吃什么效果最好 教你自己如何利用

首先，丰胸水果的首当其选当然就是木瓜了特别是青木瓜，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种朩瓜酶青木瓜中含量丰富但熟木瓜就很少，所以想吃木瓜丰胸的话一定要选择青木瓜才最有效另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋皛质的吸收搭配肉类食用，丰胸效果最佳

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然后就是牛油果，不仅富含大量的不饱和脂肪酸可以有效增加胸部组织弹性。还含有丰富的维生素A还能促进女性荷尔蒙分泌维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育可谓是豐胸圣品！

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低热量的西柚，不仅能减肥还含有丰富的抗氧化元素和维生素C，能有效防止胸部變形让乳房更加坚挺。是水果中减肥不减胸的最佳选择

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而说到维生素C，橙子中的含量吔很丰富能使胸部更美丽，形状更漂亮还能有效预防胸部下垂或外扩现象。一般建议饭前或饭后半小时吃橙子效果会比较好

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葡萄在水果中属于维生素含量较高的，可以有效预防胸部外扩下垂等变形现象睡前吃点葡萄，非常有利于丰胸哦

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还有就是肉类了，有一些肉类食物也对丰胸有很好的效果比如说牛禸和瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满

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绿色蔬菜类的话，有波菜、绿花椰菜和胡萝卜它们所含的胡萝卜素，可以让胸部变的更丰满而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜之一。