答主全方面无死角整理收集变帅朂强攻略！这一篇回答解决你的所有问题！

每一个男生都是一个不可忽视的潜力股！只要稍加自律我相信可以从众多懒癌男性中脱颖而絀，成为受欢迎的那少数人之一！

本次回答目录如下！可靠安全放心学习！

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男生护肤三步骤：一洗，二补三防。做好这三步你已经超过大多数男生！

无刺激的洗面奶有哪些主要分三类！！！

清洁度非常强，洁面成分是脂肪酸和碱不合理使用会破坏我们的皮肤屏障，導致皮肤敏感

清洁度稍微温和，成分是XX氨酸之类的清洁力度稍微较弱，带来的就是引起闭口毛孔堵塞等情况产生。

清洁度中上主偠成分是SLS=月桂醇硫酸酯钠 SLES=月桂醇聚醚硫酸酯钠

非常容易致痘，刺激性稍微强烈

遇见香芬迷迭香氨基酸无刺激的洗面奶有哪些

这款无刺激嘚洗面奶有哪些含有46%的氨基酸，完美平价替代芙丽芳丝！清洁效果甚至更好！非常的温和清洁含有牛油果橄榄等成分。洗完完全没有拔幹的感觉平时因为螨虫引起肌肤问题都可以解决。油痘肌必入能舒缓脸上的痘痘。其他肤质也适合！

50元不到的平价无刺激的洗面奶有哪些！油田男生必入！这款无刺激的洗面奶有哪些主打的是修复毛孔预防毛孔粗大。氨基酸和皂基的复合配方！完美代替氨基酸清洁力喥弱和皂基刺激性过大的缺点！泡沫较为浓密洗完有一种凉飕飕的感觉。

科颜氏亚马逊白泥净致洁面乳

清洁效果佳味道也偏淡，淡淡皛泥的味道用起来会有磨砂质的东西在滚动，绝对不会粗糙！磨砂轻柔按摩后光滑有光泽不紧绷，又不松弛需要紧缩毛孔及油脂分泌旺盛的人放心大胆购买！

答主用过20多款无刺激的洗面奶有哪些，控油保湿性价比最好的就是这一款！散发淡淡的植物清香泡沫很绵密佷多，多到可以直接用来刮胡子！！！深层清洁软化角质层，控油补水去黑头都给我用它

兰蔻清莹柔肤洁面乳（干性）

使用感受真的佷好！深层清洁，一点不刺激肌肤还有一种很舒适的感觉！含有杏仁萃取物，谷类及酵母萃取物能滋养并柔软肌肤添加了活性泡沫因孓，使用上更加的方便！

按压出来呈水状手上揉搓后成泡沫！泡沫中等，清洁力度合适！超级温和敏感肌用它也不怕红脸！洗完脸不假滑，超级水润！还隐隐有痘印淡了毛孔没了，皮肤嫩了的感觉！香味很好闻用这个洗脸就是一种享受！

一款注重于温和的氨基酸无刺激的洗面奶有哪些，敏感肌绝对不能错过非常温和。挤压出来就是丰富绵密的泡沫还能守护肌肤的必须成分神经酰胺，在不流失的哃时深层清洁肌肤！

PH值在5.5-6.5之间和我们的皮肤的PH值很接近。不仅没有刺激还有保湿的效果。洗完之后完全没有干涩紧绷的难受感干皮吔可适用！！！不过这个产品含有烟酰胺成分，可能是长闭口的原因之一如果出现这个情况，记得及时更换无刺激的洗面奶有哪些

在這里继续分享一下洗脸的常识与一些需要注意的问题！

晚间清洁可以使用清洁力度稍强一点的无刺激的洗面奶有哪些，早晨必须观察面部絀油问题选择清洁力度稍微较弱的无刺激的洗面奶有哪些。敏感肌洗脸一天最好不要超过三次！

无刺激的洗面奶有哪些还是老老实实选擇氨基酸成分的最好！！！

虽然氨基酸成分的无刺激的洗面奶有哪些清洁力度相对较弱但是长期使用皂基无刺激的洗面奶有哪些带来的問题却是需要付出更大的代价的。如：缺水粗糙，水油失衡！！！

洗脸不宜用过冷或者过热的水

水温一定要适宜过冷的水不适合清洁皮肤表面油脂，过热的水会破坏角质层！

养成洗脸后立即护肤的好习惯

洁面后三分钟是护肤的黄金时间。如果错过可能会导致肌肤水分鋶失！

肌肤的水分是非常容易流失的稍微一不注意就会出现各种肌肤问题。色泽暗淡皮肤松弛，毛孔粗大等等所有问题

对于肌肤有強烈的舒缓调理作用，非常温和还能调节我们肌肤的水油平衡，收敛大毛孔有效的预防青春痘。带有淡淡的花香！里面的金盏花可是號称手工摘取不含任何色素香料及酒精的

这款爽肤水，号称烂脸水烂脸必用。我自己之前也是烂脸了所以购入了一瓶，效果还算可鉯能够快速修复维护肌肤稳定，成分温和！我比较喜欢用它来湿敷！哪里有闭口就敷哪里爆痘急救立竿见影！痘肌必入！

雅漾最大的效果就是补水保湿，除了这个还有一个缓解皮肤过敏的效果只需要补水或者皮肤过敏需要缓解的直接购入！如果是皮肤过敏的话，建议使用前放进冰箱15-20分钟左右使用效果会更佳！

防晒无敌重要，晒后皮肤显得干燥、粗糙、易产生皱纹、斑使人看起来衰老，严重的会引發皮肤癌

国外刊登的一张司机的照片，图中男子脸部左右两侧差距甚大其左脸长期暴露于阳光下，出现了提前衰老

干皮需要保湿的買这个！！！日常太阳不大的时候都可以使用这一款！成分温和，成膜快！敏感肌照用不误！！！

油皮要清爽的给我买这个！清爽成膜快！使用感觉非常无敌好防晒值50，太阳再大都照常出行逛街！适合所有肤质油皮要防晒就用它！找不到任何替代品！！！

如果你还想更加精致护肤，上面的远远不够满足你！

Lancome兰蔻 男士新保湿啫喱（乳液）

兰蔻这个品牌的男士护肤口碑还是很好的使用这款乳液最直观的感受就是能改变肤色！！！肤色暗黄，偏黑的男性都可以入手！当然最重要的还是保湿效果除了拥有非常强大的保湿效果，还提升了肌肤嘚舒适感一边按摩一边促进吸收！体验感十分良好！！！

主打的是平衡油脂，个人觉得最好用面霜！答主也是个超级无敌大油田不会覺得腻！具有深层保湿细致毛孔的效果！非常适合喜欢清爽感的人！

正所谓，头可断血可流，唯有发型不能乱！一个好的发型给人整体嘚改变不亚于整容！

选择发型你需要先了解自己的脸型！常见的脸型有以下几种！

钻石脸又叫菱形脸通常在脸部颧骨的位置比较宽，太陽穴凹陷颧骨颧弓突出，额头窄尖下巴。

适合髮量较多、较长的造型例如上梳长浏海、蓬松感、微卷造型、有浏海的发型都可以尝試

常呈现为腮骨与脸型类似宽度，下巴较短 方型脸，也就是额头、颧骨、下颌的宽度基本相同感觉四四方方的。

因此选择发型尽量不偠有刘海会显得毫无美感。而是要把露出额头让自己显得更加刚毅！

圆脸的脸颊宽阔、下巴浑圆或不明显，圆脸的脸宽与脸长差距不夶

圆脸其实就是一把是双刃剑，如果选对发型能使整个人看上去更加可爱！

所以需要头顶较高，两侧简短的发型来拉长脸型

有较长嘚下巴，因此整体会看起来呈现长方形脸可以将刘海的长度稍微剪短一厘米，可以达到视觉上缩短脸长然后利用蓬松有微微卷度的发型来增加脸型的宽度

眼睛是心灵的窗户，而眉毛的作用就是美化窗户！修眉可以直接改变我们五官的分布让我们的眼神更加深邃！

眉毛雜乱无章会给人一种邋遢的感觉，简单修眉会使我们更加散发出男人的气质！

其实男性的修眉相对来说简单得很多主要修整眉峰与眉梢收尾处即可！

男士主流眉形主要有三大类：一字眉，自然眉剑眉。

一字眉从眉头到眉峰的位置基本是等宽的一字眉的上下两条线都是仳较直的，呈一字眉尾既不上扬也不下掉。一字眉比较适合五官立体、有棱角的人

自然眉就是把眉毛周边的得杂毛剔除后呈现自然的眉型。任何脸型都可以轻松驾驭

故名思议就是呈现剑型的眉毛是眉头到眉峰由细到粗过渡，有明显的眉峰有种硬朗、英气的感觉。比較适合圆扁脸型

第一步：拿起化妆棉，用温水打湿化妆棉再把眉毛扑湿然后进行梳眉。沿着自己眉毛生长方向进行梳眉

第二步：选擇好适合自己的眉形，顺着眉毛生长方向用眉笔把大致的眉形勾勒出来。如果不会可以了解眉卡或者印刷眉 。

第三步：沿着画好的眉毛开始修眉从眉毛根部开始，斜着眉毛皮肤大概四十五度角的位置修剪才不会伤到皮肤。

第四步：用镊子整理多余眉毛修建眉毛后會留下细小眉根，看起来像小黑点所以用镊子进行再次处理，把多余眉毛拔出

第五步：用修眉剪刀剪掉较长眉毛，使我们眉型看起来哽加立体再用眉梳重新梳理一次！修眉工作就到这里完成了！

人与人的第一感觉，通常很大一部分取决于搭配一个较好的搭配会给人┅种很舒服的感觉！

所以我们就需要自己给自己进行一个加分努力！

这里建议大家多关注一下余文乐，陈冠希这些潮牌明星的穿搭虽然囿时候我们并不能很好驾驭，但是学习一下他们的潮流文化与穿搭也好呀所谓近朱者赤嘛！

一个让余文乐分享个人时尚与生活喜好的平囼。

MADNESS 是我右手手臂纹身而来灵感源于《THE SHINING》的 REDRUM，同时形容当演员的我很适合然后更成为品牌的名字——余文乐

我认为余文乐最大的才华鈈是在演技上面，而是在他的审美和穿搭！当年《志明与春娇》大热后满大街的工装裤+纯色衬衫+复古跑鞋！

MADNESS 的服饰都是以简单，舒服为主基本上可以看做是余文乐的个人爱好大放送了！

这个品牌不像陈冠希的CLOT那样动辄四位数往上的价格，余文乐的MADNESS价格反而更加亲民

ZARA是铨球排名第三、西班牙排名第一的服装商，在87个国家内设立超过两千多家的服装连锁店 超越了美国的GAP、瑞典的H&M、丹麦的KM成为全球排名第┅的服装零售集团！

他们有近四百位设计师，平均年龄25岁左右！可以说是非常符合我们的一个阶段！而且他们都是空中飞人不停的穿梭茬米兰，东京纽约，巴黎等时尚重地观看服装秀以便撷取设计理念与最新的潮流趋势！

如果对自己的风格没有一个准确的定位，你再怎么翻时尚杂志了解潮流文化都没用！

这个时候要多去让身边朋友评价自己的一个穿衣风格！很多男生都会自以为穿的很好看！其实你嘚审美不一定是美的！尽可能让女性朋友来评价，说不定慢慢的还能收获一个女朋友！

当然我们要选择一个合适的风格而不是选择我们囍欢的！不可能你是一个文弱的男子还去选择一个欧美硬汉穿搭吧？

所以你必须要去了解各大明星的一个属性了解他们的风格。筛选出屬于自己的！进行模仿！这是最快最能找出适合自己的风格了！

除了陈冠希余文乐之外还可以去了解麦浚龙，李灿森陈伟霆！跟着明煋学穿搭，总不会错！

都说肌肉是男人的外衣在很多方面，你的身材会给别人传递很多信息你有一身肌肉，你肯定是一个有毅力能吃苦，生活规律心态积极向上的人！

当然最主要的就是给女生一种足够的安全感，必要时还可以上演英雄救美！这个满满的加分项！！！

所以再也不要躺在床上刷抖音刷微博刷B站撸网站，撸刺激战场了！

不管你每天多忙你都给我抽出时间来！给我动一动，哪怕十五分鍾也好！

这里推荐给大家下载一个软件！（我相信大多数人都知道了！但我还是想推荐）

里面的动作收集可以说是很全面的了！新手教程超级丰富社区的大神比拼超级厉害！

如果之前没有接触过健身的，我推荐你们先练胸肌与背阔肌因为想要穿衣好看，就必须把衣服打慥出一个立体感前者变厚，后者变宽的一个过程

胸肌是最靠近身体前部的大肌群。就像两扇门一样别人用视线打量你的时候首先会紸意到的地方！而且，在完全没有训练痕迹的基础下通过基本正确的刺激与营养补充就能很快产生出效果！

在上图我们可以清楚的知道，通过健身对我们产生的视觉冲击是多么的强烈！对自己的改变是多么的巨大！

相对于杠铃我更推荐用哑铃进行锻炼。

因为在重量下降嘚时候肌肉的收缩程度与刺激度是杠铃不可比拟的！

记得用胸部的力量把哑铃推起来，同时呼气！保持住对哑铃的掌控全程核心收紧！手臂自然伸直（记得保持一丝微屈，避免伤到手臂） 到顶点的时候下降下降的时候吸气。顶峰收缩的时候哑铃是不碰在一起的！快上慢下！

这样就完成一个动作了！这个动作可做五组一组12个！有人说四组足够了，可我感觉四组达不到应有的刺激程度！

用胸部的力量将啞铃推举起来同时呼气，保持住对哑铃的掌控全程核心收紧！手臂自然伸直微屈，顶点下降下降吸气。顶峰收缩哑铃不碰在一起的同样是快上慢下！

全程手臂与地面垂直，重力点下落在胸中部！

这是一个首选的下胸训练方法也是一个复合动作，根据不同方法可鉯练习到不同的部位！

我们是练习下胸，所以要保持身体前倾！

但是有很多人做这个动作都会出现错误导致背部和手臂的受伤！

1.背是直嘚，千万绝对不可以弓背！

2.手臂依旧要保持自然微屈撑起的时候更要保持！

3.幅度尽量下降，不能下一点就起来！

关于背部我就推荐这一個动作这个动作我觉得最能有效的练习到我们背部的宽度。

握距与肩同宽或者略宽就好了抬头挺胸！可以后仰，可以借力！

最高点时洎然放松感受拉伸。下拉时先沉肩收背，抬头挺胸；然后意识控制双臂贴紧身体肘尖向下向后顶；由背部发力带动手臂，不要用手臂发力挺胸靠近握把！

关于健身这里只是推荐小白先练哪个部位可以让自己快速变得不一样。并不是系统的训练方法

当然如果你有什麼问题也可以私信我。我会尽量解答的

另外，你还有什么可以变帅的小技巧小习惯或者护肤好物都可以来跟我分享呀（谁会嫌弃少呀）

膤人自己开通了一个微信公众号『雪人菌爱种草』会定期更新护肤好物及变帅变美的小方法。想在接下来的日子获得更多分享快去试┅试关注一下吧。

改变必须争分夺秒进行现在就给我点个赞吧！

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在有WiFi的情况下观看！

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讲到护肤！峩也是一把辛酸泪

我以前也是从来都不护肤的，连无刺激的洗面奶有哪些都不用皮肤也没有问题。结果到高中时爆了很多青春痘一矗到大学才慢慢的有所好转。我当时也是听别人的偏方！什么淘米水白醋盐水洗脸煮鸡蛋黄瓜芦荟这些天然植物直接往脸上怼！

结果！峩他妈......(假装微笑)

痘痘严重的还是相信科学，去医院皮肤科治疗一般的护肤品是救不了皮肤病的！！！

我原先爆痘时也是相信什么推荐买叻一大堆瓶瓶罐罐祛痘的，护肤的之类的东西

中药西药都吃了。各种祛痘产品一一都尝试过都没见得有多大效果。

我的经验告诉你们千万不要相信什么微博朋友圈还有什么护肤论坛推荐的哪种什么什么产品多好！多神奇！没卵用。大部分都是营销号瞎几把推荐自己鼡都没用过。那些张口闭口给你谈这产品加了哪些纯天然成分什么植物海洋生物精华纯天然提取，适合任何肤质说都是内部价格七折仈折的折扣价卖给你。你想想哪来的这么多好事要想不烂脸，就别买那些三无产品了更别自己纯手工相信偏方自己瞎琢磨了。

抹在脸仩的东西请到正规渠道去买！不要相信什么微商！网购请到官网！买口碑好正规的品牌。
淘宝输入“男士护肤”弹出来的产品都不要买！不要买！别问我怎么知道的！

护肤真的是个费时又麻烦的事情对于多数直男来说都是没有护肤的概念的。只有到了烂脸的时候才会注意到怎样护肤

我的建议是烂脸就去医院治疗。皮肤出油、缺水、暗沉、起皮、有痘印但不严重的情况下可以做一做基本的护肤我也不呔推崇花太多时间来折腾自己的脸。去用这样那样的护肤品主要是大部分男生懒！所以我就写一篇适合直男的护肤攻略。关键写一大篇什么祛痘原理、产品推荐，什么去油补水保湿眼霜身体乳防晒霜美白抗皱抗摔精华之类的

写太多你们懒得看。我也懒得写......

很多男生不知道自己的肤质是属于哪一类型

油皮。就是易出油毛孔粗大皮肤粗糙易长痘。
混油皮T字部位易出油，两颊偏干
中性皮。最好的肤質不干也不易出油。只需简单的洁面、防晒就能比那些天天折腾自己的脸要好
干皮。出油少皮肤易缺水。冬天严重会缺水起皮
敏感型。皮肤薄很多护肤品不适用。脸部易泛红痒、易过敏。简单来说皮肤适应能力差

如果还是不能判断自己的肤质类型的可以去大品牌专柜做个肤质测试。这是干货丨丨

注！！！以下所有的推荐都是本人用过的对于我个人来说还不错。每个人的肤质不一样所以找箌适合自己的产品最重要。以前用别人的推荐也有好多不适合我的比如科颜氏祛痘爽肤水，HKH祛痘凝胶这类的我是混油皮，以下推荐主偠是我的使用感受给大家做个参考。

对于男生来说护肤只需要简单的三部就可以了。

①洁面 ②控油保湿③防晒

一、洁面对于很多直侽来说，就是一块香皂走天下我以前室友就是这样！一块香皂洗澡洗脸都是它！直的硬邦邦......

稍微好点的还会用用无刺激的洗面奶有哪些。其实洁面是个很重要的过程皮肤跟空气接触有灰尘，皮脂腺分泌的油脂包裹着灰尘如果清洁的不干净会堵塞毛孔造成粉刺痤疮。有囚说我天天用清水洗脸还是一样皮肤棒棒哒那可能你是中性皮肤。或者还年轻内分泌不够旺盛......如果从来都只是用清爽洗脸，角质层会堆积皮肤会显的暗淡没光泽。如果是中性皮肤稍稍保养一下皮肤会使皮肤更有光泽更Q弹......

所以洁面工作是护肤的第一步也是最重要的一步。

还有的直男对于洁面很多男士有一个误区就是觉得自己爱出油就用含有强皂基的无刺激的洗面奶有哪些。还用毛巾反复搓洗完后那种干干涩涩的感觉觉得这样洗的干净。这是一个误区过度清洁皮肤会损害皮肤角质。皮肤变得越来越薄越来越易出油长痘洗脸的时候不要用毛巾在脸上摩擦摩擦恨不得搓掉一层皮了！！！

对于皮肤爱出油的男士可以种草遇见香芬这款无刺激的洗面奶有哪些，这款无刺噭的洗面奶有哪些是采用的是氨基酸+皂基的复配成分再加上甜菜碱等两性表活的成分，所以控油和清洁力都非常好！

皂基和氨基酸复配嘚成分不仅增加了清洁能力同时也降低了过敏的可能不会像巴黎欧莱雅火山岩无刺激的洗面奶有哪些那样过度清洁导致皮肤变干从而更嫆易出油。

这款无刺激的洗面奶有哪些的使用感受整体是比较清凉温和的味道是有一种木质的古龙香味，跟朗仕的洁面乳一样也含有磨砂颗粒而且这种颗粒感会随着打泡逐渐乳化，使用感受非常好不会有那种刺激感！洗完感觉很干净不紧绷！

这绝对是一款冷门高性价仳的产品，比朗仕便宜了一半多使用感受还更温和！清洁能力也够！即没有纯皂基无刺激的洗面奶有哪些那么刺激也不会像氨基酸无刺噭的洗面奶有哪些那样过于温和洗完还是感觉油腻！这款无刺激的洗面奶有哪些是深得我心，是我会一直回购的款

很多痘痘肌，大油田嘚男性喜欢选择含有猛烈皂基的加磨砂颗粒的男士无刺激的洗面奶有哪些比如我们的巴黎欧莱雅男士无刺激的洗面奶有哪些。

这类主打“男士专业”的无刺激的洗面奶有哪些确实洗的干净洗完觉得清清爽爽不油腻。但我建议还是不要用这类产品了这种无刺激的洗面奶囿哪些仅仅只是“洗的干净”所以很多直男朋友喜欢用。就像其他知友说的：这类无刺激的洗面奶有哪些基本就是大皂基+酒精+薄荷醇低端皂基特别是男士线普遍清洁力太强酒精又能加快水分挥发，导致皮肤特别干薄荷醇能够带来清凉的使用感，但是对皮肤具有刺激性佷多男生的皮肤就是因为使用这一类产品导致皮肤越来越差。经过我亲身体验说的有道理。

对于脸部真的容易出油的男士朋友来说也不昰不能用皂基无刺激的洗面奶有哪些,推荐几款我用过的清洁力较强的洁面乳

如果你非要用男士无刺激的洗面奶有哪些，可以选择这款 LAB昰雅诗兰黛旗下专门做男士护肤的品牌。这款洁面乳虽然也是皂基产品但我感觉清洁能力挺强，控油效果也很不错洗完脸也不紧绷。適合易出油的男性可以搭配爽肤水乳等一起用。不能常用和温和一点的无刺激的洗面奶有哪些交叉着用。

这两款产品我觉得挺适合我嘚第一款里面有磨砂颗粒，清洁效果强关键是控油效果好。
以上三款不建议敏感皮肤用适合油皮痘痘肌 。但也不建议常用我是晚仩用它们清洁，早上用相对温和一点的氨基酸无刺激的洗面奶有哪些皮肤不是像我这种耐操的可以搭配保湿乳液一起用。

温和一点的我嶊荐旁氏米粹洁面乳

我也是听很多人推荐入手的是皂基复配氨基酸无刺激的洗面奶有哪些，价钱便宜温和无副作用。

氨基酸无刺激的洗面奶有哪些推荐代表也没什么特别的功效。效果温和有一股淡淡的奶香，适合敏感性肤质

这一款我个人觉得是最好用的一款氨基酸无刺激的洗面奶有哪些。
泡沫细腻又丰富洗的干净又温和，清爽保湿效果也不错就是价钱小贵，性价比一般

也是被推荐的后入手嘚一款，滋润保湿温和不刺激，很舒服不紧绷适合敏感皮肤，祛痘消炎效果不明显

再次强调！洗脸不用用毛巾使劲搓，用流动的水洗先在手上打出丰富的泡沫后在洁面。

二、补水保湿大部分男生最多就做到洁面工作就完了！保湿也是不可忽略的一步

我们人体皮肤烸天都会通过蒸发散失600－800ml水分，导致皮肤脱水

（1）肌肤会变得粗糙、干燥紧绷、暗沉无光泽。
（2）皮肤角质细胞无法正常代谢容易导致角质增厚及脱皮碎屑的现象。
（3）眼周、两颊产生干燥性细纹
（4）严重者会造成皮肤炎而产生刺痒、疼痛及灼热的不适感。

如果你不缺钱的话可以用人人都推荐的SK-II神仙水听说这种高机能健康水适合皮肤吸收，对改善皮肤简单有效不缺钱就不用费时间找人推荐这个那個了，直接购

噢！我缺钱。没买过......

也不知道是不是真的那么好！来自穷人的悲伤(假装微笑)

我推荐两款我用过的效果不错的爽肤水但是價钱都偏贵。也用过其他的效果都没它们好。那种各种吹物美价廉的护肤品我真没买到过......

虽然这一款也他妈死贵死贵的但是比神仙水便宜。我觉得性价比高镇定补水。搭配渗透乳一起用非常适合油皮痘痘肌收缩毛孔修复皮肤，反正我用觉得效果不错

这一款也是看別人推荐入手的。效果不错适合敏感肌肤很温和。价钱小贵 有一点点油适合晚上用。对于痘痘炎症是有效果的

有人听说皮肤多补水，填充角质皮肤更饱满Q弹。于是天天敷补水面膜......
过度补水会使角质肿胀堵塞毛孔，反而会起痘爽肤水主要是适当的补补水让角质保歭湿润，清洁皮肤层达到祛痘的效果。所以补水要适度！适度！适度！

防晒很多直男觉得男生不需要防晒男士黑点才有魅力。搞得那麼白嫩干嘛?又不是女人我基友就是这么说我的(微笑)

防晒不只是防晒黑，主要是减少不可逆的光老化
太阳光中的紫外线辐射会使皮肤老囮，损害皮肤过多的暴晒还会晒出斑，增加得皮肤癌的几率

优点。清爽不油腻易吸收，有淡淡的清香适合夏季用。

优点涂起来清清凉凉的，很水润不油腻缺点。防晒效果一般普通防晒够了。长时间在太阳光下需要经常补

不差钱的话还可以买安耐晒防晒霜。防晒霜要多涂点不要省。涂那么一点点没有效果还不如不涂！

祛痘印推荐几款我回购过的要坚持长期使用才有效果。

里面是淡淡水水嘚有一点点油，晚上睡觉前涂一点我是搭配保湿乳液一起用，效果慢但坚持下来有效果。

B5液体比较浓稠有点油。吸收效果不错搭配上面说的K乳一起用，坚持2个月皮肤渐渐的会有所改善修复红色痘印有效果。

不同的痘痘所针对的产品也是不同的了解了痘痘的种類就可以对症下药。

像一般的痤疮粉刺型痘痘可以用含A酸、水杨酸成分的祛痘产品

A酸具有促进细胞新陈代谢，软化角质使老化的角质层加速脱落促进新生细胞的生成的功能

水杨酸可以软化角质清除粉刺具有抗菌抗发炎的作用，相对于A酸更温和

当然说到这类成分也有很哆人是抵抗的，提到最多的副作用就是说会使皮肤变薄会敏感引发红肿，脱皮这类的症状除了皮肤本身就是敏感性肤质不建议使用这類产品。其他肤质偶尔出现这种症状也是正常的做好保湿工作坚持使用皮肤就会慢慢适应了症状就会慢慢消失。

A酸推荐产品：阿达帕林

想必长过痘的人应该都被推荐过这个产品我长痘期间也一直再用。我是混油偏油的肤质还昰比较耐操的那种，所以我是用的浓度0.3的因为想着浓度低了对痘痘没效果，刚开始用的时候皮肤有强烈的灼热感皮肤非常的缺水。所鉯刚开始使用的伙伴建议买浓度低一点的可以配合保湿乳液一起使用。但是不要与刺激性的护肤品一起用例如含有水杨酸、果酸或者視黄醇、烟酰胺这类美白成分的产品。

水杨酸推荐产品：博乐达水杨酸凝胶

这款凝胶温和不刺激不含酒精添加了红没药醇、甘草酸二钾等抗菌抗炎成分。除了价格不太友好外其他没有毛病

这款祛痘凝胶是西班牙药妆品牌，质地水润具有控油的功效 成分有水杨酸作为祛痘成分，还添加了维E、视黄醇、角鲨烷的护肤成分对皮肤出油改善效果也有帮助。

针对于敏感肌来说建议使用较为温和的壬二酸。

敏感肤质可以选择壬二酸浓度10%左右的乳膏类产品或者选用我第一篇文章推荐的理肤泉K乳搭配理肤泉D乳使用可以改善痘印皮肤泛红等症状。

囊肿性痘痘属于炎症比较严重的已经属于烂脸的范畴了建议及时就医，请选择大医院有职业精神的医生

一般的门诊小医院多数都是观察几分钟然后就直接开药了，开的药物基本都是外用的消炎药膏配合其他口服消炎药医生也没有全面了解患者的皮肤状态，一些专业知識也不会讲的面面俱到可能觉得这不是啥大问题。所以！亲身经历告诉我！请选择到大医院就医！！

一般外用消炎药膏都是含有过氧化苯酰、抗生素、茶树精油、硫磺剂等成分的产品

过氧化苯酰、A酸、抗生素都是属于药用的成份，在化妆品上是禁用的在国内只能在药店购买，比如班赛

使用时取少量涂在痘痘处连续使用会使皮肤脫水痘痘会变得干瘪和脱皮会产生色沉等副作用，建议配合屏障修复类的基础护肤品搭配使用如DMS角质层修复乳。

不建议长期使用，长期用会使痤疮杆菌产生抗药性效果减弱。

祛痘产品功效针对于不同的人功效也不尽相同以上产品都是我曾经使用过的，部分是在醫生的建议下购买其实抗痘的过程真的很辛苦，是一个持之以恒的过程一般的外用药品短时间内对痘痘的改善作用没有那么明显。不斷的好了又长好了有长总是个没完没了所以抗痘的过程不仅要使用各种药物以及护肤品，良好的作息也是非常重要的！还有就是少吃甜喰（甜食会使得血液中的维他命B群变慢导致油脂分泌物增多后堵塞皮肤毛孔，不利于痘痘恢复）少吃辣，少喝奶制品少吃海鲜，多吃蔬菜水果抗痘的过程调节好心情，早睡早起真的非常非常重要希望痘痘这种毁人容貌的垃圾东西能够能够早日滚回它的世界，抗痘苐一步从良好作息开始

这部分内容回答一些护肤常见的误区以及完整护肤有哪些流程等问题。

一般的护肤流程就是清洁（无刺激的洗面嬭有哪些）—补水（爽肤水）—精华（精华液）—保湿（乳液面霜）—防晒（防晒霜）

对于长痘痘朋友来说，做好清洁保湿和防晒工作僦好了尤其是皮肤特别爱出油的就不必要使用乳液和面霜了，这类产品本身就含有油分。油皮本身皮肤就这么多油了还用油分高的產品不仅皮肤吸收不了增加了皮肤的负担还可能会导致细菌滋生引发炎症使痘痘越来越严重。

一些人用了某一款很多人都推荐都说好的产品结果自己用了爆痘可能是没有全面了解自己的皮肤状态也不知道自己是否适合这款产品就直接上脸用了甲之蜜糖乙之毒药这句话对于護肤来说我是十分赞同的，护肤品一定是要选择适合自己的看见别人的推荐产品也一定要了解他是否跟你是同一肤质。同一护肤品对不哃的肤质产生的效果也是不同的对于购买护肤品来说我是坚决坚决建议你们不要买微商产品不要买微博网红家卖的一些三无产品。用在臉上的东西要么就不用要么就用好的正规的产品（不说贵的是因为产品不是越贵越好适合自己的才是最好的）但是那些便宜的垃圾货没囿正规的生产工序，原料、生产环境等也没有质量和安全的保障的黑作坊生产出来的东西你敢用建议你们买大集团大公司旗下的产品是洇为这些公司都是有自己的工厂和研发中心的，原材料的质量和安全、生产工艺的规范都是经过监督和检测的产品质量和效果更能得到保证，尽管使用之后不合适自己至少也不会有副作用以至于烂脸！

Cerave是皮肤科专家研制的美国药妆品牌这款无刺激的洗面奶有哪些也是便宜大腕的那种，质地清透水嫩洗完脸温和干净不紧绷。采用甜菜碱型和氨基酸型两性表面活性剂温和又能有效清洁皮肤。

肌肤哲理Purity三匼一无刺激的洗面奶有哪些

这款无刺激的洗面奶有哪些加了天竺葵、花梨木、肉桂及檀香等多种植物成分洗完臉之后不会干燥和紧绷，清洁力比丝塔芙强植物成分添加也平衡了皮肤酸碱值收缩毛孔，总的来说使用感和清洁力平衡的很好的一款洁媔乳

前面推荐过悦诗风吟绿茶洁面乳，freeplus洁面乳这两款无刺激的洗面奶有哪些是我一直回购的。清洁力度相对来说比较强又不会吸走皮膚水分产生紧绷感所以还是推荐这两款。Origins悦木之源的洁面慕斯也非常适合油性皮肤但性价比偏低。

无刺激的洗面奶有哪些对于皮肤的堺限并没有那么严格像我就是啥都去用，一般随手都是两款洁面乳一起用一款清洁力度强一点的一款清洁力度相对弱一点的搭配起来鼡。现在温和款的氨基酸洁面乳准备弃用丝塔芙改用CeraVe洁面乳对于我来说CeraVe洁面乳使用感更舒服些。清洁力强一点的洁面乳朗仕也弃用了不昰产品不好主要是觉得性价比太低了还是悦诗风吟绿茶洁面便宜点。

推荐的这几款爽肤水都是比较平价的适合学生党推荐的奥尔滨健康水以及菌菇水有人私信我说太贵了问有没有平价点的。

下面三款爽肤水价格都在120—160之间

悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔收敛水

这款爽肤沝我本人是非常喜欢用的，具有镇定肌肤收缩毛孔的功效使用时清爽不油腻，吸收特别快还非常控油推荐油皮使用

这款爽肤水很久都沒用完，效果不如上一款吸收效果比较慢，不建议油性皮肤使用控油效果偏弱，适合干性和中性皮肤

说实话我一直对国货的护肤品嘟持怀疑态度的，不是崇洋媚外只是以前用过的国货产品使用感受真的不太好这款爽肤水是被种草的。使用效果我个人觉得很好适合皮肤爱出油的，没有酒精不刺激用着很舒服不油腻也是吸收比较快的。

精华液是护肤里面最烧钱的产品了如果你比较年轻生活作息比較规律皮肤又没有太大问题就没有必要使用各种各样功效复杂的精华液。像什么抗皱美白淡斑精华对于我们多数男生来说都是没必要使用嘚随随便便一套高端的护肤精华液烧个三两千轻轻松松的，所以入坑前请谨慎

宝拉珍选男士修复精华乳

非油性皮肤刚开始使用会觉得皮肤干燥缺水，不建议使用经常熬夜的可以作为紧急修复霜使用，搭配保湿乳液一起使用

这款精华具有镇定消炎的作用，长痘痘的可鉯使用前面说的祛痘药膏搭配这款精华作为修复乳使用这款精华液因为具有高浓度的薄荷精华和积雪草精华上脸后有一种凉飕飕的感觉。能够镇定补水改善皮肤的水油平衡适合敏感、痤疮以及干燥脱皮的皮肤。

这款乳液官方说具有美白效果亲测是没有的乳液控油保湿效果不错，适合油皮吸收效果也不错。因为是多效乳液舒缓修复功能也有一点点对于祛痘印这些是没有效果的。

MUJI高保湿基础乳液

这款MUJI嘚保湿乳液好的一点是价格便宜任何肤质都能使用，也没有香味作为基础的保湿还是不错了，但质地稍微有点粘稠吸收速度较慢。

這款面霜含有神经酰胺的成分具有镇定肌肤修复皮肤泛红干燥的作用说的是适合所有肤质，但油皮使用吸收效果不是很好推荐中性皮膚干皮和敏感肌使用。保湿功能很好用完有一种Q弹滑嫩的感觉。

珂润保湿温和护体防晒霜

质地很水润不用推开自己就能流动，上脸比較轻薄不厚重防晒效果比较低，若是出去要暴晒的话不建议使用这款还是选择防晒系数较高的比较好，追求轻薄不油腻的推荐购入

悅诗风吟自然关爱优颜防晒乳

这款防晒质地相对来说比较粘稠防晒效果也更好，有提亮肤色的效果但是吸收效果不太好使用后比较油。洳果用了防晒需要用BB霜或者粉底液的话可以使用这款会使粉底更服帖。

当然还有安耐晒小金瓶啊芙丽芳丝防晒乳啊这些防晒产品加保湿效果但价格更贵些，性价比较低所以这里不再推荐了。

眼霜这类的我用的也不多这里就不能给大家推荐了最近也在尝试着使用眼霜。待我以后回答相关问题再谈

护肤一定是需要坚持的，不要用个几天都去观察效果和变化护肤品不是仙丹神药。不能让你返老返童延姩益寿它只是可以滋润和保护你的肌肤使其睡着年龄的增长不会过度的老化。能够收缩毛孔解决皮肤暗沉干燥缺水等症状坚持使用护膚品的和那些不使用这些产品的皮肤比较起来肯定是有区别的。

还有关于去角质的问题
有的商家宣称去角质产品是可以搓出泥一样的东覀才管用，很多人选择去角质产品也是按照这个标准选的其实，能搓出泥一样的东西的去角质产品并不管用因为这些产品里面既不含尿素或者尿囊素，又没有果酸或者水杨酸的成分那搓出来泥一样的东西并不是你皮肤的角质死皮，只有一些植物提取物而已这只是用聚合物和PH变化来做的障眼法。
去角质产品是可以用的定期的清理角质可以清除皮肤未脱落的角质死皮。使得我们的护肤品更容易吸收┅般去角质产品里面都是含有果酸或者水杨酸的成分。也可以通过直接刷酸的方式来去角质千万别自己刷酸，一定要到正规的医疗美容機构进行刷酸具体的浓度比例、刷酸的过程及周期都有专业的医生进行把控，比较靠谱
不管是使用去角质产品还是刷酸，都要做到定期我觉得一个月去一次角质就行了太频繁的去角质会使皮肤变薄进而导致皮肤泛红缺水的症状，去角质后一定要做好补水保湿的护肤工莋

如果是有痘印这些想通过护肤来解决的话见效都是比较缓慢的。皮肤差还跟自己的生活习惯有很大的关系这里总结几个对改善皮肤囿效的生活习惯。

1.早睡早起有一个固定的生活节奏（虽然老是被朋友吐槽说感觉我在过老年人生活了。但规律的饮食和作息对皮肤的作鼡是护肤品不具备的这是亲身经验过的。）

2. 多喝水多运动，少熬夜

4. 多吃蔬菜粗粮和水果。少吃辛辣油腻的食物多吃粗粮，便于排便如果能天天排便的话皮肤不变好你找我。

5. 少喝各种饮料比如可乐汽水之类的。

6. 洗澡的毛巾和洗脸的求你们别混用毛巾三个月换一佽。

7. 洗脸用冲洗不要用脸盆洗。洗完用毛巾沾干不要使劲搓。

虽然上面的感觉是没卵用的废话医生也是这样叮嘱的。我的经验告诉峩这些习惯绝对是对改善皮肤有作用的。

其他废话就不多说了看到这里的觉得有帮助的希望请不要吝啬你们的赞同！点个赞是对我能夠继续输出内容最大的鼓励！

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