健康养生茶，你喝对了吗？
日05时52分来源：
职务：著名中医专家，主任医师，研究生导师；北京市政协委员中国保健养生协会会长，中国保健协会副理事长；
擅长疾病：肾病、血液病、更年期综合征、痤疮、黄褐斑等皮肤病，心脑血管病、糖尿病、胃病、咳喘等难治性疾病；
访谈实录：
主持人续续：大家好，欢迎收看《名医堂》。中国人过日子讲究柴米油盐酱醋茶，那肯定茶在人们日常生活中的地位也是非常重要的，那怎么样喝茶安全又有效，保健又营养呢，今天我们非常高兴地邀请到中国保健协会的副理事长吴大真吴老师，来跟大家一起讲一讲关于喝茶的奥秘。吴老师您好，欢迎您作客《名医堂》。
吴大真：主持人你好，观众朋友大家好。
主持人续续：刚才我们讲到柴米油盐将粗茶。那茶为什么在中国人的日常生活中这么重要呢？然后它有什么保健的功效，对大家来讲。
吴大真：大家都知道水在我们人体里头的重要性，所以大家都要喝水，那么现在大家也知道不仅仅是渴了再喝水，你通过可以喝水，可以让我们自己的养生保健，可以防微杜渐，可以让我们的疾病，如果得了病就可以让疾病更快地好，如果没有得病就可以保健预防。那么到底喝什么水，这就是这几年大家不断地致力于研究的。实际上这个问题也不是什么现在才研究，自古以来我们中国都一直在探讨这个问题，那么现在可以这么说，在水里头放些什么东西，基本上咱们现在讲的茶是广义、泛化的，这里头用的原料比较多的一种是茶，各式各样的茶，一种就是各式各样的花，我一会就要讲一下为什么我们放花，再一种可能还放了一些，我们药食同用的一些东西，比如有的是叶子，有的是全植物都可以。 那么我就该说一下茶的品种很多，我就不再多说。先说花，为什么近几年用花这么多。
主持人续续：一个是泡花，花茶，您是这个意思是吗？
吴大真：对，单独的放花，或者花跟茶放在一起，或者又有茶叶，又有花。
主持人续续：还有果实这些。
吴大真：对对，我们把这些放在一起，那么我重点讲一下花，因为我可能更爱一些花。
主持人续续：是不是女人才喝花茶呢？
吴大真：不是的，男女老少都可以，男性也可以。
主持人续续：是吗？
吴大真：只不过男性不够重视，不太理解。
主持人续续：因为我们坐办公室，我自己就比较喝玫瑰花，有的时候上火也会喝一些菊花，加一点枸杞，您是讲的应该就是这种花茶了？
吴大真：对对对，你讲的有很专业了。
主持人续续：是吗，这就很专业了。
吴大真：比如说咱们女性喝玫瑰花茶，为什么？玫瑰花最大的一个特点，我们叫做舒肝理气健脾和胃，什么意思，爱着急，爱生气，压力大，老有一些任务给你压在那儿，然后每个人又有一些欲望，社会竞争这么激烈，大家对欲望又在不断地膨胀，那么这就叫着我们所讲的肝气的郁结，所以这就叫做舒肝，那么你一发脾气，你心里头一不高兴，是不是往往觉得不想吃东西，或者吃了东西不消化，胀了、疼了，不消化，这就叫做舒肝、健脾、理气。再加上女性是不是每个月都有一个特殊的任务，14岁开始到49岁左右，这中间这35年，漫长的35年里，每个月必须要做好的一件事情，首要要做好的一件事情是什么？月经。而月经是否要好？那么就和我们的肝气的疏邂，我们叫肝俞穴，和脾气的健运，我们叫脾同穴，这是息息相关的。那么要让我们的月经好，什么叫好呢？日子要对，颜色比较鲜红，没有血块，量不多不少，来月经的时候你别发脾气，你别无缘无故无理取闹，你也不会头疼、感冒、发烧等等，这就叫做月经正常。那么要做到这些，玫瑰花是个非常好的朋友。
主持人续续：一个小小的玫瑰花能有这么多的作用吗？
吴大真：所以现在许多女性，大概在自己的桌子上都会放点玫瑰花，但是要注意，就有这样的，我的病人里头就有，她就天天天地喝，喝玫瑰花。
主持人续续：对，您说好，我们就天天喝。
吴大真：对了，然后喝了差不多有多半年，来找我来了，我怎么有点口燥舌干，月经是不错了，那么怎么这几年，这几个月我怎么脸上过去没有痘痘，怎么现在有点痘痘，我怎么眼睛有点干涩，眼屎比较多。我就问她为什么，她说你们讲的，我就天天就在喝玫瑰花。好了，为什么？玫瑰花是温性的，讲这些东西是什么性，这是我们中国的很大的一个特点，就是这个东西是凉的还是热的，基本上是分了这么两大类。当然还有一些中间叫做平性的，那么你想，你把这些温性的东西喝的多了，太多了，你再免不了有的时候，像你们有聚会，吃了点烧烤，涮的，爱吃辣的，现在是全民皆辣，这就叫上火。心里头有点着急的事，免不了有时候发怒，这都叫做上火。那么是不是会火上加油？所以玫瑰花是好，但是也不是让你们天天的这么喝下去。这是一定要记住的一点。
那么你刚才又说到了，说得很好，说上火了，我就自己要喝点菊花水。为什么呢？菊花的性质肯定凉的，是偏凉的，所以你们一般的人都知道我上火了喝上去菊花，那么也有的人说，哎呀，我容易上火，所以我就干脆天天的喝菊花。也是喝了个几个月，半年以后，来找我了。哎呀，原来我这胃不疼，怎么我现在有点胃疼，有点肚子凉了，原来我还稍微能吃点冷饮，怎么现在我冷饮一点吃不了了。我就问她为什么。我这个人容易上火，我也知道我自己容易上火，所以我多半年来就天天喝菊花，很好解决了，因为菊花是良性的。那么你天天喝的话，你就容易胃寒了，肚子凉了，后背凉了，怕冷了，衣服比别人穿的多了，容易着凉、感冒，所以你刚才这个话正好说明了，你不管说什么东西，你都要搞清楚因人而宜，我们讲的这四个字，你是什么状态，你适合什么样的在喝，否则再好的东西也是适得其反。
主持人续续：是这样的，现在对女性来讲，是哪些花茶对女性比较好一点呢？
吴大真：不能这么说。
主持人续续：这样提问不太专业了。
吴大真：对了，比如来说，我们中国最伟大的地方，因人而宜，叫做因食而宜，不同的季节，因地而宜，不同的地方，譬如就拿现在的这个季节，秋天。
主持人续续：北京。
吴大真：北京，它的一个特点，干燥，很少下雨，然后秋风一刮，大家是不是感觉到很干燥，口干舌燥，在北京最多见了，北京人可能不太感觉了，外地的人一来，往往就跟我说，鼻子流血了，口干舌燥了，甚至嘴唇都裂了，这就叫秋燥。尤其最近这几年里头，由于咱们整个大的环境空气的污染，你看咱们很多人看病，老觉得嗓子不舒服，再加上像你们这些职业的，如果你的工作量排的非常满的话，还有比如教师，还有那些歌唱家，演员，话剧演员，那么他经常会感觉嗓子不舒服，嗓子干、疼、痒痒，想咳嗽，又觉得有痰，有时候不一定有痰等等的。去检查，可能是慢性咽炎，也不是太重，但是往往病人自己反映，我老觉得这儿不舒服。那么在这时候怎么办？我们就可以喝一些这样的花茶类的东西来缓解这种秋燥，秋燥、咳嗽，你看看我放些什么东西，在这个季节，还有我们往往选择一些当季的东西，就是这个季节产的一些东西，我总讲这就是老天爷送给我们的礼物，叫做当季的产品。譬如在这个季节，有一个东西，在咱们北方出过很多，南方也有，闻着香香的，还要早一些，现在稍微已经是入秋了，就是在刚刚，现在我们是差不多快要到寒露了，刚刚立秋的时候最好的一个东西，桂花。闻着很香，桂花的一个特点，咱们大家都知道什么桂花酒、桂花膏，但是忽略了桂花的一个特点。
主持人续续：桂花茶。
吴大真：可以润肺、润喉、化痰止渴，况且我喜欢花就在于它色相味都好，跟药不一样，一喝药大家都皱着眉头，捏着鼻子往下使劲的咽，花可不一样，让你的五观整个都用上。我总讲人应该生活是一种愉快的，我吃什么、我喝什么我一定特别是高兴的，花就可以起到这个作用，你看到有黄桂、白桂，不同的银色，尤其闻着桂花的香味，慢慢地喝下去这桂花。
还有一个这几年也很普及的一个东西，但是对于它的花大家不是特别了解，百合。这几年大家都知道，百合是个好东西，那么我这儿要讲一下了，百合实际上我总讲，就同科的东西不同属的东西和不同产地的东西，它的外观和它的作用不完全一样，譬如百合，咱们在商店买的百合，大大的，白白的，一定挑厚厚肉头的，这叫做甜百合。到药店去买，所有的药店都有，绝对买不到这样，一定是黄黄的，干干的，小小片的，吃到嘴里头可以有点苦苦的，这叫苦百合，它们都有这样的作用，什么作用？润肺、清肺、止渴、化痰，还可以养心、安神，让你睡得好，这个百合就是好东西。别忘掉了百合花同样也是这样的作用。那么我们用的时候，比方说桂花放上五克，百合你愿意要吃的，口感好点的，那么你就到商店买，你希望作用大一些的，你不在乎这个口感的，那么你就可以到药店去买，买上五克的百合，然后再五克的百合花，我们就给它，如果早上有时间，你稍微煮一下，然后这一天就放在杯子里头，不断地喝，不断地往里头兑着点，如果你们实在没有时间，连煮的时间都没有，早上睡懒觉，然后一觉醒来不及，就赶紧要往单位跑，就拿开水把它泡一下也可以。
主持人续续：其实也很简单。
吴大真：对，这就是我讲到，为什么我们现在喝东西有那么多的品种，有那么多的搭配，就是一定要根据刚才我讲到的因人、因时、因地而不同，也就是说你这个人在这个时间在这个状态下你用什么情况，我给你配上不同的东西，来解决你的痛苦。
主持人续续：那其实刚才您讲到桂花还有百合，它其实有很多不同的种类，比如我经常喝玫瑰花，我也看到很多玫瑰花有很多品类，比如山东平邑的玫瑰，云南金边玫瑰，还有保加利亚大马士革玫瑰，价格也差挺多的，我不知道它的功效是不是一样的。
吴大真：你一般在哪儿买？
主持人续续：我一般在网上买，网上挑选种类会比较全一点。
吴大真：你看，一定要注意一点，因为对网上购物我始终不熟悉，我强调的，如果你是要喝的，不是情人节送的，那么一定要注意，是在药店买，我不知道网上有没有这样的区别。如果这个花你是为了情人节送礼的，或者平时你是为了摆在你办公室的桌子上，装修你的家里头，那你到花店买，这是一定要搞清楚的。那么如果都是在我们的药店买，或者现在茶叶店里头也有，也可以。我强调一点，就是它的安全性。凡是吃到嘴里头的，这些商店，国家有食品安全管理的部门，它会有一套严格的管理，也就是管理它的安全，所谓安全就是尤其是不能够重金属的超标、农药的超标，一定要有这些管理，那么这是第一首先安全的。其次，如果你要买的话，那么这些东西就大同小异了。
主持人续续：其实安全上是保证的话，其实它的功效上其实都是吃不多的，您觉得。
吴大真：就拿中国来说，像山东平邑的玫瑰是历史最悠久的，还有甘肃苦水镇的玫瑰，见到了吧，这也是历史悠久的。那么当然现在还有许多地方，也都在引种，不能说不好。
主持人续续：那像菊花的话，也看到有杭白菊，还有胎菊，还有黄山的一些菊花，而且我还看到特别大朵的那种一泡，然后整个壶都满了非常漂亮的那种菊花。那其实它们的功效也是很近似的？
吴大真：得这么说，菊花来说也是品种很多很多，菊花的品种大概也是跟玫瑰花类似，就是说它有食用的花和观赏的花，这是一定要严格区别的，观赏的花我们是在不断地嫁接，不断地不是寻找它的作用，也就是它的有效成分，而是怎么美，花瓣要重瓣的，花朵要大的，要有不同颜色的，现在有的观赏的花上到还有格子的点，不同颜色的，非常漂亮。这都参加各种的。
主持人续续：选美。
吴大真：选美，花的选美，不用，这叫做观赏花。那么我们讲的食用的花，譬如就拿菊花来说，两个方面：一种是白菊花的系列，白颜色的。
主持人续续：像杭白菊就是白菊花了。
吴大真：对对对，一种是黄颜色的，这两种都可以食用，那么它们略微的区别，像黄颜色的这个，我们叫做解表的作用更大一些，现在季节变化很大，春捂秋冻，我们讲的你们要适可而止，不是说秋天秋冻，天气那么冷还不穿，这几天感冒的人很多，早晚的温差太大，一下子太冷下来，来不及早上穿衣服。那么在这个时候你喝一些黄颜色的，能懂吗？平时就你说的我容易上火，那么喝白颜色的。
主持人续续：根据颜色区分就很简单了。
吴大真：对，然后再说白颜色的菊花里头就你刚才说的，又区别太大了，所谓的杭白菊它是指的产地，就只在杭州那一带的，实际上是指杭州、湖州、浙江那一带，我们把它叫杭白菊。为什么我们中国很喜欢这样呢？就强调一个，就是一方水土养一方物。就是按照我们原来的说法，就叫做地道产品，或者叫道地产品，那么杭白菊，可能你还见过徽菊，产在安徽的。淮菊花，是产在河南的，这些都是依产地不同而宜。
那么你刚才讲到的胎菊，胎菊就是一个一个小骨朵。
主持人续续：包在一起那种。
吴大真：这个花骨朵完全是，这个价格略微高一些，为什么呢？它还没有含苞待放，所以它的营养最丰富。另外一个，我喜欢它，就是你喝的时候，如果拿玻璃杯你给它泡开以后，你看着它慢慢慢慢的，花朵慢慢大，这一天喝下来，就很有一种美感，可以欣赏它，这是胎菊。你可能还见过一种贡菊，贡献的贡，这就有一个故事了，就是光绪爷，光绪的时候。
主持人续续：进贡的菊花。
吴大真：对了，他得了红眼病，正好安徽的领导来汇报工作，他一见，他说你这眼睛怎么了，这皇上很生气的说我这病好久了，这个太医们给我吃了好多的药，越吃越不行，这个领导胆子也大，他说好，你听我的话，这几天荤腥油腻，别抽烟别喝酒，荤腥油腻你都不吃。这三天你就国家大事少办公，别着急，另外这三天你不能有性生活，你就把我带给你的东西连喝水带吃掉，一定能好。这皇上说你这胆子也大了，我要是不好的话，你可是砍头的命。他说没关系，肯定能好。三天就好，什么东西呢？就是他从黄山带来的菊花。
主持人续续：黄山贡菊。
吴大真：就是黄山有一片那个地方，从此给它赐一个名字叫贡菊。
主持人续续：看来跟文化有关系，博大精深。
吴大真：太有关系了，对，我们国家的这些东西都有它的历史，都有它的文化，都有它的故事。
主持人续续：那刚才您讲了很多花，我知道我们讲到这个茶，就是中国传统的绿茶、红茶、乌龙茶和普洱茶现在特别火，还有白茶、黑茶这两年也很火，它们跟花有一个怎样的搭配，您能不能给我们推荐几款 适合我们白领上班族这种？
吴大真：咱们先要把茶要搞清楚，茶的品种很多，其实无非就是它的加工工艺上的区别，没有经过发酵的。
主持人续续：绿茶。
吴大真：那么经过半发酵的。
主持人续续：乌龙茶，铁观音。
吴大真：和经过全发酵的。
主持人续续：是红茶、普洱之类的。
吴大真：对，然后你想所谓经过发酵，那么这个过程就是肯定是热了，对吧？肯定得让它有了温度，才能发酵，所以凡是，就像咱们做饭一样，凡是大家都知道凉拌菜是凉的，你给它加热了以后，如果熬了、煮了、熟了就偏热了，同样这个道理，茶叶也是这样。
主持人续续：您这样讲我很容易记清楚，其实之前我都没有记清楚过，一个是凉菜，一个是热菜。
吴大真：这样你就记住了，那么你要希望自己清热的时候喝什么茶，绿茶。你容易上火了，你需要清热，就喝点。
主持人续续：比如夏天的时候喝绿茶比较好一点。
吴大真：对了，比如你来月经了，我们总是讲要注意，女孩来月经的时候千万要保暖，这时候你要喝茶喝什么茶。
吴大真：喝普洱、红茶。
主持人续续：红茶，它是偏热的。其次你就可以喝一些半发酵的，你就这么掌握。实际上还是我刚才讲到的，要掌握它的性质，还要了解你自己的状态，你来用就不会出问题了。那么茶是个好东西，这里头有茶多酚、茶色素这些好的东西，但是一定要搞清楚，从我们来讲它的性质的区别。那么比如说茶跟花的搭配，我一般，我个人是不太把它放在一起的。我往往譬如说在早上12点之前我喝点茶，我根据我自己的情况，12点之后我就开始喝花，为什么要这样呢？因为我们年龄大了，睡觉就不如我年轻时候那么好了，而茶叶它毕竟含有一些兴奋，那我就尽量减少，让我自己能睡得更好、更踏实一些。
主持人续续：早上喝一点。
吴大真：嗯，早上根据我不同的阶段和不同的季节，我需要清热了我喝点绿茶，天气冷的季节，我们很容易手脚冰凉，赶紧喝点红茶，到下午我根据情况就喝点花茶。
主持人续续：我看到有一些比较传统或经典的搭配，也有比如说菊花跟普洱搭，像广东那边他们叫普菊茶，还有我自己夏天的时候也比较喜欢喝桂花跟绿茶搭在一起，而且今年特别流行冷泡茶，我不知道您有没有听说过，用温水或者用凉水把它泡四五个小时这样，喝起来比较清口，没有糖，又没有添加剂，就会比较好一点，就像这样我们传统的搭配的话，是不是可行的呢？
吴大真：我先说水的温度，你刚才讲了这个温度，就是按照我的观点，比如说就拿茶来说，真正是完全开的水泡的话，往往都是用于乌龙茶之类的。
主持人续续：乌龙茶跟完全发酵的这种茶。
吴大真：对，就是老茶，我们叫。它如果不用100度的，它的有效成分不可能马上出来，那我这一天就白喝了。其它的茶叶基本上就不用100度的水，但是我一般都是用比方说90多度，80多度，最低70度，我一般不会用这样的凉水。
主持人续续：是因为今年夏天特别流行，而且我们各种看超市里买的瓶子上面也都注明说冷泡茶，冷泡茶，都卖得很火。
吴大真：我再讲，对这些商业化的东西我不加任何评论，我只讲我传统的东西。那么再热的夏天，对于我们的传统的来说，天越热，我们是赞成喝点热的东西，不赞成喝凉的东西。南方，比方说他们自古以来就喝凉茶，因为那个地方的天气太热了，再加上自古以来他们那的人就是喝点凉茶，不会出什么问题，他们基本上除了春节那一段时间，可以说一年三季里头他都是喝凉茶，但是对于不是南方，咱们北方、华北、东北这一带，我还是劝大家要注意。
主持人续续：应该是喝热水，喝热茶的是吗？
吴大真：对，越热的天气，那么尤其像大汗淋漓了之后，你这个消化系统它都是处于一种要休息的状态，凉的喝进去以后很舒服，但是并不赞成，对身体反而无益。
主持人续续：看来特别时尚、特别时髦的方法，吴老师觉得不是很认可的。那像这种菊花和普洱的搭配，或者是玫瑰和红茶的这种搭配，您觉得是不是OK的呢？
吴大真：你看所有的搭配有这么几种搭配，一类是同样性质的搭配。
主持人续续：同样性质，就是温的。
吴大真：都是温的放在一块。
主持人续续：冷和冷，凉和凉。
吴大真：对了，还有一种恰恰相反，是一样偏于温的，一样偏于凉的搭配在一起，我们把这个，就像我们开方子一样，用于什么情况的人呢？好多人，尤其女性有这样的感觉，哎呀，我怎么上头老在上火，可是底下我怎么容易特怕冷。
主持人续续：手脚冰凉。
吴大真：嗯，尤其夏天，尤其像你们这种高级单位，然后都是中央空调，我夏天害怕进来，太冷了。有的办公室里头大办公室，男的都愿意特别的凉，女的都感觉受不了，为什么？男女的差别，我们自古以来讲的男的属于阳性，女的属于阴性，所谓阴性就是阳气不足，所谓阳性就是阳气足，所以必然是这样子的。那么我们女性很容易上热下寒，碰到上热下寒的时候，你恰恰可以把热的东西跟凉的东西放在一起。一方面对你的，比如我举个例子，菊花跟红茶，我快来月经了，我知道我要保暖，那我喝点红茶，但是这两天工作压力太大了，我心理特别不痛快，我已经跟我老公干了一架了，我口舌生疮了，放点菊花，这种搭配属于第二种搭配，也可以。
主持人续续：也可以的是吧？
吴大真：就像我们开方子一样，我们开方子，把热的附子肉桂放在一块，我们恰恰也可以把附子跟石膏放在一块，附子跟大黄放在一块，自古以来这都有。这就看高明的搭配了。
主持人续续：那有没有一些严格不能搭配的东西呢？
吴大真：到目前来说还没有。
主持人续续：没有是吗？
吴大真：对。
主持人续续：因为其实我看到有很多，比如说我也喜欢，比如说放点菊花，放点枸杞或者放点大枣，就是觉得放在一起可能味道就会比较好一点，就觉得它们每一个营养我都可以一下把它吸收到。
吴大真：可以。
主持人续续：但我有的时候想把它搭在一起会不会有什么样的问题？
吴大真：这种常规的东西一般来说都可以。
主持人续续：都可以的是吧？
吴大真：但是我也建议，比如你刚才讲到你是菊花、枸杞子。
主持人续续：因为我们办公室会有一些这样的东西，比如说还有玫瑰茄那个东西。
吴大真：给你们提供的。
主持人续续：对，公司里面会摆几种。
吴大真：你们公司真好。
主持人续续：我每次省事，然后冰糖，这样这样，就捡几个。
吴大真：可以，可以，我赞成你，建议你，如果公司给你们提供的品种很多。
主持人续续：有四五种差不多这样。
吴大真：你可以不同搭配。
主持人续续：加一点都没有问题的。
吴大真：就像你做菜一样，大概你不买菜做饭。
主持人续续：您都看出来了。
吴大真：对，就像我们做菜一样，往往可以把不同的东西，比如说我西芹、百合，今天是芹菜跟百合放在一块。明天换换口味，就西芹，芹菜肉丝。
主持人续续：没有问题的。
吴大真：对，这样的话你的营养更全面了，不要太固定一种。
主持人续续：那其实很多人他比较强调喝茶这些功效，比如说一到夏天女孩子就想减肥，然后我们其实市面上有很多，比如普洱茶会宣称减肥的功效，日本比较流行的玄米茶，韩国的大麦茶，茶的减肥功效是不是也是很好的呢？
吴大真：我得这么说。你减肥呢？
主持人续续：我反正注意保持。
吴大真：你这句话就对了，控制体重，我是赞成的，不仅仅女孩，老女人也要注意，不仅仅是女人，男人也要注意，为什么控制体重？我总讲，人的体重是和你的身高是成一定的关系的，凡是你的身高属于这样的，如果你的体重超过了，也就是说身高基本上像你们是体到110，你超过的话，什么地方最受损害，关节。你看，凡是老胖子，就是老人胖子没有一个骨关节好的，非常痛苦，他动不了，所以控制体重我是很赞成的。另外控制了体重，你的血糖、血压、血脂等等就容易被控制住，我不从这种美观上来讲，美是需要的，但是从咱们更多的人来说，因为咱们毕竟不是演员，不去参加选美，更重要的是从健康上来选择，这是需要的。另外，凡是控制体重的最好的一个办法是什么？六个字，“管住嘴，迈开腿”，四个字，“少吃多动”，这是最关键的。其次，配合上一些这样的，也就是可以帮助我们代谢的东西，也无非不可。如果说你们胡吃海塞，前两天中秋节，这一顿吃个十个螃蟹，然后阅兵一顿吃个五个，然后还不去锻炼，还是熬夜，然后你想仰仗着这些茶，大麦茶之类的，白搭。
主持人续续：几乎没有作用是吗？那很多人都这样说，这两天吃的太油腻了，喝点普洱茶清清肠子。
吴大真：这倒是也可以，但你永远吃的油腻，那普洱茶就解决不了问题。
主持人续续：其实市面上也有很多这种减肥茶，包括搭了荷叶，搭了很多这样一些东西，其实也还是。
吴大真：不是，首先要注意，减肥药可别吃，它的速度确实很快，但是对人的影响很大，然后减肥茶也请你自己能看一下减肥茶的成份，有些减肥茶里头用了大黄这一类，我是不太赞成，它就是让你通便，你使劲拉，今天一下子拉个十次、二十次，体重你要称一下，确实体重可能一斤、两斤马上下去了，对身体不好。像荷叶这一些还是可以的。
主持人续续：就是日常保健喝一点，对身体还是很好的。
吴大真：对。
主持人续续：今天由于采访的时间关系，我们本期节目也快到此结束了，最后吴老师您再给我们一些关于喝茶方面的健康的建议。
吴大真：我想这样吧，我最近这本新书。
主持人续续：吴老师出了新书，《健康三杯茶你会喝吗？》，喝对三杯茶，健康一辈子，是哪三杯茶呢？
吴大真：这就因人而宜了，所以这里头的三杯是指的不同的人、不同的季节、不同的状况、不同的身体，比如你睡觉不好我给你提供三杯茶，你血脂高了我给你提供三杯茶，你的血压高了我给你提供三杯茶，不同的三杯茶。
主持人续续：这三杯茶要去书里面看了。
吴大真：请你们好好学习。
主持人续续：好的，非常感谢吴老师作客我们本期《名医堂》，本期节目就到此结束了，下期再见。
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