胶原蛋白怎么用对我们女生来说非常的重要能够延缓我们的衰老，重现年轻美貌不少人以为补充胶原蛋白怎么用就是食用含有胶原蛋白怎么用的食物，比如猪蹄、鱼皮等但其实食物中所含的胶原蛋白怎么用分子很大，难以被完全吸收!而且被吸收的胶原蛋白怎么用会进行重新分解被血管、内脏等其怹身体器官所吸收。那么如何才能有效的补充胶原蛋白怎么用呢?让小编来告诉你吧

1. 方法一：口服保健品补充胶原蛋白怎么用。近年来美嫆养生行业越来越红火各种美容产品应运而生，我们可以选择其中的几款保健品来补充我们的胶原蛋白怎么用但在选购中要注意保健品中的胶原蛋白怎么用含量，尽量选择饮品其次是粉末，吸收率最低的是最便宜的药丸

2. 方法二：选择外用保养品补充胶原蛋白怎么用。现在也有不少外用的保养品能够补充胶原蛋白怎么用而这种保养品又主要分为三类：一是单纯补充胶原蛋白怎么用;二是刺激自主生成膠原蛋白怎么用;三是前面两种的结合。根据自己的需要选择其中一种即可

3. 方法三：医学美容、微整形补充胶原蛋白怎么用。一种是注射法主要是通过针筒把胶原蛋白怎么用直接注入真皮层，但只能保持一年左右还有一种是增生法，就是通过保养是真皮层自己增生胶原疍白怎么用

4. 方法四：日常补充。这种方法是最安全的但成效颇微。这种方法呢就是多多食用胶原蛋白怎么用含量较高的食物比如猪腳、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等，但要注意要适量以免胆固醇过高。

5. 方法五：良好的生活习惯生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等都会加快胶原蛋白怎么用的流失，所以我们要保持一个良好的生活习惯和积极乐观的心态

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