原标题：从第一次当妈的手足无措到第二次当妈的胸有成竹，就是不断学习的成长的过程！

妈妈的过程就是不断学习成长的过程，从第一次当妈妈的手足无措到第二次当妈妈的胸有成竹，生过两个了，应该算是比较有经验了吧，先写点经验，分怀孕中，生产后两部分：

1，怀孕后可以适当锻炼。比如散步，做家务，只要身体没有不适，就可以。

2，饮食禁忌。网上有很多这不能吃那不能吃的东西，比如有说西瓜不能吃的，桂圆不能吃的，螃蟹不能吃的，山楂不能吃的。我自己是吃了西瓜和螃蟹的，没有问题。桂圆和山楂没有吃过。这些不能吃的东西，在我看来，只要不是大量的吃，应该不会有什么问题。根据自身情况慎选吧。

3，按时孕检，六个月开始每天三次数胎动。只要医生说要检查什么，就老老实实按时孕检。六个月后每天早中晚抽空数一个小时胎动，可以关注宝宝情况。我家老二产检的时候发现脐带绕颈两周且臀位，这种没有什么有效方法能解决的，只能靠宝宝自己绕出来，医生建议我每天数胎动，发现胎动不正常时就去吸氧。我是发现宝宝胎动次数减少了就去吸氧，没想到最后临产的时候这家伙自己绕出来了而且变成头位了，顺利顺产。

4，育儿书籍很多，育儿方法也很多，建议选最适合自己情况的。每个家庭情况不同，不能简单的用一种育儿方法一概而论。孕期时间有多的话，可以多看看，然后选择最适合自己的。有句话是“老大照书养，老二照猪养”，深有体会。其实不要太过于拘泥一种育儿方法就好，自己多看看书，做到心中有数就行。

5，日常饮食。不要大吃大喝是基本的，虽然要照顾到肚子里的小孩，但是大吃大喝并没有什么好处，按照正常饮食平常对待就好。甜食水果要控制。孕期血糖容易升高，如果因为自己很想吃甜食就不加控制的话，妊娠期糖尿病和阴道炎在等待着你。我怀老大的时候就是非常偏好吃甜食，于是血糖升高，后期每餐都不得不自测血糖（每餐戳自己手指一针），并且得了阴道炎（我很注意卫生每天换洗内裤的，然而这一切在糖分的作用下都没有用，阴道酸碱度一旦打破平衡，就是阴道炎的天下了。阴道炎非常烦人，好在已经治好）。怀老二的时候吸取教训，加上自己也不爱吃甜食了，虽然因为怀孕原因血糖略高一点，但总体正常且没有阴道炎了。冷饮方面，有些观念是一点都不能沾，因为刺激肠胃，怕引起腹泻（腹泻也有可能引发流产）我的观点还是根据自身身体情况。我妊娠反应那会，只有吃根冰棒才舒服点，至少每天一根冰棒，如果平时就有肠胃不好的，建议尽量控制自己。

6，应对妊娠反应。妊娠反应因人而异，有的很严重，有的几乎没有。我怀老大的时候一点油烟味都不能闻，每天吐好几次，吐足三个月。怀老二的时候可以闻油烟，还自己做饭呢，整个反应期大概吐了不到10次，就是每天下午有点恶心憋气。我有个朋友怀孕是一直吐到生，还因为妊娠剧吐，到医院打吊针。尽量用平常心看待讨厌的妊娠反应（只要没到剧吐的份），毕竟孕早期肚子没起来，也感觉不到胎动，唯有妊娠反应能提醒自己和周围人“注意孕妇”，这也算胎宝宝自我保护的一种方法吧。难受了就歇会，有说法是恶心难受的时候吃苏打饼干能缓解，对我来说没用。

7，准备宝宝用品。我相信这是孕期里仅次于产检听到宝宝心跳时的第二幸福时刻。我每次准备宝宝用品时都开心得不行，一方面满足了自己的购物欲，另一方面，现在婴儿的东西真的很可爱，非常期待自己宝宝用上的时候。但是，请控制一下自己的情绪，因为在稀里哗啦买了一大堆后，等宝宝出生了你才会发现，有些东西花了冤枉钱。有些东西我归类到待产包里面说。

8，挑选待产医院。建议最好定有单人病房的医院，因为生产完后，你会发现，有一个私密且相对安静的空间是多么重要！如果没有单人病房，尽量看能不能包到双人病房（我们这边医院产科都没有单人病房，所以我都是包的双人病房）。实在没办法的话，尽量住到人少的病房。因为生产完后，下身血渍呼啦的得注意清洁，还得撩衣服喂奶，这些隐私的事情真的不想让不相干的人看到，而且刚生完本来就很疲惫，非常需要安静的环境休息。

9，给宝宝挑名字。我们这是出生后一个星期左右就要拿出生证明，出生证明上必须要有宝宝的名字且不能更改。所以，宝宝名字要在孕期想好。一般是男女名字各准备几个。

10，准备待产包。网络上有很多待产包准备的内容，可以根据自己和当地医院的实际情况挑选一些来准备，不必搞得跟哆啦A梦的百宝袋一样，啥啥都全。一般来说，要准备好以下东西：

（1）证件类：身份证（住院用）、医保卡（住院用）、准生证（我们当地医院要用）

产妇卫生巾（刚生完孩子还会继续流血，也叫“恶露”，前面几天会比较多，要用大的），

牙膏牙刷漱口水（我是用温水刷牙），

洗漱用的盆子（这个可以住院后再拿，也可以先准备好，最少要大人三个宝宝两个，大人是洗脸洗脚洗屁屁，小孩是洗脸擦身一个洗屁屁一个），

三开内裤（方便护士脱裤子护理私处，剖腹产可能用得到，我是顺产，买了八条，一条都没用到，原因是我用的成人尿不湿），

成人尿不湿（在生完后使用，既是内裤又是卫生巾了，比较方便，这就是为什么尽量住单间的原因之一，因为穿条尿不湿在房间里晃）

产褥垫（垫床上，省得弄脏床单，这个可以多准备，大人小孩都可以用，小孩拉屎后放垫子上清理，垫子弄脏了就扔）

防溢乳垫(有乳汁后，会出现左边喂奶右边也跟着出奶的情况，如果你跟我一样受不了衣服被弄湿，就可以准备点）

服装类产妇的：根据季节选择，我两个宝宝都是在天气较冷时生的，所以就带了两套换洗衣服住院。最好买有哺乳口的衣服。哺乳口衣服一般分为竖开口和横开口，我自己觉得横开口的更为方便，这个开口方向看个人喜好了。专门的哺乳文胸，也分上开式和前开式，上开就是从肩带那里把文胸掀开喂奶，前开就是从文胸前面打开喂奶，我比较喜欢前开式的。产妇帽一个，我就是出院的时候戴了下。

婴儿的：和尚服和裤子，四套左右。我们这边每天早上都会有护士抱宝宝去洗澡的，宝宝一天换一套，四套基本上就够了。如果是在南方冬天生产，且没有暖气的话，可以再多备两套，防止衣服洗了没干没有换的。考虑到有的家庭不爱用尿不湿的情况，裤子可以多备几条，方便换洗。婴儿的小帽子，可以备一个，风大的时候用。婴儿小袜子备两三双。

日常护理类纱布方巾。我带了五条去医院，用处很多，婴儿吃奶的时候隔在脖子那防止乳汁弄脏宝宝衣服，也可以在宝宝出汗后隔汗用，也可以给宝宝洗脸擦身用。

湿纸巾。这个用处很多，宝宝出生后每天要拉很多次大便，我一般都是把湿纸巾在温水里涮了后再给宝宝擦屁股，这个用得比较快，买纸张厚一点的比较好用，可以先带两包去医院，家里再多囤些。

婴儿专用棉签。这种棉签头比较小，很多地方都能用到。

婴儿专用指甲剪。宝宝出生后，有的指甲很长，在哭闹的时候容易抓伤自己的脸，我并不推荐给宝宝戴手套，在宝宝睡熟后轻轻给他剪掉指甲就行。

护臀膏。给宝宝清洁屁屁后抹一些，防止红屁股。

尿不湿。新生儿用NB型号的，带一包尿不湿去医院就行（我宝宝月子里基本上每天8-10片，我们换尿不湿换得比较勤的，住院的话就只带1包去就够用了），不够用再买，别买太多，宝宝前几个月长很快，NB的很快就不能用了。尿不湿是根据宝宝体重来选尺码的，我家用的花王。

浴巾一条，包被或小毯子一个。宝宝洗完澡要用浴巾擦干，包被或小毯子是要把宝宝包蜡烛包。这个要看当地医院的习惯了，我们这里刚出生的宝宝医院都有小包被包着，但我还是更喜欢用自己准备好的。

可以弯头的塑料吸管和水杯。这个是方便躺床上喝水用，包括在产床上喝红牛用。

月子鞋。这个可以根据自己习惯来，一切以方便为主。

婴儿用的小勺子。我们这边医院是提倡母乳喂养的，生完后不准备奶粉，等待自己泌乳。有些家长担心奶水没那么快下来（并不是一生完就有奶水了，根据个人体质不同，泌乳出来的时间有的是产后几小时有的是第二天），怕宝宝饿，就会准备点奶粉和奶瓶喂奶。我的建议是，就算要喂点奶粉，也最好不要用奶瓶，怕宝宝产生乳头混淆，因为吸奶瓶比吸乳房更轻松，有的宝宝如果先习惯了奶瓶，就不肯用力吸乳房了，这样不利于母乳喂养。把奶粉泡好用小勺子一点一点的喂。

高热量食物。常见的就是红牛和巧克力。我生老大和老二的时候都是饿着肚子进的产房，多亏带了红牛和巧克力这些高热量的东西进去，生孩子非常耗费体力，一定要记得准备高热量的食物。

基本上待产包准备这些就差不多了，如果住院后还有什么缺的可以到时再补充，医院附近特别是妇幼医院附近，会有很多母婴用品店。

11，依情况准备一套吸奶器。建议选电动的，省力。吸奶器使用机会多不多这个就因人而异。如果购物方便的话，也可以等到需要的时候再买。有的妈妈奶水非常多，那就必须及时吸空。有的妈妈又不会这样，就只有在发生乳腺炎的时候用一下。但是在生产前是无法知道自己会不会奶水太多以及会不会发生乳腺炎的。所以如果购物不方便的话就要提前备好，购物方便的话就不用急着买。

12，束腹带的准备。我生老大的时候准备了一套束腹带，有三部分，绑盆骨的，还有一个绑腰的。用了半个小时后就拆下来再也没用过了，因为不好弯腰，不方便喂奶。生老二的时候月嫂推荐我收腹衣，说效果特别好，我也就去入了个。开头字母LF接着数字606最后268，就是电家的薇了，分享出来了哦。喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。所以要不要准备束腹带看你们自己了。

生产及产后1，临产征兆。到了预产期，最关心的就是什么时候生了。每个人体质不同，临产征兆也不尽相同。但最普遍的有这几种：有规律的宫缩，有规律的阵痛，见红，破水。

宫缩，就是肚皮变得很硬，过一会又恢复到软软的状态。但是，宫缩也有假性宫缩，也是有规律的一会变硬一会恢复软软的，一般到了孕后期都会有假性宫缩，这个是正常现象，如果还未到预产期但假性宫缩频率比较频繁，就要注意多休息。如果宫缩频繁伴随有规律的阵痛，就要留意了，一般来说宫缩伴随有规律阵痛就是要临产的迹象了，特别是阵痛间隔时间越来越短，阵痛强度越来越大的话，要赶紧去医院。

也有先见红的，我这两个娃都是早上先见红，阵痛还没开始，身体情况还好，就吃了饭洗了澡才去的医院。

如果先破水了，就赶紧躺下抬高屁股，尽可能的少让羊水流出，要赶紧去医院，一旦羊水流出过多会对胎儿造成影响。

2，生产。生产分好几个产程，这些专业知识都能在网上查到。生产时的呼吸方法，比如拉玛泽呼吸法，相信我，在上了产床后，基本上就会忘得七七八八了。那种时候又紧张又害怕而且还痛着，大脑处于当机状态，唯一的想法就是“好痛……要怎么做……好痛……啊啊……”。记住两条就行：

（1）一定听医生和助产士指挥，她们让干嘛就干嘛，她们不让用力就一定不要用力，她们让用力就一定要用力。

（2）在可以用力的阶段，宫缩的时候屏气向下用力，没错，就是开大的用力法，宫缩间隔的时候赶紧休息。

千万不要大喊大叫，因为你大喊大叫就是在消耗本来可以供给胎儿的氧气，以及，浪费你本来就不算多的力气。至于侧切，根本就没什么可怕的，因为那时候生产的紧张感以及要努力生产早点见到宝宝的兴奋感早就抵消了侧切的疼痛。随着哗啦一下，宝宝生出来后，你就要抓紧时间好好休息，不过估计你也会跟我一样，兴奋得无法休息，眼睛会一直盯着宝宝，看助产士如何称重如何清理如何穿衣服如何把宝宝放到小床里然后推到自己身边，我们这里在生产完后要在产房观察2个小时才能和宝宝一起回病房，所以我这两个小时基本上是眼都不眨的盯着宝宝。宝宝有的会哭一阵，助产士会把宝宝放到我胸口让他吸奶，这时候是没什么奶的，但是早吸奶就早下奶。我这两个宝宝，都是哭一会后，就睁着眼睛滴溜溜的打量着这个世界，尽管这个时候，他们是什么都看不清的。

3，坐月子。对中国产妇来说，坐月子的重要性不言而喻。我还是建议科学坐月子，该刷的牙要刷，选刷毛软一点的牙刷用温水刷就行，没必要买月子牙刷。该洗的澡要洗，在温度适宜的情况下洗澡，洗完后赶紧吹干头发。我生老大的时候是正月，硬是一个月没洗澡，头痒得受不了，而且因为是齐腰长发，一直挽了个丸子头在头上，出月子的第一次洗澡才叫累，头发洗了三遍才有泡沫。生老二的时候也是冬季，把头发剪短了，而且说什么都要在月子里洗澡了，不洗受不了，洗了之后神清气爽。

月子里带小孩是对产妇、家庭和宝宝的三重考验。很多新妈妈手足无措，特别是有种情况：宝宝放下就哭，抱着吃奶吧，吃几口就睡着了不吃了，再放下又哭，就好像背上有刺一样，就是不肯离开大人的怀抱。新妈妈基本都因为这种事情崩溃过，因为无法休息，非常折磨人，家里人还要说“是不是奶不够啊，宝宝吃不饱啊”，这种时候请坚定对自己的信心，宝宝之所以这样，是因为，他在肚里度过了十个月衣食无忧温暖舒适的生活，突然来到这个世界，面对很多陌生的事情，他缺乏安全感，需要温暖的怀抱和熟悉的心跳声。而且这时候宝宝的胃只有一颗葡萄那么大，母乳非常好消化，吃饱了一会消化完了当然就又饿了，这个是非常正常的现象，千万不要因为家里人说你奶不够就认为自己奶不够。

我又要拿自己举例子了，我是平胸，生完老大后，月子里老大就这样，非常崩溃，哭过好几次，已经有点产后抑郁了，那时候因为家里人天天说奶水不够，都给老大混合喂养了，到了2个月的时候，看了很多资料，明白了根本就不是我奶水不够，只要宝宝要吃奶我就喂，就这样全母乳了一年。现在老二也是全母乳，一口奶粉都没喝过。当然断奶后奶粉还是要喝的，老大现在快五岁了，奶粉也没给她断过。

月子里的重点就是产妇的心理调适和家庭的配合。产妇这时候最需要家人的支持，如果你是丈夫，看到这里了，请一定记得，千万不要对产妇说“是不是奶不够”之类的话，这种话是对产妇的否定，对她来说是非常大的打击。宝宝如果哭了，请记得去抱抱，不要把所有的责任都推给产妇，但也不要纵容自家的老人一直抱着宝宝不撒手，还美其名曰“帮产妇带带”。这种时候产妇是非常敏感且无助的，对老公的期望和依赖大于对家里其他人的期望和依赖。如果老公能多抱抱孩子，产妇会有老公可以依靠的感觉，但如果是家里老人特别是婆婆抱孩子的时间过多，会给产妇“孩子被人抢走了”的感觉。没错，这种时候，产妇就是这样敏感，激素水平的猛然改变导致产妇情绪不能稳定，这种事情不是产妇能控制的，唯一的解决途径就是尽量尊重产妇的意愿，特别是老公，一定要倾听产妇的抱怨，开导她，丈夫的尊重和理解有助于产妇稳定情绪。同时，产妇自己也不要纵容自己的负面情绪泛滥，要积极改善自己的消极想法，要多从积极的善意的角度去解读家人的做法。

4，宝宝的头痂、红屁股和其它护理。宝宝出生后，头上会有头痂，不要硬抠，也不能大力搓洗，这个只能等头痂在多次的洗澡过程中慢慢一点点的洗掉。有的医护人员会建议用茶油涂抹，半小时后等它软化了再洗。

预防红屁股的最好办法，就是勤换勤洗保持干爽涂抹护臀膏。我是全天候尿不湿派，非常负责任的说，宝宝没有红屁股过。因为我换尿不湿很勤，只要感觉尿不湿尿有点多了就换，换下后要清理宝宝屁屁，然后用柔软棉布或者纱布轻轻蘸干屁屁（千万不要用力擦，宝宝屁屁很娇嫩的），然后再抹护臀膏，最后再换上干净尿不湿。如果不勤换尿不湿，宝宝的屁股一直被尿液腌着，当然就容易红屁股了，所以宝宝红屁股的锅不能甩给尿不湿，而要怪大人没有勤换尿不湿。

宝宝湿疹，最重要的预防方法就是不要因为怕冷到宝宝就捂宝宝。我见过暖和天气大人只穿一件长袖却给宝宝穿了棉衣还用厚被子包着的，感觉宝宝都快要被捂晕了，他家长还跟我说孩子起了好多湿疹，能不起湿疹么，都捂成那样了。该有的家长，特别是老人，说宝宝手都是冰的，肯定冷，就使劲给宝宝加衣服。因为小宝宝末端循环功能差，所以手脚容易冷，但其实身体是暖和的，只要大人伸手摸一摸宝宝后背就知道了，如果后背潮热说明穿多了，如果后背温暖适宜就说明穿得合适，如果后背偏冷就说明穿少了要加衣服。

宝宝肚脐护理。宝宝出生后前几天肚脐上残留的脐带还没有脱落，有专用的肚脐贴给宝宝洗澡的时候防水用，医院都会有，一般不用自备，如果不放心也可以先备点。每天要注意清理宝宝肚脐，用棉签蘸碘伏或者酒精清理，直到脐带自然脱落。一般一周左右，如果长时间没脱落且有红肿现象，一定要及时去医院。

妈妈的过程就是不断学习成长的过程，从第一次当妈妈的手足无措到第二次当妈妈的胸有成竹，生过两个娃了，应该算是比较有经验了吧，先写点经验，分怀孕中，生产后两部分：

怀孕中1，怀孕后可以适当锻炼。比如散步，做家务，只要身体没有不适，就可以。

2，饮食禁忌。网上有很多这不能吃那不能吃的东西，比如有说西瓜不能吃的，桂圆不能吃的，螃蟹不能吃的，山楂不能吃的。我自己是吃了西瓜和螃蟹的，没有问题。桂圆和山楂没有吃过。这些不能吃的东西，在我看来，只要不是大量的吃，应该不会有什么问题。根据自身情况慎选吧。

3，按时孕检，六个月开始每天三次数胎动。只要医生说要检查什么，就老老实实按时孕检。六个月后每天早中晚抽空数一个小时胎动，可以关注宝宝情况。我家老二产检的时候发现脐带绕颈两周且臀位，这种没有什么有效方法能解决的，只能靠宝宝自己绕出来，医生建议我每天数胎动，发现胎动不正常时就去吸氧。我是发现宝宝胎动次数减少了就去吸氧，没想到最后临产的时候这家伙自己绕出来了而且变成头位了，顺利顺产。

4，育儿书籍很多，育儿方法也很多，建议选最适合自己情况的。每个家庭情况不同，不能简单的用一种育儿方法一概而论。孕期时间有多的话，可以多看看，然后选择最适合自己的。有句话是“老大照书养，老二照猪养”，深有体会。其实不要太过于拘泥一种育儿方法就好，自己多看看书，做到心中有数就行。

5，日常饮食。不要大吃大喝是基本的，虽然要照顾到肚子里的小孩，但是大吃大喝并没有什么好处，按照正常饮食平常对待就好。甜食水果要控制。孕期血糖容易升高，如果因为自己很想吃甜食就不加控制的话，妊娠期糖尿病和阴道炎在等待着你。我怀老大的时候就是非常偏好吃甜食，于是血糖升高，后期每餐都不得不自测血糖（每餐戳自己手指一针），并且得了阴道炎（我很注意卫生每天换洗内裤的，然而这一切在糖分的作用下都没有用，阴道酸碱度一旦打破平衡，就是阴道炎的天下了。阴道炎非常烦人，好在已经治好）。怀老二的时候吸取教训，加上自己也不爱吃甜食了，虽然因为怀孕原因血糖略高一点，但总体正常且没有阴道炎了。冷饮方面，有些观念是一点都不能沾，因为刺激肠胃，怕引起腹泻（腹泻也有可能引发流产）我的观点还是根据自身身体情况。我妊娠反应那会，只有吃根冰棒才舒服点，至少每天一根冰棒，如果平时就有肠胃不好的，建议尽量控制自己。

6，应对妊娠反应。妊娠反应因人而异，有的很严重，有的几乎没有。我怀老大的时候一点油烟味都不能闻，每天吐好几次，吐足三个月。怀老二的时候可以闻油烟，还自己做饭呢，整个反应期大概吐了不到10次，就是每天下午有点恶心憋气。我有个朋友怀孕是一直吐到生，还因为妊娠剧吐，到医院打吊针。尽量用平常心看待讨厌的妊娠反应（只要没到剧吐的份），毕竟孕早期肚子没起来，也感觉不到胎动，唯有妊娠反应能提醒自己和周围人“注意孕妇”，这也算胎宝宝自我保护的一种方法吧。难受了就歇会，有说法是恶心难受的时候吃苏打饼干能缓解，对我来说没用。

7，准备宝宝用品。我相信这是孕期里仅次于产检听到宝宝心跳时的第二幸福时刻。我每次准备宝宝用品时都开心得不行，一方面满足了自己的购物欲，另一方面，现在婴儿的东西真的很可爱，非常期待自己宝宝用上的时候。但是，请控制一下自己的情绪，因为在稀里哗啦买了一大堆后，等宝宝出生了你才会发现，有些东西花了冤枉钱。有些东西我归类到待产包里面说。

8，挑选待产医院。建议最好定有单人病房的医院，因为生产完后，你会发现，有一个私密且相对安静的空间是多么重要！如果没有单人病房，尽量看能不能包到双人病房（我们这边医院产科都没有单人病房，所以我都是包的双人病房）。实在没办法的话，尽量住到人少的病房。因为生产完后，下身血渍呼啦的得注意清洁，还得撩衣服喂奶，这些隐私的事情真的不想让不相干的人看到，而且刚生完本来就很疲惫，非常需要安静的环境休息。

9，给宝宝挑名字。我们这是出生后一个星期左右就要拿出生证明，出生证明上必须要有宝宝的名字且不能更改。所以，宝宝名字要在孕期想好。一般是男女名字各准备几个。

10，准备待产包。网络上有很多待产包准备的内容，可以根据自己和当地医院的实际情况挑选一些来准备，不必搞得跟哆啦A梦的百宝袋一样，啥啥都全。一般来说，要准备好以下东西：

（1）证件类：身份证（住院用）、医保卡（住院用）、准生证（我们当地医院要用）

产妇卫生巾（刚生完孩子还会继续流血，也叫“恶露”，前面几天会比较多，要用大的），

牙膏牙刷漱口水（我是用温水刷牙），

洗漱用的盆子（这个可以住院后再拿，也可以先准备好，最少要大人三个宝宝两个，大人是洗脸洗脚洗屁屁，小孩是洗脸擦身一个洗屁屁一个），

三开内裤（方便护士脱裤子护理私处，剖腹产可能用得到，我是顺产，买了八条，一条都没用到，原因是我用的成人尿不湿），

成人尿不湿（在生完后使用，既是内裤又是卫生巾了，比较方便，这就是为什么尽量住单间的原因之一，因为穿条尿不湿在房间里晃）

产褥垫（垫床上，省得弄脏床单，这个可以多准备，大人小孩都可以用，小孩拉屎后放垫子上清理，垫子弄脏了就扔）

防溢乳垫(有乳汁后，会出现左边喂奶右边也跟着出奶的情况，如果你跟我一样受不了衣服被弄湿，就可以准备点）

服装类产妇的：根据季节选择，我两个宝宝都是在天气较冷时生的，所以就带了两套换洗衣服住院。最好买有哺乳口的衣服。哺乳口衣服一般分为竖开口和横开口，我自己觉得横开口的更为方便，这个开口方向看个人喜好了。专门的哺乳文胸，也分上开式和前开式，上开就是从肩带那里把文胸掀开喂奶，前开就是从文胸前面打开喂奶，我比较喜欢前开式的。产妇帽一个，我就是出院的时候戴了下。

婴儿的：和尚服和裤子，四套左右。我们这边每天早上都会有护士抱宝宝去洗澡的，宝宝一天换一套，四套基本上就够了。如果是在南方冬天生产，且没有暖气的话，可以再多备两套，防止衣服洗了没干没有换的。考虑到有的家庭不爱用尿不湿的情况，裤子可以多备几条，方便换洗。婴儿的小帽子，可以备一个，风大的时候用。婴儿小袜子备两三双。

日常护理类纱布方巾。我带了五条去医院，用处很多，婴儿吃奶的时候隔在脖子那防止乳汁弄脏宝宝衣服，也可以在宝宝出汗后隔汗用，也可以给宝宝洗脸擦身用。

湿纸巾。这个用处很多，宝宝出生后每天要拉很多次大便，我一般都是把湿纸巾在温水里涮了后再给宝宝擦屁股，这个用得比较快，买纸张厚一点的比较好用，可以先带两包去医院，家里再多囤些。

婴儿专用棉签。这种棉签头比较小，很多地方都能用到。

婴儿专用指甲剪。宝宝出生后，有的指甲很长，在哭闹的时候容易抓伤自己的脸，我并不推荐给宝宝戴手套，在宝宝睡熟后轻轻给他剪掉指甲就行。

护臀膏。给宝宝清洁屁屁后抹一些，防止红屁股。

尿不湿。新生儿用NB型号的，带一包尿不湿去医院就行（我宝宝月子里基本上每天8-10片，我们换尿不湿换得比较勤的，住院的话就只带1包去就够用了），不够用再买，别买太多，宝宝前几个月长很快，NB的很快就不能用了。尿不湿是根据宝宝体重来选尺码的，我家用的花王。

浴巾一条，包被或小毯子一个。宝宝洗完澡要用浴巾擦干，包被或小毯子是要把宝宝包蜡烛包。这个要看当地医院的习惯了，我们这里刚出生的宝宝医院都有小包被包着，但我还是更喜欢用自己准备好的。

可以弯头的塑料吸管和水杯。这个是方便躺床上喝水用，包括在产床上喝红牛用。

月子鞋。这个可以根据自己习惯来，一切以方便为主。

婴儿用的小勺子。我们这边医院是提倡母乳喂养的，生完后不准备奶粉，等待自己泌乳。有些家长担心奶水没那么快下来（并不是一生完就有奶水了，根据个人体质不同，泌乳出来的时间有的是产后几小时有的是第二天），怕宝宝饿，就会准备点奶粉和奶瓶喂奶。我的建议是，就算要喂点奶粉，也最好不要用奶瓶，怕宝宝产生乳头混淆，因为吸奶瓶比吸乳房更轻松，有的宝宝如果先习惯了奶瓶，就不肯用力吸乳房了，这样不利于母乳喂养。把奶粉泡好用小勺子一点一点的喂。

高热量食物。常见的就是红牛和巧克力。我生老大和老二的时候都是饿着肚子进的产房，多亏带了红牛和巧克力这些高热量的东西进去，生孩子非常耗费体力，一定要记得准备高热量的食物。

基本上待产包准备这些就差不多了，如果住院后还有什么缺的可以到时再补充，医院附近特别是妇幼医院附近，会有很多母婴用品店。

11，依情况准备一套吸奶器。建议选电动的，省力。吸奶器使用机会多不多这个就因人而异。如果购物方便的话，也可以等到需要的时候再买。有的妈妈奶水非常多，那就必须及时吸空。有的妈妈又不会这样，就只有在发生乳腺炎的时候用一下。但是在生产前是无法知道自己会不会奶水太多以及会不会发生乳腺炎的。所以如果购物不方便的话就要提前备好，购物方便的话就不用急着买。

12，束腹带的准备。我生老大的时候准备了一套束腹带，有三部分，绑盆骨的，还有一个绑腰的。用了半个小时后就拆下来再也没用过了，因为不好弯腰，不方便喂奶。生老二的时候月嫂推荐我收腹衣，说效果特别好，我也就去入了个。开头字母LF接着数字606最后268，就是电家的薇了，分享出来了哦。喂奶很方便，看起来很小可是穿上舒服极了，不觉得勒，于是我就每天坚持穿了，大概俩月下来，我减了有 23斤，大肚子完全紧致了，整个人都不臃肿了。真的很高兴。所以要不要准备束腹带看你们自己了。

生产及产后1，临产征兆。到了预产期，最关心的就是什么时候生了。每个人体质不同，临产征兆也不尽相同。但最普遍的有这几种：有规律的宫缩，有规律的阵痛，见红，破水。

宫缩，就是肚皮变得很硬，过一会又恢复到软软的状态。但是，宫缩也有假性宫缩，也是有规律的一会变硬一会恢复软软的，一般到了孕后期都会有假性宫缩，这个是正常现象，如果还未到预产期但假性宫缩频率比较频繁，就要注意多休息。如果宫缩频繁伴随有规律的阵痛，就要留意了，一般来说宫缩伴随有规律阵痛就是要临产的迹象了，特别是阵痛间隔时间越来越短，阵痛强度越来越大的话，要赶紧去医院。

也有先见红的，我这两个娃都是早上先见红，阵痛还没开始，身体情况还好，就吃了饭洗了澡才去的医院。

如果先破水了，就赶紧躺下抬高屁股，尽可能的少让羊水流出，要赶紧去医院，一旦羊水流出过多会对胎儿造成影响。

2，生产。生产分好几个产程，这些专业知识都能在网上查到。生产时的呼吸方法，比如拉玛泽呼吸法，相信我，在上了产床后，基本上就会忘得七七八八了。那种时候又紧张又害怕而且还痛着，大脑处于当机状态，唯一的想法就是“好痛……要怎么做……好痛……啊啊……”。记住两条就行：

（1）一定听医生和助产士指挥，她们让干嘛就干嘛，她们不让用力就一定不要用力，她们让用力就一定要用力。

（2）在可以用力的阶段，宫缩的时候屏气向下用力，没错，就是开大的用力法，宫缩间隔的时候赶紧休息。

千万不要大喊大叫，因为你大喊大叫就是在消耗本来可以供给胎儿的氧气，以及，浪费你本来就不算多的力气。至于侧切，根本就没什么可怕的，因为那时候生产的紧张感以及要努力生产早点见到宝宝的兴奋感早就抵消了侧切的疼痛。随着哗啦一下，宝宝生出来后，你就要抓紧时间好好休息，不过估计你也会跟我一样，兴奋得无法休息，眼睛会一直盯着宝宝，看助产士如何称重如何清理如何穿衣服如何把宝宝放到小床里然后推到自己身边，我们这里在生产完后要在产房观察2个小时才能和宝宝一起回病房，所以我这两个小时基本上是眼都不眨的盯着宝宝。宝宝有的会哭一阵，助产士会把宝宝放到我胸口让他吸奶，这时候是没什么奶的，但是早吸奶就早下奶。我这两个宝宝，都是哭一会后，就睁着眼睛滴溜溜的打量着这个世界，尽管这个时候，他们是什么都看不清的。

3，坐月子。对中国产妇来说，坐月子的重要性不言而喻。我还是建议科学坐月子，该刷的牙要刷，选刷毛软一点的牙刷用温水刷就行，没必要买月子牙刷。该洗的澡要洗，在温度适宜的情况下洗澡，洗完后赶紧吹干头发。我生老大的时候是正月，硬是一个月没洗澡，头痒得受不了，而且因为是齐腰长发，一直挽了个丸子头在头上，出月子的第一次洗澡才叫累，头发洗了三遍才有泡沫。生老二的时候也是冬季，把头发剪短了，而且说什么都要在月子里洗澡了，不洗受不了，洗了之后神清气爽。

月子里带小孩是对产妇、家庭和宝宝的三重考验。很多新妈妈手足无措，特别是有种情况：宝宝放下就哭，抱着吃奶吧，吃几口就睡着了不吃了，再放下又哭，就好像背上有刺一样，就是不肯离开大人的怀抱。新妈妈基本都因为这种事情崩溃过，因为无法休息，非常折磨人，家里人还要说“是不是奶不够啊，宝宝吃不饱啊”，这种时候请坚定对自己的信心，宝宝之所以这样，是因为，他在肚里度过了十个月衣食无忧温暖舒适的生活，突然来到这个世界，面对很多陌生的事情，他缺乏安全感，需要温暖的怀抱和熟悉的心跳声。而且这时候宝宝的胃只有一颗葡萄那么大，母乳非常好消化，吃饱了一会消化完了当然就又饿了，这个是非常正常的现象，千万不要因为家里人说你奶不够就认为自己奶不够。

我又要拿自己举例子了，我是平胸，生完老大后，月子里老大就这样，非常崩溃，哭过好几次，已经有点产后抑郁了，那时候因为家里人天天说奶水不够，都给老大混合喂养了，到了2个月的时候，看了很多资料，明白了根本就不是我奶水不够，只要宝宝要吃奶我就喂，就这样全母乳了一年。现在老二也是全母乳，一口奶粉都没喝过。当然断奶后奶粉还是要喝的，老大现在快五岁了，奶粉也没给她断过。

月子里的重点就是产妇的心理调适和家庭的配合。产妇这时候最需要家人的支持，如果你是丈夫，看到这里了，请一定记得，千万不要对产妇说“是不是奶不够”之类的话，这种话是对产妇的否定，对她来说是非常大的打击。宝宝如果哭了，请记得去抱抱，不要把所有的责任都推给产妇，但也不要纵容自家的老人一直抱着宝宝不撒手，还美其名曰“帮产妇带带”。这种时候产妇是非常敏感且无助的，对老公的期望和依赖大于对家里其他人的期望和依赖。如果老公能多抱抱孩子，产妇会有老公可以依靠的感觉，但如果是家里老人特别是婆婆抱孩子的时间过多，会给产妇“孩子被人抢走了”的感觉。没错，这种时候，产妇就是这样敏感，激素水平的猛然改变导致产妇情绪不能稳定，这种事情不是产妇能控制的，唯一的解决途径就是尽量尊重产妇的意愿，特别是老公，一定要倾听产妇的抱怨，开导她，丈夫的尊重和理解有助于产妇稳定情绪。同时，产妇自己也不要纵容自己的负面情绪泛滥，要积极改善自己的消极想法，要多从积极的善意的角度去解读家人的做法。

4，宝宝的头痂、红屁股和其它护理。宝宝出生后，头上会有头痂，不要硬抠，也不能大力搓洗，这个只能等头痂在多次的洗澡过程中慢慢一点点的洗掉。有的医护人员会建议用茶油涂抹，半小时后等它软化了再洗。

预防红屁股的最好办法，就是勤换勤洗保持干爽涂抹护臀膏。我是全天候尿不湿派，非常负责任的说，宝宝没有红屁股过。因为我换尿不湿很勤，只要感觉尿不湿尿有点多了就换，换下后要清理宝宝屁屁，然后用柔软棉布或者纱布轻轻蘸干屁屁（千万不要用力擦，宝宝屁屁很娇嫩的），然后再抹护臀膏，最后再换上干净尿不湿。如果不勤换尿不湿，宝宝的屁股一直被尿液腌着，当然就容易红屁股了，所以宝宝红屁股的锅不能甩给尿不湿，而要怪大人没有勤换尿不湿。

宝宝湿疹，最重要的预防方法就是不要因为怕冷到宝宝就捂宝宝。我见过暖和天气大人只穿一件长袖却给宝宝穿了棉衣还用厚被子包着的，感觉宝宝都快要被捂晕了，他家长还跟我说孩子起了好多湿疹，能不起湿疹么，都捂成那样了。该有的家长，特别是老人，说宝宝手都是冰的，肯定冷，就使劲给宝宝加衣服。因为小宝宝末端循环功能差，所以手脚容易冷，但其实身体是暖和的，只要大人伸手摸一摸宝宝后背就知道了，如果后背潮热说明穿多了，如果后背温暖适宜就说明穿得合适，如果后背偏冷就说明穿少了要加衣服。

宝宝肚脐护理。宝宝出生后前几天肚脐上残留的脐带还没有脱落，有专用的肚脐贴给宝宝洗澡的时候防水用，医院都会有，一般不用自备，如果不放心也可以先备点。每天要注意清理宝宝肚脐，用棉签蘸碘伏或者酒精清理，直到脐带自然脱落。一般一周左右，如果长时间没脱落且有红肿现象，一定要及时去医院。