是一个中国人对油的分布的看法。所以你说这个人容易晕眩，因为脑虚晕眩，你用大剂的地黄去填骨髓补脑有没有效？有效，可是你用补中益气汤去补脑有没有效？也有效。所以这样的观点，就是关于油类的代谢我们就要知道这些事情。　　那另外呢，油肥之外呢还有水肥，还有肉肥，还有痰肥。那其实水肥的话，就关系到这个人的肾脏的水代谢机能。你现在我们很多人的肥胖啊，他是关系到他的身体有一点水肿的，是水太多的一种肥。那或者水肥跟油肥之间有一个很暧昧的存在，叫做痰肥。那这个痰肥的话呢，基本上跟油肥的治法是有很多类似性的。　　大家开药越熟练就越分得清楚，我呆会会尽量跟同学分辨一下。那至于肉肥是另外一种，几乎是现在社会的一种文明病了，等一下肉肥再单独跟同学讲。所以我们呆会来讲的话，我们先从补脾胃的虚开始讲起，然后讲到肉肥，讲到水肥，讲到痰肥，再到油肥，那水肥、油肥、痰肥稍微做一个分类这样子。　　刚刚讲到三焦系统其实还有另外一个层面不得不谈的。就是我们中国的三焦理论，其实是存在于一个非常非常暧昧而玄幻的地带。就是你一定要把三焦说死是很难的，你说三焦是你皮肤的油网，油网只是一个象征说法，代表有一个网络在帮你运输油，但是你把人挖开，哪里是油网，对不起，不知道，五花肉哪一层是三焦？不知道啊。那这个说是淋巴，那你说淋巴就可以代表中医所有的三焦的内容吗？对不起，不行，淋巴也不行。所以这种东西是怎么拿我们现在解剖生理学去扣合它啊，都不会很精准的。　　所以从前有一个武侠小说啊，叫做《倚天屠龙记》，里面的主角张无忌小时候受内伤，在一个蝶谷医仙胡青牛家调理，那个武林第一医仙啊，就有一次跟张无忌讲说，三焦这个东西历代医家都讲不清楚，我这里有一份我精心著作的三焦论，你有空不妨一读。我看这个小说我就觉得，我也想读啊，可惜是虚构的啊！　　那这个三焦的另外一层意义呢，以后讲到少阳病我会更加的用证跟药来证明那一层意义的存在。就是三焦另一层意义就是，我们人的灵魂是有一层模子的，这个模子啊，我们不妨用“铸模”这个模字。这个东西就是我们人类先有鸡还是先有蛋的问题，就是人类是先有灵魂还是先有肉体？　　就是三焦的概念有一点像是，人啊之所以有这个形状的肉体，是因为人有一个灵魂。这个灵魂跟肉体有一个交界面，好像形成一个铸模，就是小时候比如说有一个东西我们把那个石膏和倒进去，等到石膏硬了倒出来就是一个凤凰号什么的啊。那这个东西在人体呢，就是三焦它所代表的形而上的意义就是，人体的表面是有一层模子的，这一层包围着我们人体的这个气场啊，或许我们的十二经络都是走在这个模子上的，就是我们人体有一个灵魂的表面，那经络是走在这个灵魂的表面上的。
　　mark　　
　　马一下
　　湿气重少吃肉类的，油腻的，花生，酒，配合中药，少吃面食，我喝了半个多月瘦了7斤，
　　发胖只有一个原因，哪就是吃太多，运动太少，摄入比消耗热量大就胖。其他都是假的
　　有没有湿气测测不就知道了
　　我也是脾胃虚弱湿气重，可能有两年了，不过我是瘦，虽然瘦但全身肉都软软的，舌苔发白，没力气，拉肚子，掉头发掉到怀疑人生。后来坚持中药加食疗加健身，现在皮肤都紧致了很多，气色也好了一些。
　　楼主，强烈建议的是去健身房办一张卡，如果自己自制力不够，就花钱请私教，这个钱绝对花得值！我之前和你是一样的，也是懒加爱吃，而且还会有深深的负罪感然而还是带着负罪感一如既往地懒加吃。后来狠心了一下办了卡请了教练，不仅仅是体重身材有变化，最主要的是整个人生态度以及性格什么的都有很大变化，人也变得越来越开朗积极热爱生活了！　　
　　我脾虚 但只有腿粗 上半身瘦瘦瘦
　　上夜班的怎么办？
　　我现在贴贴生姜在肚脐上就觉得好受多了……满不好调理的吧
　　长胖的原因就是贪吃，不运动，其他都是扯谈，
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