食疗还是保健品 女性应该怎样补充胶原蛋白_美食天下
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在补充胶原蛋白的时候，有人选择服用保健品，有人选择吃一些胶原蛋白含量高的食物，究竟是食疗好还是保健品好呢？对于这个问题，小编为你解答！有人说胶原蛋白从食物中摄取的好，无论是哪种营养物质都是如此。第一、食物中的最好吸收；第二、食物中的安全。现在的保健品市场太不规范，谁也不能保证买到的保健品里没有添加对身体有害的东西。而且很多医学专家和服用者都发现，服用胶原蛋白后，肌肤状况确实有所改善，但却收效甚微，远远达不到留住青春的期望。不管服用量多大，胶原蛋白的流失速度永远比吸收速度要快，真正进入真皮层的胶原蛋白很少，难以逆转时间给肌肤带来的伤害。所以，多吃点动物筋腱、肉皮等，既美味又有效。猪蹄是很多人都知道能够食疗补充胶原蛋白的方式之一，另外像牛筋、鸡翅、鸡皮、鸡骨等食物中均含有胶原蛋白，如果要选择食疗补充胶原蛋白这些食物必定是首选!但是也有人说这些食物多半脂肪含量较高，经常食用会导致胆固醇过高而引起动脉硬化、冠心病等疾病。胶原蛋白的流失是女性衰老的罪魁祸首！食疗补充胶原蛋白并非王道。由此看来对于胶原蛋白的补充，从食物中补充胶原蛋白要适量，不能盲目进补。若选用保健品则因慎重挑选。
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其他答案（共8个回答）
、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
胶塬蛋白是维持皮肤与肌肉弹性的主要成分。女人随着年龄的增长，胶塬蛋白就会不断流失，胶塬蛋白在皮肤中如支架和“弹簧”支撑着皮肤，一旦“弹簧”断了，真皮组织会塌陷，出现皱纹;皮肤会鬆弛、下垂;皮肤出油后，撑大的毛孔由于弹性下降不能回缩?蛙???拙突岜涞么执?自由基、黑色素会在肌肤的空洞和缝隙里堆积，形成色斑……
　　现在，越来越多的女性意识到要想保持年轻，就必须补充胶原蛋白。那么，常吃哪些食物可以补充胶原蛋白呢?
　　胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。
　　猪脚、猪皮与骨骼都有一层粘稠状的胶质，吃起来柔软而具有弹性，这就是胶原蛋白。这些食物经过烹调，冷却后形成的“肉冻”、“鱼冻”就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后，再冷却形成的凝胶。
那么，如此多的胶原蛋白食物，哪种胶原蛋白对人体最有益呢？答案是鱼类胶原蛋白。
　　因为鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近，是最容易被身体组织辨识吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。鱼类胶原蛋白的来源主要是深海鱼类的软骨。因此，鱼翅之所以这么昂贵并被名媛仕女们拿来养颜是有科学道理的。
　　为了使食物中的胶原蛋白释放出来，用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。
　　但要注意，这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
　　不过，你可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。
注：胶原蛋白有五大特性
　　1、营养性：胶原蛋白是皮肤必需的营养，能增强皮肤的蛋白质的活性。
　　2、修复性：胶原蛋白对皮肤具有独特的修复作用。
　　3、保湿性：胶原蛋白由三螺旋结构组成，形成了宽阔的空间，胶原蛋白阴离子侧链丰富，形成了大量的亲水基。
　　4、亲和性：胶原蛋白很容易与皮肤结合，不会有任何排异反应，胶原蛋白补充到体内几周后，逐渐与体内的胶原蛋白细胞、成纤维细胞、脂肪细胞及毛细血管结合，生成自身的胶原蛋白。
　　5、伸缩性：胶原蛋白本身具有很好的弹性。因为胶原蛋白在皮肤组织中起着支架、连接的作用，所以对皮肤的伸缩性，以及自动恢复原状的性能有着十分重要的作用。
实际上所有的动物食品里都含有胶原蛋白，如果说含量较高的是猪蹄、鱼翅、鱼皮等。高级补品燕窝也是。但是30万的分子量，即便你吃上一大堆，也吸收不了多少。胶原蛋白的作用就不用说了吧，地球人都知道呵呵，真的想补充胶原蛋白的话，还是选择提取过的小分子胶原蛋白粉，
在这里，推荐你用海南华研生物的百福美鱼胶原蛋白吧，毕竟是专业鱼胶原蛋白生产厂家，国内第一家鱼胶原蛋白生产许可的厂家哦，专门出口日本的，国内很多的OEM品牌以及国外品牌，实际上都是用它的原料分装返销国内的。
价格也实惠，根据他们的谱尼分子量测试结果，都接近寡肽水平了~口服外用都可以
具体你可以去他们官网看看
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白。
胶原蛋白美容秘密
每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：“女孩子多吃点好，能美容...
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白。
胶原蛋白美容秘密
每次在外边吃饭时，都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说：“女孩子多吃点好，能美容...
猪蹄花生粥
猪蹄1个，大米100克，花生仁30克。
葱花、盐、味精各适量。
1． 猪蹄洗净，剁成小块，放入开水锅中焯烫，去血水，然后再放...
补充胶原蛋白的方法很多，但是补充胶原蛋白最好的方法是吃胶原蛋白粉。通过比较各种补充胶原蛋白的方式，吃胶原蛋白粉是最安全的一种补充补充胶原蛋白的方式，也是也是最有...
女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失，含量逐年下降，25岁后进入流失的高峰期，40岁时含量不到18岁时的一半。在肌肤当中，胶原蛋白负责为肌肤提供弹性和紧致度，并扮...
答: 金针菇“See you tomorrow”的外号是怎么来的?
答: 性交疼痛和性交不能是两组常见的症状，前者指性交时伴有疼痛，后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道，性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...
答: 五款失眠食疗方
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调，气血不和引起的。因此，对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳，如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...
每家运营商的DNS都不同，而且各省的也不同。你可以问问你的网络提供商，他们会告诉你的。（也可以通过分别访问域名和IP来检查DNS是否正常，访问域名不行，而访问IP可以，则说明DNS设置不对）
另外，如果ADSL-电脑没问题，一般ADSL-路由器也没问题的。而且采用ADSL拨号的话，DNS可以不设置的，拨号成功后会自动取得DNS服务器。
问题可能出在路由器设置上。进去检查一下吧。看看上网方式，上网用户名密码是否正确。
（有个问题要注意一下，有些地方的运营商会限制使用路由器或者限制接入数量，一般是采取绑定网卡MAC地址的方式，如果路由器设置都正常，试试路由器的MAC地址克隆功能，把电脑网卡的MAC复制过去）
关于三国武将的排名在玩家中颇有争论，其实真正熟读三国的人应该知道关于三国武将的排名早有定论，头十位依次为：
头吕（吕布）二赵（赵云）三典韦，四关（关羽）五许（许楮）六张飞，七马（马超）八颜（颜良）九文丑，老将黄忠排末位。
关于这个排名大家最具疑问的恐怕是关羽了，这里我给大家细细道来。赵云就不用多说了，魏军中七进七出不说武功，体力也是超强了。而枪法有六和之说，赵云占了个气，也就是枪法的鼻祖了，其武学造诣可见一斑。至于典韦，单凭他和许楮两人就能战住吕布，武功应该比三英中的关羽要强吧。
其实单论武功除吕布外大家都差不多。论战功关羽斩颜良是因为颜良抢军马已经得手正在后撤，并不想与人交手，没想到赤兔马快，被从后背赶上斩之；文丑就更冤了，他是受了委托来招降关羽的，并没想着交手，结果话没说完关羽的刀就到了。只是由于过去封建统治者的需要后来将关羽神话化了，就连日本人也很崇拜他，只不过在日本的关公形象是扎着日式头巾的。
张飞、许楮、马超的排名比较有意思，按理说他们斗得势均力敌都没分出上下，而古人的解释是按照他们谁先脱的衣服谁就厉害！有点搞笑呦。十名以后的排名笔者忘记了，好象第11个是张辽。最后需要说明的是我们现在通常看到的《三国演义》已是多次修改过的版本，笔者看过一套更早的版本，有些细节不太一样。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
销售额：指企业在销售商品、提供劳务及让渡资产使用权等日常活动中所形成的经济利益的总流入。税法上这一概念是不含任何税金的收入。销售额适用于制造业、商业等。
营业额会计上指的是营业收入，税法指的是应税营业收入。营业额属于含税收入，适用于饮食业、运输业、广告业、娱乐业、建筑安装业等 。
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
胶原蛋白当然要分子越小越好了，这样皮肤才能更好的吸收吗，我试过很多，感觉胶原蛋白液饮要比胶原蛋白粉要方便，我现在喝的是UTU的，以前也喝过水芝澳的，效果都差不多，但这个比较便宜，你可以去试试。
可以选用含有胶原蛋白的美容产品，值得注意的一点是必须选用分子量小于1000道尔顿以下的含有胶原蛋白肽分子的产品才更易被身体吸收。
饮食上摄取胶原蛋白，如猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鱼皮、软骨等可以在一定程度上补充胶原蛋白。但是，这些食物中的胶原蛋白由于是大分子蛋白质，很难被人体直接消化吸收，并且这类食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的女性经常食用。也不会被爱美女性采用，直接用美容产品又省事还不会发胖，身边小姐妹给我推荐的就是7天美，口服液和面膜一起用，皮肤水水的，效果很不错哦！
敷鸡蛋清只能起到类似面膜的作用，对皮肤的补养还要靠合理的饮食，胶原蛋白在人体内的合成依赖于我们每天的食物中，新鲜的牛羊肉、蔬菜、水果，主食中的面粉，大米、小米和豆类食品都是合成胶原蛋白质的最好原材料。
胶原蛋白是动物体内含量最丰富的蛋白质，占人体蛋白质总量的30%以上，其实食物中有很多含有胶原蛋白的成份，比如鸡爪、鸭爪、猪蹄、猪蹄筋、牛蹄筋、猪皮、鸡皮、鸡翅、鱼皮、软骨等等，都含有丰富的胶原蛋白。胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，不仅仅有滋养皮肤的作用，还对骨骼健康也有很好的功效，促进骨骼的生长发育，此外血管壁的弹性、骨骼周围韧带的健康，都与胶原蛋白有关，经常食用含有胶原蛋白的食物不仅适合女士，也适合所有的男士。
含交原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等,同时,还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
恩恩。。这个方法不错，但要选择小分量的胶原蛋白，才能被人体吸收
我现在喝的这款希思妮的胶原蛋白口服液，效果还不错，你可以去试试~~
如果只单纯补钙的话不易改善骨质疏松的现象，因为钙无法在骨中保全，多吃钙也会流失，主要因为胶原蛋白量已经减少
香蕉,芋头,鱼,藕,骨头汤,猪蹄,银耳,海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝FANCL的胶原蛋白 鱼,猪皮,鸡爪,猪蹄,鸡皮等都含有丰富的胶原蛋白。
　　胶原蛋白是人体内含量最多的一种蛋白质，遍及全身各个组织器官，如：肌肤、骨骼、软骨、韧带、筋膜等，是维持肌肤与组织器官形态、结构的主要成分。因此，胶原蛋白对人体的健康和美丽扮演着举足轻重的角色，有紧肤平皱、保湿滋润、恢复肌肤弹性、挺拔胸部、防止妊娠纹滋生等作用。
　　当下补充胶原蛋白的方式主要有两种，即外敷和内服。外敷就是在化妆护肤品中增加胶原蛋白成分。这些化妆品使用后会有一定的保湿护肤功效，但是胶原蛋白本身分子较大，普通的外敷仅作用于表皮，很难进入真皮层。而且求美者平时要注意做好清理、去角质的后期护理工作，以防毛孔堵塞。
　　内服补充胶原蛋白主要是通过食补的方式，主张多吃猪皮、蹄筋或含有大量胶原蛋白的保健品。皮肤新陈代谢有一定的过程，想通过服用胶原蛋白美容需要长期坚持，短期内不可操之过急。而且这些食物大多脂肪含量较高，不适合爱苗条的朋友们经常食用。既要深层补充胶原蛋白，又要兼顾玲珑身材的您，不妨来体验一下空军总医院激光整形美容中心的皮下注射胶原蛋白美容技术，让胶原蛋白由肌底重生，加快新陈代谢，焕活青春“胶”嫩美肌!
　　注射胶原蛋白直接填充在真皮层的缺陷，达到皱纹立即填补的目的，并且可以运用于脸部轮廓的修饰。植入后的胶原蛋白同时也会引导重生胶原进行真皮层组织的更新再造，新植入后的胶原蛋白完全融入于真皮层中并如同人体自身胶原蛋白一样被自然吸收，使用安全没有副作用。由于胶原蛋白植入剂的可降解性，其植入体内后安全没有副作用，同时，植入的胶原蛋白能够激发体内胶原自身胶原蛋白再生。因此，每隔一段时间进行胶原蛋白的补充可以延缓衰老，让肌肤维持年轻、圆润。
100g猪皮的热量不低，大约350卡路里，不过做成肉皮冻，热量不高，也能够加入蔬菜同食，是不错的凉菜哦! 3、猪蹄 作为美容圣品，猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低
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这个不是我熟悉的地区每天吃鸡爪可以补充胶原蛋白吗？真的靠谱吗？ 每天吃鸡爪可以补充胶原蛋白吗？真的靠谱吗？我家有笨只金毛百家号每天吃鸡爪可以补充胶原蛋白吗？真的靠谱吗？大家都知道胶原蛋白是皮肤组织结构中不可缺少的蛋白质，若缺乏则皮肤塌陷出现干燥、皱纹、松弛等问题。很多美女们为了皮肤变得水水嫩嫩的，就经常吃鸡爪、猪蹄甚至吃胶原蛋白胶囊，事实真能如此吗？幑-信-号：obskin02(长按可复制）吃猪皮、鸡爪等含胶原蛋白丰富的食物不一定能美容哦，为什么呢？1）.胶原蛋白是不完全蛋白，不是我们人体需要的必需氨基酸，所以他的吸收利用率不高。2）胶原蛋白的吸收机理跟所有蛋白质吸收机理一样，需要被分解为小分子的氨基酸，才能被人体吸收和利用。而不是直接以胶原蛋白的形式被吸收。氨基酸被吸收后在体内优先合成我们身体最需要的蛋白质。这一类食物的摄取只能保证给人体提供的合成胶原蛋白的氨基酸原料，却不能保证经过消化后就可以合成胶原蛋白；3）多食含胶原蛋白的食物对延缓衰老是有非常大帮助的，像猪蹄、鸡爪、花胶、鱼皮等，但是唯一的缺点就是食补方法由于分子量太大不易被人体所吸收，长吃还易发胖，所以最好还是用专业 的胶原蛋白欧碧诗，小分子二肽原蛋白，吸收是最好的，还是组的配方，越喝会越美。幑-信-号：obskin02(长按可复制）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我家有笨只金毛百家号最近更新：简介:狗狗的各种搞笑瞬间分享作者最新文章相关文章→ 孕妇食补什么东西可以补充胶原蛋白
孕妇食补什么东西可以补充胶原蛋白
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孕妇食补什么东西可以补充胶原蛋白&。。。。。。。。。。。。。
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食补胶原蛋白，很多爱美人士在皮肤开始松弛、衰老的时候才发愁，如何才能抗衰老。其实，抗衰老应该从年轻时候就做起，而且胶原蛋白对于抗衰老是必不可少的。
　　食补胶原蛋白，很多爱美人士在开始松弛、衰老的时候才发愁，如何才能抗衰老。其实，抗衰老应该从年轻时候就做起，而且胶原蛋白对于抗衰老是必不可少的。　　为了保持容颜年轻，有的人会使用各种品，并特意食补胶原蛋白。其实中国人口服胶原蛋白的历史已长达两千年。东汉医圣张仲景《伤寒论》中的&猪肤方&说猪皮有&和血脉，润肌肤&作用，史料还记载：&武则天喜食、肉皮&,所以两千年来，中国女性都知道吃、猪皮这些含胶原蛋白的。　　女明星们也不例外，但是她们的补充方法可能更高端一些。据范冰冰的化妆师曝光，称其素颜算不上惊艳，但是皮肤底子好，化妆师&tatawu123&还在网上发布，在《胭脂雪》剧组的时候，御用化妆师能坐一车，架势摆得很正。他还透露，范冰冰把喝胶原蛋白粉当作喝水一样，成套的面膜和精华液就放在手边，拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍，每天除了水果基本不吃别的东西。光子嫩肤都是周期日程表安排好的。　　胶原蛋白是人体组织结构的主要成分之一，也是人体内含量最多的一种蛋白质，仅通过食补能达到增加胶原蛋白含量的目的吗?从美容的角度来看，胶原蛋白是维持皮肤与组织器官形态、结构的主要成分。食物中所含的胶原蛋白是无法被人体直接吸收的，因为胶原蛋白终究是蛋白质，其分子结构很大，食用后会被分解。　　由于分解后的胶原蛋白形态和结构已不复存在，所以不可能直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中，只能通过酶分解后以氨基酸的形式被人体吸收。由此可见，食补是一种需要长期坚持的美容手段，要想快速有效祛除皱纹，还需通过正确的医学法刺激皮肤真皮层自身胶原蛋白生成，例如采用像束激光。　　像束激光可直接作用于皮肤真皮层，并刺激皮下胶原蛋白大量增生，同时让原本断裂的胶原蛋白和弹力纤维等成分重新排列，从而有效、抚平皮肤凹坑。而未受光斑作用的正常肌肤能帮助青春痘疤痕愈合，并在很大程度上预防皮肤感染。　　另外，像束激光特定的波长可汽化组织，从而达到嫩白肌肤、去除痘印斑点、提亮肤色的全面美肤效果。据了解，像束激光每次治疗时间大概在20分钟左右，治疗后不影响正常工作，经过5次一疗程的治疗后效果更佳。&（图片来源：视觉中国）
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