二十多还不保养？抗衰老不是老了才开始抗！二十几岁如何抗衰老？二十多还不保养？抗衰老不是老了才开始抗！二十几岁如何抗衰老？革命的本钱号百家号知乎上有个帖子，叫做《身体上哪些迹象表明你正在衰老？》，我也和身边朋友讨论过，感觉好像从大四毕业（22岁左右）开始，尤其是过了25岁之后，身体发生了很多变化：1.原先在KTV唱通宵，第二天能活蹦乱跳去上课；现在如果通一次宵，接下来好几天都会变成行尸走肉、大脑运转速度变慢。2.原先熬夜晚睡，脸上皮肤还和平时一样；现在一旦晚睡，第二天起床皮肤明显发黄黯沉干瘪，很可能还会冒痘。还记得20多岁时，你熬一夜第二天照常能上班，二三十岁时，你可以坐火车坐硬座熬一夜，到了四十岁，你会发现，熬夜的能力下降了，第二天会感觉很疲惫。女人过了20岁，肌肤开始慢慢的走下坡路，女人在二十岁的时候，肌肤虽然很年轻，但也会存在一些隐患，如果不能及时调理和保护，就很有可能会让你的肌肤衰老。姐妹们应该要未雨绸缪，提前做好准备！很多女生都不会去重视自己的肌肤状况，殊不知你皮肤的营养正在流失，所以姐妹们要赶紧一起来抗衰老吧。不要仗着自己年轻，还是得早点了解抗衰老这件事。不然等你的皮肤真的老了，那么神仙都救不了你。不要觉得我现在才25岁就不用着急抗衰老了，因为每个人出现皱纹的情况不一样，但是当你老了，就来不及了，衰老是可以延缓的，可以预防的。一般来说25岁开始就要做抗衰老了。或者是出现衰老的痕迹就要开始了。人体衰老分三个阶段：第一阶段 轻度衰老25岁-35岁第二阶段 中度衰老35岁—45岁第三阶段 严重衰老45岁—55岁皮肤防晒是关键阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一，紫外线对人类皮肤的伤害不仅仅造成肤色会变黑，应先美观，还会加速皮肤的老化，紫外线会让胶原蛋白和弹性纤维受损，但是他们是肌肤弹性的重要支柱，一旦受损皮肤就会出现老化的情况，所以皮肤就会出现松垮，皱纹也就出来了。美国皮肤病学会建议每日涂SPF 30或更高的防晒，尽量选择无刺激性和不阻塞毛孔的防晒产品就不怕形成暗疮了。希望自己看起来比实际年龄年轻，甚至想达到无龄境界前，首重维持住肤龄，不能恶化下去!根据日本的调查，光照量越大地区的女性平均肤龄要比同年龄、但光照亮量低的女性老5~8岁。由此可见紫外线造成肌肤老化和受损的关键性! 防晒确是无龄美肌第一道堡垒。平抚纹路不让年龄变年轮 　　一定听过有人打趣的说要猜年龄，数数脖子上有几条皱纹就八九不离十了。每十岁多一条颈纹或许没有科学根据，但看起来衰老却是不争的事实。25岁以后，在人的皮肤中起“支架”作用、 以维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也逐渐降低，这就表明肌肤衰老已经开始了。不正确的睡姿、长时间暴露在污浊的空气中、错误的护理方式，都会导致皮肤老化。夸张的表情也会导致皱纹的产生。你需要更多外用维他命C去“激发”纤维细胞，促使它们增生更多胶原蛋白。护肤程序里加入维他命C精华液、类维他命A和SPF防晒，有助刺激你的胶原蛋白基因。补水保湿。选择富含矿物质的配方，有助于皮肤的自我恢复，它可以使皮肤最大限度地吸收氧气，在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通，细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。2.饮食体内雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现，不但皮肤会老化，伴随的还有一些疾病的发生，要想延缓衰老，除了要改变一些生活上的坏习惯以外，还要重视饮食调理，喝茶有很好的抗衰老，养生保健功能。茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍！网友们的力量是无限的、茶多酚主要成分EGCG还是几乎所有癌症的克星；经常喝红茶的中老年人患帕金森氏症的概率降低了71%。百合花茶材料：百合花5片，蜂蜜适量。
做法：将百合花先用沸水冲一遍，放入杯中冲入500毫升沸水，浸泡五分钟后，即可饮用，可回冲两到三次，回冲时需要浸泡5分钟。
功效：百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，可抗皮肤衰老，养颜美容。玉兰花绿茶材料：玉兰花3多，绿茶，盐水各适量。
做法：将玉兰花剥瓣，放入盐水中反复清洗沥干，放入壶中备用，加水500毫升，煮沸，再放入绿茶，浸泡约5分钟后即可饮用，可回冲2-3次，回冲时需要浸泡5分钟。
功效：此茶香味浓烈持久，具有益气和肺的功效，经常饮用，可以预防衰老。胡萝卜胡萝卜中含有的维生素A原能够帮助维持眼睛和皮肤保健，再加上丰富的维生素C能够维持肌肤的活力。另外含有的β-胡萝卜素和维生素E能够有效抗氧化，延缓衰老，它还含有一种泛胱疏季乙胺诱导体，这个物质也有助于控制人体老化。冬瓜抗衰老的理由：冬瓜里含有十分丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到非常好的滋润作用，经常吃，可以很有好的抵抗初期皱纹的生成，让肌肤变得柔嫩和光滑。猕猴桃猕猴桃所含的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能够抑制体内过氧化脂质的增加。每天吃一个猕猴桃，摄入的维生意C就可满足体内所需维生素C的含量。脂溶性维生素E和维生素C一样，具有抗氧化，防衰老的作用，维生素E还能抗心脏病。木瓜木瓜中维生家c的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排除体内毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌胶代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新。西红柿西红柿含有苹果酸、柠橡酸等弱酸性的成分，而保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的主要方法。除此之外，有机酸还能保护维生素c的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质．这是其他蔬菜所不及的。西红柿汁含有一种名叫果胶的食物纤维，有预防便秘的作用若因便秘而不能使废物迅速排出体外，肌肤就会膀淡无光。因此多吃西红柿，消除便秘，肌肤自然规丽。3.瑜伽瑜伽通常是通过增加身体灵活性和降低精神压力来抗衰老的，但是最近风靡起的抗老瑜伽确是通过另一种方法来让面部更年轻。瑜伽需要时间展现效果。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功於倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。革命的本钱号百家号最近更新：简介:只有身体好才会吃嘛嘛香~作者最新文章相关文章4111 条评论分享收藏感谢收起赞同 5313 条评论分享收藏感谢收起2.1K271 条评论分享收藏感谢收起赞同 4.4K363 条评论分享收藏感谢收起为什么抗衰越早越好？抗衰老究竟抗衰的是啥？
女人并不是到了60岁
突然就衰老了
衰老是从18岁甚至更早经期开始就有了
保养越早越好
早点做叫保养
晚了只能叫维修
要想一直美下去就得未雨绸缪
女人为什么要抗衰？
想要美，就必须学会在年轻时未雨绸缪。20岁的肌肤就已经出现了老化的迹象，了解衰老的原因才有利于对症下药。
探究肌肤衰老的原因
1 内源性因素
1、皮肤附属器官功能的自然减退。
2、皮肤新陈代谢减慢。
3、皮肤的营养障碍。
4、生物体酶减少。
5、细胞寿命。
6、蛋白质老化。
2 外源性因素
1、保养不当。
2、严重缺水。
3、紫外线伤害。
4、毛孔受阻。
5、过度氧化。
抗衰老到底抗的是什么？
我们经常在说的抗老抗老，抗的究竟是什么呢？其实皮肤衰老（暗黄、长皱纹、长斑等）最终原因就是自由基的伤害。
那么它又是怎么产生的呢？
在我们生活的环境中，存在着很多方面的因素会造成体内自由基增加，比如环境污染、紫外线照射等，自由基会破坏胶原蛋白和DNA结构健康，使之变脆甚至断裂，组织胶原蛋白再生。皮肤得不到足够的营养供给，活力下降，失去弹性，就会产生皱纹、肤色暗沉等。所以我们一直在讲的抗衰老，抗的就是自由基带来的伤害。
为什么有些抗衰老产品你用了没效？
同样一款抗老产品，为什么有些同学用了就很有效，有些同学用了就感觉没什么用呢？
一是选对真正有效抗老的产品
二是抗老的产品都需要坚持使用
而目前市面上大部分抗老产品都要长时间使用才能够看得出效果。另外，抗老要提前做好保护和预防，最好是在还没有开始长皱纹前就开始抗老，不要等到脸上开始有细纹了才急急忙忙的想要抗老。
神通广大的激光祛皱真的安全有效？
激光祛皱项目繁多，超声刀、热玛吉、电波拉皮、彩光嫩肤、热拉提等等……
可你知道吗？激光祛皱原理是通过热刺激，激发肌肤胶原蛋白增生，从而达到嫩肤抗皱的功效。
由于治疗时因光热作用肌肤是有些改变的，它会让角质层不规则的脱落，导致肌肤变敏感，严重者会灼伤皮肤，留下疤痕。
今天我给你说的，你GET到了吗！
自然界的规律告诉我们 ——早一天保养 少一条皱纹。
抗衰越早越好
世间没有灵丹妙药助你长生不老，唯有年轻时积极保养，才是破解衰老的不二法门。
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今日搜狐热点25岁开始的抗衰美容攻略
09:40来源:99健康网
　　肌肤抗老要未雨绸缪，特别是从25岁开始，抗老已经是日常必备了。
　　Q：我最近几个月眼睛周围的皮肤开始松弛，眼角也出现了皱纹，请问我要用什么牌子的眼霜好一点。谢谢!
　　A：一般来说，眼周皮肤松弛和皱纹(而不是表情纹，那种笑起来才有的眼角纹)已经算是眼周皮肤老化的症兆，所以建议你尽快开始眼部抗老保养吧。一款具有紧致与抗老去皱功效的眼霜是必须的，对于初期老化，可以挑选质地比较清爽的抗老眼霜或眼部粗华，如果兼具抗氧化功效就更好了。
　　Q：我的皮肤是混合性的，现在都27岁了，左边好像有点法令纹呢，应该是属于容易松弛的皮肤类型，能否给我些建议?
　　A：法令纹属于表情纹，主要跟平时的习惯表情和遗传有关(看看你的妈妈是不是也有明显的表情纹)，你今年27岁，法令纹应该并不深，还属于浅表纹，所以我觉得最好的办法就是要首先改变你的表情习惯，再配合使用具有抗老紧肤功效的精华和面霜，并且进行有效的按摩，是完全有可能淡化的。
　　面部表情可是导致皱纹的元凶之一呢。
　　第一步：改变表情习惯：照镜子，看你做什么表情时法令纹最深，然后记得时刻提醒自己要避免这个表情。这样可以预防纹路加深。
　　第二步：选择一款适合自己肤质，质地清爽一些的抗老紧肤面精华和面霜，日间使用抗氧化面霜，以预防自由基伤害。
　　第三步：在使用抗老面霜和精华时，记得一定要配合向上提拉的按摩手法(否则效果会打对折)。
　　第四步：下面这三个动作，在涂面霜时每天早晚认真各做一次，坚持下去就会有效果&&
　　STEP1：将两手中指分别放置在两边嘴角上，柔和地向脸颊两侧斜上方推动。
　　STEP2：把全部手指并拢起来，盖住嘴角两边皱纹，用力按压脸部皮肤。
　　STEP3：手指朝耳上滑动，横过两颊，使两颊绷紧。
　　倒立能预防肌肤松弛下垂!快来和我一起做吧~
　　Q、据说吃口香糖是给脸部做运动，帮助面部肌肉紧实，这样可以达到预防肌肤松弛的效果么?
　　A：嚼香糖可以运动脸部肌肉，对于两颊皮肤容易松弛的人来说的确可以达到一定的紧实功效。但是如果你属于两颊较宽，咬肌发达的人，这样做可能让脸变宽哦。
　　Q、听说倒立可以防止肌肤松弛下垂?经常微笑让脸上的肌肤往上扬可能起到同样作用吧?
　　A：倒立可以让身体血液循环倒流到头部，增加头部及脸部肌肤含氧量，适合对于平时缺少运动，血液循环不好，脸色暗沉者，也可以从一定程度上对抗地心引力，辅助预防肌肤松弛下垂。微笑本身，是上扬的表情，由心而生的笑容会让脸部肌肤年轻而有光彩，值得提倡。但若只是单纯微笑动作，虽然可以牵扯脸肌肉运动，但也可能会加深表情纹，所以要因人而异。
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