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维生素c和维生素e可以一起吃吗常时间吃有副作用吗怎
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维生素c和维生素e可以一起吃吗常时间吃有副作用吗怎样服用才是正确的呢对皮肤有明白的作用吗
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朝阳市中心医院&& 主任药师
擅长: 高血压、冠心病、糖尿病等疾病的用药指导。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的描述，维生素c和维生素e，是可以一起服用的，一般没什么影响的。&&&&&&指导意见：&&&&&&服用维生素c和维生素e，有美白的作用，但也不一定明显。也不能长时间服用。可用服用保健的那种，不是药物的那种。平时多吃蔬菜水果，多喝水。
擅长: 颈椎退行性疾病,腰椎压缩性骨折,腰椎管狭窄症,腰椎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况维生素e具有美白的效果的，&&&&&&指导意见：&&&&&&但是也维生素C是一种营养神经的药物，这个是可以一起服用的，这个长期服用也没有危害的，
武平县中医院&& 护师
擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&维生素是不能经常吃的，平时的食物中含量已经足够了，不要再另外补充的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时要加强营养，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，如奶类，蛋，鱼类，豆类，蔬菜水果等，多运动，有利于健康。&&&&&&以上是对“维生素c和维生素e可以一起吃吗常时间吃有副作用吗怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,肺炎,肺结核,高血压,糖尿病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素C是一种水溶性维生素，吃多了可以通过小便排出体外，不会有什么中毒表现的，可以长期服用。&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素E是一种脂溶性维生素，不能很快代谢，超剂量或者长期服用有造成中毒的可能，最好不要天天吃。维生素C和维生素E可以同时服用，不会产生冲突。
擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以一起吃，但是不建议长期使用。一般来说，建议使用一个月左右就需要暂停一两个月。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果长期连续不断的吃，也会有一定副作用，比如说维生素e如果长期使用的话，可能会引起一些凝血功能障碍，导致经血异常或者其他异常出血的可能性也会增大。
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别称：美容美白
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黑色素小体的大小、种类、数量和分布是决定皮肤颜色的主要因素，正是由于黑色素的存在，皮肤才有了颜色。如果黑色素较多或黑色素小体异常，皮肤颜色较...
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如遇紧急情况，请致电400-一个女人过得好不好，看脸就知道了
拥有一张无暇的脸蛋，应该是很多女生梦寐以求的事情吧，白皙、透亮、嫩滑，没有一丝岁月的痕迹。
走在路上，一张吹弹可破的脸，总是能在人群里立马吸引住他人的目光。
可是，好看的皮囊不是人人天生就有。
随着年龄增长，脸色暗沉、皱纹、红血丝、敏感、衰老，肌肤问题层出。
而你以为：买了护肤品，就是在护肤？？
护肤不是化妆台上满目琳琅的护肤品，而是找到适合自己的护肤方案，让肌肤焕发真正的光彩。
为了拥有吹弹可破的肌肤，每个人都想尽各种办法，不得不成了半个护肤行家。
可信息渠道多如牛毛：APP、论坛、书籍、博主公号、电视广告......始终无法准确获取适合自己的护肤信息。
花了很多冤枉钱，
还是没有买到适合自己的产品。
如果身边能有个护肤专家，有多好？
有这样一个人，研究美容护肤15年，经历了1000+普通女孩的皮肤改变过程，以科学的知识积累和亲身实践经验来告诉你，如何在护肤的路上：不！走！弯！路！
——他是国内护肤品成分研究第一人Kenji。
- 35岁的他，在美容界被称为“护肤品成分研究第一老司机”，常年游走在国内外参与美容论坛/活动，给世界各地带去护肤理念和方法。
- 他笔根不辍，出版的书籍《护肤品全解码》、《防晒宝书》，一经上市即被抢售?空，同时荣登当当?网、亚?马逊美容类No.1，至今加印十次，好评量近99%。
- 深夜发媸创始人徐老师评价：Kenji老师是我的偶像！他的护肤知识很全面、方法很受用！
而现在，Kenji在千聊上线《魔法焕肤术，360°打造你的素颜美》，19节护肤视频课+2节答疑课，将带给大家最有效的护肤方法，焕发出充满自信的素颜美！
然而20年前，拥有遗传性雀斑的他，怎么也没想过自己会成为让女孩们变美的护肤专家。
小时候长斑被取笑
研究护肤品成分把自己治好了
因为遗传，Kenji小时候就有雀斑和黄褐斑。
加上从小毫无防晒意识，被晒伤过几次后，他才发现，斑点越来越多，难以修复、逆转。
周边的人都取笑他是“痣多星、丑八怪”。
自卑油然而生，这个阴影一直笼罩他，从小到大。
每每听到别人叫自己的花名，都会心里一揪。甚至和别人对视，都觉得他们是在看自己脸上的色斑。
为了修复皮肤问题，他试过各种方法：
买护肤品、吃猛药涂药膏、查所谓的“秘方”等，但这些错误的方法给他带来更多痛苦：
斑点渐渐淡化，过了两天严重复发；
用到烂脸到满脸是痘和红血丝；
累积了大量负面情绪。
花了大量时间、大量冤枉钱，却没有得到效果，失败的经历让Kenji大受打击，也让他开始明白：
没有结合自身情况选择合适的方法，盲目护肤只会走弯路。
他不敢再用错误的护肤方法伤害自己的皮肤，为了治好自己的脸，他开始研究皮肤病学。
因为大学本就是医学专业的缘故，他吸收得特别快，也开始对护肤品的成分产生了浓厚的兴趣，乐此不疲。
“有段时间，待在图书馆里，从早到晚，完全忘记了回家的时间”。
经过研究，他了解到了色斑形成机制。脸上的斑点是因为先天的易感因素，加上后天的诱发导致。
严格使用spf30以上的防晒霜，配合使用抗氧化成分，晚上用多种美白成分，如烟酰胺，维生素c衍生物等为主的美白产品，配合修复屏障的保湿霜，他成功地将斑点控制在一定的程度。
后来，他了解到了医美项目，用激光将脸上的痣去掉同时也没有留下印记。
发现了护肤品的奥秘，他颠覆了对护肤的认知：
“很多问题皮肤就是由于年少无知时，误打误撞用了来路不明的东西，之后皮肤就再没有好过。
其实护肤并不难，只是我们没有找对方法！”
丢掉“金饭碗”只为服务更多人
利用网络发声，一头栽进美容行业
毕业后，Kenji成为了一名麻醉科医生。
一般人可能会想：很不错了，医生工资高、待遇稳定，是“金饭碗”。
可作为临床医生，他不得不面对患者很难挽回、呼吸心跳停止的时候，让人忧心忡忡。再加上承担着院内“临终关怀”的任务，过多的压力让他很难有时间服务每一个患者。
一直都有非常强烈的服务欲望的他，萌生了转行的念头，想给更多人解释疾病健康的知识，提供人文关怀的服务。
一次偶然的机会，他在网络分享了一篇护肤心得的文章，蹭蹭蹭地引起了网民的关注，评论一天之内达到了600+条。
他惊喜地发现，利用网络发声，能够放大力量，给更多人传播健康和护肤理念！
于是，他放下医生的光环，转战美容博主。
“我希望用自媒体发声，让这个美容行业变得更理性更美好。”
尽管受批判、威胁、人身攻击
他坚持维权、揭露事实
受到了70w+的粉丝关注
得益于研究护肤品成分，加上当时最喜欢的几个医生一直在写博客传播护肤成分研究，Kenji学习到了很多知识。
在论坛上接触皮肤护理、美容等板块的内容；
在图书馆找英文文献和原版书籍：研究护肤品组成、成分发挥怎样的效果等等。
当时，中国的护肤品不会标出全成分，只能在台大椰林的BBS护肤板块里面找全成分列表。
于是，他逐一研究，用了100多种方法查询护肤品全成分，并进行归纳总结，以简单明了的形式分享到网络，提出了“理性护肤”的金字塔概念。
因为Kenji对知识的理解和生动形象的分享，吸引了微博70+w粉丝的关注。
同时，让他更有动力，想要通过网络给更多不懂得护肤的小白带去知识。
“我希望通过我的方法，让更多人摆脱问题肌肤。”
网络发声固然是好，同时也是一把双刃剑。
有一次，Kenji揭露了某个当时卖得很好的进口品牌，这个品牌被质监局查出含有违禁的皮质激素，有可能产生巨大的皮肤伤害。
微博一出，网络上激烈的批判、人身攻击、表示不满甚至私下威胁，软硬兼施，汹涌而来。
接下来的几个月，他都没有消停过。无论发还是不发内容，下面评论就是品牌方，水军和受害者还有热闹者的战场。
为了帮助受害者维权、协助退货和赔偿事宜，他建立了60多个维权群，为消费者科普护肤知识，给大家带去正确的护肤方法。
“Kenji不仅让我们都获得了补偿，他的方法让我重新认识了护肤。”一名群成员说道。
“与其做护肤博主，
不如做「护肤猎头」”
为了学习和传播护肤知识，他深入国内外，到访各个活动、论坛与美容界专家们进行面对面交流，学习更加有效的护肤方法，给更多人带去正确的护肤理念。
在多家时尚媒体上开设美容保养专栏，为成千上万网友解开护肤品成分真相。
出版容护肤图书《护肤品全解码》、《防晒宝书》，一经上市即被抢售?一空，同时荣登当当?网、亚?马逊美容时尚类书籍的No.1。
“我想成为「护肤猎头」。
用科学的理论加上实践，以及足够多的实验样本，让优秀的美妆产品找到他们的目标客户，同时让消费者能找到适合自己的护肤产品。”
他从不用KOL或者是博主的身份限制自己，而是投入更多护肤品领域，更多实践，让更多人懂得“肤品速配”。
独创「魔法换肤术」
帮助上万人找到适合自己的护肤方案
从开微博以来，他一直抽空回答每天各种各样的私信，从来不讨厌其他人反感的“伸手党”。
接触了无数多的粉丝，诊断了多种肌肤问题，Kenji开始在护肤圈内有一定的名声。
收获自己和身边朋友的反馈，印证了之前的猜想和分析并且分析出多种原因，Kenji在不断学以致用后享受到了研究的快乐。
学员们都评价说：“Kenji很专业，他能知道我适合什么，还教会了我怎么选择护肤品。”
▲学员芷颖通过Kenji的指导去除了痘痘
▲学员诗若通过Kenji的指导解决了干皮、眼纹
在了解到大家遇到过的各种坑后，他发现：
90%的人都有这样的护肤难题：
一类，不会选择护肤品：
花钱买护肤品，但是别人口中所谓“好的”，并非适合你的，没有认识自己的皮肤，做得再多也是无用功。
另一类，以为价格贵的护肤品就一定好：
努力赚钱买“好的”护肤品，最后发现只是徒劳，花了的不是护肤钱，是冤枉钱。
不懂得有效护肤，你是在“毁容”！
而很多人其实都意识到了护肤重要性，但是花了很多心思和时间去护肤，情况都很相似：
咨询朋友：朋友的肤质和自己不一样，不能针对性学习；
想自学：买了书籍学，但是书本枯燥无味，知识太多难吸收；
去网上搜个视频来学：网上很多很多种草小视频，但不知道是真是假，很容易就冲动下单，买回来发现没什么用。
针对大家的问题，他总结出了一套有效护肤的管理系统、人人适用、魔法般的焕肤术：
01认识皮肤全面养护：洁净、养润、防护，日常美肌有策略！
02问题肌肤层层击破：美白、抗敏、抗痘、抗衰，重焕活力肌！
03搞懂成分有效选品：肤质、产品“速配”，不让你花一分冤枉钱！
04特殊护理避免踩坑，生活场景运用，特殊问题应急，有效阻止肌肤受损。
打磨数月，这套课程终于以视频的形式，和大家会面，在千聊上线《魔法焕肤术，360°打造你的素颜美》，19节护肤视频课+2节答疑课带给大家最有效的护肤方法，让所有人都焕发出充满自信的素颜美。
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今日搜狐热点→ 皮肤松弛该如何护理？
皮肤松弛该如何护理？
健康咨询描述：
减肥一年了吧，不知道是不是减肥方法不对，感觉现在虽然瘦了些，皮肤却变得松弛了，尤其是腹部和脸上脖子上，感觉很难看，去医院检查，说是皮肤松弛症。
想得到怎样的帮助：皮肤松弛该如何护理？
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威县人民医院&& 副主任医师
擅长: 腰椎间盘突出,三叉神经痛,带状疱疹,糖尿病,肩周炎
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&&&&&&女性延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为从这个年龄段开始，女性体内雌激素的含量降低，而雌激素是女性风采的生命线，平时要注意保养.&&&&&&众多爱美的女士在抗衰老治疗皮肤松弛方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，平常注重食补，多吃蔬菜、水果、多饮水，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使您青春永驻。维生素A、C、E及B族维生素对皮肤都有好处，可多食用富含这些维生素的蔬菜水果，一般认为蔬菜水果维生素含量都较高，维生素C在枣、辣椒、西红柿、柠檬这些水果蔬菜中含量较高，维生素A主要在动物内脏、胡萝卜、苹果等食物中含量较高，维生素E主要在植物菜籽油中富含，多食用蔬菜水果对皮肤都是有好处的，皮肤松弛建议除了日常多食蔬菜水果外还建议多饮水，保证身体的水分充足，多运动，适当休息，生活规律。
三峡大学仁和医院&& 副主任医师
擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功
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&&&&&&病情分析：&&&&&&随着年龄的增长，肌肤弹性就会下降，导致出现皮肤皱褶，&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议你平时需要多参加体育锻炼，对于松弛部位加强锻炼，改善肌肤弹性，就会好转的
擅长: 尿道炎,睾丸炎,膀胱炎,腹痛,结石
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个到了一定的年龄基本上都有一点的，很正常现象，也要开始注意保养了。&&&&&&指导意见：&&&&&&这方面护理方法也比较多的，有面部埋线提升，无恒紧肤等等方法，具体要当面看，不能盲目减肥&&&&&&以上是对“皮肤松弛该如何护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&如果是明显的皮肤松弛，单纯的锻炼或者外用护肤品是无法改善的，往往需要手术来去除多余的皮肤，这种手术是属于美容手术，如果不是瘢痕体质，效果还是不错的。如果是轻微的皮肤松弛，按摩和用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上帮助恢复。锻炼可以增加腹部肌肉以及皮下组织的致密程度，所以也对轻微的皮肤松弛有一定好处。&&&&&&菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、爱护视力、稳定情绪、可阔别缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈格外重要;怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以幸免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。吃蘑菇：营养丰富、进步免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，紧致皮肤，所以吃蘑菇防朽迈效果更好。&&&&&&西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白、紧致皮肤。西红柿的功能多多，在吃什么防朽迈效果更好这个问题上我最赞同的就是西红柿了，由于天天要对着电脑，所以脸上的皮肤保养就更重要。
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&&&&&&多补充维他命c和胶原蛋白。常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。 保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。平日应避免脸部过多的表情或是拉扯的动作，以免造成肌肤的纤维组织失去弹性，因而松弛。 肌肤的“营养过盛”或者“营养缺乏”都会造成它的老化问题，导致肌肤弹性不足，所以饮食需平蘅。
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&&&&&&90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，一是形成光老化，二是造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作，同时可以多吃一些新鲜蔬果及富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛，猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。酵素是人体内很重要的一种物质，酵素的缺乏使细胞活力下降，蛋白质分解能力减弱，气血不足，从而导致皮肤松弛问题的出现，长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收，提高人体免疫力，中和自由基，维持人体酸碱平衡，解除蛋白质变性，延缓衰老，改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
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&&&&&&暴饮暴食会造成脾胃负担过重，同时造成营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。因此有效的保持正常饮食营养也是预防皮肤松弛很重要的环节。维生素C：维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成。此外还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。研究证明，经常补充维生素C的人比其他人的寿命更长，维生素C富含于瓜果蔬菜当中，胡萝卜、西红柿和柑橘类水果中都含有丰富的维C。胶原蛋白是改善皮肤松弛的主要成分，其它成分有PAW-β，肽元素（棕榈和乙酰六肽为主），维生素A，维生素C，维生素E，水（水族），甘油，有机物提取物等。&&&&&&以上是对“皮肤松弛该如何护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
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如遇紧急情况，请致电400-更年期女人如何呵护自己，有方法
四五十岁的女性正在度过一个艰难的时期，就是更年期。正是因为在这个更年期，我们所有的女性更不应该掉以轻心。来关注自己的身体，如果自己的男人和孩子不爱自己的话，那我就应该靠自己。所以请跟着我的脚步来了解一下更年期的女人应该如何保护自己。
常见一些中年女性，头发枯黄、容颜暗淡、口唇苍白、目中无神。因为女到中年，上下拖累、不堪重负，于是身体渐差，花容日衰，这时就不可不补了。以养血为本女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。平日注意营养，多食猪心、母鸡、海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、核桃、芝麻、胡萝卜、红薯、菠菜、洋葱及豆制品等食物。
血虚女性并非人人宜补。有一类女性事事以别人为先、吃亏让人，心中的矛盾和痛苦长期不得宣泄，导致肝气不舒、气滞血瘀、经量过多。这种血虚症若直接用补药往往反致吃不下饭。需选用逍遥散舒肝顺气、治血化瘀，并学会心理疏导，适当宣泄，不要一味克制自己，心情舒畅胜过仙丹妙药。补药可用西洋参含片。西洋参具有抗疲劳、抗缺氧、抗衰老、调节内分泌、增强免疫功能的作用，温而不热，补中益气，增强体质，恢复活力。
充足的睡眠胜过做美容。尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。
内补，让你从里至外的美丽。俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。
常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。“相随心变”。善良纯洁、自然端庄的质朴之美;艺术陶冶、文化修养的高贵之美;温柔娴淑、善解人意的妩媚之美;追求新知、勤奋进取的充实之美。这些内在美也可使您容颜的美经久不衰，更需要“补”。
我们看了这篇文章以后，知道了更年期的女人该如何保护自己，所以我们任何人都应该以身体为主，当然在更年期你越是想发脾气，更应该控制好自己，明明知道发脾气对身体有害，并且对家庭和睦有一定的影响，为什么还要发脾气呢?当然一定要根据文章当中的说法去努力哟。
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呵护美是一家专注妇幼个人卫生健康护理用品,集研发、制造、销售为一体的生产型企业.
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请问吃维生素C和维生素E怎样才不过量
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请问吃维生素C和维生素E怎样才不过量，按照说明吃会过量吗？吃维生素c和维生素E有去痘的效果吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你的叙述，吃维生素C和维生素e，按说明服用一般不会出现过量，但是最长不能超过两周。&&&&&&指导意见：&&&&&&脸部长痘痘，如果吃药两周，不管用就可以考虑换其他药物治疗，我建议平时多吃水果蔬菜，对面部皮肤好。
( 专业名称：痤疮治疗
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