中药减肥,最简便,又不花钱,也不挨餓的减肥方法.运动减肥,是长期坚持.饮食控制.同时还要补充服营养.效果更好的是运动+营养. 可以中药减肥,利水消肿,但是要配合运动,平时摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上8点以后不吃东西. 中医減肥是有科学根据的,但是要去正规医生,防止那种小医院的一生宰人,在医院的时候,你也会看到别的患者用此法减肥,可以交流下经验.还要,如果鈈是很胖,可以通过瑜伽健身来塑身,效果更好.祝您健康! 19:56
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