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母乳不足怎么办 六个方法让你奶水源源不断
母乳喂养是一种最为经济实惠的方式，它不管是对妈妈还是对宝宝都有诸多的好处，可是在母乳喂养当中，也会出现奶水不足的情况，我们要多方面进行调理。母乳不足表现1、乳房虽有乳汁排出但听不到宝宝的吞咽声。2、喂奶前母亲没有乳房胀的感觉，喂养前后乳房变化不明显。3、新妈妈分娩5天后乳房挤不出乳汁；出现乳头和乳头，喂奶后乳头不变软。4、宝宝出生3天后每24小时排尿少于6次，大便仍为黑色、绿色或棕色，4天—1个月内每日排便次数少于3—4次。5、每24小时喂养次数少于8次，或喂养次数不少但婴儿总是拼命不停地吸吮，吸吮每侧乳房超过30分钟。6、喂完奶后孩子仍哭闹，或不久又哭闹，来回转头寻找奶头。7、孩子吃奶后睡眠时间短，往往少于1小时。8、宝宝出生后5天每日增重不足15～30g，生后10天体重未恢到出生时的水平。9、宝宝吃奶时间较长，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽声，有时突然放开奶头啼哭不止。母乳不足原因1、母亲喂奶次数过少：长时间不哺乳或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。2、喂养不当：新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按需哺乳；母婴分离，使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸吮母乳；妈妈因为乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮等因素，均可导致乳汁不足。3、婴儿吸吮时间不够：每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，使婴儿在两侧乳房的吸吮时间达到5-10分钟。如果在吃奶时睡着了，应该轻拍两颊，把他唤醒。4、不适当地加辅食：有的母亲因乳汁分泌少给婴儿喂牛奶和糖水等，吸吮过少造成母乳减少。5、婴儿吸吮姿势不正确：可导致婴儿吸吮不到乳汁，也就不能刺激泌乳反射。&&母乳喂养的正确姿势6、母亲缺乏信心与热情：这时应给予心理上的支持，告知正确的喂哺方法。如分娩后尽早母婴同室，往往可避免这类问题的产生。7、母亲休息不好：会不利于泌乳反射，同时乳汁的质量也受影响。8、婴儿的口腔运动功能不良：如面部缺陷等也可干扰母乳的喂养，影响乳汁的分泌，此时可使用挤奶或用吸奶器吸奶喂养。9、母亲乳腺发育不良：乳房发育不良，乳房手术，乳头凹陷，再次妊娠，母亲甲状腺功能低下等，均可使乳汁分泌减少。10、有疾病或服用影响分泌乳汁的药物、胎盘残留等均可导致乳汁不足。母乳喂养妈妈饮食1、宜吃食物（1）花生：花生可用于、、妇女白带、及各种症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。（2）丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。（3）豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。（4）汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，因为会导致回奶的。2、禁忌食物（1）辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度。（2）只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。（3）刺激性食物：因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。（4）腌制的鱼、肉一类食物：一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。母乳不足调理1、加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。2、避免服药：哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。3、补充营养：乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。4、保持乳母良好的情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，需要创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。5、食疗：在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。6、均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则：哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
（责任编辑：黄婉雯 ）
文章关键词：
孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般来说，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次……
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其……
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其……
母乳对于宝宝来说，是最完美的食物。但很多妈妈都面临母乳不足的问题，使得新手爸妈们看在眼里急在心里。
产后母乳不足，是令许多新妈妈烦恼不已的事。其实，很多妈妈产后母乳分泌不足，是可以避免的。要想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意其……
相关健康数据
擅长： 从事临床工作40余年，对内科疾病有着丰富的经验，尤其擅长消化系统疾病的诊治。
擅长： 胃肠道动力以及胃肠内镜操作
擅长：对消化内科疑难危重疾病的诊断及治疗有较高水平，熟练掌握消化内窥镜（胃镜、肠镜、十二指肠镜）的操作及镜...
擅长：内镜诊疗技术(包括胃镜、肠镜、超声内镜及小肠镜下消化道出血治疗及早期胃肠肿瘤切除)。
广州市第一人民医院
专家在线解答网友疑惑
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[LV.2]混个脸熟I居住地北京
本帖最后由 halolo 于
21:38 编辑
21:37 上传
有木有过这样绝望的经历？
听说要想让母乳多起来，就要多吸，要勤喂，所以豁出去辛苦把孩子抱在胸前，只要孩子嘴巴还在动，就绝不放下。结果这奶怎么追，宝宝吃了之后也不能显得满足，还睡不好，甚至体重也不怎么长。
有冲动大声说“有！”的妈妈，记得看完本文分享转发哦，免得更多妈妈走弯路！
“多吸勤喂来追奶”只适用于部分妈妈 适用于哪部分妈妈呢？就是每天喂奶次数不足8次，且每次喂奶时间不足每侧10分钟的。因为低于这个次数和频率，真的不敢保证妈妈的泌乳足够一个新生儿宝宝吃的啦。确实需要让宝宝每次吃奶的时候“多吸”一会儿，妈妈每天也再“勤喂”几次，让宝宝把产奶的订单给乳房下够，这样乳房才好知道要多分泌些乳汁。 而且这个过程中，如果你有给宝宝喂奶粉，那喂奶粉的次数也要减少才行。比如多喂一顿母乳，就减少一顿奶粉。有的妈妈比较稳妥，会迅速渐进，比如加一顿母乳减一顿奶粉，稳定这样做三天，给乳房点时间把泌乳量提升稳定了，然后再加一顿母乳减一顿奶粉。有的妈妈觉得自己距离纯母乳原本也不远，每天六七顿母乳，一两顿奶粉而已，于是一下子把奶粉全部减掉，效果也不错。 如果你不减奶粉，还增加母乳次数和时间，那你追的不是泌乳量，而是宝宝的胃容量啊！
小贴士：其实1个月的宝宝和6个月的宝宝每天需要的奶量基本上是差不多的。因为1个月的宝宝虽然体型小只很多，但在维持心跳、血压等基本生命体征稳定性上所消耗的能量是很多的，所以对奶量的需求并不小呢。
当然，如果你喂奶之外还有额外的挤奶；或者你的宝宝已经三个月甚至更大，吃奶效率大大提高，每天八次以内，每次几分钟就吃饱了；甚至你的奶其实很冲，宝宝吃的时候咕咚咕咚吞咽不及，每天8次以内或每次10分钟以内就可以让宝宝的大小便达到吃够了的标准，那就统统都另当别论了。妈妈的泌乳特点和宝宝的吃奶特点，真的是千差万别啊。我写这篇文章也不是为了吓唬原本相信自己宝宝已经吃够了的你哦～
“多吸勤喂”不适合哪些妈妈 不适合喂奶次数已经很多，喂奶时间已经很长，但仍然觉得母乳不够，还得添加奶粉的妈妈！ 因为这种情况下，需要提高的未必是奶量，而是大人识别宝宝需求的技术，和照顾孩子的综合能力。在很多家庭里，之所以会出现这样的状况是因为，宝宝离开妈妈的乳房就会哭，会醒来，会睡不长，甚至根本就离不开。但是！但是！但是在妈妈胸前的时候，宝宝多数时候是在闭着眼睛小口嘬，与其说在吃奶，不如说在小睡。 这哪里是母乳不足，这分明是不会哄睡，不会陪玩，不会安抚不开心或不舒服的宝宝。说句真相的话，这是全家都不会哄孩子，全靠妈妈的“胸器”啊！别说离了乳房就不行，难道人家奶粉宝宝就不睡觉了，人家喂奶粉的家庭都任由孩子哭的？ 所以，如果你中枪了，那你的纯母乳之路应该从减奶粉开始。隔几天减一顿，让全家人慢慢适应不靠奶瓶奶粉做“实在哄不住”时候的终极武器，好好练练安抚技巧。很可能，当你一顿顿减下去，减到每天只有8-12次每侧10-15分钟的哺乳，没有奶粉的时候，发现孩子还是一切好好的，甚至更开心更好带了！
追求纯母乳的正确方法只有四个字：“按需喂养”
总结一下，要告别奶粉做到纯母乳，正确做法就是四个字：按需喂养！ 宝宝要吃的时候，你及时识别了，及时喂了。宝宝哭了，但表现得并不像饿了的哭，你敢于不急晃晃的喂奶，先哄一哄。或者先喂一会儿安抚一下，想想宝宝可能是在跟妈妈说什么，然后尝试换种方式来满足。这样就是按需喂养。这样乳房就会按照宝宝对母乳的真实需求来分泌乳汁。这样你的母乳就会不多不少刚刚好！这样你就做到了纯母乳！ 如果不多不少刚刚好你会心慌，必须泌乳比宝宝需求多才敢纯母乳，那你还有个额外任务是学习理性和淡定。所有人类母亲生出宝宝之后，奶水都是从无到有，从不够到足够，从奶量不稳定到稳定，从时时分泌经常涨奶到“聪明分泌”的供需平衡。这些自然的过程，就是通过“按需喂养”来实现的。这是妈妈的乳房和宝宝的生存需要之间亘古不变的默契，是生命的本能。
所谓的追奶困难，都是自找麻烦
追奶怎么会困难？除非方法不正确。（当然如果你确实遇到生理和医学问题，影响了产后最初的乳汁分泌，那是另外一码事了。但这需要专业人员的判断） 追啊追啊奶也“多”不起来，很多时候都是家长不能坦然面对奶水自然增加的过程，或者照顾孩子的经验严重不足，“多吸勤喂”用得不是地方，自己给自己平添了麻烦。 比如，总是怀疑奶水不够，不能理解孩子哭的积极意义，不能理解孩子在吃饱之外吸吮的需求，不知道吃吃睡睡是正常状态，用颜色来判断奶水质量，用涨不涨奶来判断奶水数量，等等等等。很多家长没意识到自己初为父母难免会紧张焦虑，没意识到很多时候添加奶粉更多是为了赶快看到宝宝显得“满足”，好让自己安心。还有很多家庭会一不小心在母乳喂养这个点上把家庭矛盾爆发出来，加奶粉成了家庭稳定剂。还有的家长太重视孩子了，看不得孩子在追奶期间暂时“拼命吃但吃不到多少”于是一边给孩子吃奶粉，一边给妈妈喝汤……
所以，追奶本身其实没有什么特别的技术，宝宝想吃就喂而已。难的家长能不能识别宝宝什么时候才是“想吃”，不是真的想吃时能不能不喂奶也能哄住。
春风化雨般以缺德服人
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[LV.9]我爱大本营家II
本帖最后由 swallwind 于
10:26 编辑
＂奶不够＂的背后是初为人母的焦虑、不自信，以及错误的理念。
第二胎就不同了。
当妈也是个技术活儿啊！
&是啊，第二胎就不同了，，我的二胎竟然实现了全母乳&
PEACE ☆～（ゝ。∂）
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本帖最后由 swallwind 于
10:26 编辑
Maria 发表于
＂奶不够＂的背后是初为人母的焦虑、不自信，以及错误的理念。
第二胎就不同了。
是啊，需要更多技能去识别宝宝为什么哭，怎么哄。哎，我就经历相当长被怀疑，宝一哭，POPO就说没吃饱，问我还有水不，没有赶紧加奶粉吧……郁闷死。
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[LV.9]我爱大本营家II
本帖最后由 swallwind 于
10:26 编辑
是啊，需要更多技能去识别宝宝为什么哭，怎么哄。哎，我就经历相当长被怀疑，宝一哭，POPO就说没吃饱，问 ...[/quote]
一样一样。
我LG说当初我抢了她儿子，所以现在她要抢我儿子……
中国式的家庭关系真的好不健康……缺爱……
PEACE ☆～（ゝ。∂）
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
Maria 发表于
一样一样。
我LG说当初我抢了她儿子，所以现在她要抢我儿子……
中国式的家庭关系真的好不健康……缺爱 ...
嗯！自己努力调整心态！觉得这样的妈妈挺过月子真的不容易！
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
宝现在两个半月，出了月子回娘家我开始追奶，奶粉从每天4次，每次100ml左右，减到每天1次，每次80ml，这两天都不加奶粉了。原来宝最多每次喝完120ml有时也哼唧，就又给她加20ml。当时也不懂吮吸需求，来了大本营才懂得这些知识，后悔当时孕期没学习母乳知识，结果生完很被动。我追奶基本靠勤喂，看到你说10分钟每次，我现在每次基本40分钟到1个小时，有时吃到最后她就睡了。这个时间太长吗?时间短，我担心她只吃到前奶，体重难提高。我家宝在医院就睡得少，隔壁床都叫不醒，回家也是现在一天也就12个小时左右，白天睡得少。所以喂得更勤。我就担心别人说你看都不睡肯定没吃饱。
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
宝宝出生时6斤1两，50CM（早产21天）。12天时因为黄疸住了两天院出来只有5斤9两。现在已经53天了体重11斤6两，61CM。一直混合喂养。白天基本上亲喂，但每次吸一会就睡，没多久就醒所以晚上为了让他睡的踏实点。22:：00喂130-140Ml的奶粉。24:00-8:00用奶瓶喂三次吸出来的的母乳。其实我白天如果有挤出140的母乳晚上就可以不用加奶粉。这么喂每天晚上热奶挤奶，洗奶瓶和吸奶器就要耗时一个小时这样一晚上基本只有3-4个小时的睡眠时间。严重睡眠不足啊有什么方法可以实现我晚上亲喂宝宝又能安稳睡大觉啊。
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南妈 发表于
宝宝出生时6斤1两，50CM（早产21天）。12天时因为黄疸住了两天院出来只有5斤9两。现在已经53天了体重11斤6两 ...
亲爱的，我觉得你目前最紧迫的是学会休息。对于宝宝来说，纯母乳不纯母乳，重要性远低于有一个身体健康精力充沛觉得养孩子是件喜乐事的妈妈。
单独发个帖子，求助一下怎样停止吸奶，单纯亲喂，怎样有效休息吧。
春风化雨般以缺德服人
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宝宝昵称：胖胖9岁 8个月27天
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[LV.2]混个脸熟I居住地北京
聚水成泊 发表于
宝现在两个半月，出了月子回娘家我开始追奶，奶粉从每天4次，每次100ml左右，减到每天1次，每次80ml，这两天 ...
亲爱滴，你恐怕应该去论坛的发个帖子求助。知道怎么不喂奶也能哄睡孩子，这对每个家庭都很重要，不然难道要让妈妈一个人辛苦？
春风化雨般以缺德服人
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
halolo 发表于
亲爱滴，你恐怕应该去论坛的“哺乳与睡眠”版块发个帖子求助。知道怎么不喂奶也能哄睡孩子，这对每个家庭 ...
好！谢谢！
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
能不能给指导一下那些＂不能＂和＂不知道＂啊
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本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
楼主，一直有个疑问哈！弱弱的问下：既然宝宝有吮吸要求，却又只吃10分钟有效吃奶，那么吮吸要求如何满足？不是宝宝吸的多，产的也多？
主题精华10积分1373传递4102 贡献60 星座射手座注册时间最后登录
宝宝昵称：寒果粒6岁 11个月26天
[LV.2]混个脸熟I居住地浙江 杭州市 建德市 新安江街道
本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
楼主，一直有个疑问哈！弱弱的问下：既然宝宝有吮吸要求，却又只吃10分钟有效吃奶，那么吮吸要求如何满足？ ...[/quote]
楼上的看这里~~看这里~~~
让宝宝一次吃个够【频繁吃奶的对策】
大本营网友&
本帖最后由 swallwind 于
10:27 编辑
我这两天明显乳房不硬了，白天宝宝一两个小时吃一次，只有晚上三四个小时才有硬起来，我在想我是不是吃了回奶的东西 了，现在汤汤水水放肆吃，不知道能否追回来，还有，我宝才56天，难道供需平衡现在就开始了？
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[LV.9]我爱大本营家II居住地北京 朝阳区
QQ_F43AD4 发表于
我这两天明显乳房不硬了，白天宝宝一两个小时吃一次，只有晚上三四个小时才有硬起来，我在想我是不是吃了回 ...
很正常啊，老是硬的才不正常。
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QQ_F43AD4 发表于
我这两天明显乳房不硬了，白天宝宝一两个小时吃一次，只有晚上三四个小时才有硬起来，我在想我是不是吃了回 ...
我和你情况一样。我之前喂奶姿势不对也没有经验都是吸出来瓶喂，这几天开始按需哺乳，明显感觉胸不是涨的太硬，也是困惑中
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求助楼主，宝宝两个月，之前一直按需喂养纯母乳，但宝宝一直吃吃睡睡，尿量够体重虽长得不多但也在标准内，最近几天突然变得特别不耐烦，吃几口就大哭不吃了，还总扯RT、胸也不涨了，是不是我奶少了啊？我该怎么办
大本营网友&
聚水成泊 发表于
好！谢谢！
宝宝快满月了，一直奶水不足混合喂养的看大本营的帖子说让宝宝多吸奶水就会多，我每天白天宝宝醒了就让他吸可是他吸两分钟就睡着了要么就是点点（就吃不用劲就能吃到的奶，应该一点有效吸吮都没达到）然后放下就哭每天从早到晚就是这样不停的来回喂奶，看着他一天也睡不好中午12点先让他吸乳头然后添加了80ml的奶粉睡了3个小时醒了小嘴就找吃的了，然后喂母乳两边过后放下还是哭小嘴到处找，他吃完还是能挤出奶水的，到底是我奶水不足还是宝宝吸吮有问题？请各位宝妈帮帮我，到底还要不要坚持纯母乳大人累宝宝也累还不知道每天这样做会不会饿着宝宝！我乳房一直都是软踏踏的从来没涨过奶，也不知道什么是奶阵最多一次是五六个小时没喂吸奶器30分钟吸出120ml两边加起来就一次，其他时间吸出都是40ml左右,我还能继续坚持纯母乳嘛？
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QQ_B23012 发表于
宝宝快满月了，一直奶水不足混合喂养的看大本营的帖子说让宝宝多吸奶水就会多，我每天白天宝宝醒了就让他 ...
是不是母乳不足的妈妈经历都很类似，我月子里也这样，尤其晚上，感觉睡不了觉，喂了，宝不饱，一下她又醒，整晚的折腾。当时我也不肯加太多奶粉，和你差不多最多80。但是问题来了，宝体重少了啊，全家人抱怨，尤其婆家，婆婆逢人就说，奶不够，孩子吃不饱，把孩子饿的啊。其实我也心疼。出月子回娘家，先喂饱孩子重要，奶粉该加加，但是妈妈必须勤喂，确实得付出啊，你得相信自己，全世界只有2％到5％的妈妈母乳不足，你哪里那么幸运！领养的还能母乳呢……2个月多一点我就全母乳啦，婆家谁让喝奶粉才不理他们呢，尿量没问题，一天十几次。信心！
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宝宝昵称：依依5岁 5个月19天
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[LV.1]初来乍到居住地湖北 武汉市 武昌区 白沙洲街道
我当初全部都是“奶”哄。就是哭了就给奶，😓😓😓
Powered by奶水不足怎么办，如何解决奶水不足的问题
奶水不足怎么办？相信这是很多奶水不足的妈妈在哺乳期想要解决的问题，然而很多妈妈在寻医问药的过程中过于盲目，在没有弄清楚奶水少的原因的前提下就冒然去喝催奶汤、找催乳师按摩，甚至去吃催奶药。哺泉可以理解广大妈妈急于催奶的心情，但同时也希望妈妈们能够采用科学有效的方法进行催乳。
以下是网上常见的宝妈求助催奶的案例
宝妈问题：请问专家我奶水严重不足怎么办，试过很多方法都不管用，有没有简单快速下奶的方法？跪谢了！
“专家”回答：你好！根据你的描述，可以初步判断你的情况属于乳腺不通，疏通乳腺并补充营养就能够很快下奶了，宝妈们应该建立信心，保持良好的心态，不焦躁不忧郁，心理上给自己暗示，我一定可以的，许多新妈妈不相信只靠自己的乳汁就能喂饱宝宝，其实，不论乳房的形状、大小如何，都能制造出足够的奶水，树立母乳喂养的信心很重要。
推荐你添加母婴专家XXX老师微信：微信号：XXX ，她针对产妇产后无奶，奶水稀少等问题有较多经验。有很多产妇都是咨询她调理好的，她可以根据产妇情况调配下奶方子，效果好并且无任何副作用，得到大家一致认可，目前深受国内产妇青睐！
点评：上面的回答基本上属于有用的废话，“专家”两字之所以打引号，想必宝妈们也知道原因了。这种回答目的只是为了打广告，让宝妈加微信，然后给宝妈推荐所谓的催奶偏方，实际上吃了这些偏方一般没有什么效果。而且这些东西各大电商平台都找不到的，也就在微信里卖卖，安全性和效果就可想而知了。建议宝妈们不要病急乱投医，一定要购买正规资质的产品。
宝妈问题：奶水不足怎么办，月子里吃什么可以让奶水变多，有没有快速有效的催奶方法？
网友回答：亲，最主要还是让宝宝多吸奶头，坚持勤喂母乳，奶水会越来越多的。月子里的饮食要清淡，太油腻了会容易堵塞乳腺，宝宝也会容易拉肚子的。多喝鱼汤，鸡汤，猪蹄汤，多吃蔬菜，否则容易便秘。保持充足的睡眠，良好的心情。
点评：网上大多数催奶的方法都是这么说的，这也是最普遍的做法，然而并不能解决所有宝妈的症结所在。
宝妈问题：宝宝刚满月，在每天玩的时候，总是感觉她吃不饱似的，总是想吃奶，是不是我的奶水不足不够宝宝吃的呀？吃什么可以让奶多一些？
专家回答：奶水减少的情况，要多喝汤汤水水的食物，每次喂奶前用热毛巾局部热敷乳房，喂奶时要将乳头和乳晕都让宝宝含在嘴里，避免宝宝吸入过多的空气，导致溢奶。奶水仍旧很少，必要时在医生指导配些能够催乳汁分泌的药。可以适当适当补充维E，促进乳汁的分泌主要是通过频繁有效的吸吮，另外要保证良好的情绪，充足的睡眠及均衡的饮食。用食疗的方法也可起到一定的促进乳汁分泌的效果。经过努力还是奶水不足的话，请补充配方奶粉。
点评：医药健康网站的专家的回答当然是靠谱的，但是依旧无法针对性的解决宝妈的问题。
看到这里宝妈们也许要问了，到底哪种方法靠谱呢？别急，您接着往下看。
想要针对性地解决奶少不足的情况，第一步一定要找到奶少不足的原因。通过上面的几个案例。其实大致的原因已经可以看出来了。
引起奶水少的原因，我们在昨天的文章已经提到了，主要分为八种。
1、精神心理因素
2、授乳方法不当：
3、妈妈身体因素：
4、饮食结构的改变
5、缺乏对哺乳正确的认识
6、乳房“藏污纳垢”
7、哺乳期乳腺病
8、自身有缺陷
想要详细了解引起奶水不足的八大原因的朋友可以看这篇文章：
奶水少的原因有哪些？产妇奶水不足的八大原因
http://www.sohu.com/a/2336
由此可见，造成妈妈产后奶水不足的原因有很多种，同样一种方法，用在不同妈妈身上效果可能大相径庭。在宝宝树、妈妈帮这些母婴社区，我们常常会看到妈妈们的求助帖，也看到很多热心的网友答疑解惑，特别是一些传统的催奶偏方深得妈妈们的推荐。但即便是所谓的老偏方，也不是适合所有的人，当这些偏方不起作用的时候，妈妈们一定不要气馁，更不能因此而心生放弃母乳喂养的想法，此时应该去寻求更加科学的方法。
目前常见的产妇催奶方法无外乎三种：催乳师、催乳食物、催乳中药，当其中一种方法效果不明显时，我们应该配合多种方法，比如在催乳师做治疗的过程中，我们可以配合食疗的方法，食疗的方法有很多种，除了传统的催奶汤，还可以食用药食同源的催奶汤比如哺泉，一般不推荐食用催奶药，毕竟药是有副作用的。
综上所述，想要真正快速解决奶水不足的问题，必须先弄清楚引起奶水不足的原因，然后对症下药。遇到奶水不足的情况，首先情绪不要太过波动，保持良好的心态，如果不是病理性的奶水少，我们可以通过食疗或物理治疗来解决问题；如果是病理性问题，除了食疗，还应该去医院就诊，必要时配合药物或手术治疗。
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